, Jakarta - Tubuh lemas, yang juga dikenal sebagai asthenia, adalah istilah medis untuk rasa lemas atau kekurangan energi dan kekuatan. Lemas dapat dialami di seluruh tubuh atau hanya di area tertentu, dan dapat memengaruhi satu otot atau bagian tubuh.
Meskipun lemas mungkin terasa seperti kelelahan biasa, hal ini tidak selalu disertai dengan tanda-tanda penyakit yang jelas. Merasa lemas dalam jangka pendek bisa terjadi karena kelelahan fisik, stres, atau kurang tidur.
Namun, tubuh yang lemas juga bisa menjadi gejala dari kondisi medis yang lebih serius. Hal tersebut bisa terjadi jika rasa lemas yang dialami bersifat persisten atau parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab yang mendasarinya.
Advertisement
Berikut empat kemungkinan penyebab tubuh terasa lemas menurut Health Grades.
Faktor Psikologis
Kelemahan dan kelelahan tidak selalu disebabkan oleh faktor fisik. Kondisi psikologis pun dapat memainkan peran penting. Berikut beberapa kondisi psikologis yang dapat menyebabkan badan terasa lemas:
- Stres: Hormon stres seperti kortisol dapat mengganggu pola tidur, nafsu makan, dan fungsi tubuh lainnya, memperburuk rasa lemas.
- Guncangan Emosional: Peristiwa traumatis atau situasi emosional yang intens, seperti kesedihan mendalam, dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental yang signifikan.
- Depresi: Lemas dan kelelahan adalah gejala umum depresi, dan dapat menjadi sangat parah sehingga penderitanya kesulitan untuk menyelesaikan tugas sehari-hari.
- Kecemasan dan Gangguan Panik: Rasa cemas yang berlebihan dapat membuat tubuh dalam keadaan "siaga" terus-menerus, yang pada akhirnya dapat menguras energi dan menyebabkan kelelahan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Apa yang Menyebabkan Tubuh Terasa Lemas?
Beberapa kondisi medis yang mendasari juga dapat menyebabkan gejala asthenia. Kondisi akut, yang biasanya berlangsung dalam waktu singkat, dapat menyebabkan lemas dan kelelahan. Berikut adalah beberapa contohnya:
- Infeksi: Infeksi virus atau bakteri, seperti flu biasa atau influenza (flu), dapat menyebabkan kelelahan, nyeri tubuh, dan demam, yang semuanya dapat berkontribusi pada rasa lemas.
- Keracunan: Keracunan akibat paparan zat berbahaya, seperti karbon monoksida, dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk lemas, pusing, dan mual.
Advertisement
Apakah Badan Lemas Karena Kurang Darah?
![Ilustrasi badan lemas, lesu, tidak bersemangat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/QywmdyRfWWA_7RjhKAnHWk7ytBs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3980654/original/074095600_1648710357-portrait-sleepy-charming-guy-casual-outfit-leaning-face-palm-closing-eyes-feeling-tired-exhausted-having-lack-sleep.jpg)
Merasa lemas dapat menjadi gejala dari berbagai kondisi medis seperti kekurangan sel darah merah atau anemia. Berikut adalah beberapa contoh kondisi kronis yang dapat menyebabkan kelemahan:
- Anemia dan Gangguan Darah Lainnya: Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen.
- Kekurangan Berat Badan atau Kelebihan Berat Badan: Hal ini karena tubuh membutuhkan energi untuk mempertahankan berat badan yang sehat, dan kekurangan atau kelebihan energi dapat menyebabkan perasaan lemas.
- Malnutrisi atau Ketidakseimbangan Nutrisi: Kekurangan vitamin atau mineral tertentu, seperti zat besi, vitamin B12, atau vitamin D, dapat menyebabkan rasa lemas.
- Gangguan Tidur: Gangguan tidur seperti sleep apnea dapat menyebabkan tidur yang tidak nyenyak dan berkualitas rendah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kelelahan dan lemas di siang hari.
- Gangguan Otot: Gangguan otot seperti distrofi otot dapat menyebabkan kelemahan otot progresif. Perasaan lemas ini dapat membuat sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Kenapa Badan Terasa Lemas Tak Bertenaga?
