, Bandung - Hari Raya Idul Adha atau disebut juga dengan Hari Raya Kurban merupakan perayaan yang sangat dinantikan oleh umat muslim. Para umat muslim juga bisa melaksanakan kegiatan ibadah kurban sebagai wujud ketaatan dan penghormatan kepada Allah SWT.
Sebagai informasi mengutip dari Umsu kurban merupakan salah satu ibadah yang dijalankan oleh umat muslim sebagai bentuk pengabdian kepada Allah SWT. Kegiatan berkurban dilakukan dengan penyembelihan hewan tertentu dengan niat yang tulus.
Baca Juga
Kemudian seseorang yang berkurban juga harus mengikuti tata cara dan syarat tertentu dalam menjalankan kurban. Bahkan hewan yang digunakan pun disarankan merupakan hewan ternak seperti sapi, kambing, domba, hingga unta.
Advertisement
Diketahui ibadah kurban berkaitan dengan sejarah agama Islam yang berhubungan dengan kisah Nabi Ibrahim dan putranya Nabi Ismail. Saat itu dikisahkan bahwa Allah SWT menguji kesetiaan Nabi Ibrahim dengan memerintahkannya mengorbankan putranya.
Nabi Ibrahim pun dengan taat bersedia melaksanakan perintah tersebut hingga ketika Nabi Ibrahim bersiap mengorbankan putranya Allah menggantikannya dengan seekor domba sebagai pengorbanan.
Sehingga sejak itu ibadah kurban selalu dilaksanakan umat muslim di seluruh dunia sampai saat ini. Ibadahnya dilakukan dengan mengurbankan hewan tertentu dan kemudian membagikan dagingnya kepada masyarakat.
Pada perayaan ini masyarakat juga bisa saling berbagi daging kepada keluarga yang membutuhkan atau tetangga terdekat. Momennya juga kerap dinantikan karena banyak keluarga yang ingin menikmati makanan enak dengan daging kurban.
Namun pada momen yang berharga ini jangan jadikan suasananya sebagai petaka karena mengonsumsi daging dengan cara yang tidak sehat. Berikut ini adalah beberapa cara mengonsumsi daging yang sehat terutama untuk terhindar dari darah tinggi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tips Mengonsumsi Daging yang Sehat
Mengutip dari beberapa sumber berikut ini tips mengonsumsi daging yang sehat terutama untuk menghindari hipertensi:
1. Hindari konsumsi daging berlebihan
Hal pertama yang tentunya harus selalu diingat adalah hindari mengonsumsi daging secara berlebihan. Pasalnya mengonsumsi daging berlebihan terutama kambing atau sapi bisa melebarkan pembuluh darah dan risiko terkena hipertensi lebih tinggi.
Disarankan untuk selalu mengonsumsi daging atau makanan dengan porsi yang sedikit saja atau secukupnya. Meskipun terdapat kandungan baik dalam daging jika dikonsumsi berlebihan terdapat dampak buruk yang bisa menghantui.
2. Kurangi konsumsi garam dalam makanan
Selain membatasi asupan daging kita juga perlu memperhatikan asupan garam dalam makanan. Bahkan dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung garam karena terdapat potensi risiko hipertensi.
Advertisement
Berikutnya
3. Memasak dengan cara yang sehat
Metode memasak daging juga bisa mempengaruhi kandungan lemak serta kalori yang ada di dalamnya. Terdapat beberapa metode memasak yang dinilai lebih sehat misalnya di panggang atau bakar, kukus, hingga rebus.
Saat ini ada banyak menu masakan daging yang menggunakan metode memasak tersebut misalnya hidangan sate atau menggunakan daging sebagai lauk dalam sup dan lain-lain.
4. Hindari penggunaan minyak berlebihan
Seperti disebutkan sebelumnya ada banyak metode memasak yang dinilai lebih sehat dan mudah dilakukan. Hindari mengolah daging dengan menggunakan minyak dan jika perlu pastikan penggunaan minyak tidak berlebihan.
Hindari minyak yang tinggi lemak jenuh dan pilih minyak yang lebih sehat misalnya minyak zaitun atau minyak kelapa dalam jumlah yang tidak berlebihan atau secukupnya.
