, Jakarta - Migrain adalah kondisi neurologis yang memengaruhi 12 persen orang di Amerika Serikat, menurut Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional (NCCIH). Jika Andasalah satu orang yang mengalami migrain, Anda tahu itu lebih dari sekedar sakit kepala.
Baca Juga
Advertisement
Serangan migrain atau sakit kepala seringkali cukup signifikan merusak segala aktivitas harian. Gejala migrain atau sakit kepala bisa sangat luas dan melemahkan siapa saja yang terkena serangan. Faktanya, lebih dari 90 persen orang yang mengalami migrain tidak dapat bekerja atau beraktivitas secara normal.
Kebanyakan orang yang mengalami migrain memilih pengobatan dengan mengonsumsi obat pereda nyeri. Tetapi jika terlalu sering, obat-obatan bisa menimbulkan efek samping yang buruk, sehingga strategi dan upaya pengobatan alami menjadi pilihan alternatif bagi si penderita migrain langganan.
Sedikitnya ada sekitar 12 minuman alami. Diantaranya terdiri dari rempah-rempah berkhasiat dan dipercaya mampu membantu meredakan serangan migrain atau sakit kepala.
Perlu Anda ketahui bahwa minuman ini bukanlah obat standar atau pengganti obat tradisional dan pencegahan untuk serangan migran. Namun, kandungan alami yang terdapat di dalam minuman ini memiliki efek baik untuk meredakan gejala atau bahkan serangan migrain yang menyiksa. Apa saja minuman yang dimaksud. Yuk, simak ulasannya berikut ini, seperti melansir dari Healthline, Minggu (14/8/2022).
1. Kopi tanpa kafein
Sementara terlalu banyak kafein dapat memicu serangan migrain pada beberapa orang, Untuk itu, mengganti kopi dengan versi tanpa kafein dapat membantu meredakan serangan tersebut.
Saat beralih, cobalah untuk berhenti mengonsumsi kopi berkafein secara bertahap. Jika, tidak dikhawatirkan Anda akan mengalami penarikan kafein yang mendadak, kemudian memicu kemungkinan lain dari serangan sakit kepala.
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Pembatasan selama pandemi membuat penjualan video game meroket, dan semakin banyak waktu diluangkan orang yang di rumah saja untuk bermain. Salah satu dampaknya adalah rasa pusing bila terlalu tegang dan lama bermain, yang bila tak ditangani segera b...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Teh feverfew dan teh jahe
![Ilustrasi minuman jahe, imun booster drink](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/q6r7s9zCdhvyPaHNyB8Iss8ZD5E=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3501343/original/047598400_1625471681-dominik-martin-JYFmYif4n70-unsplash.jpg)
2. Teh Feverfew
Feverfew juga dikenal sebagao Medieval Aspirin karena memiliki sifat obat, yang membantu dalam penyembuhan sakit kepala atau migrain. Cara membuat teh ini sangat sederhana, cukup rendam beberapa daun ke dalam air panas, simpan selama beberapa waktu sebelum mengonsumsinya.
Anda dapat membuat teh feverfew dengan menggunakan tambahan susu atau hanya meminum airnya langsung yang ditambah satu sendok madu.
3. Teh jahe
Teh jahe adalah minuman penyembuhan lain, yang secara instan dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke otak. Cara membuatnya pun mudah, cukup potong dan kupas satu inci jahe dalam dua cangkir air, rebus airnya hingga menyusut sebagian. Minum teh ini dengan menambahkan satu sendok madu untuk khasiat yang lebih baik lagi. Jahe mengandung atau bersifat anti-inflamasi yang dapat mengaktifkan apiat alami di otak, yang membantu penyembuhan serta mengurangi rasa sakit.
* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS
Advertisement
Teh pepermint dan air mineral
![5 Manfaat Teh Daun Mint](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/JAt3EsNBpid2Sui83cK8vdh8yJQ=/0x0:848x478/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1471686/original/034517100_1484303679-Manfaat-Teh-Daun-Mint-Untuk-Kesehatan.jpg)
Selain itu, minuman lain yang dapat membantu meredakan migrain dan sakit kepala adalah dengan mengonsumsi teh peppermint atau meminum air mineral sesuai aturan yang dianjurkan. Mengapa? berikut alasannya:
4. Peppermint tea
Teh peppermint dikenal karena efek analgesiknya. Adalah obat pereda nyeri untuk menghilangkan sakit akibat banyak faktor, kata NCCIH.
Menghirup minuman beraroma peppermint juga dipercaya bisa membantu merileksasi tubuh, meredakan migrain, hingga sakit kepala yang berdenyut. Menurut tinjauan penelitian pada tahun 2006, teh peppermint memiliki efek penghilang rasa sakit. Penelitian ini dilakukan pada hewan sebagai subjek atau responden.
