, Jakarta - Menjalin hubungan asmara dengan orang lain memang ada pasang surutnya. Termasuk saat Anda ingin memulai kencan baru di era digital seperti sekarang, rasanya sangat menantang.
Namun entah disadari atau tidak, hubungan orang tua dan anak, ternyata bisa memengaruhi romansa Anda dengan orang lain.
Baca Juga
Faktanya, Rebecca Bergen, Ph.D., memberitahukan kepada Brides, pengalaman pertama seseorang dengan emosi adalah dengan orang tua mereka, dan tahun-tahun awal itu menentukan standar bagaimana mereka melihat, memberi, dan menerima cinta dan apa yang mereka inginkan dari hubungan di kemudian hari. Semua hal tersebut terjadi dalam hidup kita.
Advertisement
"Saya percaya bahwa seberapa siapnya orang tua kita secara emosional memengaruhi jenis keterikatan yang kita bentuk dengan mereka," jelasnya.
"Teori keterikatan menunjukkan bahwa kita menciptakan model kerja internal orang tua kita yang kemudian kita tunjukkan sebagai rasa kepada diri kita sendiri. Gaya keterikatan (attachment style) ini juga memengaruhi bagaimana kita menilai diri kita sendiri, dan pada gilirannya, bagaimana kita berada dalam hubungan dan pasangan," sambungnya.
Kemudian, Bergen menjelaskan bagaimana pengalaman masa anak-anak dengan orang tua menjadi model bagi hubungan saat kita dewasa.
Untuk itulah dengan mempelajari cara orang tua memengaruhi kehidupan cinta kita, kita akan mengetahui cara apa yang bisa dilakukan agar memutus siklus negatif tersebut serta bagaimana kita dapat membesarkan generasi berikutnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Menunjukkan Kasih Sayang
"Saya akan fokus pada bagaimana hubungan romantis kita dipengaruhi oleh pengalaman masa kecil kita," kata Bergen. "Hubungan dengan orang tua kita adalah contoh pertama kali dan paling berpengaruh terhadap bagaimana berinteraksi dan berkomunikasi dalam hubungan romantis. Bagaimana cinta yang ditunjukkan antara orang tua berpengaruh pada anak."
Itu memang masak akal, sebab orang tua Anda adalah satu-satunya contoh dalam banyak hal. Saat Anda masih sangat muda, Anda mungkin akan mencoba menganggap bahwa cara yang mereka lakukan itu sudah pasti benar—walaupun sebenarnya tidak.
Misalnya, jika orang tua Anda tidak terlalu sayang dan hampir tidak pernah memeluk atau mencium Anda, Anda mungkin tidak menyukai kasih sayang saat dewasa. "Anak-anak akan mencontoh dan meniru cara orang tua mereka menunjukkan cinta satu sama lain. Ditambah lagi, bagaimana cinta diungkapkan kepada anak juga penting," kata Bergen.
Selain itu, Bergen menunjukkan bahwa cara kemarahan dan mengelola konflik dalam keluarga juga memainkan faktor besar dalam cara kita berkomunikasi dengan pasangan saat dewasa.
"Apakah seseorang cenderung mengekspresikan emosinya secara lebih terbuka atau cenderung condong ke arah agresi pasif, seringkali sejalan dengan bagaimana orang tua mereka berkomunikasi satu sama lain dan dengan anak," tambahnya.
Advertisement
Memengaruhi Bentuk Attachment Style Anda
"Penelitian terobosan selama tahun 1960-an dan 1970-an oleh John Bowlby dan Mary Ainsworth membantu pemahaman kita tentang teori keterikatan," kata Bergen.
"Sejak hasil dari penelitian tersebut, banyak peneliti psikologis telah meneliti berbagai cara yang aman, dan berbagai bentuk keterikatan yang tidak aman dengan orangtua memengaruhi attachment style kita sebagai orang dewasa," lanjutnya.
Misalnya, jika orang tua menunjukkan kasih sayang, menanggapi kebutuhan kita, dan membenarkan perasaan kita, kemungkinan besar kita akan mengembangkan secure attachment atau keterikatan yang aman. Begitupula sebaliknya, jika kita mengembangkan keterikatan yang tidak aman dengan orang tua kita, kita mungkin memiliki rasa diri yang terpecah-pecah.
Hal ini dapat menyebabkan harga diri rendah, kecemasan dalam hubungan, keraguan bahwa kita dapat memercayai orang lain, dan kadang-kadang lebih cenderung mencari hubungan yang meniru keterikatan yang sama. Sebab, hal ini terasa familiar bagi Anda pribadi.
Kata-kata Mereka Tersimpan di Benak Anda
Kebanyakan psikolog setuju bahwa setiap perubahan pribadi dimulai dengan kesadaran diri. Bergen menyarankan, "Mulailah mengenali dari mana pola komunikasi, pikiran, dan perasaan berasal. Renungkan masa kecil Anda dan coba ingat pola yang Anda miliki dalam berinteraksi dengan orang tua Anda."
Pertanyaan yang ia sarankan untuk ditanyakan pada diri sendiri meliputi: Suara siapa itu? Suara dewasa Anda tentang apa yang Anda pikirkan dan yakini, atau apakah itu berasal dari suatu tempat atau orang lain?
"Jika orang tua Anda masih hidup, Anda juga dapat mulai memerhatikan bagaimana Anda berinteraksi dengan orang tua Anda sekarang, dan kemudian melihat bagaimana pola tersebut dapat terjadi dalam hubungan romantis Anda," tambahnya.
Advertisement
Cara Memutus Budaya Negatif Tersebut
Mungkin memang tidak mudah memutuskan siklus hubungan Anda dengan orang tua yang sudah berlangsung bertahun-tahun. Namun, untuk menciptakan pola baru sebagai orang dewasa dan melepas perasaan negatif tersebut, Bergen menawarkan empat nasihat, yaitu membaca, membuat jurnal, melihat hubungan dengan orang tua dari perspektif yang berbeda dan saat ini, serta melakukan terapi.
"Bacalah buku-buku oleh peneliti psikologis dan dokter John Gottman untuk mempelajari tentang berbagai pola yang mengarah pada hasil hubungan yang positif dan pola yang mengarah pada hasil hubungan yang negatif," ungkapnya.
Satu hal penting yang perlu diingat adalah belajar tentang cara sehat dalam mengelola konflik serta tips yang lebih baik untuk terhubung dengan pasangan Anda secara emosional.
Kemudian terkait menulis jurnal, Bergen menyarankan, "Menulis jurnal untuk meningkatkan kesadaran diri Anda akan pikiran, perasaan, dan perilaku dalam hubungan Anda. Coba bandingkan apa tentang cara orang tua Anda berinteraksi dengan Anda dan berinteraksi satu sama lain."
Jika Anda melihat ada sesuatu yang hilang dalam hubungan Anda dengan orang tua Anda, renungkan apakah Anda sedang mencarinya atau tidak dalam hubungan Anda saat ini.
Ketiga, "Berusahalah untuk mencoba cara-cara baru dalam hubungan Anda saat ini. Gottman menguraikan perilaku spesifik yang dapat Anda lakukan dalam hubungan Anda, seperti mengajukan pertanyaan yang lebih mendalam, kemudian beralih ke pasangan Anda ketika mereka berusaha untuk terhubung dengan Anda. Kemudian, coba mengekspresikan diri Anda secara tegas saat Anda merasa terluka," kata Bergen.
Lalu yang terakhir, "Jika Anda terus merasa sulit untuk mematahkan pola ini, terapi mungkin diperlukan," tambahnya. Seorang terapis terlatih dapat membantu Anda mengidentifikasi pola-pola tersebut serta menjelajahi hambatan untuk menerapkan hal yang baru dan lebih positif.
Terkini Lainnya
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Cara Menunjukkan Kasih Sayang
Memengaruhi Bentuk Attachment Style Anda
Kata-kata Mereka Tersimpan di Benak Anda
Cara Memutus Budaya Negatif Tersebut
Pasangan
Hubungan Asmara
attachment style
Hubungan
Orang Tua
Rekomendasi
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
4 Zodiak yang Memilih Split Bill Saat Kencan Pertama, Kamu Termasuk?
Tak Diantarkan ke Bandara, Wanita Ini Menuntut Pacar ke Pengadilan
6 Tips Mudah Mencari Pacar, Jomblo Wajib Tahu
5 Zodiak Ini Kurang Peka, Suka Enggak Sadar Kalau Lagi Digoda
4 Zodiak yang Bakal Jadi Pasangan Jangka Panjang Terbaik, Ada Kamu?
6 Zodiak Ini Suka Menyombongkan Hubungan Asmaranya, Tak Peduli Pendapat Orang
5 Zodiak yang Butuh Kejujuran Seutuhnya dalam Hubungan Asmara
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
Euro 2024
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Link Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda: Uji Kelayakan Koeman
Euro 2024: Drama Penalti Cristiano Ronaldo, Air Mata Berubah Jadi Senyuman
UEFA Lakukan Penyelidikan, Bintang Inggris Jude Bellingham Terancam Larangan Bertanding di Euro 2024.
Pangeran William Girang Inggris Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Sebut Kayak Naik Rollercoaster
Berita Terkini
Bolehkah Puasa di Tanggal 1 Muharram alias 1 Suro, Bagaimana Hukumnya?
PSI Berikan Surat Tugas Menantu Pakde Karwo Bayu Airlangga Maju Pilkada Surabaya 2024
5 Olahraga yang Tepat untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
HEADLINE: Pemerintah Wajibkan Pencadangan Data Nasional Usai Diserang Hacker, Langkah Terlambat?
Cara Masyarakat Jambi Melestarikan Adat Istiadat dan Lingkungan Lewat Lubuk Larangan
Seleksi Anggota Komisi Informasi Tahun 2024-2028 Dibuka, Berminat? Simak Persyaratannya
Gempa Hari Ini Selasa 2 Juli 2024 Getarkan Kepulauan Tanimbar Maluku
Kisah Sukses Jarot Setiawan, Mantan PMI Banyuwangi yang Sukses Jadi Pengusaha Susu Kambing Perah
Bupati Bandung Bertemu Ipar Raffi Ahmad, Ada Kerja Sama Politik?
3 Inovasi Karya Universitas Bangka Belitung Dilindungi Hak Paten
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Peta Politik Pilgub Banten 2024, Airin-Andra Semakin Seru
Syaikhu Tegaskan Anies Harus Gandeng Sohibul Iman Jika Ingin Bersama PKS di Pilgub Jakarta
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Spanyol Minta Bergabung dengan Afsel Gugat Israel di Mahkamah Internasional