, Jakarta - Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Environmental Research" menyebutkan bahwa tinggal di lingkungan yang lebih hijau terkait dengan kualitas tidur yang lebih baik.
Penulis penelitian sampai pada kesimpulan tersebut dengan menggunakan angka-angka dari survei internasional BlueHealth, yang mengumpulkan data kesehatan dari 18.838 orang dewasa di 18 negara.
Baca Juga
Mereka memfokuskan analisis pada 16.077 sukarelawan, berdasarkan informasi mengenai durasi tidur, kesejahteraan mental, dan jenis paparan terhadap alam. Demikian seperti dilansir Malay Mail, Sabtu (6/4/2024).
Advertisement
Peserta penelitian ditanyai tentang tingkat kedekatan mereka dengan alam, seperti apakah mereka tinggal di jalan yang ditumbuhi pepohonan atau melihat sungai, danau, atau ruang biru lainnya dari rumah mereka. Ternyata relawan yang tinggal di jalanan yang lebih hijau atau dengan pemandangan ruang biru dari rumah mereka cenderung melaporkan kesehatan mental yang lebih baik. Hal ini, pada gilirannya, dikaitkan dengan jumlah tidur yang lebih sehat.
Para peneliti mencatat pula bahwa orang yang menghabiskan lebih banyak waktu luang di ruang hijau dan biru melaporkan kesehatan mental yang lebih baik dan durasi tidur yang lebih sehat.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Alam dan Kualitas Tidur
Hanya 17 persen dari mereka yang tinggal di lingkungan hijau mengatakan bahwa mereka tidur kurang dari enam jam setiap malam, dibandingkan dengan 22 persen sukarelawan yang tidak tinggal di jalanan hijau.
"Meskipun perbedaan lima persen mungkin tampak kecil, temuan ini sebanding dengan perbedaan kualitas tidur antara orang-orang yang mampu bertahan dengan pendapatan mereka saat ini dan mereka yang berada dalam tekanan keuangan. Karena kekhawatiran akan uang diakui secara luas sebagai faktor penting dalam kualitas tidur, kami berpendapat bahwa hal ini menunjukkan penghijauan di jalanan harus diakui pemerintah sebagai isu kesehatan masyarakat yang penting," tutur rekan penulis studi, Dr Mathew White, dari Universitas Wina.
Secara umum, penelitian ini menunjukkan bahwa tinggal dekat dengan alam meningkatkan kualitas tidur. Temuan ini semakin penting mengingat bukti bahwa tidur malam yang nyenyak sama pentingnya bagi kesehatan seperti halnya olahraga dan pola makan sehat.
Advertisement
Penulis studi ini mendorong para pembuat kebijakan untuk menciptakan lebih banyak ruang hijau di kawasan pemukiman untuk menjamin kesejahteraan fisik dan mental masyarakat.
Terkini Lainnya
Gus Baha Ungkap Ciri-Ciri Mimpi yang Bukan Hanya Bunga Tidur
Alasan Mengapa Kita Harus Tidur dan Hubungannya dengan Kesehatan
Wajib Coba, 8 Teknik Pernapasan untuk Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak
Alam dan Kualitas Tidur
kesehatan mental
tidur
Kualitas Tidur
Durasi Tidur
Ruang Biru
Ruang Hijau
Rekomendasi
Alasan Mengapa Kita Harus Tidur dan Hubungannya dengan Kesehatan
Wajib Coba, 8 Teknik Pernapasan untuk Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak
Simak, 7 Tips Ampuh Agar Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak untuk Kesehatan Tubuh
9 Cara Agar Bisa Bangun Pagi untuk Kamu yang Bukan Morning Person
Cara Pulihkan Pola Tidur Selepas Ramadan, Perhatikan Dua Hal Ini
9 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Dikonsumsi Sebelum Tidur
6 Kebiasaan Malam Hari yang Menjamin Tidur Nyenyak
Doa Agar Terhindar dari Mimpi Buruk, Yuk Amalkan Sebelum Tidur
Bahaya Microsleep yang Rentan Dialami Pemudik Lebaran dan Cara Mengatasinya
Arkhan Fikri
Gagal Penalti Lawan Korsel, Harga Pasar Arkhan Fikri Ternyata Bikin Geleng-Geleng Kepala
Timnas Indonesia Tiba di Qatar Tanpa Shayne Pattynama, Adam Alis dan Arkhan Fikri Masih Dibawa
Shin Tae-Yong Komentari Pencoretan 2 Pemain Timnas Indonesia di Skuad Piala Asia 2023, Ternyata...