5. Air mineral
Terkadang sakit kepala atau migrain bisa disebabkan oleh tubuh yang kekurangan cairan atau dehidrasi. Untuk mengatasinya, Anda bisa meminum cukup air. Cara ini bisa menjadi siasat utama sebelum mencoba minuman pereda nyeri lainnya.
Agar terhindar dari dehidrasi. Anda dapat mencegahnya dengan minum air sebelum dan sesudah berolahraga, serta lebih banyak lagi selama cuaca hangat dan panas. Pastikan untuk meminum air setidaknya 8 gelas sehari.
Smoothies hijau dan susu rendah lemak
![Resep Sarapan Rendah Kalori dengan Green Smoothies Bowl](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/vr-NELTocIEuKNrZ1xAA2YIrT-E=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1472864/original/037090500_1484465949-he_green-smoothie-bowl--1-.jpg)
6. Smoothie hijau
Tubuh dapat kekurangan vitamin B dan B9 (asam folat), bila tidak cukup memakan sayur-sayuran hijau. Jika tubuh kekurangan vitamin tersebut, secara otomatis Anda akan mudah terserang sakit kepala dan migrain.
Sebuah studi pada tahun 2015 menunjukkan bahwa, asam folat dapat mengurangi gejala migrain. Konon, sayur-sayuran segar yang dibuah smooties mengandung banyak asam folat alami. Anda juga bisa bereksperimen dengan sayuran sayur-sayuran hijau berbeda setiap harinya, seperti kangkung, bayam, atau seledri, yang dicampur dengan buah beri dan susu nabati.
7. Susu rendah lemak
Menurut American Academy of Pediatrics, riboflavin (vitamin B2) adalah nutrisi lain yang dapat membantu mengurangi frekuensi serangan migrain. Vitamin B2 bisa Anda dapatkan pada minuman susu rendah lemak, sebanyak 1,3 mg untuk pria dewasa dan 1,1 mg untuk wanita dewasa atau sekitar 2 cangkir perharinya.
Advertisement
5 Efek Buruk Kelebihan Konsumsi Air Lemon, Timbulkan Gerd hingga Migrain
![Mengonsumsi Campuran Air Lemon dan Madu](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/O9pZYlOyj7AJYomwtl1WCgh0APY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3335204/original/073123700_1609156783-pexels-photo-1320998.jpeg)
Lemon juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menyehatkan kulit. Namun, nyatanya mengkonsumsi air lemon secara berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan. Nah, penasaran apa saja efek samping mengkonsumsi air lemon berlebihan? Berikut ulasannya.
1. Merusak Gigi
Air lemon memiliki dampak negatif terhadap kesehatan gigi. Rasa yang sangat asam pada buah lemon dapat mengikis enamel gigi dan menjadi lebih sensitif. Hal tersebut dapat menjadi catatan bahwa konsumsi air lemon setiap hari sangat tidak baik.
Sebuah penelitian di Brasil, menunjukkan bahwa sering mengkonsumsi air lemon dalam jangka panjang bisa membuat gigi korosif. Salah satu cara mencegah hal itu, yaitu minum air lemon menggunakan sedotan. Hal itu untuk meminimalissasi paparan asam pada gigi. Penting untuk berkumur dengan air putih setelah meminumnya.
2. GERD
Gastroesophageal Reflux Disorder atau GERD adalah penyakit pencernaan karena naiknya asam lambung. Asam lambung tersebut mengiritasi dinding pencernaan. Penyakit ini memiliki gejala seperti nyeri lambung, dada terasa panas dan nyeri, mual, muntah dan mulas.
Orang yang telah memiliki penyakit maag juga dapat memicu munculnya penyakit tersebut. GERD dapat disebabkan karena sering konsumsi makanan berlemak, asam dan pedas. Oleh karena itu, konsumsi air lemon setiap hari dalam jangka panjang dapat memicu timbulnya penyakit GERD.
Migrain hingga sariawan
![5 Cara Mudah yang Ampuh untuk Mengatasi Migrain](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8NcVRxpq0vVXMWCdBlneNYhN0W0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1789270/original/074558300_1512358575-5-Cara-Mudah-yang-Ampuh-untuk-Mengatasi-Migrain.jpg)
3. Migrain
Mengonsumsi air lemon bagi sebagian individu dapat memicu penyakit migrain. Migrain adalah sakit kepala yang diiringi dengan rasa mual serta sensitif dengan suara dan cahaya. Selain karena minuman dan makanan, penyakit ini juga disebabkan karena perubahan hormonal dan stres.
