, Jakarta - Penyakit kardiovaskular menjadi penyebab utama kematian di seluruh dunia. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), itu menyumbang sekitar 17,9 juta jiwa setiap tahun, di mana empat dari lima kematian terjadi karena serangan jantung dan stroke.
Serangan jantung menjadi kondisi darurat medis yang terjadi ketika suplai darah ke jantung tersumbat. Gejala serangan jantung yang paling terkenal adalah nyeri dada.
Namun, itu bukan satu-satunya tanda dan mungkin tidak terjadi pada beberapa individu yang mengalami serangan jantung, terutama jika mereka memiliki kondisi medis lain sebelumnya.
Advertisement
Melansir dari Times of India, Selasa (17/1/2023), menurut pakar kesehatan, sebelum terkena serangan jantung, seseorang akan terlihat pucat, kelabu dan berkeringat. Mereka juga akan merasa mual, atau sesak napas. Seseorang juga akan merasa cemas dan pusing.
Para ahli telah menemukan bahwa sebagian besar pria mengalami nyeri dada jika terjadi serangan jantung. Namun, wanita umumnya bisa mengalami gejala tambahan seperti sesak napas, sakit atau mengalami nyeri pada leher dan rahang.
Kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, bisa membuatmu berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung. Selanjutnya, Anda mungkin tidak mengalami tanda-tanda peringatan yang terlihat, yang berarti Anda lebih rentan terhadap serangan jantung diam-diam.
Seseorang dengan diabetes tipe 2 yang mengalami serangan jantung akan mengalami gejala seperti mulas ringan atau nyeri dada yang aneh.
Mereka juga akan merasa pusing, berkeringat dingin tanpa sebab atau mengalami nyeri di rahang, leher, atau lengan kiri. Semua ini adalah tanda peringatan yang terkait dengan serangan jantung
Baca Juga
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Lakukan diet untuk mengurangi risiko
Berfokus pada pola makan dan gaya hidup sehat bisa sangat membantu dalam mengurangi risiko serangan jantung. Makan makanan sehat yang kaya akan makanan bergizi untuk berat badan yang sehat, serta sistem kardiovaskular dan kekebalan tubuh yang sehat.
Makan banyak sayuran bewarna dan buah yang kaya akan sumber vitamin, mineral dan nutrisi. Selain mengurangi risiko serangan jantung, diet sehat juga bisa menjauhkanmu dari komplikasi kesehatan lainnya, seperti kolesterol tinggi, diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi.
Advertisement
Aktivitas harian sangat penting
Bahkan jika Anda tidak berolahraga di gym setiap hari, pastikan Anda melakukan beberapa bentuk gerakan setiap hari dan tidak duduk berjam-jam sepanjang hari.
Umumnya, 30 hingga 60 menit aktivitas setiap hari adalah waktu yang ideal. Tidak perlu sekaligus, Anda juga bisa melakukan sesi jalan cepat singkat dan melakukan beberapa pekerjaan rumah tangga yang berat. Kuncinya adalah terus bergerak.
Terkini Lainnya
Apa Kata Zodiak Terkait Kesehatan Jantung Anda? Ini Penjelasan Ahli Astrologi, Part II
5 Zodiak yang Suka Menyendiri Meskipun Punya Banyak Teman
10 Kegiatan Romantis yang Bisa Anda Lakukan Bersama Pasangan di Hari Valentine
Lakukan diet untuk mengurangi risiko
Aktivitas harian sangat penting
Penyakit Jantung
Serangan Jantung
Rekomendasi
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Kolaborasi Dokter RS Adam Malik dan Arab Saudi Sukses Mengoperasi 25 Anak dengan Penyakit Jantung
Daun Salam: Pahlawan Tak Terduga dalam Perang Melawan Kolesterol, Begini Cara Merebusnya
Waspada! Marah-marah Bisa Picu Risiko Terkena Serangan Jantung
6 Diet Terbaik untuk Kesehatan Jantung, Patut Dicoba
Jangan Makan Daging Kurban Jika Punya 6 Kondisi Kesehatan Ini, Kamu Termasuk?
Jangan Diabaikan, 3 Tanda Penyakit Jantung dan Kanker yang Terlihat di Tangan
5 Makanan Penurun Kolesterol Secara Alami
Golden Hour Serangan Jantung, 6 Jam Pertama Waktu Krusial untuk Menyelamatkan Nyawa
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Stimulasi Tumbuh Kembang Motorik Bayi untuk Kesehatan Optimal
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Rukun Raharja Gandeng BEM UI Gelar Aksi Pelestarian Lingkungan di Ujung Kulon
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Rekrutmen Pimpinan KPK Sepi Peminat, Ancaman Bagi Pemberantasan Korupsi?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Bus Ranau Indah Masuk Jurang, Seorang Pemotor Meninggal Dunia
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Malam Tari Inai, Prosesi Penting dalam Adat Perkawinan Masyarakat Melayu Timur
Begini Bentuk Kunci Dekripsi Ransomware yang Dikasih Brain Cipher ke PDN
Saatnya Ibu-Ibu Berjaya di Dunia Digital, Berkreasi dengan Teknologi AI
Bukan Air Galon, Psikolog Klinis Ungkap Penyebab Autis Pada Anak
Ini Penyebab Mobil Ford Terbakar di Depan Pos Polisi Masjid Cut Meutia Jakarta