, Jakarta - Liburan merupakan waktu yang sangat berharga untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih. Saat kita berkumpul, kita dapat berbagi cerita, tawa, dan keceriaan yang akan membuat momen tersebut menjadi tak terlupakan.
Terlibat dalam kebersamaan dengan keluarga dan teman tidak hanya memberikan kesenangan, tetapi juga memberikan manfaat positif bagi kesehatan kita. Oleh karena itu, penting untuk memanfaatkan momen liburan dengan baik dan menikmati setiap momen bersama orang-orang terdekat kita.
Baca Juga
Seperti yang dilansir dari Piedmont, Sabtu (25/4/2024) ini dia empat alasan hadirnya keluarga dan teman dalam hidup penting untuk kesehatan mental dan fisik seseorang:
Advertisement
1. Membantu Mengatasi Stres
Menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman-teman dapat menjadi cara yang lebih sehat untuk mengatasi stres, menurut sebuah penelitian dari Carnegie Mellon University.
Temuan ini menunjukkan bahwa orang cenderung mengandalkan dukungan sosial dari keluarga dan teman-teman mereka untuk mengatasi stres, dengan berbicara tentang masalah mereka, daripada mencari solusi negatif seperti minum alkohol, merokok, atau menggunakan narkoba.
2. Dapat Memperpanjang Umur
Mempunyai hubungan yang baik dengan keluarga, pasangan hidup, dan teman-teman dapat meningkatkan kualitas hidup Anda serta memperpanjang umur.
Sebuah artikel yang diterbitkan oleh American Society of Aging menyatakan bahwa orang dewasa yang lebih tua dengan jaringan sosial yang luas cenderung memiliki memori episodik yang baik, fungsi kognitif yang optimal, dan tingkat stres yang lebih rendah.
Ini dapat mengurangi beban alostatik (kelelahan) pada tubuh dan otak akibat stres. Oleh karena itu, hubungan yang positif dengan orang-orang terdekat seperti pasangan hidup, anak-anak, saudara, dan teman dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis
Dukungan emosional yang diberikan oleh ikatan sosial dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis Anda. Menurut salah satu studi, orang yang melihat teman dan keluarga mereka sebagai sumber dukungan memiliki perasaan yang lebih besar akan makna hidup dan merasa memiliki tujuan hidup yang lebih kuat.
4. Baik untuk Kesehatan Jantung
Stres memiliki potensi untuk memicu peradangan pada arteri, yang merupakan faktor risiko utama dalam perkembangan aterosklerosis atau penyumbatan arteri.
Namun, memiliki teman yang solid dan dukungan sosial yang kuat dapat berperan sebagai pelindung terhadap dampak negatif stres tersebut.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Behavioral Medicine menunjukkan bahwa individu yang memiliki kemampuan untuk berbagi dan membicarakan masa-masa sulit dalam hidup mereka dengan teman dekat mengalami penurunan denyut nadi dan tekanan darah yang lebih rendah daripada mereka yang merasa terisolasi dan tidak memiliki dukungan sosial yang memadai.
Advertisement
Seberapa Penting Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga? Ketahui 4 Manfaatnya Berikut Ini
![Ilustrasi keluarga, orang tua dan anak-anaknya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/dRgDu65uh9QrxZ5H59yIgMbmlzo=/0x619:6000x4001/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4678873/original/048904600_1702018856-pexels-migs-reyes-4205505.jpg)
Keluarga adalah rumah, tempat kembali. Sejauh apa pun kamu melangkah dan selama apa pun kamu berkelana, tujuan akhirmu pasti untuk pulang, dan itu adalah keluarga. Lantas, apa saja manfaat menghabiskan waktu bersama keluarga atau family time? Berikut ulasannya, seperti yang dilansir dari halaman Family Focus Blog:
1. Memperkuat Ikatan Keluarga
Salah satu manfaat menghabiskan waktu bersama keluarga, seperti melakukan kegiatan rekreasi adalah mempererat tali kekeluargaan. Hal ini berlaku untuk semua jenis aktivitas keluarga. Tidak selalu harus berupa kegiatan mewah yang membutuhkan biaya besar, bahkan aktivitas di rumah, seperti bermain, menonton film, berkebun, memasak pun mempunyai dampak yang besar bagi hubungan keluarga.
Perilaku positif ini akan membuat semua anggota keluarga merasa lebih dekat secara emosional. Menemukan cara menyenangkan untuk menghabiskan waktu khusus bersama harus menjadi sumber kebahagiaa. Manfaat ikatan keluarga sangat berkaitan dengan kemampuan keluarga beradaptasi dengan perubahan yang terjadi dalam kehidupan. Ikatan keluarga yang kuat merupakan salah satu cara terbaik untuk membuat kamu lebih tahan terhadap peribahan dan tantangan hidup.
2. Meningkatkan Prestasi Anak
Keberhasilan seorang anak dikaitkan dengan adanya peran orang tua yang memberikan bantuan dan bimbingan. Langkah pertama akan selalu menjadi langkah yang tersulit dan terpenting. Hal ini berlaku terutama dalam hal belajar. Apabila kamu, sebagai orang tua, memberikan bimbingan selama tahun pertama sekolah akademik anak kamu, ini akan memberikan dampak yang sangat positif bagi kehidupan anak di masa depan.
Apabila kamu membantu anakmu dengan urusan sekolah, kemungkinan besar dia akan menerima pendidikan yang lebih baik. Hal ini memberi mereka peluang untuk mendapatkan prestasi dan pekerjaan dengan gaji yang lebih baik di masa depan.
Hal ini dapat dimulai sejak taman kanak-kanak, ketika kamu meluangkan cukup waktu untuk memberi tahu anak kamu bahwa kamu menghargai pendidikan. Kamu juga perlu memberi tahu mereka bahwa kamu mengharapkan mereka melakukan upaya terbaiknya. Doronglah anakmu untuk berprestasi dan mendapatkan nilai lebih baik. Dengan menanyakan tentang hari mereka dan apa yang mereka pelajari akan membantu mereka memahami pentingnya pembelajaran.
3. Membuat Lebih Sedikit Masalah
![Parenting](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/rhMuvjCAhSMXRgP1B-Ltx11Wgv8=/0x490:6016x3881/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3463926/original/046489200_1621853106-pexels-emma-bauso-2253879.jpg)
Family time bermanfaat bagi orang tua dan anak. remaja yang lebih banyak berkomunikasi dengan orang tuanya cenderung memiliki lebih sedikit masalah perilaku. Salah satu manfaat waktu bersama keluarga adalah anak akan mempelajari keterampilan interpersonal dari cara orang tua memperlakukannya. Keterampilan komunikasi adalah kunci dari semua masalah yang akan dihadapi anak.
Apabila kamu membantu anak kamu belajar dengan membicarakan masalah ketika mereka masih kecil, mereka secara alami akan melakukan hal yang sama seiring bertambahnya usia. Apalagi bila menyangkut anak di usia remaja. Semua orang tahu, remaja mengalami banyak momen sulit. Tidak ada yang lebih baik bagi mereka selain dengan mendapatkan nasihat yang tidak menghakimi dari orang tua yang peduli.
4. Menghasilkan Kebahagiaan yang Lebih Besar
Pada awalnya, yang kamu tahu hanyalah orang tua dan keluarga sehingga rasa memiliki dalam keluarga itu muncul dari waktu ke waktu. Dengan mengembangkan rasa memiliki sebagai seorang anak merupakan manfaat besar dari keluarga yang akan tetap bersama kamu sepanjang hidupmu. Rasa memiliki dapat membuat anak menjadi lebih bahagia.
Manfaat waktu bersama keluarga ini adalah belajar bahwa kamu diperhatikan dan dibutuhkan dan kedua elemen tersebut penting bagi kebahagiaan. Keluarga membutuhkan semua anggotanya untuk menjadi bagian yang aktif dan saling memberi agar dapat berfungsi dengan baik.
