, Jakarta Ibu hamil rentan mengalami stres apalagi dengan kehamilan berisiko tinggi akibat penyakit yang diderita. Guna meminimalisasi stres pada ibu hamil, psikolog keluarga Putu Andani mengatakan ada beberapa hal yang bisa dilakukan baik dari si ibu sendiri maupun keluarga untuk mendukung kesehatan jiwa si ibu.
Langkah pertama bagi ibu hamil adalah puasa bermain media sosial. Menurut Putu, ibu hamil cenderung mengikuti artis atau influencer yang tengah hamil. Alih-alih menjadi inspirasi, kerap kali ibu hamil timbul rasa iri dengan kehamilan mereka yang tampaknya tidak banyak kendala.
Baca Juga
"Jadi kalau tahu stresnya tinggi, lebih baik engak usah follow yang bikin memancing emosi dulu. Kurangi stresnya, diharapkan bijak menggunakan media sosial jadi kehamilannya membahagiakan, lebih santai, lebih rileks," kata Putu saat diskusi bersama Danone Indonesia bertemakan "Bicara Gizi- Mendukung Kehamilan Risiko Tinggi" beberapa waktu lalu.
Advertisement
Rexona Dry Serum Exclusive Launch
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pesan untuk Keluarga, Teman, dan Lingkungan Ibu Hamil
![hamil](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Q-5BqoT4YLRAMFkPHu-XVCdKZrc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2386443/original/047277000_1539836843-suhyeon-choi-251615-unsplash.jpg)
Bagi keluarga, teman, dan lingkungan di sekitar ibu hamil berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tidak menambah stres si ibu.
1. Hindari hal-hal yang personal
Lingkungan juga dapat mendukung agar ibu hamil terhindar dari stres. Mulailah dengan tidak membicarakan hal- hal yang personal di depan mereka, seperti ukuran tubuh, payudara. Menurut Putu, tanpa membicarakan hal tersebut ibu hamil sudah menyadari adanya perubahan dalam dirinya.
2. Hindari membicarakan hal-hal mengerikan
Selain tidak mengomentari hal-hal yang personal diharapkan lingkungan sekitar baik keluarga maupun teman- teman dari si ibu hamil untuk tidak membicarakan topik yang mengerikan seputar kehamilan. Komentar- komentar yang mengerikan dapat mengganggu pikiran si ibu dan membautanya semakin stres.
3. Hindari memberikan saran-saran medis berlebihan
Baik keluarga maupun teman-teman diharapkan tidak banyak memberikan saran- saran seputar medis kepada ibu hamil karena sudah menjadi tanggung jawab pribadi bagi si ibu untuk mengetahui hal- hal medis seputar kehamilannya.
"Kalau sekali-kali enggak masalah jika itu dianggap penting. Namun, pasti setiap ibu udah punya dokter, sudah punya bidan untuk memberitahu hal itu," jelasnya.
Penulis : Eflien Anggelien
Terkini Lainnya
4 Cara Lepaskan Stres di Akhir Pekan, Bisa Dicoba Pekerja Kantoran yang Punya Beban Tinggi
Biar Tak Stres Jalani Hukuman, Lapas Maros Ajak Warga Binaan Senam Bareng
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
Pesan untuk Keluarga, Teman, dan Lingkungan Ibu Hamil
Hamil
Stres
Rekomendasi
Biar Tak Stres Jalani Hukuman, Lapas Maros Ajak Warga Binaan Senam Bareng
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
4 Manfaat Hadirnya Keluarga dan Teman untuk Jaga Kesehatan Mental dan Fisik Seseorang
Jangan Abaikan Jika Tubuh Terasa Lemas, Ini 4 Kemungkinan Penyebabnya
5 Cara Suasana Hati Pengaruhi Kondisi Kulit, Mood yang Baik Jadi Kunci Kulit Sehat
Intip, 6 Tips dan Trik Agar Cepat Tidur di Malam Hari
Tingkat Stres Harian Pekerja di Indonesia Paling Rendah di Asia Tenggara, Ini Datanya
Piala AFF U-19
Cegah Bau Saat Piala AFF U-19, Jam Pembuangan Sampah ke TPA Benowo Diatur Ulang
2.180 Personel Gabungan Siap Amankan Laga Pembuka Piala AFF U-19 di Surabaya Hari Ini
