, Jakarta - Siapa yang tidak mengenal Naufal Hafidz, mahasiswa Institut Teknologi Bandung (ITB) yang berhasil meraih IPK sempurna 4.0? Meraih IPK sempurna di kampus bergengsi seperti ITB tentu bukanlah hal yang mudah. Dibutuhkan kerja keras, usaha, dan strategi belajar yang tepat untuk mencapai prestasi gemilang tersebut.
Selain prestasi akademiknya, Naufal juga dikenal melalui keikutsertaannya dalam berbagai kompetisi. Dia berpartisipasi dalam gameshow Clash of Champions Ruangguru, meraih gelar Absolute Winner di kompetisi Olimpiade Sains Nasional (OSN) Kebumian 2022, dan memenangkan medali perunggu di ajang OSN Kebumian 2021. Namun, ada fakta menarik lain tentang Naufal, yaitu makanan favoritnya.
Dalam sebuah wawancara yang diunggah di akun Instagram @ruangguru, mahasiswa Teknik Sipil ITB ini mengungkapkan bahwa makanan favoritnya yang dia anggap berperan dalam kesuksesannya meraih IPK 4.0 adalah pecel lele yang dijual di sekitar kampusnya.
Advertisement
Apakah Ikan Lele Bisa Mencerdaskan Otak?
Food and Drug Association (FDA) menyatakan bahwa konsumsi ikan secara teratur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, terutama otak anak. Ahli gizi Kathleen M. Zelman juga menyebutkan bahwa ikan lele memiliki manfaat nutrisi yang luar biasa karena mengandung vitamin B12, protein, dan omega-3.
Menurut sebuah studi, anak-anak yang makan ikan setidaknya sekali seminggu memiliki kecerdasan (IQ) hampir 5 poin lebih tinggi dibandingkan anak-anak yang makan lebih sedikit ikan atau tidak makan ikan sama sekali. Pemakan ikan, seperti halnya pecel lele, juga tidur lebih nyenyak.
Menurut profesor keperawatan di University of Pennsylvania School of Nursing di Philadelphia, Jianghong Liu, meskipun penelitian ini dilakukan pada anak-anak di Tiongkok, anak-anak di Amerika juga mendapatkan manfaat serupa dari konsumsi ikan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Apakah Ikan Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak?
Ahli gizi klinis senior di New York University, Samantha Heller menjelaskan bahwa ikan merupakan sumber protein tanpa lemak yang baik dan tinggi asam lemak esensial omega-3. Asam lemak ini sangat terkonsentrasi di otak dan berperan penting dalam fungsi neurologis.
Selain itu, asam lemak omega-3 juga penting untuk perkembangan otak, mata, dan saraf pada janin apabila dikonsumsi secara rutin selama kehamilan.
Namun, untuk menjawab pertanyaan 'apakah ikan bisa meningkatkan kecerdasan otak?', Samantha menjelaskan bahwa pola makan yang sehat dan seimbang, membatasi penggunaan komputer dan layar, serta banyak aktivitas fisik dapat membantu anak tidur lebih nyenyak dan berprestasi di sekolah.
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan secara online di jurnal Scientific Reports pada 21 Desember, ditemukan bahwa tidur yang nyenyak membuat anak lebih mudah menyerap materi dan pelajaran.
Advertisement
Tips Belajar Naufal Clash of Champions agar Raih IPK 4.0
Di video yang sama Naufal mengatakan bahwa dia memiliki prinsip belajar yang berbeda dari kebanyakan mahasiswa. Naufal menolak sistem kebut semalam (SKS), dan memilih untuk belajar secara konsisten setiap hari.
Naufal, mengatakan,"Jangan pernah pakai SKS kecuali kepepet. Karena SKS itu merusak otak. Memasukkan materi satu semester dalam semalam itu tidak bagus," katanya.
Setiap hari, Naufal meluangkan waktu minimal dua jam untuk belajar. Ia percaya bahwa belajar secara rutin lebih efektif daripada belajar secara intensif dalam waktu singkat.
