, Jakarta Olahraga lari memang membuat tubuh sehat dan bugar namun masyarakat juga perlu memerhatikan risiko yang terjadi saat lari. Apalagi ajang olahraga lari kian bertumbuh.
Sebut saja lari 5K, 10K, half marathon, full marathon, dan ultra marathon. Fenomena lari pun juga dibangun sangat kreatif. Ajang lari baru yang santai dan menyenangkan juga hadir.
Advertisement
Baca Juga
"Dalam perkembangan fenomena olahraga lari ini juga terdapat berbagai kasus ringan. Misalnya, cedera, terkilir, nyeri otot (overused injury), dehidrasi, hingga yang berat seperti pingsan. Bahkan ada juga yang meninggal," dokter spesialis kedokteran olahraga Michael Triangto sesuai keterangan rilis yang diterima Health , Sabtu (13/7/2019).
"Layaknya puncak gunung es karena masih banyak kasus-kasus yang tidak tercatat akibat para korbannya tidak pernah melaporkan kejadian tersebut," tambahnya.
Dalam catatan sejarah olahraga maraton yang bermula dari Pheidippides, tragedi menyedihkan terjadi. Seorang prajurit Yunani berlari sejauh 42.195 km menuju Athena untuk memberitahukan kemenangan perang di maraton. Sayangnya, ia berakhir dengan meregang nyawa.
"Ini mengingatkan kita, kalau berlari sejauh itu dapat berakibat fatal bila tidak memiliki kesiapan fisik yang prima. Sama halnya juga bila para pengemar olahraga lari mengikuti eforia ajang olahraga lari, tapi tanpa pengetahuan tentang kesehatan olahraga yang benar," lanjut Michael.
Simak Video Menarik Berikut Ini:
Penampilannya yang unik dan beda berhasil curi banyak perhatian orang.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pemeriksaan Kesehatan
![Banyuwangi Gombengsari Plantation Run 2019 Sukses, Bupati Anas Dorong Halal Friendly Tourism](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/SM-7hw9uK8oLK3bSdk0HI_ZwRa0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2836755/original/037045600_1561437328-Run_2.jpg)
Olahraga lari termasuk aktivitas fisik yang relatif murah, mudah melakukannya, serta dapat dilakukan di mana saja. Tren olahraga lari yang santai dan menyenangkan kian populer ditopang dengan berkembangnya media sosial.
Masyarakat punya banyak kesempatan untuk mengikuti lomba lari dengan berbagai jenis di berbagai tempat.
"Dari sudut kedokteran olahraga, kami melihat peningkatan minat masyarakat dalam berolahraga lari ini merupakan kabar baik. Diharapkan ajang olahraga lari mampu meningkatkan taraf kesehatan masyarakat dan mengurangi terjadinya penyakit-penyakit tidak menular. Contohnya, obesitas, diabetes melitus, hipertensi, kolesterol darah tinggi, dan penyakit-penyakit lainnya," ujar Michael, yang berpraktik di RS Mitra Kemayoran dan Klinik Slim & Health Jakarta.
Agar Anda tidak cedera saat olahraga lari, sebelum berlari, pelari harus memeriksakan kesehatan maupun kebugaran tubuhnya secara teratur.
"Pemeriksaan ini nanti dinyatakan dalam bentuk sertifikat kesehatan untuk berlari dalam tingkatan yang sesuai dengan kemampuan masing-masing. Dengan demikian diharapkan, tidak akan ada pemula yang dapat langsung mengikuti lomba marathon tanpa melalui 5K, 10K, dan half marathon terlebih dahulu," saran Michael.
Terkini Lainnya
Kisah Julia, Lansia 103 Tahun Menangi Lomba Lari National Senior Games
Seseru Ini Ternyata Berolahraga Lari di Pantai
Tak Cuma Menyehatkan, Lari Juga Ajang Bergembira
Simak Video Menarik Berikut Ini:
Pemeriksaan Kesehatan
lari
Olahraga Lari
Cedera Saat Berlari
Lomba Lari
Rekomendasi
Lomba Lari Nasional ISOPLUS Run Series 2024 Bergulir di Jakarta dan Surabaya, Intip Cara dan Biaya Pendaftarannya di SIni
Ajang Kemala Run Bhayangkari 2024 Sukses Digelar di ICE BSD, Tangsel
Tak Cuma Pariwisata, Bali Juga Mulai Jadi Dibidik Jadi Event Lomba Lari
PB PASI Sambut Baik Banyaknya Event Lari di Indonesia pada 2024
Antusiasme Luar Biasa Peserta Kemala Run 2024
Tuntaskan Ultra Marathon 200 Kilometer, Pelari Veby Senopati Silam Pecahkan Rekor MURI
BFI Run 2024 Kini Hadirkan Kategori Maraton, Sediakan Tiket ke Sydney Marathon
Setelah Balap Sepeda, Yayasan Kemala Bhayangkari Gelar Lomba Lari Diikuti 10.000 Peserta
Ajang Lomba Lari Kemala Run Bhayangkari 2024, Siap Digelar Minggu 9 Juni di BSD Tangsel
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
Buka Mukerwil PPP Jambi, Mardiono Kobarkan Semangat Kader Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Belanja Terus Menerus tapi Tetap Nggak Puas? Kenali 7 Gejala Kecanduan Belanja
Mengoptimalkan Perkembangan Anak Usia Dini Perlu Kolaborasi Multisektor
Kronologi Bayi Asal Sukabumi yang Meninggal Usai Mendapatkan Imunisasi
Stunting Beda dengan Disabilitas tapi ada Irisan atau Keterkaitan
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Menko PMK Optimistis Angka Stunting 2024 Turun hingga di Bawah 20 Persen
6 Zodiak Paling Kompetitif, Aries Selalu Mau Jadi yang Pertama
Rambut Rontok Bikin Panik? Simak 6 Kemungkinan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Antusiasme Fans Meluap! Yoshi TREASURE Ajak Teume Jakarta Nyanyi Bareng Lagu STUPID
Jangan Anggap Remeh Demam Berdarah Dengue, Cegah dengan Jaga Lingkungan dan Vaksinasi DBD
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Inggris vs Slovakia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia: Matador Ditantang Kuda Hitam
Berita Terkini
Prediksi Peramal India Kiamat 29 Juni Tak Terbukti, Ini 10 Tanda Hari Akhir dan Urutannya dalam Hadis
Konde Berbalon Seorang Pengantin Perempuan Bikin Heran Warganet, Buat Apa?
Bagaimana Bisa Jantung Terserang Rematik? 4 Faktor Ini Diduga Menjadi Penyebabnya
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 1 Juli 2024
Polisi Temukan Surat Permintaan Maaf Guru Honorer yang Bunuh Diri di Fly Over Cimindi
Ribuan Warga Bolmong Terdampak Banjir, BNPB Salurkan Bantuan Kebutuhan Pokok
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Hasto Pastikan Siap Hadiri Panggilan KPK Terkait Kasus Harun Masiku
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Kalau Ada yang Tidak Bisa Sholat, Siapa yang Salah? Ini Penjelasan Buya Yahya
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
30 Tanda Kiamat yang Disebut Pendiri NU Mbah Hasyim Asy’ari Lengkap Penjelasannya
Geger Temuan Potongan Tubuh Manusia Korban Mutilasi dalam Karung di Garut Selatan
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini