, Jakarta Vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh. Selama ini, fungsi vitamin E dikenal untuk merawat dan mengatasi berbagai masalah kulit.
Tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan kulit, ternyata vitamin E memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh lainnya. Beberapa diantaranya adalah untuk kesehatan pembuluh darah dan sistem daya tahan tubuh.
Advertisement
Baca Juga
Vitamin E merupakan nutrisi yang penting untuk menunjang kinerja dari banyak organ tubuh. Zat ini juga mempunyai efek antioksidan yang bisa memperlambat sel-sel tubuh dari kerusakan. Vitamin E biasanya dikonsumsi untuk mengobati atau mencegah kekurangan vitamin E. Ya, orang-orang dengan penyakit tertentu mungkin memerlukan vitamin E tambahan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Mengonsumsi Vitamin E
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Vitamin ini memang hanya dikonsumsi bagi mereka yang membutuhkan saja. Baik itu dalam kondisi kekurangan ataupun ingin melengkapi porsi vitamin di dalam tubuh. Nah, bagi Anda yang sedang dianjurkan atau diwajibkan untuk mengonsumsi vitamin E, Anda perlu memperhatikan instruksi yang tertera di label atau yang telah disesuaikan dengan resep dokter.
Jangan konsumsi vitamin E dengan dosis yang lebih kecil atau lebih banyak atau lebih lama dari yang telah direkomendasikan. Perlu diketahui juga bahwa, vitamin E ini akan bekerja lebih jika dikonsumsi bersama makanan.
Anda bisa menggunakan gelas ukur yang disediakan, sendok ukur, atau cangkir obat yang telah disediakan. Jika Anda tidak memiliki alat untuk mengukur dosis obat, maka mintalah pada apoteker dimana Anda mendapatkan vitamin E tersebut.
Perlu diperhatikan juga, kalau kebutuhan vitamin E seseorang akan meningkat seiring bertambahnya usia. Maka dari itu, Anda perlu untuk mengikuti instruksi dokter dan ahli kesehatan Anda. Saat Anda dalam kondisi membutuhkan operasi atau prosedur medis, Anda perlu memberi tahu dokter bedah kalau Anda sedang mengonsumsi vitamin E. Jika dalam kondisi ini, Anda perlu berhenti konsumsi vitamin E untuk beberapa waktu.
Advertisement
Fungsi Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh
![Fungsi vitam E](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/WL6ruv6F3NClSOscdwwFRPcQcyE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2771595/original/022300200_1554620269-1.jpg)
Vitamin E ini merupakan jenis vitamin yang mudah larut dalam lemak dan mempunyai efek antioksidan. Fungsi vitamin E ini penting untuk perkembangan tubuh manusia. Vitamin ini berpengaruh penting dalam kekuatan sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan sel, kesehatan mata, dan kesehatan kulit.
Vitamin E ini sangat mudah ditemukan pada banyak makanan seperti sayuran berdaun hijau, minyak nabati, daging sapi, margarin, daging unggas, telur, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sereal yang difortifikasi. Selain vitamin E yang berasal dari alam, terdapat juga suplemen vitamin E untuk mengatasi masalah defisiensi vitamin E atau pencegahan penyakit tertentu, seperti masalah pencernaan.
Sebagai vitamin yang dikenal untuk membuat kulit lebih sehat atau untuk mengatasi berbagai kondisi yang berkaitan dengan kulit, ternyata vitamin E memiliki fungsi lainnya yang lebih banyak. Berikut , Minggu (7/4/2019) telah merangkum dari berbagai sumber beberapa fungsi vitamin E untuk kesehatan tubuh.
Mampu Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
![Liputan 6 default 5](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9zEnYsUGdsjzmWsNL7AwoZN8QfE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174929/original/071127900_1594279123-backfill-HL5.jpg)
Fungsi Saraf
Fungsi vitamin E juga untuk membantu menghambat agregasi trombosit pada darah. Hal ini berkaitan dengan aktivitas saraf dan fungsi saraf dalam tubuh. Dengan kata lain, vitamin E bisa membantu menjaga fungsi dan kesehatan saraf.
Mampu Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
Tidak hanya tokoferol, vitamin E juga mengandung senyawa tokotinerol. Penelitian menunjukkan bahwa fungsi anti-inflamasi pada tokotrienol berkontribusi terhadap pencegahan penyakit Alzheimer. Fungsi vitamin E juga berperan dalam memperlambat kehilangan memori dan penurunan fungsi otak. Konsumsi vitamin E yang dibarengi dengan vitamin C juga dapat mengurangi risiko demensia.
Menunjang Kesehatan Mata
Selain untuk melindungi sel dan meningkatkan imunitas tubuh, vitamin E juga bisa menjaga kesehatan mata untuk waktu yang lama. Hasil penelitian dari Department of Epidemology and Health Statistics yang dilakukan oleh Qingdao University Medical College menemukan bahwa asupan vitamin E dan tingkat serum tokoferol yang tinggi mampu menurunkan risiko penyakit katarak pada mata orang berusia lanjut.
Advertisement
Menyembuhkan Luka Hingga Menjaga Keseimbangan Hormon
Menyembuhkan Luka
Fungsi vitamin E juga memiliki efek yang baik ketika seseorang mengalami luka. Vitamin E berfungsi untuk menyembuhkan luka dengan cepat dan meregenerasi jaringan ekstra sel yang rusak atau hilang.