![Infografis Keluarga Cendana dan Artis Terseret Investasi Bodong MeMiles](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/qd2iF1Krf79WbjXGicX8C7xkBoE=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3025319/original/047350500_1579261857-Infografis_Keluarga_Cendana_dan_Artis_Terseret_Investasi_Bodong_MeMiles.jpg)
Terkini Lainnya
Baim Wong Unggah Potret Kompak Bareng Paula Verhoeven di Hari Kelulusan Anak, Maia Estianty Ucap Syukur
Harganas 2024, Momentum Penting untuk Menghidupkan Kembali Fungsi Keluarga
Azriel Hermansyah Banjir Air Mata saat Lamar Sarah Menzel, Penyebabnya karena Faktor Keluarga
1. Membantu Mengatasi Stres
2. Dapat Memperpanjang Umur
3. Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis
4. Baik untuk Kesehatan Jantung
Seberapa Penting Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga? Ketahui 4 Manfaatnya Berikut Ini
1. Memperkuat Ikatan Keluarga
2. Meningkatkan Prestasi Anak
3. Membuat Lebih Sedikit Masalah
4. Menghasilkan Kebahagiaan yang Lebih Besar
kesehatan mental
Keluarga
Stres
teman
Kualitas hidup
Hubungan
Rekomendasi
Harganas 2024, Momentum Penting untuk Menghidupkan Kembali Fungsi Keluarga
Azriel Hermansyah Banjir Air Mata saat Lamar Sarah Menzel, Penyebabnya karena Faktor Keluarga
6 Reaksi Keluarga Azriel Hermansyah saat Lamar Sarah Menzel di Hari Ultahnya, Kebahagiaan Ortu hingga Antusiasme Saudara Ipar
Kembali ke Meja Makan dengan Keluarga, Jadi Momen Berbagi Rasa Antara Anak dengan Orangtua
Keluarga di Indonesia Paling Religius di ASEAN, Orang Tua Ciptakan Gaya Asuh Tapi Tetap Junjung Tradisi
Gawai Bisa Pecah Belah Keluarga, Penggunaannya Perlu Dipantau agar Anak-Anak Jadi Generasi Unggul
Indonesia Negara Paling Religius di ASEAN, Utamakan Keluarga dan Seimbangkan Nilai Tradisonal dan Modern
Desta Kelepasan Sebut Natasha Rizky Istri Padahal Sudah Cerai, Auto Bikin Heboh Teman
6 Potret Sarwendah ke Korea Bareng Keluarga Termasuk Betrand Peto, Minus Ruben Onsu
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Pilkada 2024
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
1 Juli 2023: Bus Pariwisata Hangus Terbakar Usai Tabrak Pembatas Jalan di Maharashtra India, 25 Orang Tewas
Populer
Zelenskyy Kembali Minta Dikirimkan Bantuan Pertahanan Udara
Korea Utara Luncurkan 2 Rudal Balistik, Tensi dengan Korea Selatan Makin Panas
1 Juli 2023: Bus Pariwisata Hangus Terbakar Usai Tabrak Pembatas Jalan di Maharashtra India, 25 Orang Tewas
Korea Utara Sebut Hubungan AS, Jepang, dan Korea Selatan bak NATO Versi Asia
7 Tumbuhan Tertua yang Masih Hidup hingga Saat Ini, Ada yang Berusia 14.000 Tahun
Taliban Ajak Negara-negara Barat Jalin Hubungan Baik dengan Cara Ini
Volodymyr Zelenskyy Serukan Serangan Jarak Jauh dan Pertahanan Udara Pasca-Serangan di Kota Vilniansk
Kata 'Tolong' Sudah Jarang Terdengar dalam Permintaan Orang Amerika Serikat, Kesopanan Menurun?
Disdikbud Kabupaten Kupang: Ada Peningkatan Angka Literasi pada Siswa Sekolah
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Besaran Tarif Listrik PLN 2024 yang Tak Naik Periode Juli sampai September
Kenaikan Cukai Rokok Jegal Pertumbuhan Industri Hasil Tembakau
Membaca Peluang Hadirnya 3 Poros di Pilgub Jakarta 2024
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
BPS Catat Deflasi 0,08% di Juni 2024, Deflasi kedua Tahun Ini
Top 3 Tekno: Spesifikasi Oppo Reno12 F hingga Klaim Hacker Bobol Data 4 Lembaga di Indonesia
Kapan Tahun Baru Islam 1446 H? Ini 12 Amalan Muharram yang Jangan Dilewatkan
Cara Membuat Daging Empuk dengan Daun Pepaya yang Benar, Perhatikan Durasinya
Lirik Lagu Belum Mulai dari Insomniacks dan Nabila Taqiyyah Trending Nomor 6, Ya Ampun Galau Banget!
Kemendikbudristek: Data KIP Kuliah dan Pencairan Tidak Terganggu Meski PDN Bermasalah
Pegiat Sepak Bola Sebut Adi Saputra Sosok Visioner untuk Cawagub Sumut
6 Cuitan 'Juni Cepat Berlalu' Bikin Senyum Tipis, Tak Terasa Sudah Berganti Bulan
Bursa Targetkan Transaksi 3% Lewat Short Selling