, Jakarta - Anda bisa mencoba berbagi cara untuk mengatasi kolesterol tinggi. Perubahan gaya hidup seperti mengikuti pola makan yang menyehatkan jantung dan berolahraga dapat membantu.
Kolesterol adalah zat lemak yang bergerak melalui tubuh Anda dalam darah. Tubuhmu membutuhkan sejumlah kolesterol untuk membangun sel-sel sehat dan membuat hormon.
Baca Juga
Tetapi jika Anda memiliki terlalu banyak jenis kolesterol tertentu, kolesterol tersebut akan terkumpul di dalam arteri dan menghambat aliran darah.
Advertisement
Kolesterol terbagi dua jenis, Kolesterol low-density lipoprotein (LDL): Ini adalah jenis kolesterol tidak sehat yang menumpuk di dalam arterimu.
Sementara itu, Kolesterol high-density lipoprotein (HDL): Ini adalah jenis kolesterol sehat yang membantu membersihkan kolesterol LDL dari darahmu.
Memiliki kolesterol LDL tinggi yang tidak diobati dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Artikel tentang tanpa obat, ini tips menurunkan kolesterol tinggi menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-. Disusul dengan artikel tentang urutan zodiak yang tidak takut sendirian, justru bisa membuatnya bahagia.
Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 6 zodiak yang sulit dipuaskan dalam hubungan.
Berikut Top 3 Citizen6:
1. Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
![Contoh ilustrasi jantung manusia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9F1AjT36_u8VnI-l9PAi-OH-aQQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4563021/original/060047800_1693830550-robina-weermeijer-z8_-Fmfz06c-unsplash.jpg)
Berikut beberapa tips untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi, seperti melansir dari Healthline, Sabtu (29/6/2024).
1. Ubah pola makan
Membuat sedikit perubahan pada pola makan Anda dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol Anda ke tingkat yang sehat.
Hindari atau batasi makanan yang mengandung lemak jenis ini: Lemak jenuh: Produk hewani dapat meningkatkan kolesterol LDL. Daging merah, produk susu berlemak utuh, telur, dan minyak nabati seperti minyak sawit dan kelapa semuanya mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Lalu lemak trans, produsen menghasilkan lemak buatan ini melalui proses kimia yang mengubah minyak nabati cair menjadi padat.
Produsen menghasilkan lemak buatan ini melalui proses kimia yang mengubah minyak nabati cair menjadi padat. Makanan ini termasuk: gorengan, donat, kue, biskuit dan pizza.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
![Menikmati Momen Me Time](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ePl6rYZWXr9iQ1bVSJzY1Ws3eaE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3144000/original/006187800_1591262535-woman-sitting-while-reading-book-near-potted-plants-4503732.jpg)
Beberapa orang mungkin tidak pernah menyukai kesendirian. Bagi mereka, hal ini justru akan menimbulkan kesedihan dan rasa kesepian. Walaupun begitu, sebenarnya setiap orang membutuhkan sedikit ruang, di mana dia perlu meluangkan waktu tanpa harus berinteraksi dengan orang lain.
Bahkan, ada beberapa zodiak yang secara alami justru lebih cenderung menyukai waktu sendirian mereka. Mereka ini bukanlah pertapa, tapi hanya sedikit membutuhkan waktu untuk "mengisi" social battery mereka yang berbeda dibandingkan orang-orang kebanyakan.
Nah, cara yang membuat mereka nyaman dan merasa bahagia dengan melakukan me time dan melakukan apa-apa sendiri. Lalu, bagaimana urutan zodiak itu? Kira-kira siapa yang paling introvert?
Melansir dari Bolde, Rabu (26/7/2024), berikut peringkat zodiak dari yang paling tidak masalah jika harus bergaul sendirian hingga mereka yang jauh lebih ekstrovert dan justru memiliki pertemanan yang banyak.
1. Virgo
Di urutan pertama ada zodiak Virgo. Di mana waktu sendirian memberikan mereka ruang untuk menganalisis, menyusun strategi, dan menangani proyek dengan fokus seperti laser.
Sifat mereka yang berorientasi pada detail bisa diartikan bahwa mereka menikmati jam-jam yang didedikasikan untuk hal-hal tertentu. Seperti sekadar mengatur laci kaus kaki, bisa menyelesaikan tugas-tugas rumit itu, atau hanya ingin membaca tanpa gangguan.
Bagi para Virgo, kesendirian bukanlah isolasi; ini adalah bahan bakar penting untuk produktivitas mereka.
Advertisement
3. 6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
![pasangan cinta](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/B7CLXT2ZqKOjJPDJ9qc_P01QEYU=/205x187:5164x2980/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3152908/original/006042000_1592208525-andrik-langfield-N8Bqv6hfvow-unsplash.jpg)
Hubungan melibatkan interaksi emosi, keinginan, dan harapan yang berbeda-beda. Meskipun beberapa individu mudah merasa puas, ada pula yang memiliki standar lebih tinggi dan kebutuhan khusus yang harus dipenuhi agar mereka merasa puas.
Dalam astrologi, ada beberapa zodiak yang terkenal sulit untuk dipuaskan dalam hubungan, sehingga membutuhkan pasangan yang bisa memenuhi standar ketat dan keinginan terdalamnya.
Seperti beberapa zodiak ini yang sulit untuk dipuaskan dalam hubungan, seperti melansir dari The Signature Beauty Box, Minggu (30/6/2024).
1. Capricorn
Capricorn dikenal karena sifatnya yang ambisius dan disiplin, sering kali menetapkan standar tinggi untuk diri mereka sendiri dan orang lain.
Dalam hubungan, mereka mencari pasangan yang memiliki semangat yang sama untuk meraih kesuksesan dan ambisi, sehingga sulit untuk menyenangkan mereka jika harapan mereka tidak terpenuhi.
Pemilik zodiak ini menghargai stabilitas, keandalan, dan kesetiaan, dan mereka mengharapkan hal yang kurang dari pasangannya.
Mereka tidak mudah terkesan dan membutuhkan usaha serta dedikasi yang konsisten untuk membuat mereka tetap puas dalam suatu hubungan.
2. Virgo
Virgo sangat memperhatikan detail dan menyukai kesempurnaan, membuat mereka sangat sulit untuk disenangkan dalam hubungan.
Mereka pada dasarnya analitis, seringkali terlalu memikirkan situasi dan mengamati dengan cermat setiap aspek hubungan cintanya.
Individu dengan zodiak ini menghargai kecerdasan, komunikasi, dan organisasi, dan mereka mengharapkan pasangannya memenuhi standar yang tepat dalam bidang ini.
Mereka tidak takut untuk menyuarakan kekhawatirannya atau memberikan kritik yang membangun, sehingga menyulitkan pasangannya untuk memenuhi harapannya.
Terkini Lainnya
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Berikut Top 3 Citizen6:
1. Ubah pola makan
2. Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
1. Virgo
3. 6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
1. Capricorn
2. Virgo
Kolesterol Tinggi
Zodiak
Top 3 Citizen6
Kolesterol
Menurunkan kolesterol
Hubungan
Menurunkan Kolesterol Tinggi
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Kapolda Jatim: Kami Komitmen Berantas Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
Pilkada 2024, Perindo Serahkan 37 Rekomendasi ke Bakal Calon Kepala Daerah di Seluruh Indonesia
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Tentang Visa Italia dan Tempat Mengurusnya di Jakarta
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
10 Rekomendasi Drama Jepang Tentang Makna Kehidupan, Wajib Ditonton
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Avanade dan Accenture Raih Penghargaan Transformasi AI
Kenali Penyebab Kulit Leher Hitam dan Cara Mengatasinya
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Posisi Berdirimu Ungkap Kepribadian Terdalam, Kamu yang Mana?
Euro 2024
Ekspresi Cristiano Ronaldo Saat Gagal Eksekusi Penalti
Dramatis, Gol Bunuh Diri Belgia Antar Prancis ke Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Menang Adu Penalti, Portugal Lolos ke Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
SnackVideo Gaet Kreator Konten Daerah untuk Menginspirasi Orang Indonesia
Hoaks Terkini Seputar Kesehatan, Simak Daftarnya Biar Tak Terpengaruh
AirAsia X Buka Rute Penerbangan Antarbenua, Hubungkan Nairobi-Kuala Lumpur
Ayah Muhammad Fardhana Tak Menyesal Putranya Batal Nikah Dengan Ayu Ting Ting, Ini Alasannya
6 Potret Keakraban Sydney dan Chanella Anak Cut Tari, Tumbuh Makin Menawan
Tarif Listrik PLN Tak Naik, Simak Rinciannya di Sini!
Konsumsi Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol, Bagaimana Caranya?
Rupiah Loyo Lawan Dolar AS Dipicu Kenaikan Imbal Hasil Obligasi AS
Harga Kripto Hari Ini 2 Juli 2024: Bitcoin dan Ethereum Terbakar Bareng
Resep Abon Sapi Kering Tanpa Santan dan Tips Menyimpannya
Waspada Pilah Informasi, Konten Deepfake di Media Sosial Dapat Timbulkan Kerugian
Benarkah Menikah di Bulan Muharram Mendatangkan Sial? Begini Pandangan Islam
Ayu Ting Ting Tetap Membuka Hati Usai Putus dari Muhammad Fardhana