, Jakarta Migrain adalah sakit kepala yang terasa berdenyut dengan intensitas berat. Faktor pemicu migrain pada setiap orang berbeda-beda tapi yang sering ditemui di ruang praktek dokter adalah makanan.
Dalam praktik sehari-hari dokter spesialis neurologi dari RS Pondok Indah Pondok Indah, Andre mengungkapkan tiga makanan tersering dilaporkan yang jadi pencetus migrain:
Baca Juga
1. Cokelat
Advertisement
Banyak disukai orang tapi paling banyak yang mencetuskan migrain. Hal ini lantaran kandungan kakao pada cokelat. Jika ingin menekan angka kejadian, kata Andre, disarankan mengonsumsi dark chocolate.
2. Keju
Bagi yang kerap migrain usai makan, coba cek apakah dalam camilan tersebut mengandung keju? Menurut Andre keju bisa mencetuskan migrain lantaran kandungan di dalamnya yang berhubungan dengan migrain.
3. MSG atau Vetsin
"Mengonsumsi MSG itu bisa meningkatkan kekambuhan dari migrain karena bahan-bahan di dalamnya," kata Andre.
Terkait ada beberapa orang yang melaporkan tepung-tepungan memicu migrain, menurut Andre hal itu terkait penambahan MSG di dalam makanan berbahan tepung tersebut yang berfungsi membuat makanan jadi gurih.
Faktor Pencetus Migrain Lain
Andre juga mengungkapkan bahwa ada faktor pencetus migrain lain yang bisa berbeda antara satu dengan yang lain. Diantaranya kurang minum air putih.
"Ini paling enggak disadari ya kurang minum air putih," kata Andre dalam interview daring bersama RSPI dalam Migraine Awareness Month yakni bulan Juni.
Pencetus migrain lainnya:
- Kurang istirahat
- Cahaya terang
- Tempat ramai
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Migrain Datang Sebaiknya Makan Apa?
Saat migrain datang, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala tidak menyenangkan itu. Mulai dari mencukupi cairan hingga beristirahat seperti disampaikan Andre.
1. Konsumsi air putih
2. Makan alpukat, buah ini kaya antioksidan yang membantu menghentikan proses yang membuat sakit kepala.
3. Perbanyak makan sayur dan buah. Dua makanan ini kaya mineral dan vitamin termasuk B2 yang membantu mengurangi angka kekambuhan migrain.
4. Konsumsi ikan kaya antioksidan seperti salmon untuk mencegah kekambuhan.
5. Kelola stres dengan baik
6. Istirahat cukup
Advertisement
Migrain Obatnya Apa Ya?
Bila sudah mengonsumsi air, makan sehat dan cukup beristirahat tapi migrain tak kunjung hilang Andre mengatakan seseorang sudah bisa mengonsumsi obat parasetamol.
"Memang obat utama yang bisa didapatkan itu parasetamol. salah satu pilihan obat untuk mengatasi nyeri kepala," kata Andre.
Namun, hal terpenting adalah mencari pencetus migrain sehingga tidak membuat serangan sakit kepala datang. Lalu, kebutuhan mengonsumsi parasetamol menurun.
"Kalau pencetus tidak dihindari, nyeri kepala akan kambuh, makin sering kambuh itu istilahnya kronik bila serangan sudah lebih dari 15 kali dalam sebulan," kata Andre.
Migrain Kronik, Serangan Datang Lebih dari 15 Kali dalam Sebulan
Bila sudah sampai lebih dari 15 kali migrain dalam sebulan segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat sakit kepala yang tepat.
Pengobatan migrain kronis diperlukan agar tidak makin meningkat rasa nyeri yang dirasakan. Pemberian obat dari dokter dengan tepat pun dosisnya makin lama akan menurun.
"Sehingga pasien masih bisa produktif dan kepercayaan diri semakin baik," katanya.
