, Jakarta Timun atau mentimun yang dalam nama ilmiahnya Cucumis sativus L adalah salah satu jenis buah yang banyak mengandung air. Buah yang mengandung banyak air ini sangat mudah dijumpai di Indonesia.
Timun biasanya tumbuh di area dataran tinggi dengan suhu sekitar 21 hingga 27 derajat celcius. Walaupun demikian, banyak juga tanaman timun yang mampu bertahan dan tumbuh di daratan rendah. Bagi masyarakat, timun memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, wajah dan juga mata.
Advertisement
Baca Juga
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kandungan Gizi Buah Timun
![Manfaat Timun](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/3S3NsAwXpuBdv4Eof-ZeZCqvYL0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2751068/original/029164700_1552547869-iStock-941591668.jpg)
Buah timun dikenal sebagai buah yang mengandung banyak air. Dalam satu buah timun dapat memenuhi vitamin harian dalam tubuh manusia. Hal ini karena kandungan gizi yang terdapat dalam timun cukup banyak. Kandungan gizi yang membuat banyak orang mendapatkan manfaat timun antara lain:
1. Kandungan air yang baik untuk kulit
2. Asam folat
3. Antioksidan
4. Vitamin A
5. Vitamin B1
6. Vitamin C
7. Vitamin K
8. Biotin
9. Potasium
10. Magnesium
11. Kalium
12. Silika
13. Mangan
Advertisement
Manfaat Timun Bagi Kesehatan
![Manfaat Timun (Sumber: istockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/5OwyarLiDyE_iVFjJCbT9Tgz-2g=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2751069/original/039037100_1552547869-iStock-923065198.jpg)
Timun memang telah dikenal oleh banyak masyarakat. Di dalam timun terdapat banyak kandungan gizi yang sehat bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat timun bagi kesehatan manusia yang rangkum dari berbagai sumber, Kamis (14/3/2019).
1. Mencegah dehidrasi dan mengeluarkan racun dari tubuh
Kandungan air yang banyak terdapat pada timun dapat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. Timun mengandung hampir 95 persen air, di mana sekitar 26 persen kebutuhan air di dalam tubuh manusia bisa didapat dari timun. Kandungan air pada timun dapat mendorong produksi air seni sehingga mampu membuang racun hasil dari hasil metabolisme tubuh.
2. Membantu tekanan darah tinggi dan menurunkan berat badan
Kalium yang terdapat dalam timun dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi. kalium yang terdapat dalam timun dapat menetralkan zat sodium yang menjadi pemicu darah tinggi. selain itu manfaat timun juga baik untuk menurunkan berat badan karena jus timun dapat mengurangi kalori.
3. Memberikan kesehatan pada ginjal
Di dalam timun terdapat kandungan kalium, fluorin dan silikon serta mengandung kadar kalori yang rendah. Buah timun dapat membantu kerja ginjal dalam membuang sisa hasil metabolisme tubuh. Selain itu juga dapat membantu ginjal dalam membuang lemak yang ada pada tubuh.
4. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat timun bagi kesehatan lainnya juga dapat menjaga kekuatan tulang. Timun yang mengandung vitamin K baik untuk menjaga kekuatan tulang. Kamu bisa mengonsumsi air timun sehingga 22 persen asupan vitamin K akan masuk kedalam tubuhmu.
5. Menghambat berkembangnya sel-sel kanker
Manfaat timun yang tak banyak diketahui orang adalah timun dapat menghambat tumbuhnya kanker. Kanker yang dapat dihambat oleh timun seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker ovarium dan kanker rahim. Mampu menahan berkembangnya kanker disebabkan timun memiliki sifat anti tumor.
6. Biji timun dapat redakan radang tenggorokan dan obat cacing
Biji timun juga dapat kamu manfaatkan sebagai obat radang tenggorokan. Kamu bisa campurkan biji timun kedalam air garam lalu gunakan untuk berkumur. Biji timun yang mengandung racun alkoloid dapat digunakan untuk obat cacing bagi anak-anak.
Manfaat Timun Bagi Wajah
![Manfaat Timun](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/kAy0uR1udOOomfRJjjaCT5VRAbk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2751070/original/047893100_1552547869-iStock-645045608.jpg)
Kamu pasti kerap mendengar manfaat timun yang baik untuk wajah. Banyak masyarakat yang menggunakan timun sebagai masker.
