, Jakarta - Satu survei menemukan bahwa satu dari empat pasangan menikah tidur di ranjang yang berbeda. Dan itu bukan berarti hubungan mereka sedang tidak baik.
Baca Juga
Advertisement
Terkadang, kualitas tidur yang buruk karena kebiasaan atau jadwal tidur yang berbeda bisa menjadi penyebabnya. Namun, nyatanya tidur dengan pasangan meski dengan dengkuran keras bisa membuatmu hidup lebih sehat dan bahagia.
Berikut beberapa manfaat yang didapat saat tidur bersama pasangan menurut para ahli, seperti melansir dari Bright Side, Jumat (19/11/2021).
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Ternyata kepribadian seseorang bisa dilihat dari posisi tidurnya
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Membantu meningkatkan kualitas tidur nyenyak, yang bermanfaat bagi ingatan dan suasana hati
![Ilustrasi tidur, bermimpi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/DU46I5xTNHJFpvPug-w8-EtGmpc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3258872/original/048582400_1601955882-people-2537324_1280.jpg)
Satu eksperimen membandingkan tingkat tidur pasangan saat mereka tertidur bersama, versus saat mereka tidur terpisah.
Peneliti menyimpulkan bahwa individu yang tidur di sebelah pasangannya, mengalami peningkatan tingkat Rapid Eye Movement (REM), dibandingkan ketika mereka tidur secara terpisah.
REM baik untuk tubuh karena, pada tahap ini, otak kita menjadi lebih aktif. Dan manfaat ini meluas ke kehidupan nyata kita dengan membantu organisasi memori, regulasi emosi, pemecahan masalah secara kreatif dan interaksi sosial.
Advertisement
2. Memeluk mengurangi stres dan menurunkan masalah jantung
![Obstructive Sleep Apnea (OSA)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Tf0zlIAp5vyQPLHVsAv3bukT67c=/1x600:867x1088/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3623067/original/040498500_1636019223-pexels-photo-5357334.jpeg)
Berpelukan bisa melepaskan hormon oksitosin, yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan respons emosional yang terkait dengan relaksasi, kepercayaan dan stabilitas psikologis.
Para ilmuwan mempelajari efek pelukan pada tekanan darah wanita. Dan mereka menemukan bahwa responden yang lebih banyak berpelukan memiliki tekanan darah dan detak jantung terendah.
Tingkat oksitosin yang tinggi juga menurunkan produksi hormon stres kortisol. Dalam jumlah tinggi, kortisol bisa memicu peradangan, penyakit jantung dan gangguan auto-imun lainnya.
3. Melakukan kontak kulit dengan orang yang Anda cintai bisa membantu kecemasan
![Mengatasi Insomnia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KTpLgoR-VEaySKbRXin2_IZ1fMQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3506485/original/068596300_1625851833-pexels-photo-914910__1_.jpeg)
Menyentuh menjadi alat yang sangat ampuh yang bisa melakukan keajaiban bagi tubuh. Dalam satu studi psikologis, tingkat kecemasan wanita diukur melalui cara otak mereka menyala dalam pemindaian MRI.
Ketika subjek berpegangan tangan dengan orang acak dari eksperimen, tingkat stres mereka berkurang.
Namun, ketika mereka mengaitkan jari dengan pasangan, kecemasan mereka benar-benar turun. Ini menjadi bukti ilmiah bahwa orang lain bisa mempengaruhi kesehatan kita.
Advertisement
4. Membantu mengidentifikasi gangguan tidur
![Mengganggu Siklus Tidur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/MF7UJzXrdMzFZ9d7qo3cOGCZ0rQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3527529/original/094746900_1627819009-pexels-acharaporn-kamornboonyarush-1028741.jpg)
Sleep apnea (yang mempengaruhi otot dan jaringan tenggorokan dan menyebabkan Anda berhenti bernapas) adalah gangguan yang berpotensi serius, jika tidak diketahui atau diobati lebih awal.
Gejalanya termasuk mendengkur berat, tersedak dan terengah-engah. Memiliki pasangan di sisimu bisa memperhatikan tanda-tanda ini, mungkin sangat penting selama masa-masa ini.
5. Ada hubungan antara tidur dan kualitas hubungan
![Mengubah Posisi Tidur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/NkVzRNS00qKzVXdDq0eOOfTm0LM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3190055/original/065726900_1595662626-sleeping-young-woman-lies-bed-with-eyes-closed_171337-13215.jpg)
Temuan peneliti menunjukkan bahwa hubungan romantis yang sehat bisa menyebabkan sedikit stres dan tidur lebih banyak. Sedangkan, hubungan yang stres akan lebih cenderung menyebabkan gangguan tidur.
