, Jakarta Manfaat mentimun sudah tidak terbantahkan lagi dalam kehidupan manusia. Mulai dari manfaat untuk kecantikan sampai manfaat untuk kesehatan dapat kamu temukan dari mentimun.
Mentimun bisa digunakan dengan berbagai cara, seperti dikonsumsi maupun dijadikan perawatan untuk kulit dalam perawatan kecantikan. Dengan banyaknya kandungan cairan yang dibutuhkan manusia, mentimun juga bisa menjadi alternatif dalam pemenuhan kebutuhan cairan tersebut, selain minum air.
Advertisement
Baca Juga
Selain itu, manfaat mentimun ini semakin banyak berpengaruh kepada kehidupan orang orang di Indonesia karena mudah ditemukan. Biasanya mentimun disajikan ketika kamu makan, baik sebagai hidangan utama maupun sebagai pendamping. Bahkan bisa juga dijadikan dalam bentuk jus untuk diminum.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Kamis (11/4/2019) tentang manfaat mentimun.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Membantu Memenuhi Asupan Air bagi Tubuh
Mentimun mengandung 95% air yang membantu menjaga tubuh terhidrasi. Dengan kandungan 95% air tersebut, manfaat mentimun tentunya adalah untuk memenuhi asupan air bagi tubuh.
Mentimun nantinya tidak hanya menjaga tubuh terhidrasi tapi juga mengisinya kembali dengan menghilangkan racun. Manfaat mentimun dengan kandungan air yang tinggi ini berfungsi sebagai pembersih sistem dan menyapu produk limbah keluar dari sistem.
Hanya dengan 5 ons porsi mentimun, akan sama dengan 150 ml air. Artinya kamu sudah memenuhi 26% asupan air harian dengan mengonsumsi mentimun ini.
Selain itu, dengan menambahkan irisan mentimun ke dalam minuman air putih, bisa membuat kamu lebih tertarik untuk minum. Bisa memenuhi kebutuhan air harian sekaligus mempunyai rasa yang lumayan enak.
Advertisement
2. Menurunkan Tekanan Darah
Mentimun kaya akan serat, kalium, dan magnesium. Semua nutrisi ini efektif dalam menurunkan tekanan darah, yang sekaligus menjadi manfaat mentimun selanjutnya. Selain itu, sifatnya yang ringan karena kandungan kalium dan airnya yang tinggi, juga membantu mengatur tekanan darah.
Bahkan kandungan kalium dalam mentimun dapat mengatur jumlah garam pada ginjal, yang mana nantinya akan sangat berguna bagi penderita hipertensi untuk mengatur kadar sodium atau garam yang terlalu tinggi.
Peningkatan tekanan darah disebabkan oleh tingginya kadar sodium yang membuat kadar air di tubuh menjadi tidak seimbang. Oleh karena itu, dibutuhkan manfaat mentimun yang mengandung kalium untuk menetralkannya kembali.
Bahkan dengan mengonsumsi mentimun, kamu dapat menjaga kestabilan tekanan darah. Tidak hanya itu, air mentimun juga mampu menjaga darah menggumpal dengan wajar.
3. Menenangkan dan Merawat Kulit
Sudah bukan rahasia umum kalau manfaat mentimun adalah untuk menenangkan dan merawat kulit. Seringkali kamu melihat di televisi atau di iklan produk kecantikan bahwa seseorang memakai masker mentimun pada wajahnya, kadang digunakan dengan menutupi kulit mata.
Dengan mengoleskan jus mentimun secara langsung ke kulit, kamu bisa mendapatkan kesegarannya yang juga menenangkan kulit. Hal ini disebabkan karena mentimun memiliki kandungan potassium yang sangat bagus untuk kulit kering.
Selain itu, bila kulit kamu berjerawat, kamu bisa menggunakan masker mentimun seperti yang telah disampaikan sebelumnya. Manfaat mentimun dalam menghilangkan jerawat adalah karena mengandung vitamin B5 yang memang sangat berguna untuk kulit.
Manfaat mentimun juga bisa didapatkan dengan penggunaan pada mata. Dengan menaruh irisan mentimun pada mata setiap hari selama 8-10 menit, dapat mengurangi mata panda, atau lingkaran hitam pada mata. Bahkan hal ini juga bisa mengurangi bengkak di sekitar mata. Kamu juga bisa merasakan manfaat mentimun parut untuk kulit yang lebih halus dan segar.
Manfaat mentimun bagi kulit memang tak ada habisnya, kamu juga bisa menggunakan mentimun untuk meringankan kulit terbakar dan mengobati luka bakar matahari yang ringan. Jadi mentimun memang sangat berguna dalam perawatan kulit kamu.
Advertisement
4. Membantu Mengeluarkan Racun di Tubuh
Manfaat mentimun yang selanjutnya adalah membantu mengeluarkan racun di tubuh. Dengan sifat mentimun yang bisa memicu produksi air seni, membuatnya berguna untuk mendorong bakteri, racun maupun virus untuk keluar dari tubuh melalui urin.
