, Jakarta Manfaat vitamin E ternyata begitu beragam. Vitamin E merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsinya.
Manfaat vitamin E adalah kunci untuk kekebalan yang kuat dan kesehatan kulit dan mata. Dalam beberapa tahun terakhir, suplemen vitamin E telah menjadi populer sebagai antioksidan. Vitamin E adalah zat yang melindungi sel dari berbagai kerusakan.
Advertisement
Baca Juga
Nama generik untuk vitamin E adalah tokoferol. Zat ini dikenal sebagai antioksidan yang larut dalam lemak yang berpotensi menjaga radikal bebas karena senyawa ini merusak struktur sel yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang menakutkan.
Meskipun banyak suplemen yang mengandung vitamin E tersedia, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar dianjurkan untuk mendapatkan banyak vitamin E karena pilihan alami ini bebas dari dampak buruk.
Manfaat vitamin E sudah sering digunakan dalam berbagai produk kecantikan. Selain itu, manfaat vitamin E juga baik untuk kesehatan lain seperti mata atau fungsi otak. Berikut manfaat vitamin E yang berhasil rangkum dari berbagi sumber, Sabtu (13/4/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Vitamin E Secara Umum
![Minyak Vitamin E](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/JSts6w_yQbpVJeeT13DC7jmiJf4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1623667/original/078731100_1497421503-Minyak-Vitamin-E.jpg)
Vitamin E adalah nutrisi yang penting untuk penglihatan, reproduksi, dan kesehatan darah, otak, dan kulit Anda. Vitamin E juga memiliki sifat antioksidan.
Makanan yang kaya vitamin E termasuk minyak kanola, minyak zaitun, margarin, almond, dan kacang. Anda juga bisa mendapatkan vitamin E dari daging, susu, sayuran hijau, dan sereal yang diperkaya vitami E. Vitamin E juga tersedia sebagai suplemen oral dalam bentuk kapsul atau tetes.
Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan nyeri saraf (neuropati). Jumlah vitamin E harian yang disarankan untuk orang dewasa adalah 15 miligram sehari.
Advertisement
Manfaat Vitamin E untuk Cegah Penuaan Dini
![penuaan dini (sumber: istockphoto)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Kerutan dan garis-garis halus pada kulit tidak lebih dari mimpi buruk. Banyak wanita menghabiskan jumlah uang ekstra untuk produk-produk anti-penuaan, tetapi karena mereka sarat dengan bahan kimia yang keras, produk-produk ini tidak selalu memberikan hasil yang memuaskan.
Kulit Anda membutuhkan banyak kelembaban untuk tetap awet muda dan bebas kerut. Inilah sebabnya mengapa para ahli kecantikan menyarankan untuk memasukkan menu makanan yang diperkaya dengan vitamin E.
Nutrisi ini dikemas dengan antioksidan yang berkontribusi pada pertumbuhan kolagen. Kolagen dikenal untuk menambah elastisitas pada kulit yang menjadikannya halus dan awet muda.
Meningkatkan Fungsi Kognitif
Meskipun penurunan kognitif dan kehilangan ingatan sering terjadi pada usia tua, tetapi Anda masih dapat menunda masalah psikologis ini dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, vitamin E baik untuk mengobati penyakit Alzheimer.
Cegah Uban
Karena vitamin E dapat melawan radikal bebas berbahaya, sifat antioksidannya dapat mencegah penuaan dini mengurangi rambut beruban. Mungkin ada banyak alasan di balik rambut beruban dan rusak seperti makanan yang buruk, merokok, kekurangan zat besi, dan lainnya. Tetapi memasukkan vitamin E ke dalam makanan Anda dapat memerangi masalah kesehatan yang menakutkan ini.
Manfaat Vitamin E untuk Mencegah Katarak
![[Bintang] Ilustrasi Mata](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/yURVVrp7wfOxrvhbkKH54Law240=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1709926/original/042608200_1505370759-getty.jpg)
Kesehatan mata sering diabaikan oleh sebagian besar orang. Mengonsumsi vitamin E dapat membuat potensi untuk menjaga mata Anda aman dari gejala yang terkait dengan katarak.
