, Jakarta - Anda pasti ingin bangun dengan perasaan segar setelah tidur malam yang nyenyak, bukan? Namun, mengapa terkadang Anda sering terbangun dengan sakit tenggorokan, bibir pecah-pecah, atau mulut yang kering?
Anda mungkin bertanya-tanya apa yang terjadi sehingga mulut Anda menjadi sangat kering. Perlu diketahui, mulut kering saat bangun tidur merupakan hal yang wajar, tetapi jika terjadi secara terus-menerus bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu diatasi.
Terkadang, minum banyak air putih dapat membantu mengatasi mulut kering, kata Chester Wu, MD, seorang psikiater dan spesialis pengobatan tidur dari Rise Science di Houston, Texas.
Advertisement
Namun, jika masalah ini berlanjut, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan serius yang perlu ditangani.
Cara terbaik untuk mengetahui apakah ada masalah serius pada kesehatan tubuh Anda dengan memperhatikan gejala lain yang Anda alami. Berikut penyebab mengapa Anda bangun tidur dengan mulut kering dan gejala lainnya yang perlu diwaspadai, seperti dilansir Well Good, Jumat (28/6/2024).
1. Anda mengalami dehidrasi
Dehidrasi merupakan salah satu penyebab utama mengapa Anda bangun tidur dengan mulut kering, apalagi jika kamar tidur Anda hangat atau Anda belum cukup minum pada hari sebelumnya.
Jika mulut Anda kering akibat dehidrasi, minumlah segelas air saat bangun tidur, dan coba untuk rutin minum air sepanjang hari.
Diabetes sangat berkaitan erat dengan penyakit atau kerusakan jaringan penyangga/penyokong gigi yang secara medis disebut jaringan periodontal, yaitu kerusakan jaringan pendukung gigi yaitu gusi dan di sekitar gigi dan gusi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Bernapas Melalui Mulut
![Ilustrasi buka mulut di dokter gigi. Foto: chatelaine](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/sOD8GdOHeyBLL7qarSI8A1wF430=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1368312/original/034374600_1475915300-4523faee4bf7968a5f3e5978d9a3.jpg)
Mana yang lebih baik, bernapas melalui hidung atau mulut? Bernapas melalui hidung sebenarnya lebih baik, tetapi terkadang ada banyak hal yang menyebabkan Anda bernapas melalui mulut saat tertidur, seperti hidung tersumbat karena pilek, dan hal ini yang menyebabkan Anda terbangun dengan sakit kepala dan mulut kering.
Jika Anda bernapas melalui mulut saat hidung dan berlangsung selama lebih dari seminggu, hal ini mungkin disebabkan oleh beberapa gejala penyakit berikut, seperti adanya alergi kronis, kelenjar adenoid membesar, dan septum menyimpang (ketika tulang rawan dan tulang yang membagi bagian dalam hidung Anda condong lebih ke satu sisi).
Jika Anda terus bernapas lewat mulut selama lebih dari seminggu atau lebih, hubungi dokter untuk memeriksa apakah ada septum yang menyimpang, kelenjar yang membesar, atau masalah struktural lainnya.
3. Anda mendengkur atau mengalami sleep apnea
Mulut yang sangat kering saat Anda bangun tidur bisa berarti Anda mendengkur di malam hari. Mendengkur terjadi ketika aliran udara melalui mulut dan hidung tersumbat sebagian. Hal itu dapat menganggu pernapasan Anda, yang membuat mulut Anda terasa kering.
Jika sering terjadi, bisa jadi itu merupakan tanda sleep apnea, gangguan tidur yang ditandai dengan jeda napas yang dapat menyebabkan dengkuran sangat keras, kelelahan di siang hari, mudah tersinggung, dan sakit kepala.
Faktanya, sekitar 45 persen orang yang mengalami sleep apnea ditandai dengan mulut kering saat bangun tidur, menurut studi Agustus 2020 di Journal of Clinical and Experimental Dentistry.
4. Mengonsumsi obat tertentu
Ada banyak obat yang dapat membuat mulut Anda kering seperti antidepresan, antipsikotik, diuretic, obat penenang, dan obat pereda nyeri. Jika Anda merasa obat yang Anda minum membuat mulut Anda sangat kering, beri tahu dokter Anda.
Dengan begitu, Anda dapat memutuskan apakah sebaiknya beralih ke obat dengan efek samping yang berbeda, atau mengubah dosis Anda.
Advertisement
5. Menggunakan Obat Kumur Sebelum Tidur
![Gambar Ilustrasi Wanita Menggunakan Obat Kumur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/GcqtBj1aLvg09Cz3zDLwxvi0QcM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3293679/original/066953700_1605093228-woman-using-mouthwash-rinse-mouth-dental-health-oral-hygiene-teeth-care_122732-713.jpg)
Menggunakan obat kumur dapat membuat mulut Anda menjadi lebih segar. Tetapi, obat kumur yang mengandng alkohol bisa membuat mulut Anda kering. Jadi, jika digunakan sebelum tidur, mulut Anda mungkin akan merasa kering sepanjang malam.
