, Jakarta - Setiap individu menjalani hidup dengan berbagai stres dan masalah yang berbeda-beda. Bahkan, segelintir individu memiliki beban lain dalam hidup.
Tapi pertanyaan sebenarnya adalah bagaimana Anda mengatasinya? Apakah Anda merasa seperti tergelincir ke dalam jurang dan hati Anda tidak pernah merasa baik?
Oleh karena itu, ketahui beberapa tanda yang menjadi bukti bahwa Anda secara emosional tidak sehat, seperti melansir dari Times of India, Rabu (14/9/2022).
Advertisement
1. Anda mengisolasi dirimu sendiri
Pernahkah Anda mengasingkan diri, menghindari orang dan masalah di sekitar Anda?
Pernahkan Anda menemukan dirimu dalam situasi di mana Anda ingin sendirian bahkan ketika tidak ada masalah di sekitar Anda dan itu bukan tentang berada di ruang Anda sendiri?
Jika ini benar, maka Anda secara emosional tidak sehat dan Anda membutuhkan bantuan.
2. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda baik-baik saja tapi nyatanya tidak
Apakah Anda sering hanya tersenyum pada diri sendiri dan mencoba meyakinkan bayangan cerminmu bahwa Anda baik-baik saja dan kenyataannya adalah sebaliknya?
Apakah Anda sering berada di tengah-tengah perasaan yang saling bertentangan? Banyak orang menekan emosi mereka dan mereka berpikir bahwa itu baik-baik saja dan perbaikan cepat untuk situasi tertentu juga.
Sedikit yang mereka sadari bahwa mereka merusak kesehatan mental mereka sendiri. Menekan perasaan bukanlah jawaban untuk menjadi ‘baik-baik saja’.
Baca Juga
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Anda tidak bisa memaafkan dan melupakan
Jika Anda adalah seseorang yang memiliki lebih banyak musuh daripada teman dengan alasan bahwa Anda tidak mampu memaafkan seseorang untuk kesalahan terkecil, maka kita memiliki masalah.
Anda perlu menyadari bahwa ini adalah perilaku beracun. Jika Anda kesulitan melepaskan dendam maka Anda perlu mengatasi masalah Anda itu.
Pengampunan sangat penting bagi seseorang untuk tetap waras, karena manusia sering melakukan kesalahan.
Jika Anda memiliki orang-orang seperti itu di sekitarmu yang tidak bisa memaafkan dan membalas dendam, inilah saatnya untuk melepaskan orang-orang tersebut dari hidup Anda.
4. Anda membiarkan rasa tidak aman dan menang
Kita semua memiliki rasa tidak aman, tapi ini semua tentang seberapa banyak kita membiarkannya menyelinap ke kita. Alih-alih mengerjakannya, jika Anda sudah mulai membangun kompleks, maka Anda berada dalam skenario emosional yang sangat tidak sehat.
Anda harus mengambil langkah kecil dan meningkatkan diri sendiri daripada menyalahkan diri sendiri karenanya. Bahkan orang yang paling tenang di sekitarmu memiliki beberapa atau yang lain rasa tidak aman, tapi ini semua tentang bagaimana mereka mengatasinya.
Advertisement
5. Anda tidak menjalani hidupmu
Apakah Anda membiarkan menit dan jam berlalu dan hanya bertahan hidup alih-alih menjalani kehidupan yang memuaskan? Jika ini adalah di mana Anda menemukan dirimu sehari-hari, maka Anda perlu mencari bantuan dari para ahli.
Anda harus menantikan hidup Anda. Lakukan apa yang benar-benar ingin Anda lakukan. Banyak dari kita terjebak dalam pekerjaan yang kita benci, tapi uang itu baik dan kita membutuhkannya sehingga kita menjebak diri kita di dalamnya.
Triknya adalah bersenang-senang setelah jam kerja. Anda harus melakukan sesuatu untuk kewarasan Anda sendiri. Coba untuk melakukan kegiatan yang Anda sukai, seperti membaca buku, melukis dan bermain game.
Terkini Lainnya
Kenali Gejala dan 5 Jenis Kanker Ginekologi yang Menyerang Organ Intim Wanita
Mengenal Sosok Rasuna Said, Pejuang Hak-Hak Wanita yang Diperingati Google Doodle
Studi: Istirahat Selama 10 Menit Bantu Cegah Kelelahaan Pekerja
3. Anda tidak bisa memaafkan dan melupakan
5. Anda tidak menjalani hidupmu
kesehatan mental
Emosi
Emosional
Rekomendasi
Waspada! Marah-marah Bisa Picu Risiko Terkena Serangan Jantung
Gus Baha Ungkap yang Perlu Dilakukan saat Emosi
Kritik Pedas Gus Baha terhadap Hakim, Memvonis Orang dalam Kondisi Ini
3 Langkah Ini Bisa Bantu Lepas Dari Kebiasaan Buruk, Yuk Coba!
4 Cara Mengembangkan Integritas untuk Mencapai Keseimbangan Emosi
Hoaks Bisa Bikin Anda Terpikat, Berikut Faktanya
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
7 Makhluk Misterius yang Hingga Kini Masih Menjadi Misteri Besar
6 Zodiak yang Memilih Menyendiri Saat Sedang Kesal
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
Peduli Lingkungan, Perusahaan Komestik Korea Bersihkan Sampah Sungai Citarum
6 Alasan Kenapa Melajang Lebih Baik Bagi Kesehatan Mental
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol? Ini Kata Penelitian
3 Cara Mengolah Daun Salam Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
Penerima Beasiswa LPDP Tingkatkan Literasi Anak di Daerah 3T
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Pasar Tablet Ramai Bikin Poco Tergiur Boyong Poco Pad ke Indonesia
Top 3: Upah Minimum UMP dan UMK Berbeda Bikin Penasaran
Ini Alasan KY Pantau Sidang Pra Peradilan Pegi Setiawan
Top 3 Islami: Kisah Karomah Mbah Kholil Bangkalan yang Bikin Takjub Gurunya, Doa Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Bikin Iblis Terbakar
Asal-usul Pecel Lele, Makanan Favorit Naufal Hafidz Si Jenius dari ITB
Gunung Ibu Masih Terus Erupsi hingga Jumat Pagi 5 Juli 2024, Kolom Abu Capai 3.000 Meter
Cuaca Hari Ini Jumat 5 Juli 2024: Hujan Guyur Jabodetabek Siang Nanti
Kasus Korupsi BTS 4G, Mantan Komisaris Ini Divonis Hukuman 5 Tahun Penjara
Pertamina Klaim Bisa Produksi Biodiesel B100, Tapi Harganya Belum Murah
Respons BEI Terkait Saham Emiten Baru Banyak yang Loyo
Mengintip Pesona Sanghyang Heuleut, Wisata Alam Indah di Bandung Barat
Wali Kota Depok Sudah Serahkan Rancangan Perda Pertanggungjawaban APBD 2023
Perusahaan Kripto di AS Wajib Lapor Pajak pada 2026
Sudah Ditaksir Manchester United 2 Tahun, Bintang Euro 2024 Malah Lebih Tertarik Gabung Real Madrid
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial