, Jakarta - Sebagai pengguna TikTok atau YouTube, Anda mungkin pernah menemukan kategori video yang dikenal sebagai mukbang (meokbang), istilah yang menggabungkan dua bahasa Korea untuk makan (meongneun) dan siaran (bangsong).
Sesuai dengan namanya, dalam video mukbang, Anda akan menyaksikan content creator melahap berbagai jenis makanan dan minuman dalam jumlah yang berlebihan. Misalnya 10 bungkus mie instan lengkap dengan telur dan sosis, 5 buah burger, kentang goreng dan soda, atau lobster beserta seafood lain yang porsinya memenuhi meja.
Saat ini, jutaan orang di seluruh dunia telah menonton aneka video mukbang yang diunggah melalui Youtube, Tiktok, atau Instagram. Meskipun kepopuleran video mukbang saat ini sudah mendunia, jenis video ini sudah ada di Korea Selatan setidaknya sejak awal 2010-an.
Advertisement
Content creator yang membuat jenis video ini tidak terbatas dari Asia saja. Orang-orang dari berbagai negara, termasuk Jerman, Brazil, hingga negara tercinta, Indonesia.
Isi video mukbang bisa bermacam-macam. Biasanya, video ini bertemakan jenis makanan tertentu, seperti sushi, pasta, atau produk dari restoran cepat saji tertentu. Beberapa content creator membuat video mukbang ASMR yang memanjakan telinga penontonnya dengan suara gigitan makanan yang renyah.
Satu hal yang selalu konsisten, yaitu video ini hanya menampilkan satu orang—atau mungkin dua, biasanya merupakan kolaborasi—yang menikmati setumpuk makanan yang seharusnya tidak bisa dikonsumsi sendiri dalam sekali duduk—karena porsinya yang tidak main-main.
Meskipun bagi beberapa orang video ini dianggap cukup menarik, pakar kesehatan mencatat bahwa sering menonton video seperti ini dapat merusak pola pikir Anda tentang makanan—terutama jika Anda memiliki gangguan makan atau pola diet yang tidak sehat.
Belum lagi makanan yang ditampilkan cenderung tinggi lemak, gula, dan telah melewati berbagai pemrosesan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Hubungan Mukbang dan Gangguan Makan
![Mukbang ASMR SAS](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/C8mHy5YlazK1dr1CdQ6rRw6vrjo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3587168/original/057190900_1632905347-07b72b5142807a917187f1ae11.jpg)
Tidak ada salahnya menikmati makanan, atau bahkan menonton orang lain makan. Akan tetapi, menurut ahli diet, mukbang mengambil kesenangan alami dan mengubahnya menjadi sesuatu yang berpotensi bermasalah.
"Video Mukbang memberi penonton klip audiovisual dari orang-orang yang mengonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan," tutur Shelby Becker, RD, yang berspesialisasi dalam merawat pasien dengan gangguan makan kepada Health.
"Menormalisasi perilaku ini dapat berdampak pada orang yang memiliki gangguan makan karena dapat dilihat sebagai cara makan yang dapat diterima."
Becker juga menunjukkan bahwa ketika content creator mukbang memiliki tipe tubuh yang langsing dan merupakan idaman banyak orang, ini dapat menambah kebingungan dan rasa malu bagi orang-orang yang mungkin mengalami kenaikan berat badan akibat makan berlebihan.
Sementara itu, video mukbang tidak menunjukkan kenyataan tidak menyenangkan tentang gangguan yang terjadi pada sistem kerja tubuh akibat makan terlalu banyak dalam waktu yang relatif singkat.
"Video-video ini mendorong konsumsi berlebihan dengan cara yang diromantisasi tanpa menyebutkan konsekuensi yang mungkin terjadi seperti sakit perut, mual, peningkatan makan emosional, dan lain sebagainya," jelas Becker.
Advertisement
Dampak Negatif Menonton Video Mukbang
![Mukbang ASMR Lychee](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/OzliLS_0xtdTgCRMx7LYXiCHa1o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3587169/original/061016200_1632905347-c60d6f5658bfe5fca4648fca3e.jpg)
Menonton mukbang juga dapat berdampak negatif pada orang-orang yang cenderung kurang makan, misalnya dalam kasus anoreksia nervosa.
"Beberapa orang menggunakan video ini sebagai cara untuk mensimulasikan pengalaman makan tanpa mengonsumsi makanan apa pun," aku ahli diet yang berbasis di Virginia utara, Caroline Thomason, RD, CDCES, kepada Health.
"Seseorang dengan gangguan makan mungkin membayangkan dirinya sudah makan dan kenyang setelah menonton seseorang menikmati makanan dalam jumlah besar meskipun sebenarnya belum makan apa pun."
Dampak pada Orang Tanpa Gangguan Makan
Bahkan jika Anda tidak memiliki gangguan makanan, kebiasaan menonton mukbang tetap dapat menimbulkan konsekuensi negatif.