Para ahli juga menemukan bahwa wanita yang memiliki interaksi positif dengan pasangannya di siang hari, akan tidur lebih nyenyak di malam hari.
Sementara itu, kebalikannya untuk pria. Mereka akan menikmati waktu tidur yang baik dan berkualitas, lebih cenderung berinteraksi lebih baik dengan pasangannya keesokan harinya.
Terkini Lainnya
Jangan Langsung Percaya, 5 Zodiak Ini Paling Gampang Ucapkan Kata Cinta
Seberapa Sering Anda Harus Keramas? Ini Kata Ahli
7 Potret Karya Desain Ini Bikin Ngakak Saking Absurdnya
1. Membantu meningkatkan kualitas tidur nyenyak, yang bermanfaat bagi ingatan dan suasana hati
2. Memeluk mengurangi stres dan menurunkan masalah jantung
3. Melakukan kontak kulit dengan orang yang Anda cintai bisa membantu kecemasan
4. Membantu mengidentifikasi gangguan tidur
5. Ada hubungan antara tidur dan kualitas hubungan
tidur
Pasangan
Berita Terkini
Rekomendasi
Mengapa Sering Terbangun dari Tidur di Tengah Malam? Ketahui 6 Penyebabnya
9 Trik Efektif Agar Bisa Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak
8 Trik Tidur di Malam Hari agar Wajah Tidak Berjerawat dan Awet Muda
9 Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur, Bukan Cuma Dehidrasi
Penyebab Ketindihan Saat Tidur dan Cara Mengatasinya
Studi Ungkap Tidur Tak Dapat Buang Racun dari Otak Secara Menyeluruh
Hukum Tidur Setelah Subuh, Benarkah Bikin Rezeki Sempit? Ini Kata Buya Yahya
10 Kebiasaan Sehat untuk Dapat Tidur yang Berkualitas, Bangun Jadi Segar
Intip, 6 Tips dan Trik Agar Cepat Tidur di Malam Hari
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
Pilkada 2024, Perindo Serahkan 37 Rekomendasi ke Bakal Calon Kepala Daerah di Seluruh Indonesia
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
10 Rekomendasi Drama Jepang Tentang Makna Kehidupan, Wajib Ditonton
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
Tentang Visa Italia dan Tempat Mengurusnya di Jakarta
Profil Nico Williams, Pemain Timnas Spanyol yang Bersinar di Euro 2024
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
Avanade dan Accenture Raih Penghargaan Transformasi AI
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Euro 2024
Euro 2024: Drama Penalti Cristiano Ronaldo, Air Mata Berubah Jadi Senyuman
UEFA Lakukan Penyelidikan, Bintang Inggris Jude Bellingham Terancam Larangan Bertanding di Euro 2024.
Pangeran William Girang Inggris Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Sebut Kayak Naik Rollercoaster
La Furia Roja Bersiap Hadapi Jerman di Perempat Final Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Austria vs Turki: Mencari Sejarah Baru
Berita Terkini
BPJS Kesehatan Checking dan Langkah Mudah Melakukannya, Bisa Lewat Online
Mengapa Negara-negara Eropa Timur Banyak yang Jago IT? Ini Alasannya
Perusahaan Properti Kemenkeu Minta Modal Negara Rp 1,2 Triliun, Buat Apa?
Ini Pentingnya Backup Data Agar Insiden PDNS 2 Tidak Terulang
Melacak Hp Hilang dengan Email, Google dan WhatsApp, Mudah dan Cepat
Go Min Si Tampil di Jinny's Kitchen 2 Gantikan Posisi V BTS, Na PD Spill Perbedaan Keduanya
Bantah Salah Tangkap, Polda Jabar Sebut Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Sudah Sesuai Prosedur
Tekan Angka Backlog, Dinas PUPR Kaltim Siapkan Regulasi Kebijakan Pembiayaan Perumahan MBR Lewat DAD
Rincian Tarif Listrik per kWh Tahun 2024, Untuk Seluruh Golongan di RI
Belajar dari Kasus PDN, Asuransi Sinas Mas Siapkan Asuransi Perlindungan Serangan Siber
Saksikan Sinetron Naik Ranjang di SCTV Episode Selasa 2 Juli 2024 Pukul 20.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Pemkot Jaksel Bangun Posko di Depan Kantor UNHCR Usai Tertibkan Tenda Pengungsi
Perjuangan Pustakawan Hery Ciptakan Inovasi Bangun Minat Baca di Parepare