Tak hanya itu, kini banyak produsen kecantikan yang menciptakan masker dan skincare lainnya yang berbahan dasar dari timun. Berikut manfaat timun bagi wajah:
1. Memperbaiki warna kulit wajah
2. Menghilangkan bintik-bintik hitam dan noda pada wajah
3. Mengecilkan pori-pori
4. Membantu kurangi minyak pada wajah
5. Meremajakan kulit
6. Mampu merawat wajah yang sensitif
7. Sebagai anti penuaan
8. Mengatasi kulit kering
Advertisement
Manfaat Timun Bagi Mata
![Manfaat Timun](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/i6IvSCTj8S3MtVNX0z7O_U_YnJE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2751071/original/056445400_1552547869-iStock-1038816610.jpg)
Tak hanya bemanfaat untuk masalah kecantikan, manfaat timun juga bisa menjadi salah satu untuk merawat kesehatan mata. Berikut manfaat timun yang baik bagi kesehatan mata:
1. Mencegah iritasi pada mata karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan.
2. Membuat mata terasa segar dan menjaga kelembaban mata karena kandungan airnya.
3. Mencegah keriput pada area bawah mata karena timun mengandung vitamin E dan kalium.
4. Mengatasi masalah kantung dan lingkaran hitam pada mata.
5. Mengurangi bengkak pada mata.
Kamu bisa rasakan manfaat timun untuk mata dengan menempelkan irisan timun segar pada mata. Tempelkan timun pada mata sekitar 15 hingga 20 menit.
Timun tumbuh subur di Indonesia dan banyak masyarakat yang mengonsumsi buah timun. Selain mudah dijumpai dan harganya murah, kamu juga bisa merasakan berbagai manfaat dari buah timun ini.
Terkini Lainnya
13 Manfaat Pare untuk Kecantikan dan Kesehatan, Si Pahit Kaya Khasiat
5 Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan dan Diet, Si Sayur 'Kribo' Penuh Khasiat
Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, dari Penurun Kolesterol Hingga Cegah Kanker
Kandungan Gizi Buah Timun
Manfaat Timun Bagi Kesehatan
Manfaat Timun Bagi Wajah
Manfaat Timun Bagi Mata
Jakarta
Manfaat Timun untuk Kecantikan
Manfaat Timun
Wajah dan Mata
Manfaat Timun untuk Kesehatan
Tag Artikel
Raja Organic
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Potret Han So Hee Kembali Potong Rambut Pendek Setelah 3 Tahun Panjang, Dipuji Makin Cantik
Hubungan Pangeran Harry dan Meghan Markle Disebut Mulai Retak Akibat Bisnis Tak Berjalan Mulus
Cetak Sejarah, Puteri Indonesia Harashta Haifa Zahra Raih Gelar Miss Supranational 2024
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Menikah dengan Adat Sunda, Mas Kawinnya Pakai Mata Uang Asing
3 Resep Praktis Menu Serba Kulit Tahu dari Odeng hingga Sup yang Lezat Menggugah Selera
Inklusivitas Produk Kosmetik Apakah Bikin Makin Laris?
6 Potret Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Cetak Prestasi Tertinggi untuk Indonesia
Viral Transformasi Wajah Mahalini karena Bentuk Hidung dan Mata Berubah, Warganet Sebut Mirip Chelsea Idola Cilik hingga Alyssa Daguise
Dorong Praktik Refill Produk Kecantikan demi Tekan Volume Sampah Kemasan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Ribuan Muda Mudi Padati Gelaran Pertamina Weekend Fest 2024
Menurut UAH Sebutan Bulan Muharram itu Keliru, Seharusnya Disebut Ini
Nadhif Basalamah Sukses Bikin Penonton Pertamina Weekend Fest 2024 Bergalau Ria
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas, Terancam 20 Tahun Penjara
Jimly Soal Anwar Usman Gugat Putusan MKMK ke PTUN: Salah Alamat
Cegah Penyelewengan BBM Subsidi, BPH Migas Imbau Penyalur BBM Cek Kelengkapan Dokumen
Penampilan Barry Likumahuwa Project Reunion feat Teddy Adhitya Hibur Pengunjung Pertamina Weekend Fest 2024
Selidiki Kasus Kematian Wanita Tanpa Busana di Cipayung, Polisi Buru Pria Ini
Dirga Wira Berjaya di Indonesian Grandprix 2024, Gondol Piala Kemenpora
Prakiraan Cuaca Bandung Raya 7-9 Juli, Potensi Hujan dan Suhu Minimum
PBNU Tetapkan 1 Muharram 1446 H Senin 8 Juli 2024, Ini Perhitungannya