, Jakarta - Selain berat badan yang proporsional, memiliki tinggi badan yang ideal juga menjadi idaman banyak orang. Tak terkecuali pria maupun wanita.
Selama ini kita hanya tahu bahwa untuk membuat badan menjadi tinggi harus berolahraga dan melakukan aktivitas fisik.
Advertisement
Baca Juga
Namun, untuk membuat proses tinggi badan menjadi lebih sempurna, seseorang juga harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi.
Beberapa makanan ini disebut dapat mempercepat proses tinggi badan lantaran kandungan baik yang ada di dalamnya. Seperti zat besi, kalsium hingga sejumlah vitamin.
Seperti dikutip dari laman stylecraze.com, Kamis (1/5/2019), berikut 6 makanan yang bisa bantu proses tinggi badan:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Ayam
![Liputan 6 default 5](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9zEnYsUGdsjzmWsNL7AwoZN8QfE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174929/original/071127900_1594279123-backfill-HL5.jpg)
Daging ayam juga dicintai oleh banyak orang. Bukan hanya karena rasanya yang lezat, ada manfaat baik apabila kita mengonsumsi daging ayam.
Salah satu penyebab mengapa daging ayam bisa membuat tubuh tinggi, karena ada kandungan protein yang baik bagi tulang.
Advertisement
2. Susu
![Air Susu Putih](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vrzOHZChfNNZ0pz7NFc-TIh8Vdg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1560632/original/067454600_1491639480-Susu-Putih3.jpg)
Susu adalah minuman dengan kalsium yang sangat bagus untuk pertumbuhan tulang serta kondisi tubuh. Protein juga berasimilasi dengan susu.
Oleh karenanya, jangan lupa untuk minum susu setiap hari. Ini juga wajib bagi anak-anak dan remaja yang masih dalam proses pertumbuhan.
3. Oatmeal
![oatmeal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KYGpyXbUXoNyjjmvD8DO1h4GX-Y=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2751879/original/009027700_1552629302-photo-1501432781167-c0ccfd492297.jpg)
Makanan super ini kaya protein dan memiliki kandungan lemak rendah. Ini adalah salah satu makanan tersehat bagi siapa saja.
Jadi, selipkan oatmeal pada makan sarapan untuk Anda, anak, kerabat hingga keluarga Anda.
Advertisement
4. Kedelai
![Ilustrasi Susu Kedelai](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/bnz8ljgrPa4OkhKFKSAQpQmmVrk=/0x72:1920x1154/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2783529/original/057558500_1555744158-soy-milk-2263942_1920.jpg)
Ajak anak-anak Anda makan lebih banyak kacang kedelai karena itu adalah makanan vegetarian yang kaya protein.
Kedelai mampu meningkatkan pertumbuhan tulang dan otot. Anda dapat membuat banyak resep enak dengan kacang kedelai untuk membuat sajian makan siangmu lebih lezat.
5. Telur
![telur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/BGhQXF83_C7opw2G_r1lyzmkQAM=/0x0:1920x1082/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2791344/original/018628800_1556524957-nest-1050964_1920.jpg)
Protein adalah nutrisi yang memainkan peran terbesar dalam meningkatkan tinggi badan, terutama bagi anak-anak dan remaja.
Jadi pastikan bahwa mereka makan telur setiap hari. Membuat telur dadar yang lezat atau telur rebus untuk sarapan adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda atau anak-anak sebagai asupan protein ke dalam tubuh.
Advertisement
6. Bayam
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Apakah Anda pernah melihat perubahan tubuh Popaye setelah makan sekaleng bayam? Usai memakan sayuran itu, maka tubuhnya akan jadi berotot dan tinggi.
Tenyata, Popaye tidak berbohong. Manfaat dari bayam ini bisa membuat tubuh semakin sehat. Tak hanya itu, bayam yang mengandung zat besi dan kalsium dapat membuat tumbuh kembang fisik kita semakin baik.
Terkini Lainnya
Asal - Usul Hari Buruh Internasional dan Istilah May Day
Erdogan Kutuk Upaya Kudeta yang Terjadi di Venezuela
Nicolas Maduro Bantah Tuduhan Akan Melarikan Diri ke Kuba
1. Ayam
2. Susu
3. Oatmeal
4. Kedelai
5. Telur
6. Bayam
Tinggi Badan
makanan
Tips
Rekomendasi
Disimak Beberapa Tips Terhindar dari Kecanduan Judi Online
Cara Aman Terhindar Bahaya Saat Berkendara
14 Tanda Pasangan Kamu Selingkuh Salah Satunya Suka Pulang Telat, Cek di Sini Sisanya
7 Tips Menyimpan Buah dan Sayur di Kulkas agar Tetap Segar, Awet, dan Tahan Lama
Atur 5 Fitur Ini untuk Tingkatkan Daya Tahan Baterai HP Android
Tips Beli Motor Baru di Pameran Otomotif, Jangan Sampai Salah Pilih
Awas Bikin Ilfil! Ini 7 Cara Sederhana untuk Cepat Hilangkan Bau Kaki di Sepatu
Pesan GoFood Bisa Langsung via Google Search dan Maps, Simak Tipsnya di Sini
4 Rahasia Mengupas Bawang Merah Tanpa Menangis, Simak Tips dan Triknya
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
4 Juli 1940: Bom Teroris Meledak di New York World’s Fair, Beruntung Hanya 2 Orang Tewas
Populer
Kanada-Indonesia Berkolaborasi Kampanyekan Masalah Polusi Plastik
Menlu Retno Marsudi Kunjungi Sejumlah Negara di Eropa untuk Menggalang Dukungan bagi Palestina
China Dukung Kazakhstan Bergabung dengan BRICS
Joe Biden: Abaikan Perubahan Iklim adalah Tindakan Mematikan dan Tak Bertanggung Jawab
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Mengulas Kisah Gayton McKenzie, Mantan Gangster yang Kini Jadi Menteri Afrika Selatan
Pesawat Maskapai AS Delta Airlines Mendarat Darurat, Akibat Penumpang Dapat Makanan Basi
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Lumut Berpotensi Dapat Tumbuh di Mars
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Viral, Pengemudi Berpelat Dinas Cekcok dengan Sopir Taksi di Semanggi Jakpus
Vonis Salman Raziq, Perekrut 12 Kurir Narkoba Jaringan Fredy Pratama Ditunda
Lumut Berpotensi Dapat Tumbuh di Mars
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final