, Jakarta - Serangan migrain atau sakit kepala yang sifatnya berdenyut atau berat perlu segera diatasi agar tidak mengganggu kualitas hidup. Sebelum mengonsumsi obat, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi migrain.
Dokter spesialis neurologi Andre dari RS Pondok Indah - Pondok Indah mengatakan memang bisa melakukan beberapa hal saat serangan migrain datang untuk mengurangi nyeri di kepala. Diantaranya:
Baca Juga
1. Mencari tempat yang tenang dengan pencahayaan redup untuk membantu mengurangi rasa nyeri di kepala.
Advertisement
2. Minum air putih Seseorang yang kurang minum air putih bisa mengalami migrain. Maka ketika serangan itu datang segera minum air putih.
"Minum air putih kemudian pijat relaksasi untuk menurunkan intensitas migrain," kata Andre dalam wawancara daring beberapa waktu lalu ditulis Selasa, 2 Juli 2024.
3. Makan alpukat, buah ini kaya antioksidan yang membantu menghentikan proses yang membuat sakit kepala.
4. Beristirahat cukup
Selain itu, Andre juga mengingatkan bagi orang dengan riwayat migrain untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Dua makanan ini kaya mineral dan vitamin termasuk B2 yang membantu mengurangi angka kekambuhan migrain.
Kemudian makan ikan kaya antioksidan seperti salmon juga baik untuk mencegah kekambuhan. Tak ketinggalan untuk mengelola stres dengan baik.
Obat untuk Migrain Apa?
Ketika cara di atas sudah dicoba tapi migrain tak kunjung hilang Andre mengatakan seseorang sudah bisa mengonsumsi obat parasetamol.
"Memang obat utama yang bisa didapatkan itu parasetamol. salah satu pilihan obat untuk mengatasi nyeri kepala," kata Andre.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Obat untuk Migrain Apa?
Andre menekankan hal terpenting adalah mencari pencetus migrain sehingga tidak membuat serangan sakit kepala datang. Lalu, kebutuhan mengonsumsi parasetamol menurun.
"Kalau pencetus tidak dihindari, nyeri kepala akan kambuh, makin sering kambuh itu istilahnya kronik bila serangan sudah lebih dari 15 kali dalam sebulan," kata Andre.
Pencetus migrain tiap individu bisa berbeda-beda. Ada yang karena ramai, berisik, mengonsumsi makanan sesuatu seperti cokelat dan keju itu bisa mencetuskan migrain.
"Lalu, mengonsumsi MSG itu bisa meningkatkan kekambuhan dari migrain karena bahan-bahan di dalamnya," kata Andre.
Terkait ada beberapa orang yang melaporkan tepung-tepungan memicu migrain, menurut Andre hal itu terkait penambahan MSG di dalam makanan berbahan tepung tersebut yang berfungsi membuat makanan jadi gurih.
Advertisement
Migrain Datang Lebih dari 15 Kali dalam Sebulan, Segera ke Dokter
Andre mengatakan bila sudah sampai lebih dari 15 kali migrain dalam sebulan segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat sakit kepala yang tepat.
Pengobatan migrain kronis diperlukan agar tidak makin meningkat rasa nyeri yang dirasakan. Pemberian obat dari dokter dengan tepat pun dosisnya makin lama akan menurun.
"Sehingga pasien masih bisa produktif dan kepercayaan diri semakin baik," katanya.
Terkini Lainnya
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Ini Bukan Angka Sial, 13 Cara Hilangkan Migrain Tanpa Obat
5 Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala Migrain, Ini Daftarnya
Obat untuk Migrain Apa?
Obat untuk Migrain Apa?
Migrain Datang Lebih dari 15 Kali dalam Sebulan, Segera ke Dokter
Migrain
Sakit Kepala
migrain adalah
Penyebab migrain
Mengatasi Migrain
Parasetamol
Rekomendasi
Ini Bukan Angka Sial, 13 Cara Hilangkan Migrain Tanpa Obat
5 Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala Migrain, Ini Daftarnya
8 Tips Menghindari Serangan Migrain, Terapkan Cara Ini
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Kapolda Jatim: Kami Komitmen Berantas Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
Populer
Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Rambut Rontok
Ransomware Bisa Serang Data Kesehatan, Bagaimana Cara Mencegahnya?
Anak Baru Belajar Berjalan? Pastikan Ganti Popok Secara Berkala agar Tak Pengaruhi Perkembangan Motorik
Jangan Anggap Sepele, Aneurisma Otak Bisa Ditandai dengan Gejala Kelopak Mata Jatuh Sebelah
7 dari 10 Ibu Alami Mom Shaming, Mayoritas Pelaku adalah Keluarga Inti
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
Makan Telur dan Kuningnya Bisa Bantu Turunkan Risiko Alzheimer, Ini Alasannya
Mengapa Sering Terbangun dari Tidur di Tengah Malam? Ketahui 6 Penyebabnya
Profil Singkat Atlet Bulu Tangkis China Zhang Zhi Jie yang Meninggal Dunia di Jogja
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
Euro 2024
Menang Adul Penalti, Portugal Lolos ke Perempat Final Euro 2024
Lolos Perempat Final Euro 2024, Pelatih Prancis Minta Pasukan Les Bleus Lakukan Ini
Hasil Euro 2024: Ronaldo Nyaris Malu Karena Buntu, Portugal Tekuk Slovenia 3-0 Lewat Adu Penalti
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Mengenal Pisces, Zodiak Paling Cerdas Secara Emosional Dibanding yang Lainnya
Top 3: Barang Impor dari China Bakal Kena Bea Masuk 200% Bikin Heboh
Protes Kebijakan Digitalisasi Layanan Perizinan Event, Ahmad Dhani dan Piyu Padi Bakal Diajak Dialog
Israel Perintahkan Warga Khan Younis Mengungsi
Manchester United Akhirnya Dapatkan Ahli Transfer Pemain untuk Bantu Ratcliffe
Informasi Salah Tentang Pengobatan Herbal dengan Air Garam, Simak Daftar Penyakitnya
Mengenal 4 Penyakit yang Ditularkan Melalui Unggas, Yuk Simak dengan Seksama
Ayu Ting Ting dan Muhammad Fardhana Putus, Tetap Jaga Hubungan Baik dengan Keluarga Mantan
6 Potret Audi Marissa Jelajahi Lokasi Syuting Lovely Runner, Ngefans Byeon Woo Seok
Data Terkini Jemaah Haji Indonesia 2024 Meninggal di Tanah Suci
IHSG Sentuh Posisi 7.139, Saham BBRI Menguat 0,65%
Menang Adul Penalti, Portugal Lolos ke Perempat Final Euro 2024
12 HP Samsung Galaxy bakal Dapat Update Android 15 untuk Terakhir Kalinya
Dolar AS Bantu Harga Emas, Investor Menanti Pidato Bos Fed
Nutrilon Royal Science Camp to Singapore, Kenalkan Science Sejak Dini untuk Maksimalkan Intelegensi Anak