"Minimal belajar dua jam setiap hari. Lebih baik sedikit-sedikit tapi konsisten, ini bisa membantu di kemudian hari," tambahnya.
Apa Keistimewaan Ikan Lele?
Ikan lele banyak dibudidayakan di Indonesia dan sering dijadikan hidangan seperti pecel lele. Ikan lele adalah pilihan murah dengan nilai gizi tinggi dan rendah kalori.
Ikan yang memiliki organ indera menyerupai kumis, serta hidup di danau, sungai, dan kolam ini merupakan alternatif bagus untuk menggantikan daging sapi apabila harganya mahal di pasaran.
Kathleen M. Zelman menjelaskan bahwa 100 gram lele mengandung 13 gram protein, vitamin B12 yang baik untuk fungsi saraf, dan asam lemak omega-3 yang membantu mencegah penyakit jantung dan demensia pada orang dewasa.
Advertisement
Ikan Apa yang Bagus Buat Otak Anak?
Tim Liu menemukan bahwa anak-anak yang makan ikan setidaknya sekali seminggu mendapat skor 4,8 poin lebih tinggi pada tes IQ dibandingkan mereka yang jarang atau tidak pernah makan ikan.
Anak-anak yang makanannya terkadang mengandung ikan mendapat skor 3 poin lebih tinggi. Selain itu, makan lebih banyak ikan dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih baik.
Namun, Samantha menyarankan untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi ikan. Dia menekan ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum orang tua memberi makan ikan secara berlebihan kepada anak-anak mereka agar mereka lebih pintar dan tidur lebih nyenyak.
FDA merekomendasikan hanya satu hingga dua porsi ikan rendah merkuri berukuran 2 ons dalam seminggu untuk anak-anak umur 4 hingga 7 tahun, 3 ons untuk anak-anak berumur 8 hingga 10 tahun, dan 4 ons untuk anak-anak berumur 11 tahun ke atas.
Berikut lima jenis ikan yang bagus buat otak anak dan rendah merkuri menurut FDA, di antaranya:
- Udang
- Tuna kalengan
- Salmon
- Pollock, dan
- Ikan lele
Apa Itu Clash of Champions?
Clash of Champions adalah sebuah game show yang diadakan oleh Ruangguru. Acara ini diikuti oleh 40 mahasiswa berprestasi dari berbagai kampus ternama di Indonesia.
Nantinya, mereka akan ditantang untuk menaklukkan berbagai rintangan yang menguras otak dan menguji mental.
Dikutip dari Blog Ruangguru pada Rabu, 3 Juli 2024, Clash of Champions mengusung konsep serupa University War, game show bertema pendidikan yang diadakan oleh Korea Selatan.
Advertisement
Clash of Champions Ruangguru Nonton Dimana?
Clash of Champions Ruangguru dapat ditonton secara daring melalui platform atau kanal yang disediakan oleh Ruangguru. Biasanya, acara ini disiarkan secara langsung di kanal YouTube Ruangguru atau dapat diakses melalui situs web resmi Ruangguru.
Informasi terkait jadwal siaran dan cara menonton biasanya diumumkan secara terbuka oleh Ruangguru melalui media sosial mereka atau situs web resmi.
Jika tertarik menonton, disarankan untuk mengunjungi situs web Ruangguru atau mengikuti akun media sosial mereka untuk mendapatkan informasi terbaru tentang acara Clash of Champions.
Terkini Lainnya
Viral! Naufal Hafidz Clash of Champions Raih IPK Sempurna 4.0 Berkat Pecel Lele GKPN
Apakah Ikan Lele Bisa Mencerdaskan Otak?
Apakah Ikan Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak?
Tips Belajar Naufal Clash of Champions agar Raih IPK 4.0
Apa Keistimewaan Ikan Lele?
Ikan Apa yang Bagus Buat Otak Anak?
Apa Itu Clash of Champions?
Clash of Champions Ruangguru Nonton Dimana?