Menjaga Keseimbangan Hormon
Fungsi vitamin E lainnya adalah untuk keseimbangan sistem endokrin dan saraf karena mampu menyeimbangkan sistem hormon. Beberapa gejala hormon yang tidak seimbang antara lain kenaikan berat badan, sakit perut akibat menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga alergi dan kecemasan berlebih. Konsumsi buah-buahan dan sayuran kaya vitamin E bisa mencegah munculnya keluhan-keluhan di atas.
Menjaga Kualitas Antioksidan Hingga Mengatur Aktivitas Enzim
![Fungsi vitamin E](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/pkDEki5VGqWHtLRN954oYwujPnY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1455680/original/011867100_1483449687-Antioksidan-Amunisi-untuk-Melawan-Penyakit-kronis.jpg)
Kualitas Antioksidan
Fungsi vitamin E yang paling besar adalah kandungan antioksidan yang ada di dalamnya. Dikombinasikan dengan oksigen, antioksidan ini sangat ampuh menghancurkan radikal bebas. Maka tidak heran, kalau vitamin E digunakan untuk kesehatan kulit dari serangan radikal bebas sinar matahari.
Mengatur Aktivitas Enzim
Vitamin E juga membantu tubuh mengatur aktivitas enzim, salah satunya yang berkaitan dengan pertumbuhan otot polos. Zat dalam vitamin E mengatur pertumbuhan otot polos agar tidak merugikan tubuh.
Terkini Lainnya
Alasan Mengapa Vitamin E Wajib Ada di Kandungan Skincare
5 Cara Dapatkan Manfaat Kapsul Vitamin E Tanpa Harus Meminumnya
14 Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut dan Wajah, Makin Sehat dan Percaya Diri
Cara Mengonsumsi Vitamin E
Fungsi Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh
Mampu Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
Fungsi Saraf
Mampu Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
Menunjang Kesehatan Mata
Menyembuhkan Luka Hingga Menjaga Keseimbangan Hormon
Menyembuhkan Luka
Menjaga Keseimbangan Hormon
Menjaga Kualitas Antioksidan Hingga Mengatur Aktivitas Enzim
Kualitas Antioksidan
Mengatur Aktivitas Enzim
Tag Artikel
Fungsi Vitamin E
Vitamin E
fungsi vitamin
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
Pilkada 2024, Perindo Serahkan 37 Rekomendasi ke Bakal Calon Kepala Daerah di Seluruh Indonesia
TOPIK POPULER
Populer
Syarat dan Cara Pengajuan Visa Waiver Jepang, Bisa Online dan Offline
6 Potret Beda Gaya Nikita Willy – Winona Willy di Kehamilan Pertama dan Kedua
Cara Menghitung PPh 21 dan Contohnya, Pelajari Juga Regulasinya
Rincian Tarif Listrik per kWh Tahun 2024, Untuk Seluruh Golongan di RI
Tiket Kebun Raya Bogor Bisa Dibeli Secara Online, Pengunjung Tak Perlu Antri
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
4 Jenis Modus Penipuan Keuangan yang Marak Terjadi, Masyarakat Wajib Waspada
Tampil Berhijab, Ini 7 Potret Syifa Hadju di Acara Kajian yang Sempat Bikin Pangling
6 Resep Bola-bola Daging Sapi, Menu yang Cocok untuk Keluarga
Afif Maulana Siapa dan Mengapa Kasusnya Harus Dikawal? Pahami Kronologinya
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Link Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda: Uji Kelayakan Koeman
Euro 2024: Drama Penalti Cristiano Ronaldo, Air Mata Berubah Jadi Senyuman
UEFA Lakukan Penyelidikan, Bintang Inggris Jude Bellingham Terancam Larangan Bertanding di Euro 2024.
Pangeran William Girang Inggris Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Sebut Kayak Naik Rollercoaster
La Furia Roja Bersiap Hadapi Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Bos Hutama Karya Sebut Jalan Tol Trans Sumatera Belum Cocok Pakai Sistem Gerbang Tol Nirsentuh
Alasan Ekshumasi Dilakukan Beserta Prosedurnya, Simak Dasar Hukum di Indonesia
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Kisah Izumo Kotanya Para Jagoan IT di Jepang, Mayoritas dari Eropa Timur
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Selasa 2 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Petaka Pertemuan Keagamaan di India, 87 Orang Tewas Terinjak Akibat Berdesakan
Pemkot Surabaya Klaim Kendalikan Inflasi Semester Pertama 2024, Begini Jurusnya
Hoki Banget, Orang Ini Beli Hyundai Stargazer X Dapat Ioniq 6 Gratis
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Cara Menyimpan Nomor Ponsel Orang yang Ditaksir Bisa Tunjukkan Potensi Hubungan
Mengatasi Kecemasan dalam Pribadi Introvert
KPK Sita Uang Rp22 Miliar Atas Kasus Gratifikasi Mantan Bupati Langkat
Penipuan Online Makin Berkembang, Kenali Modusnya Biar Tak Jadi Korban
6 Isu Muncul Usai Ayu Ting Ting Batal Nikah dengan Muhammad Fardhana, dari Red Flag Hingga Ogah LDR