Selanjutnya
5. Mengonsumsi daging bersama hidangan sehat lainnya
Ketika menikmati olahan daging pastikan dalam satu porsi tersebut terkandung beberapa hidangan sehat lainnya terutama untuk memenuhi asupan nutrisi yang seimbang. Kita dapat menambahkan sayuran yang kaya akan serat, vitamin, hingga mineral.
Disarankan untuk memenuhi setengah piring dengan beragam hidangan seperti sayuran, karbohidrat sehat, dan sisa lainnya adalah daging rendah lemak.
6. Tetap menjalani olahraga teratur
Selain berfokus pada hidangan yang dikonsumsi kita juga harus bisa menjaga tubuh tetap fit dengan sering menjalankan olahraga teratur terutama setelah mengonsumsi daging kurban. Olahraga yang dilakukan pun bisa bervariasi misalnya berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan lain-lain.
Terkini Lainnya
Daging Kurban Tahan Berapa Lama di Freezer? Jangan Asal Simpan
Hukum Menyimpan Daging Kurban Melewati Hari Tasyrik, Masih Boleh Disantap?
8 Resep Masak Daging Kurban Tanpa Santan yang Enak dan Tetap Sehat
Tips Mengonsumsi Daging yang Sehat
Berikutnya
Selanjutnya
Hipertensi
Daging Kurban
Hari Raya Idul Adha
Cara Mengonsumsi Daging yang Sehat
Cara Makan Daging yang Benar
Makan Daging Kurban
darah tinggi
Rekomendasi
Hukum Menyimpan Daging Kurban Melewati Hari Tasyrik, Masih Boleh Disantap?
8 Resep Masak Daging Kurban Tanpa Santan yang Enak dan Tetap Sehat
8 Tips Menyimpan Daging Kurban, Awet hingga Berbulan-bulan
Bolehkah Makan Daging Kurban Sendiri Menurut Imam 4 Mazhab dan Dalilnya
11 Cara Menyimpan Daging Kurban Tanpa Kulkas Agar Aman dan Tahan Lama
10 Masakan Daging Kurban Enak yang Mudah Dibuat, Cocok untuk Semua Anggota Keluarga
Top 3 Islami: Sampai kapan Daging Kurban Boleh Disimpan? Hukum Umrah tapi belum Berhaji Menurut Gus Baha
Aksi Pemuda Pancasila Medan Bagikan 1.800 Paket Daging Kurban, Bukti Bakti ke Masyarakat
Jangan Makan Daging Kurban Jika Punya 6 Kondisi Kesehatan Ini, Kamu Termasuk?
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
Populer
Perang Terhadap Judi Online, ASN Pemda Garut Teken Pakta Integritas
Ada SBY di Line Up Konser Pestapora 2024, Segini Daftar Harga Tiketnya
Mengeksplorasi Keindahan Alam Situ Wulukut di Kabupaten Kuningan Jawa Barat
Gibran Rakabuming Raka Blusukan 'Belanja Masalah' Bareng Raffi Ahmad di Jakarta
Gunung Ibu Meletus Lagi Kamis Malam 4 Juli 2024, Semburkan Abu Vulkanik 3.000 Meter
Inovasi Pustakawan Iswadi dan Cita-Cita Masyarakat Sumbar Literat
Sinopsis Red Swan, Drakor Baru Kim Ha Neul dan Rain
Vonis Salman Raziq, Perekrut 12 Kurir Narkoba Jaringan Fredy Pratama Ditunda
Amsakar Achmad Dijagokan 3 Partai Dalam Pilwakot Batam
Heboh Ada Jasa Joki Strava, Apa Itu?
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Penampakan Afif Maulana saat Pose Memegang Pedang Panjang
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
Wahana Banana Boat di Pantai Pasir Putih Trenggalek Dihentikan Buntut Wisatawan Terjatuh dan Meninggal
Daya Rusak Sama dengan Narkoba, Ini Kata PP Persis Soal Judi Online
Mengenal 55 Cancri e, Planet Berlian
Karen Agustiawan Pernah Menang Kasasi Lawan Kejagung, KPK Tak Mau Kecolongan
Ayu Ting Ting Putus Pertunangan, Bagaimana Hukum Batal Nikah setelah Lamaran dalam Islam?
Tergiur Emas Milik Korban Ternyata Imitasi, Sepasang Kekasih jadi Tersangka Kasus Pembunuhan Wanita di Sukabumi
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari