, Jakarta Menurunkan berat badan membutuhkan kombinasi antara pola makan yang baik dan olahraga. Di samping itu, ternyata ada beberapa cara lain untuk lebih memotivasi Anda menjalankan diet.
Hal itu adalah mencium aroma tertentu. Dikutip dari Times of India pada Jumat (7/12/2018), ini beberapa benda yang jika dihirup baunya, membantu Anda menurunkan berat badan.
Baca Juga
1. Minyak peppermint
Advertisement
Minyak peppermint yang wangi dikenal untuk meningkatkan fokus kita. Ini dipercaya terjadi karena benda itu merangsang saraf trigeminal.
Menghirup wangi ini membuat kita lebih waspada dan berenergi. Sehingga, jika dihirup siang hari, metabolisme akan meningkat dan energi terisi lagi.
Simak juga video menarik berikut ini:
Arya Permana, bocah yang sempat memiliki bobot 192 kg kini tampak lebih langsing, setelah berat badannya susut hingga 109 kg.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pisang
![Buah Pisang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/AH09tCIhfYAL3ui0d8SufY3eOiM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1550393/original/029497500_1490774956-Pisang3.jpg)
2. Apel hijau dan pisang
Penelitian yang dilakukan oleh Smell and Taste Treatment and Research Foundation menemukan, orang yang kelebihan berat badan akan kehilangan rasa lapar saat mencium bau apel hijau dan pisang. Studi itu mengatakan, aroma yang manis dan harum buah tersebut mampu menahan lapar.
3. Grapefruit
Salah satu jenis jeruk ini diklaim mampu membantu upaya penurunan berat badan Anda. Peneliti dari Osaka University Jepang menemukan, memaparkan tikus dengan aroma grapefruit membantu mereka menurunkan nafsu makan. Ini terjadi karena bau tersebut berinteraksi dengan enzim hati.
Advertisement
Bawang putih
![Ilustrasi Bawang Putih](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/BAAMcfvASZSeQt4zNfro3rSApCQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1924062/original/095892200_1539664901-010977500_1519279228-bawang_putih_istock.jpg)
4. Bawang putih
Dalam studi pada 2012 yang terbit di jurnal Flavour mengungkapkan aroma yang tajam seperti bawang putih membuat Anda mengambil makanan dalam porsi yang lebih sedikit. Selain itu, mengonsumsi makanan pedas dan aroma kuat juga membantu menurunkan berat badan.
5. Extra virgin olive oil
Minyak zaitun berjenis ini dilaporkan oleh sebuah penelitian di German Research Center for Food Chemistry mampu memberikan perasaan kenyang. Caranya adalah dengan menciumnya. Orang-orang yang mengonsumsi yoghurt yang diberikan minyak ini, mengonsumsi lebih sedikit kalori.
6. Adas
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan West Coast Institute, bau tanaman adas berfungsi sebagai penekan nafsu makan.
Terkini Lainnya
Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Sedot Lemak Bukan Solusi Instan untuk Menurunkan Berat Badan
6 Rempah dan Herbal yang Bantu Hempaskan Lemak Tubuh, Kunyit Masuk Daftar
Pisang
Bawang putih
Berat Badan
Menurunkan Berat Badan
Rekomendasi
Sedot Lemak Bukan Solusi Instan untuk Menurunkan Berat Badan
6 Rempah dan Herbal yang Bantu Hempaskan Lemak Tubuh, Kunyit Masuk Daftar
Gastric Balloon atau Balon Lambung, Prosedur Medis untuk Turunkan Berat Badan Tanpa Proses Bedah
4 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol dan Berat Badan
5 Kebiasaan Pagi yang Bikin Kurus, Cocok Buat Kamu yang Ingin Turunkan Berat Badan
Mengenal Operasi Bariatrik dan Efek Sampingnya
Diet Dibantu Obat-obatan, Apakah Aman?
Makan Buah Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet Sehat
Ingin Diet? Lakukan 7 Cara Ini untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus ke Gym
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
TOPIK POPULER
Populer
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Keajaiban Tak Terduga Pecel Lele di Balik IPK Sempurna 4.0 Naufal Clash of Champions
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Kemenkes: Fitnah dan Hoaks soal Menkes Budi Minta Rektor Pecat Dekan FK Unair
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Mengulik Kelengkapan Tipe Terendah Yamaha NMax Gen 3
Potret Cerita Kurikulum Merdeka: Orang Tua dengan Anak Berkebutuhan Khusus Sebut Guru Lebih Kreatif
Sierra Leone Resmi Larang Perkawinan Anak, Penjara 15 Tahun dan Denda Rp65 Juta Menanti Pelanggar
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Nasib Djakarta Lloyd Ditentukan Pekan Depan, Janjikan Bisnis Positif Usai PKPU
Nintendo Tutup Layanan Perbaikan Konsol Game Wii U, Ini Alasannya
6 Mitos dan Larangan Malam 1 Suro Menurut Adat Jawa, Bisa Membawa Sial
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
12 Lokasi Parkir di Festival Asia Afrika 2024 Bandung 6-7 Juli
Donghae Ngaku Sempat Ingin Keluar dari Super Junior Gara-Gara Merasa Enggak Lucu
Pemprov DKI Luncurkan Platform Digital Pemantau Kualitas Udara di Jakarta
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
3 Resep Sop Kepala Sapi yang Lezat dan Segar, Cocok Jadi Menu Makan Siang
Singgung soal UKT, Megawati: Kurangi Bansos, Pendidikan Harus Gratis