, Jakarta - Beberapa makanan dan suplemen dapat membantu menurunkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) atau jahat Anda selain olahraga dan perubahan pola makan.
Membawa kadar kolesterol LDL yang tinggi dalam darah Anda meningkatkan kemungkinan serangan jantung dan stroke.
Baca Juga
Anda mungkin berisiko terkena kolesterol LDL tinggi jika Anda kelebihan berat badan atau kurang berolahraga. Anda juga bisa mewarisi kecenderungan kolesterol tinggi.
Advertisement
Selain itu, Anda juga bisa mendapatkannya dari makanan tertentu yang mengandung lemak jenuh, namun tidak sebanyak dari makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Jenis lemak ini menyebabkan hati Anda memproduksi kolesterol ekstra.
Artikel tentang 5 bahan alami yang ampuh menurunkan kolesterol, mudah ditemukan di rumah menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-. Disusul dengan artikel tentang 7 film Korea terbaik yang diangkat dari kisah nyata, wajib ditonton minimal sekali seumur hidup.
Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang Joe Biden ejek berat badan Donald Trump di debat capres AS 2024 pertama.
Berikut Top 3 Citizen6:
1. 5 Bahan Alami yang Ampuh Menurunkan Kolesterol, Mudah Ditemukan di Rumah
Namun ada makanan – dan suplemen yang berasal dari makanan – yang juga dapat menurunkan kolesterol Anda. Berikut beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol, seperti melansir dari Healthline, Jumat (28/6/2024).
1. Bawang putih
Efek bawang putih dalam menurunkan kolesterol belum diketahui secara pasti. Ini dapat membantu mencegah penyakit jantung, tetapi meta-analisis studi medis tahun 2009 menyimpulkan bahwa ini tidak mengurangi kolesterol secara spesifik.
Bawang putih dianggap memiliki manfaat kesehatan lain, termasuk menurunkan tekanan darah. Anda bisa mendapatkan manfaatnya dari makanan atau suplemen.
2. Beras ragi merah
Beras ragi merah merupakan nasi putih yang telah difermentasi dengan ragi. Itu dimakan dan digunakan sebagai obat di China.
Beberapa suplemen beras ragi merah telah terbukti menurunkan kolesterol karena mengandung monacolin K. Suplemen ini memiliki susunan kimia yang sama dengan lovastatin, obat penurun kolesterol.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. 7 Film Korea Terbaik yang Diangkat dari Kisah Nyata, Wajib Ditonton Minimal Sekali Seumur Hidup
Selain musiknya yang mendunia, perfilman Korea Selatan juga mampu menarik perhatian dari banyak orang di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Baik dari drama Korea (drakor) maupun film layar lebar, keduanya memiliki penggemarnya tersendiri.
Korea Selatan seakan tidak henti-hentinya memproduksi karya yang bagus dan berkesan dengan berbagai genre, seperti genre romantis, thriller, hingga misteri.
Tidak hanya berdasarkan kisah fiktif, terdapat pula film Korea yang merupakan adaptasi dari kisah nyata yang pernah terjadi, khususnya di Korea Selatan. Kisah yang diangkat umumnya memiliki latar belakang yang penting, seperti sejarah maupun tindak kriminal yang menggemparkan masyarakat.
Dengan demikian, film ini tidak hanya menjadi sarana hiburan bagi penonton, tetapi ada pelajaran serta sejarah yang terkandung di dalamnya.
Bagi kamu yang sedang mencari tontonan serupa, berikut 7 rekomendasi film Korea yang diangkat dari kisah nyata.
1. Silenced
Kang In Ho (Gong Yoo) adalah seorang guru baru di sekolah disabilitas kota Mujin. Dalam perjalanan ke tempat kerja barunya, dia bertemu dengan anak-anak tunarungu yang memiliki gangguan pendengaran.
Namun seiring dengan berjalannya waktu, In Ho mulai curiga dan menyadari bahwa anak-anak di sekolah tersebut sering menjadi korban pelecehan seksual oleh para guru dan staf sekolah. Hingga pada akhirnya In Ho bekerja sama dengan Yoo Jin (Jung Yu Mi) untuk mengungkap kebenaran yang terjadi.