Oleh karena itu, mengonsumsi banyak lemon atau dalam bentuk air lemon dapat memperburuk kondisi tersebut. Cara meminimalkannya yaitu dengan mengurangi jumlah yang dikonsumsi, seperti tidak lebih dari setengah cangkir.
4. Sering Buang Air Kecil
Sebagian individu mempercayai bahwa air lemon, terutama dalam keadaan hangat dapat menyebabkan diuretik. Hal tersebut memicu peningkatan buang air kecil. Jika mengalaminya secara berlebihan maka akan membuat tubuh dehidrasi.
Hal tersebut juga memicu keluarnya elektrolit dan natrium melalui urine secara berlebihan. Lemon juga dipercaya dapat mengiritasi kandung kemih. Sehingga memicu buang air kecil terlalu sering.
Jika mengalami kondisi tersebut, hindari konsumsi air lemon terutama buah-buahan yang masam selama seminggu. Jika kondisinya kurang membaik, segera periksa ke dokter.
5. Memperparah Sariawan
Sariawan adalah luka yang timbul di dalam mulut atau pada bibir. Sariawan terasa nyeri dan perih jika dibawa makan, terutama makanan pedas dan asam.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa asam sitrat dapat menimbulkan sariawan pada mulut. Oleh karena itu, mengonsumsi lemon ketika sariawan akan memperparah dan memperbanyak luka. Sebab lemon mengandung asam sitrat.
Terkini Lainnya
Gempa Magnitudo 5,9 Mengguncang Halmahera Barat, Maluku Utara
Demokrat Akan Umumkan Koalisi di Pemilu 2024 Paling Cepat Akhir Tahun
Komnas HAM Cek Lokasi Pembunuhan Brigadir J, Senin 15 Agustus 2022
Teh feverfew dan teh jahe
Teh pepermint dan air mineral
Smoothies hijau dan susu rendah lemak
5 Efek Buruk Kelebihan Konsumsi Air Lemon, Timbulkan Gerd hingga Migrain
Migrain hingga sariawan
Migrain
Sakit Kepala
Minuman herbal
Minuman untuk sakit kepala
cara menghilangkan migrain
Hilangkan Migrain secara alami
kopi
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
Pilkada 2024, Perindo Serahkan 37 Rekomendasi ke Bakal Calon Kepala Daerah di Seluruh Indonesia
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
Tentang Visa Italia dan Tempat Mengurusnya di Jakarta
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Avanade dan Accenture Raih Penghargaan Transformasi AI
10 Rekomendasi Drama Jepang Tentang Makna Kehidupan, Wajib Ditonton
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Euro 2024
Euro 2024: Drama Penalti Cristiano Ronaldo, Air Mata Berubah Jadi Senyuman
UEFA Lakukan Penyelidikan, Bintang Inggris Jude Bellingham Terancam Larangan Bertanding di Euro 2024.
Pangeran William Girang Inggris Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Sebut Kayak Naik Rollercoaster
La Furia Roja Bersiap Hadapi Jerman di Perempat Final Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Austria vs Turki: Mencari Sejarah Baru
Berita Terkini
Bantah Salah Tangkap, Polda Jabar Sebut Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Sudah Sesuai Prosedur
Tekan Angka Backlog, Dinas PUPR Kaltim Siapkan Regulasi Kebijakan Pembiayaan Perumahan MBR Lewat DAD
Rincian Tarif Listrik per kWh Tahun 2024, Untuk Seluruh Golongan di RI
Belajar dari Kasus PDN, Asuransi Sinas Mas Siapkan Asuransi Perlindungan Serangan Siber
Saksikan Sinetron Naik Ranjang di SCTV Episode Selasa 2 Juli 2024 Pukul 20.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Pemkot Jaksel Bangun Posko di Depan Kantor UNHCR Usai Tertibkan Tenda Pengungsi
Perjuangan Pustakawan Hery Ciptakan Inovasi Bangun Minat Baca di Parepare
Jutaan Nyamuk Wolbachia Dilepas di Hawaii, Demi Selamatkan Spesies Burung dari Kepunahan
Tiket Kebun Raya Bogor Bisa Dibeli Secara Online, Pengunjung Tak Perlu Antri
Tak Mau Pusing Gara-Gara Turun Posisi, Marc Marquez Pilih Fokus ke MotoGP Jerman
Frisian Flag Indonesia Resmikan Pabrik Baru di Cikarang, Terapkan Teknologi Ramah Lingkunan
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
Sabet 71 Emas dan 57 Perak, Indonesia Kokoh Pimpin Klasemen ASEAN University Games 2024
Hidayat Nur Wahid: PKS-PDIP Bukan Minyak dan Air