Beberapa penelitian dalam hal ini telah membuktikan bahwa dengan dikombinasikan dengan lutein dan zeaxanthin. Vitamin E menunda pembentukan katarak dan degenerasi makula dini.
Advertisement
Baik untuk Kesehatan Jantung
![Ilustrasi jantung (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wweAF9nyAG3Wbfu5BAklhGC6RQs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1941137/original/043260600_1519707264-iStock-484761271.jpg)
Vitamin E tak hanya berperan menjaga arteri Anda sehat, tetapi juga mengurangi kemungkinan memiliki masalah jantung di masa depan. Vitamin E mampu memperluas pembuluh darah, yang sangat penting untuk aliran darah yang lancar di tubuh.
Darah yang tersumbat di arteri sangat berbahaya karena dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah seperti serangan jantung dan meningkatkan kerentanan Anda untuk mengalami stroke.
Selain itu, gumpalan-gumpalan ini di dalam pembuluh darah bahkan dapat menyebabkan emboli paru-paru jika mereka melakukan perjalanan ke paru-paru. Vitamin E berfungsi sebagai pengencer darah mencegah trombosit darah bergabung bersama dan berubah menjadi gumpalan. Karena itu, masukkan vitamin E dalam makanan Anda untuk menghindari masalah kesehatan yang menakutkan ini.
Melawan Peradangan Osteoartritis
![Good News Today: Kapasitas Listrik, Sel Punca, Elpiji 3 Kg](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/7_n-LZnJnlp0Red-PpBh7Wx-ESo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1276382/original/072947400_1467096202-sz.jpg)
Vitamin E adalah vitamin kuat yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi lebih baik. Terlepas dari semua manfaat kesehatan luar biasa lainnya, Anda dapat mengobati peradangan osteoarthritis dengan vitamin E.
Diketahui vitamin E dapat meringankan rasa sakit dan iritasi yang disebabkan oleh semua peradangan pada sendi Anda. Sebuah penelitian telah menyimpulkan bahwa orang dengan peradangan osteoartritis dapat secara luar biasa pulih hanya dalam 10 hari dengan mengonsumsi suplemen vitamin E dengan 600 IU.
Advertisement
Manfaat Vitamin E Bagi Sistem Kekebalan Tubuh
![[Bintang] Manfaat puasa](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/60r_nrnApBIaV4bwzWYYa7oamnQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1594404/original/014283900_1494848576-greenworldstore.ne.jpg)
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Merawat ekstra sistem kekebalan tubuh Anda sangat penting karena melawan bakteri menular yang membuat Anda aman dari diare, demam, batuk, dan flu. Memasukkan vitamin E ke dalam makanan Anda dapat membuat sistem kekebalan Anda lebih kuat.
Vitamin E berkontribusi pada pertumbuhan sel yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membunuh kuman dan bahkan sel kanker. Manfaat vitamin E meningkatkan pertumbuhan sel-B yang membentuk antibodi yang dikenal untuk membunuh bakteri.
Menyembuhkan Bekas Luka
Sel dan jaringan kulit yang rusak menghasilkan bekas luka yang terlihat tidak menarik. Bekas luka ini, terkadang membutuhkan waktu yang sangat lama untuk sembuh. Sifat penyembuhan yang ditemukan dalam manfaat vitamin E merupakan pilihan yang aman untuk memperbaiki sel-sel yang rusak berkat sifat kuratifnya.
Selain itu, vitamin E aman untuk diaplikasikan pada luka bakar dan memar. Kulit Anda akan menyerap nutrisi dan semua bekas luka akan mulai memudar secara bertahap.
Manfaat Vitamin E untuk Menutrisi Tangan dan Kuku
![Liputan 6 default 3](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/TlFOxeyBo6fuJEUEa1I0VgyEzAg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174926/original/030259800_1594279054-backfill-HL3.jpg)
Seperti rambut dan kulit, tangan dan kuku Anda juga membutuhkan nutrisi. Karena vitamin E diketahui melembabkan kulit, ia dapat menjaga tangan Anda tetap halus dan tanpa cacat. Vitamin E adalah cara yang aman untuk mengembalikan kehilangan air trans-epidermis ke kulit Anda.