Hal ini juga bisa disebut sebagai detoksifikasi. Tubuh akan menjadi lebih segar setelah detoksifikasi yang disebabkan oleh konsumsi buah mentimun.
Manfaat mentimun juga bisa kita temukan dalam melawan radikal bebas. Di mana radikal bebas ini dapat mengakibatkan kamu terserang sejumlah penyakit seperti, Alzheimer, penyakit jantung dan lain sebagainya.
5. Dapat Menurunkan Berat Badan
Manfaat mentimun satu ini mungkin menjadi favorit bagi orang orang yang sedang menjalani program diet atau penurunan berat badan. Hal ini karena mentimun dapat membantu mengurangi kalori yang ada di tubuh kamu.
Seringkali kamu merasakan lapar dan ingin menyantap makanan, sedangkan kamu sedang menjalani program menurunkan berat badan, makan banyak orang yang menahan laparnya, yang mengakibatkan terserang penyakit.
Padahal kamu bisa mengonsumsi mentimun saja, yang bisa melepaskan laparmu untuk menyantap sesuatu sekaligus mengandung banyak cairan untuk tubuhmu. Air mentimun membantu kamu merasa lebih kenyang dengan kalori yang begitu rendah.
Terkini Lainnya
7 Keuntungan Makan Mentimun yang Jarang Diketahui
Manfaat Timun untuk Kesehatan, Wajah dan Mata yang Sangat Berkhasiat
3 Manfaat Timun untuk Perawatan Kulit Cantik dan Sehat
1. Membantu Memenuhi Asupan Air bagi Tubuh
2. Menurunkan Tekanan Darah
3. Menenangkan dan Merawat Kulit
4. Membantu Mengeluarkan Racun di Tubuh
5. Dapat Menurunkan Berat Badan
Manfaat Mentimun
Mentimun
Kesehatan
Rekomendasi
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Anak Buah Menperin Luruskan Pernyataan Soal Bea Masuk 200% Produk Impor
16 Manfaat Susu Kambing Murni yang Berkhasiat, Redakan Kolesterol dan Cegah Alergi
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Konsumsi Gula Terlalu Banyak? Ini Penjelasannya
Minum Teh Setiap Hari Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan Anda, Ini Penjelasannya
9 Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur, Bukan Cuma Dehidrasi
Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Kata Ahli
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Populer
6 Ciri-Ciri Weton Tulang Wangi yang Dikaitkan dengan Malam 1 Suro
5 Potret Artis Bakal Jadi Bridesmaid Pernikahan Aaliyah dan Thariq, Ada Mahalini
Sering Diremehkan Orang Lain? Hindari 8 Sikap Menyebalkan Ini
15 Aplikasi Belajar Mengetik 10 Jari untuk Pemula, Gampang Banget
Resep Daging Sapi Kuah Bening, Gurih, Segar, dan Mantap
5 Cara Cek Status BPJS Kesehatan Aktif atau Tidak Secara Online, Gampang Banget
7 Jenis Kartu Debit Mandiri, Ketahui Perbedaan Layanan dan Limitnya
6 Potret Benda Rusak Tapi Estetik Ini Bikin Salfok, Tak Terlihat Ada Kerusakan
6 Potret Dosma Hazenbosch di Lokasi Bidadari Surgamu, Diduga Cinlok dengan Rizky Nazar
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Hujan Masih Bertahan di Tengah Musim Kemarau, BMKG Jelaskan Alasannya
Pasar Tablet Ramai Bikin Poco Tergiur Boyong Poco Pad ke Indonesia
Top 3: Upah Minimum UMP dan UMK Berbeda Bikin Penasaran
Ini Alasan KY Pantau Sidang Pra Peradilan Pegi Setiawan
Top 3 Islami: Kisah Karomah Mbah Kholil Bangkalan yang Bikin Takjub Gurunya, Doa Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Bikin Iblis Terbakar
Asal-usul Pecel Lele, Makanan Favorit Naufal Hafidz Si Jenius dari ITB
Gunung Ibu Masih Terus Erupsi hingga Jumat Pagi 5 Juli 2024, Kolom Abu Capai 3.000 Meter
Cuaca Hari Ini Jumat 5 Juli 2024: Hujan Guyur Jabodetabek Siang Nanti
Kasus Korupsi BTS 4G, Mantan Komisaris Ini Divonis Hukuman 5 Tahun Penjara
Pertamina Klaim Bisa Produksi Biodiesel B100, Tapi Harganya Belum Murah
Respons BEI Terkait Saham Emiten Baru Banyak yang Loyo
Mengintip Pesona Sanghyang Heuleut, Wisata Alam Indah di Bandung Barat
Wali Kota Depok Sudah Serahkan Rancangan Perda Pertanggungjawaban APBD 2023
Perusahaan Kripto di AS Wajib Lapor Pajak pada 2026
Sudah Ditaksir Manchester United 2 Tahun, Bintang Euro 2024 Malah Lebih Tertarik Gabung Real Madrid