Catat, Jadwal Lengkap Timnas U-19 Piala AFF 2024 dan Daftar Pemain
Indra Sjafri Tak Patok Target Juara AFF U-19, Begini Alasannya
2.959 Personel Gabungan Polri-TNI Siap Amankan Piala AFF U-19 di Surabaya
Donald Trump
Donald Trump Diprediksi Kerek Inflasi Global Jika Menang Pilpres AS
Profil Usha Vance, Istri JD Vance yang Mundur Jadi Pengacara Usai Suami Dipilih Donald Trump Jadi Cawapres
Pernyataan Donald Trump Ini Bikin Saham TSMC Merosot
Bos The Fed Jerome Powell Bakal Mundur Jika Donald Trump Terpilih
Lamine Yamal
Gol Lamine Yamal ke Gawang Prancis Dinobatkan yang Terbaik di Euro 2024
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Piala Presiden 2024
Jadwal Piala Presiden 2024 di Vidio, Mulai 19 Juli
Top 3: Daftar Hadiah Piala Presiden 2024 Bikin Penasaran
Maruarar Ungkap Alasan Piala Presiden 2024 Tetap di Emtek Group
Sahroni DPR: Hubungan Baik Polri dan PSSI Kunci Sukses Piala Presiden 2024
Daftar Hadiah Piala Presiden 2024: Juara Rp 5 Miliar, Match Fee Rp 350 Juta
TOPIK POPULER
Populer
6 Gejala Klasik Diabetes, Banyak yang Sudah Merasakan Gejala tapi Pura-Pura Tidak Tahu
Buah Mengkudu, Cara Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
Ungkap Sifat dan Kepribadian Kucing Kesayangan dari Warna Bulunya: Si Oyen Tipe Penguasa
4 Tanda Awal Penyakit Parkinson yang Jarang Diketahui, Bukan Cuma Tremor
Di Balik Kamar Kos Viral Penuh Barang Tumpukan, Apa yang Menyebabkan Hoarding Disorder?
Awas! Kolesterol Tinggi Bisa Bikin Pria Lemah Syahwat, Ini Fakta Mengejutkannya!
Onad dan Beby Prisillia Ungkap Sang Buah Hati Alami Speech Delay, Pertama Kali Tahu Saat Umur 2 Tahun
Ungkapan Bahagia Sungmin Super Junior yang Bakal Jadi Ayah Setelah 10 Tahun Menikah
Cara Orang Indonesia Memanfaatkan Mengkudu untuk Kesehatan: Mulai dari Buah, Daun hingga Kulit Batang Pohon
Diabetes Digolongkan sebagai Disabilitas dalam Undang-Undang Federal AS, Alasannya?
Timnas Indonesia U-19
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Garuda Muda Pesta Gol Setengah Lusin
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Iqbal Gwijangge 2 Gol, Garuda Muda Unggul 4-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Filipina, Rabu 17 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Berita Terkini
Ustadz Khalid Basalamah Bagikan Kisah Nyata Utang Lunas Berkat Sholawat Nabi
Anies dan Ahok Teratas di Survei Litbang Kompas, PDIP: Warga Jakarta Pemilih Rasional
Luka Modric Perpanjang Kontrak di Real Madrid Semusim
Bawaslu Jatim: Nurul Azizah - Nafik Sahal Dinyatakan Memenuhi Syarat Calon Independen Pilkada Bojonegoro
Orang Tua Tak Punya Biaya, Bayi di Sukabumi Alami Gizi Buruk
6 Air Rebusan yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, dari Daun Salam sampai Daun Sirsak
Akan Menghiasi Langit Pada 21 Juli 2024, Ini Fakta Menarik Buck Moon
Ribuan Masyarakat Kulawi Sigi Nyatakan Dukungan untuk Anwar Hafid-Reny di Pilkada Sulteng
Bolehkah Mengganti Doa Qunut dalam Sholat jika Tidak Hafal?
Terpidana Kasus Vina Ungkap Dugaan Penganiayaan yang Dilakukan Iptu Rudiana
Bawa Sabu Senilai Rp 30 M, Dua Kurir Asal Sumatera Ditangkap di Pelabuhan Merak
Interior Kondominium Mewah Raja Charles III di New York dengan Fasilitas Kolam Renang dan Sauna Seharga Rp106,7 Triliun
Baca Niat Puasa Ayyamul Bidh Muharram 2024 Mulai Malam Ini, Cek juga Jadwal dan Keutamaannya
Pilkada Jakarta 2024, PKB: Sulit Usung Ahok, Sekarang Eranya Anies Baswedan
Gibran Rakabuming Bereskan Meja Kerja Usai Mundur dari Wali Kota Solo, Tumpukan Barang-Barangnya Jadi Sorotan