Menurut Thomason, terlalu sering menonton video semacam ini dapat mengganggu gagasan Anda tentang seberapa porsi makanan yang realistis atau apa yang disebut makan berlebihan (binge eating).
Becker setuju bahwa sering menonton video mukbang bisa menimbulkan kebiasaan makan yang tidak teratur.
"Banyak orang tidak tahu bahwa binge eating adalah gangguan makan dan bahwa perilaku dalam beberapa video ini sangat mirip dengan gangguan makan tersebut, sehingga orang mungkin secara tidak sadar mulai makan berlebihan secara teratur," jelasnya.
Apa Ada Manfaat Menonton Mukbang?
![Food Vlogger Tanboy Kun Mukbang di Restoran MakCiak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Hwa2BOM34TUm0tIhr30MbzUz-sw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4223939/original/060747400_1668239696-food_vlogger.jpg)
Belum banyak penelitian tentang dampak jangka panjang menonton video mukbang. Namun, sebuah studi tahun 2020 di Culture, Medicine, and Psychiatry menganalisis komentar penonton pada video mukbang dan diskusi di Reddit untuk menentukan apakah menonton video secara teratur berdampak positif atau negatif.
Para peneliti menyimpulkan bahwa, meskipun mukbang sering menjadi pendorong kebiasaan makan yang tidak teratur, seperti binge eating dan pembatasan makan, beberapa orang menemukan manfaat di dalamnya.
Secara khusus, beberapa komentator menyerukan bahwa menonton membantunya mencegah makan berlebihan atau bahkan mengurangi rasa kesepian.
Kendati demikian, menonton mukbang bukanlah strategi koping yang direkomendasikan untuk pola makan tidak teratur atau perasaan terisolasi.
"Meskipun ini dapat menciptakan beberapa perasaan-baik, perubahan yang lebih dalam diperlukan untuk benar-benar pulih dari binge eating," Thomason menyimpulkan.
"Berkonsultasi dengan ahli diet, terapis, dan mencari support system di kehidupan nyata adalah cara yang terbukti membantu pulih dari gangguan makan."
(Adelina Wahyu Martanti)
![Infografis 7 Penyebab Sampah Makanan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/1NuCv7KNsQNV8JLmsz3BDvCCWLg=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3631504/original/022365700_1636748795-Infografis_HL.jpg)
Terkini Lainnya
Korean Fair Puri Indah, Cicipi Lebih Dari 1000 Produk Makanan Korea dan Serunya Memasak Ala Negeri Ginseng
Hubungan Mukbang dan Gangguan Makan
Dampak Negatif Menonton Video Mukbang
Dampak pada Orang Tanpa Gangguan Makan
Apa Ada Manfaat Menonton Mukbang?
Gangguan Makan
Mukbang
binge eating
Masalah Makan
Mukbang adalah
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
Populer
10 Cara Ampuh Mengatasi Overthinking, Bantu Hentikan Kebiasaan Berpikir Berlebihan
Inspirasi Gaya Rambut untuk Menyembunyikan Rambut Rontok
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Soal Pendidikan Dokter Spesialis Berbasis RS, Komisi IX DPR RI: Perlu Payung Hukum yang Lebih Jelas
4 Tanda Skizofrenia, Penyakit yang Mengaburkan Batas Antara Realitas dan Imajinasi
Konsultasi dengan Ahli Dermatologi tentang Rambut Rontok, Apa Saja yang Harus Diperhatikan?
Keberhasilan Klungkung Turunkan Angka Stunting dari 19,4 Persen Jadi 4,9 Persen Patut Ditiru
Potret Pabrik Susu Frisian Flag Terbesar di Cikarang, Mampu Proses 400 Ribu Kg Susu per Hari
Kemenkes: Fitnah dan Hoaks soal Menkes Budi Minta Rektor Pecat Dekan FK Unair
8 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memutuskan untuk Transplantasi Rambut
Ramai Soal Tren Joki Strava, Warganet: Padahal Ngelakuin dan Lihat Progres Diri Sendiri Lebih Seru
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
Lee Yoo Young K-Drama List, Aktris yang Umumkan Pernikahan dan Segera Jadi Ibu
Liburan Bareng Si Kecil di KidZania Jakarta Pakai BRI Dapat Diskon hingga 30%!
7 Menu Sarapan untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Bikin Kamu Kurus!
Begini Ciri-ciri Kepribadian Anak Berdasarkan Urutan Kelahiran, Kamu Nomor Berapa?
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Viral, Pengemudi Berpelat Dinas Cekcok dengan Sopir Taksi di Semanggi Jakpus
Vonis Salman Raziq, Perekrut 12 Kurir Narkoba Jaringan Fredy Pratama Ditunda
Lumut Berpotensi Dapat Tumbuh di Mars
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final