Anda dapat menggunakan vitamin E yang dikombinasikan dengan lotion biasa ke tangan Anda yang kering untuk hasil yang luar biasa. Juga, untuk kuku yang lebih kuat dan sehat, ahli kecantikan merekomendasikan merendam kuku ke dalam minyak esensial vitamin E secara teratur.
Terkini Lainnya
5 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh, Penuhi Asupan dengan Benar
Fungsi Vitamin C Bagi Tubuh, Ketahui Takaran Tepat Konsumsinya
7 Fungsi Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh, Tak Cuma Buat Kulit
Manfaat Vitamin E Secara Umum
Manfaat Vitamin E untuk Cegah Penuaan Dini
Meningkatkan Fungsi Kognitif
Cegah Uban
Manfaat Vitamin E untuk Mencegah Katarak
Baik untuk Kesehatan Jantung
Melawan Peradangan Osteoartritis
Manfaat Vitamin E Bagi Sistem Kekebalan Tubuh
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Menyembuhkan Bekas Luka
Manfaat Vitamin E untuk Menutrisi Tangan dan Kuku
Jakarta
Vitamin E
Manfaat Vitamin E
Raja Organic
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
Pilkada 2024, Perindo Serahkan 37 Rekomendasi ke Bakal Calon Kepala Daerah di Seluruh Indonesia
TOPIK POPULER
Populer
Syarat dan Cara Pengajuan Visa Waiver Jepang, Bisa Online dan Offline
6 Potret Beda Gaya Nikita Willy – Winona Willy di Kehamilan Pertama dan Kedua
Cara Menghitung PPh 21 dan Contohnya, Pelajari Juga Regulasinya
Rincian Tarif Listrik per kWh Tahun 2024, Untuk Seluruh Golongan di RI
Tiket Kebun Raya Bogor Bisa Dibeli Secara Online, Pengunjung Tak Perlu Antri
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
4 Jenis Modus Penipuan Keuangan yang Marak Terjadi, Masyarakat Wajib Waspada
Tampil Berhijab, Ini 7 Potret Syifa Hadju di Acara Kajian yang Sempat Bikin Pangling
6 Resep Bola-bola Daging Sapi, Menu yang Cocok untuk Keluarga
Afif Maulana Siapa dan Mengapa Kasusnya Harus Dikawal? Pahami Kronologinya
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Link Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda: Uji Kelayakan Koeman
Euro 2024: Drama Penalti Cristiano Ronaldo, Air Mata Berubah Jadi Senyuman
UEFA Lakukan Penyelidikan, Bintang Inggris Jude Bellingham Terancam Larangan Bertanding di Euro 2024.
Pangeran William Girang Inggris Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Sebut Kayak Naik Rollercoaster
La Furia Roja Bersiap Hadapi Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Bos Hutama Karya Sebut Jalan Tol Trans Sumatera Belum Cocok Pakai Sistem Gerbang Tol Nirsentuh
Alasan Ekshumasi Dilakukan Beserta Prosedurnya, Simak Dasar Hukum di Indonesia
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Kisah Izumo Kotanya Para Jagoan IT di Jepang, Mayoritas dari Eropa Timur
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Selasa 2 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Petaka Pertemuan Keagamaan di India, 87 Orang Tewas Terinjak Akibat Berdesakan
Pemkot Surabaya Klaim Kendalikan Inflasi Semester Pertama 2024, Begini Jurusnya
Hoki Banget, Orang Ini Beli Hyundai Stargazer X Dapat Ioniq 6 Gratis
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Cara Menyimpan Nomor Ponsel Orang yang Ditaksir Bisa Tunjukkan Potensi Hubungan
Mengatasi Kecemasan dalam Pribadi Introvert
KPK Sita Uang Rp22 Miliar Atas Kasus Gratifikasi Mantan Bupati Langkat
Penipuan Online Makin Berkembang, Kenali Modusnya Biar Tak Jadi Korban
6 Isu Muncul Usai Ayu Ting Ting Batal Nikah dengan Muhammad Fardhana, dari Red Flag Hingga Ogah LDR