Naufal Hafidz
Naufal Hafidz ITB
ITB
Clash of Champions
Clash of Champions Ruangguru
Pecel Lele
Ikan Lele
Euro 2024
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Swiss Percaya Diri Jinakkan Tim Tiga Singa Inggris
Infografis Jadwal Euro 2024 dan Copa America 2024 Fase Final: Perempat Final, Semifinal, Final
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Infografis Jadwal Euro 2024 dan Copa America 2024 Fase Final: Perempat Final, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
Survei Indikator: Ridwan Kamil Ungguli Dedi Mulyadi dan Ilham Habibie di Pilkada Jabar
Kader Gerindra di Kampar Siap Alokasikan APBD Dukung Program Susu Gratis Prabowo Subianto
Lewat Relawan Rindu, Milenial Indramayu Punya Wadah Sampaikan Aspirasi Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Soal Pendidikan Dokter Spesialis Berbasis RS, Komisi IX DPR RI: Perlu Payung Hukum yang Lebih Jelas
Keberhasilan Klungkung Turunkan Angka Stunting dari 19,4 Persen Jadi 4,9 Persen Patut Ditiru
4 Tanda Skizofrenia, Penyakit yang Mengaburkan Batas Antara Realitas dan Imajinasi
Lee Yoo Young K-Drama List, Aktris yang Umumkan Pernikahan dan Segera Jadi Ibu
Kemenkes: Fitnah dan Hoaks soal Menkes Budi Minta Rektor Pecat Dekan FK Unair
Begini Ciri-ciri Kepribadian Anak Berdasarkan Urutan Kelahiran, Kamu Nomor Berapa?
Jangan Paksa Si Kecil, Ini 7 Tips Menghadapi Anak Picky Eater
Ramai Soal Tren Joki Strava, Warganet: Padahal Ngelakuin dan Lihat Progres Diri Sendiri Lebih Seru
Potret Pabrik Susu Frisian Flag Terbesar di Cikarang, Mampu Proses 400 Ribu Kg Susu per Hari
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
Ketua KPU
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Hormati Putusan DKPP Pecat Ketua KPU RI, Jokowi Pastikan Pilkada Serentak Berjalan Baik
Gantikan Hasyim Asy’ari, Intip Kekayaan Plt Ketua KPU Mochammad Afifuddin
Gantikan Hasyim Asy'ari, KPU Resmi Tunjuk Mochammad Afifuddin Jadi Plt Ketua
3 Fakta yang Terungkap dalam Putusan DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Beri Fasilitas Korban Asusila
Berita Terkini
10 Manfaat Ampuh Leunca untuk Kesehatan, Lezat Dijadikan Sambal
Faisal Basri Khawatir Family Office Malah Jadi Tempat Pencucian Uang
Asumsi Ekonomi Makro 2025 Disetujui, Ketua Banggar: PR bagi Pemerintahan Prabowo
Kejagung Periksa Eks Komisaris Antam Terkait Kasus Korupsi Impor Emas
Klarifikasi Kemlu RI: Anggota PPLN Den Haag dalam Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Bukan Seorang Diplomat
6 Potret Benda Rusak Tapi Estetik Ini Bikin Salfok, Tak Terlihat Ada Kerusakan
Hari Ini, Indeks Harga Saham Gabungan Ditutup di Zona Hijau
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
Sita Ganja Sintetis 1,2 Ton, Polisi Sebut Pabrik Narkoba di Kota Malang Terbesar se-Indonesia
LRT Jabodebek Angkut 8.685.648 Penumpang Selama Kuartal I 2024
Kumpulan Hoaks Terkait Kim Jong Un, Simak Faktanya
Kontroversi Video Warga Kampung Minum Air Cucian Kaki Jemaah Haji untuk Dapat Berkah
5 Resep Daging Kerbau Sederhana dan Enak, Jadi Menu Favorit Keluarga
Potret Pabrik Susu Frisian Flag Terbesar di Cikarang, Mampu Proses 400 Ribu Kg Susu per Hari