Advertisement
3. Joe Biden Ejek Berat Badan Donald Trump di Debat Capres AS 2024 Pertama
Ketika debat capres AS 2024 pertama yang sengit berlangsung antara Donald Trump dan Joe Biden, pertanyaan mengenai bagaimana usia mereka dapat memengaruhi kompetensi mereka sebagai pemimpin dunia, menyebabkan keduanya terlibat pertengkaran mengenai kemampuan bermain golf.
Joe Biden ditanyai tentang cara menjalankan tugas kepresidenan hingga usia 80-an, dan dia tidak dapat menahan diri untuk tidak melontarkan kritik terhadap Trump: "Orang ini tiga tahun lebih muda dan kurang kompeten." Meskipun ia sendiri menghadapi kritik atas penampilannya dalam debat tersebut, dengan suara yang "serak".
Trump membual tentang kesehatan kognitifnya, mengklaim bahwa dia "mencapai" dua tes, sementara Biden tertawa di atas panggung. Kemudian, sambil memberikan tantangan, Biden menantang Trump untuk bermain golf, menyindir tentang kemampuannya untuk memikul perlengkapannya sendiri dan mengolok-olok fisik Trump.
Dengan sentuhan sarkasme, Biden berbicara kepada penonton dengan mengatakan, "Anda dapat melihat tingginya 6.5 kaki (1,9 m) dan beratnya hanya 225 pon (102 kg). Saya senang bermain golf dengan Anda jika Anda membawa tas sendiri. Anda pikir Anda bisa melakukannya?".
Setelah para raksasa politik mengutarakan pendapat mereka, penghitungan CNN menunjukkan bahwa mantan Presiden Donald Trump menjadi pusat perhatian selama sekitar 23 menit dan enam detik dibandingkan dengan Presiden Joe Biden yang berdurasi 18 menit dan 26 detik, lapor Mirror US. Kedua kandidat mempunyai kesempatan untuk menggunakan waktu yang dialokasikan sepenuhnya, namun memilih untuk tidak memaksimalkan jawaban mereka.
Terkini Lainnya
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Berikut Top 3 Citizen6:
1. Bawang putih
2. Beras ragi merah
2. 7 Film Korea Terbaik yang Diangkat dari Kisah Nyata, Wajib Ditonton Minimal Sekali Seumur Hidup
1. Silenced
3. Joe Biden Ejek Berat Badan Donald Trump di Debat Capres AS 2024 Pertama
Kolesterol Tinggi
Film Korea
Donald Trump
Joe Biden
Top 3 Citizen6
Bahan Alami
Kolesterol
Menurunkan kolesterol
Debat Capres AS 2024
Rekomendasi
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Top 3: Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kering
Top 3: Cara Cek Khodam Online yang Sedang Populer
Top 3: Pepe Jadi Pemain Tertua di Piala Eropa, Pecahkan Rekor Cristiano Ronaldo
Top 3: Pembaca Gerak Bibir Ungkap Larangan Tegas Kate Middleton pada Anaknya
Top 3: Daftar PTS yang Menerima KIP-K Jalur Mandiri 2024
Top 3: Warganet Tak Sabar Maarten Paes Bela Timnas Indonesia
Top 3: Dukungan Warganet Jelang Laga Indonesia vs Filipina
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
Indonesia Kecam Keputusan Israel Sahkan Pos Pemukiman Yahudi, Dinilai Langgar Hukum Internasional dan Resolusi PBB
25,2 Juta Orang Penduduk Indonesia Masih Hidup di Bawah Garis Kemiskinan, Apa
6 Potret Masa Kecil Mahalini yang Bikin Gemas, Pancarkan Pesona Gadis Bali
Sandiaga: Pemerintah Bentuk Tim Khusus Kaji Family Office di Indonesia
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
670 Ribu Wajib Pajak Belum Padankan NIK Jadi NPWP
7 Potret Jennifer Bachdim dan Irfan Bachdim Kerja Bareng, Gantian Momong Anak
CIMB Niaga Optimistis Minat Masyarakat pada KPR Hijau Meningkat
Lirik Lagu Viral Too Sweet dari Hozier dan Artinya, Penolakan atas Hidup yang Serba Teratur
Ketua KPK: Kita Akan Buka Data Caleg Terpilih yang Tidak Lapor LHKPN
Perayaan HUT Bhayangkara ke-78 Dibayang-bayangi Dugaan Kebocoran Data Polri