Terkini Lainnya
Migrain Rentan Terjadi di Usia 20-30an, Dokter Sebut Tidak Dapat Disembuhkan
Cara Sederhana Mengatasi Migrain Tanpa Perlu Makan Obat
Ini Bukan Angka Sial, 13 Cara Hilangkan Migrain Tanpa Obat
Faktor Pencetus Migrain Lain
Migrain Datang Sebaiknya Makan Apa?
Migrain Obatnya Apa Ya?
Migrain Kronik, Serangan Datang Lebih dari 15 Kali dalam Sebulan
Migrain
Sakit Kepala
migrain adalah
Pencetus Migrain
sakit kepala adalah
RSPI
Rekomendasi
Cara Sederhana Mengatasi Migrain Tanpa Perlu Makan Obat
Ini Bukan Angka Sial, 13 Cara Hilangkan Migrain Tanpa Obat
5 Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala Migrain, Ini Daftarnya
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
Populer
Solusi atau Fiksi, Apakah Katarak Bisa Sembuh dengan Obat Tetes?
Frisian Flag Indonesia Resmikan Pabrik Baru di Cikarang, Terapkan Teknologi Ramah Lingkunan
Latihan dan Olahraga untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah ke Kulit Kepala
5 Cara Mudah Bersosialisasi Buat Pemilik Kepribadian Introvert, Anti Baper dan Minder
Liburan Sekolah Banyak Anak Jalani Sunat, Adakah Usia Terbaik untuk Khitan?
Asupan Serat Harian RI Masih Minim, Minuman Fiber Bisa Jadi Solusi dan Bantu Kenyang Lebih Lama
Jemaah Haji yang Baru Tiba di Tanah Air Dianjurkan Jaga Kebugaran dengan Olahraga Ringan
Makan Telur dan Kuningnya Bisa Bantu Turunkan Risiko Alzheimer, Ini Alasannya
Cara Sederhana Mengatasi Migrain Tanpa Perlu Makan Obat
Migrain Rentan Terjadi di Usia 20-30an, Dokter Sebut Tidak Dapat Disembuhkan
Euro 2024
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Link Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda: Uji Kelayakan Koeman
Euro 2024: Drama Penalti Cristiano Ronaldo, Air Mata Berubah Jadi Senyuman
UEFA Lakukan Penyelidikan, Bintang Inggris Jude Bellingham Terancam Larangan Bertanding di Euro 2024.
Pangeran William Girang Inggris Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Sebut Kayak Naik Rollercoaster
Berita Terkini
PSI Berikan Surat Tugas Menantu Pakde Karwo Bayu Airlangga Maju Pilkada Surabaya 2024
5 Olahraga yang Tepat untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
HEADLINE: Pemerintah Wajibkan Pencadangan Data Nasional Usai Diserang Hacker, Langkah Terlambat?
Cara Masyarakat Jambi Melestarikan Adat Istiadat dan Lingkungan Lewat Lubuk Larangan
Seleksi Anggota Komisi Informasi Tahun 2024-2028 Dibuka, Berminat? Simak Persyaratannya
Gempa Hari Ini Selasa 2 Juli 2024 Getarkan Kepulauan Tanimbar Maluku
Kisah Sukses Jarot Setiawan, Mantan PMI Banyuwangi yang Sukses Jadi Pengusaha Susu Kambing Perah
Bupati Bandung Bertemu Ipar Raffi Ahmad, Ada Kerja Sama Politik?
3 Inovasi Karya Universitas Bangka Belitung Dilindungi Hak Paten
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Peta Politik Pilgub Banten 2024, Airin-Andra Semakin Seru
Syaikhu Tegaskan Anies Harus Gandeng Sohibul Iman Jika Ingin Bersama PKS di Pilgub Jakarta
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Spanyol Minta Bergabung dengan Afsel Gugat Israel di Mahkamah Internasional
Marah Tak Disiapkan Makan Siang, Pria di NTT Tega Bunuh Istrinya