, Jakarta- Makanan berkolesterol tinggi tentu perlu kita hindari. Tak heran banyak orang yang takut makanan ini akan meningkatkan resiko penyakit jantung. Sayangnya hal ini seringkali membuat banyak orang salah paham. Tak sedikit orang yang menghindari makanan sehat tetapi kaya akan kolesterol, salah satunya telur.
Baca Juga
Advertisement
Dilansir dari healthline, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kebanyakan orang mengkonsumsi makanan sehat yang tinggi kolesterol tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Beberapa makanan tinggi kolesterol yang sangat bergizi antara lain, telur, keju, kerang, Daging organ, Sarden, Yogurt penuh lemak.
Namun ada juga beberapa makanan yang mengandung kolesterol tinggi yang harus Anda hindari. Berikut 6 makanan tinggi kolesterol dilansir dari healthline.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Bagaimana cara membuat minuman penurun kolesterol sendiri? Yuk, kita cek video di atas!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Gorengan
![Ilustrasi Ayam Goreng](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/n0IrfDEjAYyMf0Ya5MLRJONRg7w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2398213/original/030400400_1541079566-fried-chicken-690039_1920.jpg)
Makanan yang mengandung banyak minya tentunya mengandung kolesterol yang tinggi dan harus dihindari. Hal ini disebabkan karena mereka sarat dengan kalori dan mengandung lemak yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan merugikan kesehatan Anda dalam banyak hal lainnya. Banyak mengkonsumsi gorengan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes
Advertisement
2. Makanan Cepat Saji
![Ilustrasi junk food](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/cSw7nfqb8nfi7WdufUPZys4-7Fo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3464121/original/026898200_1621873539-_4__burger.jpg)
Konsumsi makanan cepat saji merupakan faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Bagi mereka yang senang mengonsumsi makanan cepat saji cenderung memiliki kolesterol lebih tinggi, lebih banyak lemak pada perut, dan tingkat peradangan yang lebih tinggi.
3. Daging Olahan
![Sosis](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/lUaT827xpgdp-4uuYvcQ7Pr_gPM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2786589/original/012621900_1556076551-sausage-2127682_1920.jpg)
Daging olahan seperti sosis, bacon, dan hotdog biasanya dibuat dari potongan daging sapi atau babi yang berlemak. Makanan tersebut merupakan makanan berkolesterol tinggi sehingga harus dibatasi.
Konsumsi daging olahan yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan penyakit jantung dan kanker tertentu seperti kanker usus besar. Dilansir dari healthline, dikatakan bahwa setiap tambahan 50 gram porsi daging olahan per hari dikaitkan dengan risiko 42% lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Advertisement
4. Hidangan Penutup
![Ilustrasi kue ulang tahun brownies | Pixabay](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/4VkQe3QFN3fVEjnUqGB5xDp4sLM=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3211610/original/015456600_1597712808-pexels-pixabay-264892.jpg)
Berbagai macam kue kering, es krim atau permen adalah makanan yang tidak sehat yang cenderung tinggi kolesterol serta tambahan gula, lemak tidak sehat, dan kalori. Terlalu sering mengkonsumsi makanan ini dapat berdampak negatif terhadap kesehatan dan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Makanan ini juga dapat menyebabkan obesitas, diabetes, penyakit jantung, penurunan kognitif dan kanker.
Penulis:
Stephanie
Universitas Multimedia Nusantara
Terkini Lainnya
8 Kelakuan Kocak Orang Kelewat Santai, Bikin Tak Habis Pikir
Super Gampang Dibuat, Cobain Resep Salmon Teriyaki Ini
Super Gampang Dibuat, Cobain Resep Salmon Teriyaki Ini
1. Gorengan
2. Makanan Cepat Saji
3. Daging Olahan
4. Hidangan Penutup
Kolesterol Tinggi
Kolesterol
Makanan Berkolesterol Tinggi
Berita Terkini
Rekomendasi
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Daun Salam: Pahlawan Tak Terduga dalam Perang Melawan Kolesterol, Begini Cara Merebusnya
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Konsumsi Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol, Bagaimana Caranya?
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
5 Bahan Alami yang Ampuh Menurunkan Kolesterol, Mudah Ditemukan di Rumah
4 Resep Herbal Penurun Kolesterol ala dr Zaidul Akbar, Sederhana dan Bisa Bikin di Rumah
5 Resep Masakan Sayur yang Menurunkan Kolesterol dan Cocok untuk Menu Harian
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
Mengenal Pisces, Zodiak Paling Cerdas Secara Emosional Dibanding yang Lainnya
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Berita Terkini
Foto Syaikh Abdul Qadir al-Jilani yang Beredar Asli atau Khayalan? Ini Kata Buya Yahya dan Habib Hasan
Polri Bantah Ada Masalah Koordinasi dan Supervisi dengan KPK, Ini Buktinya
Geger Anak di Bawah Umur Dinikahi Pengurus Pesantren Tanpa Izin Orangtua, Kiai Said Aqil: Jangan Digeneralisir, Itu Oknum
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Mengenal Latar Belakang Pendirian Museum Konferensi Asia Afrika Bandung
Pempek Palembang Masuk Daftar 50 Makanan Terbaik Berbasis Seafood Versi TasteAtlas
Mengenal Omega Centauri, Gugus Bintang Paling Terang dan Padat
Gus Baha Minta Jangan Minder Kerja ke Nonmuslim, Sitir Kisah Ali bin Abi Thalib
PKB Minta PKS Bersabar Soal Cawagub untuk Anies di Pilkada Jakarta: Duduk Bareng Dulu
Fakta Menarik Lombok Dijuluki Kota Seribu Masjid, Begini Asal Usulnya
Viral Penjual Ayam Goreng Dianggap Mirip Lisa BLACKPINK
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Takut Ketahuan Orang Tua, Pasangan Mahasiswa di Ende Tega Buang Bayinya
Pendapat Suro atau Muharram Bulan Petaka adalah Suudzon kepada Allah, Kata Buya Yahya
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online