Curhatan Timnas Garuda Muda di Instagram dan Twitter Pasca FIFA Coret Indonesia Sebagai Tuan Rumah Piala Dunia U-20 2023
Dikontrak Istimewa 5 Tahun di Arema FC, Ini 5 Potret Arkhan Fikri di Luar Lapangan
Pratama Arhan
Pratama Arhan Banjir Pujian Netizen Usai Jadi Penentu Kemenangan Indonesia vs Korea Selatan
Potret Azizah Salsha Peluk Hangat Pratama Arhan di Tribun Penonton, Usai Indonesia Kalahkan Korsel di Piala Asia U-23 2024
7 Momen Keluarga Beri Dukungan Pratama Arhan Waktu Lawan Korsel, Penuh Kebahagiaan
Gegara Cekeran, Ivar Jenner Kepleset Saat Rayakan Kemenangan Timnas Indonesia U-23
Nathan Tjoe A-On
Gegara Cekeran, Ivar Jenner Kepleset Saat Rayakan Kemenangan Timnas Indonesia U-23
Top 3: Profil Jeam Kelly Sroyer, Striker Timnas U-23
Mengenal Pemain Andalan Indonesia di Piala Asia U-23 Nathan Tjoe-A-On yang Namanya Sering Salah Diucapkan
Profil Nathan Tjoe-A-On, Pemain yang Kembali Perkuat Timnas Indonesia U-23 di Piala Asia 2024
Kapten Timnas Indonesia Beber Respon Skuad usai Nathan Tjoe-A-On Kembali Ikut Piala Asia U-23 2024
BRI Liga 1
Klasemen BRI Liga 1: Persaingan Tiket Championship Series dan Degradasi Menuju Klimaks
Hasil BRI Liga 1 RANS Nusantara vs Persija Jakarta: Macan Kemayoran Jerumuskan The Prestige Phoenix ke Zona Merah
Hasil BRI Liga 1: Hajar Persikabo, PSIS Masih Jaga Asa ke Championship Series
Hasil BRI Liga 1 2023/2024: Arema Jauhi Zona Degradasi, Persib Sikat Borneo FC
Hasil BRI Liga 1: Dewa United vs Madura United Imbang, Tiket Terakhir Championship Series Masih Diperebutkan
Link Live Streaming BRI Liga 1 Persib Bandung vs Borneo FC, Kamis 25 April 2024 di Vidio
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
27 April 1961: Sierra Leone Raih Kemerdekaan dari Inggris
Populer
Jerman Laporkan Ada Lonjakan Mata-mata dari Pihak Rusia dan China
Begini Jejak Serangga hingga Mikroba Kuak Misteri Pembunuhan Tak Terpecahkan
Demo Pro-Palestina di Kampus Prancis: Mahasiswa Tak Gentar Beraksi meski Dibubarkan Polisi
Kemlu RI Gelar Malam Penganugerahan Hassan Wirajuda Perlindungan Award 2023, 23 Entitas dan Individu Terima Penghargaan
Kisah Wanita Dituduh Bunuh Mantan Mertua dengan Jamur Beracun di Makanan
Hamas Bersedia Meletakkan Senjata jika Negara Palestina Merdeka Berdiri
Alasan Mengapa Kita Harus Tidur dan Hubungannya dengan Kesehatan
Komentari Demo Pro-Palestina di Kampus-kampus AS, PM Israel: Mengerikan
Ukraina Perdana Serang Rusia Pakai Rudal Balistik Jarak Jauh
Piala Asia U-23 2024
Vietnam Gagal Susul Indonesia ke Semifinal Piala Asia U-23 2024
Jadwal dan Hasil Piala Asia U-23 2024: Siapa Lolos ke Semifinal?
Berpeluang Lolos ke Olimpiade Paris dari Piala Asia U-23 2024, Timnas Indonesia Siap Lawan Israel?
Uzbekistan Tantang Timnas Indonesia di Semifinal Piala Asia U-23 2024 usai Balas Dendam ke Arab Saudi
Timnas Indonesia Ketahui Lawan di Semifinal Piala Asia U-23 2024, Pemenang Genggam Tiket Olimpiade Paris
6 Komentar Perbandingan Indonesia Vs Korea Selatan Ini Kocak, Netizen Kreatif
Berita Terkini
Militer AS Mulai Bangun Dermaga di Gaza Untuk Permudah Pengiriman Bantuan Kemanusiaan
Sony ULT Wear Meluncur Pakai Prosesor 1000X di Harga Rp 2 Jutaan, Cek Spesifikasinya
IHSG Kembali Loyo pada 22-26 April 2024, Sektor Saham Ini Catat Koreksi Terbesar
Ini Alasan Trofi Liga Champions Kembali Hadir di Jakarta
Harga Emas Antam Turun, Begini Dampak dan Implikasinya
Usai Turun 2 Pekan Beruntun, Harga Minyak Dunia Kembali Melonjak
Sohee Alice Bintang Drakor Pensiun dari Dunia Hiburan, Akan Menikah dengan Pebisnis yang Lebih Tua 15 Tahun
Sinopsis The Perfect Strangers Episode 2, Usaha Alexa Memata-matai Keluarga Liam
Lulusan SMA Bikin Judi Slot Omzet Rp30 Miliar, Kini Masuk Penjara
Tak Cuma Diekspor, Ini Sederet Manfaat Sawit
Setiap Pagi Malaikat Berdoa untuk Manusia, Sayang Kita Jarang Menyambutnya Kata Buya Yahya
Kaesang Sambut Dukungan NasDem-PKB untuk Prabowo-Gibran: Bangun Indonesia Bersama-sama
Aksi Pro-Palestina Marak di Kampus-kampus AS, Kemlu RI Imbau Mahasiswa Indonesia Berhati-hati
Anak 17 Tahun Sudah Kenal Judi Online, Begini Upaya Kominfo Berantas Situsnya
Kumpulan Foto Hoaks Terkini, Simak Faktanya