6. Alkohol atau tembakau
Alkohol dan tembakau dapat menjadi penyebab mulut kering saat bangun tidur, terutama jika Anda merokok atau minum alkohol sebelum tidur. Alkohol adalah diuretik yang meningkatkan kehilangan cairan, sehingga membuat Anda dehidrasi untuk sementara waktu.
Sedangkan tembakau dapat mengurangi produksi air liur, sehingga Anda memiliki lebih sedikit cairan yang menghidrasi di mulut.
7. Anda menderita diabetes
Gula darah tinggi dapat membuat mulut Anda sangat kering, dan cenderung menjadi salah satu gejala awal diabetes, menurut Cleveland Clinic. Inilah yang sering menyebabkan pengidap diabetes sering merasa haus saat bangun tidur.
Penting untuk menjaga pola hidup sehat untuk menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali. Hal ini dapat mencakup mengonsumsi makanan yang seimbang, atau mengonsumsi obat-obatan seperti insulin.
8. Memiliki Kelainan Kelenjar Ludah
![Ilustrasi Kesehatan Gigi dan Mulut/ Pexels](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/eTQkvC1Alxa2XZavh48UpYNYrLc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3419657/original/027419700_1617591027-pexels-shiny-diamond-3762402.jpg)
Masalah pada kelenjar yang memproduksi air liur dapat menyebabkan mulut terasa lebih kering di pagi hari—bahkan sepanjang hari. Hal ini dapat disebabkan oleh penyumbatan kelenjar ludah, atau gangguan autoimun.
Anda mungkin juga merasakan gejala-gejala seperti kesulitan membuka mulut, bengkak di sekitar mulut atau wajah Anda, dan benjolan di dekat telinga, pipi, rahang, bibir, atau bagian dalam mulut Anda.
9. Sedang hamil
Tingkat hormon estrogen dan progesteron yang sangat tinggi yang terjadi saat Anda hamil dapat membuat tubuh Anda melakukan banyak hal, termasuk menghentikan produksi air liur sehingga membuat mulut Anda kering, menurut studi pada bulan Desember 2022 di Archives of Gynecology and Obstetrics.
![Infografis Journal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KFL-oJhirGFUNQZy1Jd6CBDUjAs=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4314377/original/075428100_1675620387-230205_JOURNAL_Gangguan_Mental_yang_Paling_Banyak_Diderita_Remaja_Indonesia_pada_2022_S3.jpg)
Terkini Lainnya
1. Anda mengalami dehidrasi
2. Bernapas Melalui Mulut
3. Anda mendengkur atau mengalami sleep apnea
4. Mengonsumsi obat tertentu
5. Menggunakan Obat Kumur Sebelum Tidur
6. Alkohol atau tembakau
7. Anda menderita diabetes
8. Memiliki Kelainan Kelenjar Ludah
9. Sedang hamil
Mulut Kering
Kesehatan
tidur
Sakit Tenggorokan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Kenali Penyebab Kulit Leher Hitam dan Cara Mengatasinya
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
10 Rekomendasi Drama Jepang Tentang Makna Kehidupan, Wajib Ditonton
Tentang Visa Italia dan Tempat Mengurusnya di Jakarta
Posisi Berdirimu Ungkap Kepribadian Terdalam, Kamu yang Mana?
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Euro 2024
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Prancis vs Belgia di Babak 16 Besar, Senin 1 Juli Pukul 23.00 WIB
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Berita Terkini
Praktisi Kesehatan Olahraga Wajib Miliki Sertifikasi
Momen HUT Bhayangkara, Polisi Gerebek Pengedar Sabu di Tangerang
Top 3 Berita Hari Ini: Wanita Terpaksa Servis Motor sampai Jutaan Rupiah karena Utamakan Beli Skincare Dibanding Ganti Oli
Harvest City Lakukan Serah Terima Kunci kepada Konsumen Rukan Hana Business Square
Tentang Visa Italia dan Tempat Mengurusnya di Jakarta
Generasi Ini Diramal Jadi Generasi Terkaya dalam Sejarah, tapi Dinilai Tak Bisa Mengelolanya
Penting, Penyadaran Kesehatan Mata dan Mental di Masyarakat
Sah, MIND ID Genggam Saham Mayoritas Vale Indonesia
Rangkaian HUT Bhayangkara, Divisi Humas Polri Gelar Khataman Alquran 78 Kali
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Wali Kota Cilegon Resmikan Sumber Air Bersih ke-9 di Kelurahan Gerem
Aturan Baru Gunung Fuji: Pendaki Dikenakan Tiket Masuk Rp202 Ribu
Selebgram Zendha Refitra Bagi 6 Tips Bikin Konten Jutaan Views, dari Review Jujur Hingga Before and After
Ratusan Mahasiswa dan Akademisi Berbagai Kampus, Kumpul di Banyuwangi Perkuat Jejaring Geopark
Ayu Ting Ting Dipanggil Ayah Muhammad Fardhana Sebelum Putuskan Batal Nikah, Bahas Apa?