Faktor perilaku dan gaya hidup dapat berkontribusi pada rasa lemas dan kelelahan. Berikut adalah beberapa contohnya:
- Minum Alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat mengganggu tidur, dehidrasi, dan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, yang semuanya dapat menyebabkan kelelahan.
- Merokok: Merokok dapat merusak paru-paru dan mengurangi aliran oksigen ke seluruh tubuh, yang dapat menyebabkan kelelahan dan sesak napas.
- Kurang Olahraga atau Olahraga Berlebihan: Kurang berolahraga dapat membuat tubuh lemas dan mudah lelah. Di sisi lain, olahraga berlebihan juga dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan otot.
- Pola Makan Tidak Sehat: Mengonsumsi makanan yang rendah nutrisi atau tinggi lemak dan gula dapat membuat tubuh kekurangan energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik, sehingga menyebabkan kelelahan.
- Konsumsi Kafein Berlebihan: Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan energi dalam jangka pendek, tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan insomnia, kecemasan, dan kelelahan di kemudian hari.
![INFOGRAFIS JOURNAL_ Beberapa Gejala Permasalahan Kesehatan Mental pada Anak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/heisP2AmSDRF26E-zd06t28k_Vk=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4208524/original/082992800_1667124589-221030_JOURNAL_Beberapa_Gejala_Permasalahan_Kesehatan_Mental_pada_Anak_S.jpg)
Terkini Lainnya
Faktor Psikologis
Apa yang Menyebabkan Tubuh Terasa Lemas?
Apakah Badan Lemas Karena Kurang Darah?
Kenapa Badan Terasa Lemas Tak Bertenaga?
Depresi
Penyebab Tubuh Terasa Lemas
asthenia
Lemas
Tidak Bertenaga
kelelahan
Stres
kurang tidur
tubuh terasa lemas
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
Buka Mukerwil PPP Jambi, Mardiono Kobarkan Semangat Kader Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Menko PMK Optimistis Angka Stunting 2024 Turun hingga di Bawah 20 Persen
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Waspada Flu Singapura atau HFMD di Musim Liburan, Kasus Rentan Naik
Rambut Rontok Bikin Panik? Simak 6 Kemungkinan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Keluarga Tolak Autopsi pada Bayi Asal Sukabumi yang Meninggal Setelah Imunisasi
Kronologi Bayi Asal Sukabumi yang Meninggal Usai Mendapatkan Imunisasi
Mengoptimalkan Perkembangan Anak Usia Dini Perlu Kolaborasi Multisektor
Jangan Anggap Remeh Demam Berdarah Dengue, Cegah dengan Jaga Lingkungan dan Vaksinasi DBD
Antusiasme Fans Meluap! Yoshi TREASURE Ajak Teume Jakarta Nyanyi Bareng Lagu STUPID
Belanja Terus Menerus tapi Tetap Nggak Puas? Kenali 7 Gejala Kecanduan Belanja
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Inggris vs Slovakia, Tayang Sesaat Lagi
Berita Terkini
Tak Roboh Saat Perang Saudara, Patung Lilin Abraham Lincoln di AS Meleleh Akibat Panas Ekstrem
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
2.959 Personel Gabungan Dikerahkan Amankan Pesta Rakyat di Hari Bhayangkara ke-78
Prediksi Peramal India Kiamat 29 Juni Tak Terbukti, Ini 10 Tanda Hari Akhir dan Urutannya dalam Hadis
Konde Berbalon Seorang Pengantin Perempuan Bikin Heran Warganet, Buat Apa?
Bagaimana Bisa Jantung Terserang Rematik? 4 Faktor Ini Diduga Menjadi Penyebabnya
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 1 Juli 2024
Polisi Temukan Surat Permintaan Maaf Guru Honorer yang Bunuh Diri di Fly Over Cimindi
Ribuan Warga Bolmong Terdampak Banjir, BNPB Salurkan Bantuan Kebutuhan Pokok
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Hasto Pastikan Siap Hadiri Panggilan KPK Terkait Kasus Harun Masiku
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Kalau Ada yang Tidak Bisa Sholat, Siapa yang Salah? Ini Penjelasan Buya Yahya
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya