, Jakarta Buah bit memang bukan buah yang populer di Indonesia. Namun siapa yang menyangka jika buah yang termasuk dalam kelas Beta Vulgaris ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah yang biasa ditemui di Amerika Utara dan juga Inggris ini bisa kamu dapatkan di swalayan-swalayan Indonesia. Manfaat buah bit sendiri cukup beragam, mulai dari menjaga stamina hingga mencegah produksi sel kanker.
Advertisement
Baca Juga
Banyak manfaat buah bit yang bisa kamu peroleh. Hal ini dikarenakan buah bit sendiri memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi, tapi rendah lemak dan juga kalori. Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, tentu saja mengkonsumsi buah bit ini cukup dianjurkan.
Salah satu cara yang umum dilakukan untuk mengonsumsi buah bit ini adalah membuatnya sebagai jus. Manfaat buah bit bila dikonsumsi secara rutin pun bisa kamu rasakan. Selain itu, kandungan nutrisi dalam buah ini lah yang membuatnya memiliki banyak manfaat.
Penasaran dengan manfaat buah bit? telah merangkum segudang manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh dari berbagai sumber, Selasa (12/3/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kandungan Gizi Buah Bit
![Manfaat Buah Bit](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yKku1VLMUbK1l7g_zeYq0BpFXIg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2749257/original/017081100_1552384146-HL__1_.jpg)
Kandungan nutrisi yang bisa kamu temui pada buah bit pun cukup banyak. Maka tak heran jika banyak manfaat yang dimiliki oleh buah bit untuk kesehatan.
Dalam buah bit sendiri mengandung beberapa nutrisi yang juga diperlukan oleh tubuh. Antara lain ialah vitamin C, zat besi, fosfor, magnesium, serat, kalium, triptofan, caumarin, betasianin serta asam folat.
Jika dilihat dari kandungan yang ada, buah bit bukan hanya baik untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Akan tetapi buah bit juga sangat bagus dikonsumsi oleh ibu hamil.
Bukan hanya umbinya saja yang bisa dikonsumsi, melainkan daun dari buah bit ini pun bisa kamu olah menjadi masakan. Selain itu, mengonsumsi buah bit juga bukan hanya dijadikan sebagai jus saja, kamu bisa mengonsumsinya dengan berbagai olahan makanan.
Advertisement
Manfaat Buah Bit
![Manfaat Buah Bit](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/--Tn8FQ-urPsC-TgKPH3R11c6Ig=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2749258/original/054773100_1552384146-2__3_.jpg)
Meskipun buah bit bukan buah asli Indonesia, akan tetapi buah ini pun cukup banyak dikonsumsi. Hal ini karena berbagai manfaat yang ada pada buah bit yang bisa kamu peroleh untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.
1. Menjaga Stamina
Buah bit sendiri memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi, tetapi kandungan kalori yang ada pada buah bit ini cukup rendah. Alasan itulah yang menyebabkan buah bit ini bisa mambantumu untuk meningkatkan energi dan juga menjaga stamina pada tubuh.
Bukan hanya karena rendah kalori yang menyebabkan buah bit ini baik untuk tubuh. Akan tetapi kandungan vitamin C pun mampu untuk menjaga kekebalan tubuh. Maka jika kamu rutin mengkonsumsi buah bit, sistem kekebalan dan stamina tubuh pun akan meningkat dan juga stabil.
2. Menurunkan kolesterol
Buah bit sendiri memiliki kandungan anti oksidan yang cukup kuat. Hal ini karena adanya serat larut, flavonoid serta betacyanin pada buah bit. Selain itu, kandungan tersebut pula yang membuat warna dari buah bit ini merah keunguan.
Tentu jika memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi, maka kadar kolesterol jahat pada tubuh pun bisa menurun. Jika kolesterol pada tubuh menurun, maka kondisi kesehatan pada tubuhmu pun bisa membaik. Selain mengurangi kadar kolesterol pada tubuh, buah bit juga memiliki fungsi untuk mencegah terkena penyakit jantung dan juga stroke.
Manfaat Buah Bit
![Manfaat Buah Bit](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/8XxLCtFsNnBkhJIkQB08ZErzS-o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1990780/original/039307400_1520932009-Beetroot-juice-helps-muscle-recovery-but-not-through-antioxidants_wrbm_large.jpg)
3. Menurunkan berat badan
Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, mengonsumsi buah bit cukup dianjurkan. Buah bit sendiri memiliki kemampuan untuk memperlancar detoksifikasi pada tubuh, termasuk lemak yang ada pada tubuh.
Selain itu, kandungan magnesium pada buah bit pun dapat mendukung saraf dan juga otot agar berfungsi lebih maksimal. Oleh karena itu jika kamu rajin mengonsumsi jus buah bit ini, maka berat badanmu pun bisa turun dan tetap sehat.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Dalam satu buah cangkir bit mengandung sedikitnya 3,4 gram serat baik untuk kesehatan. Jadi bila kamu memiliki masalah pada saluran pencernaan, ada baiknya untuk mengonsumsi buah bit secara rutin.
Selain itu, jika sering mengalami mual ataupun nyeri pada organ pencernaan, kamu bisa mengonsumsi buah bit dan mencampurkannya dengan air jeruk nipis ataupun lemon. Tentu saja kamu bisa mengonsumsi ini saat dijadikan jus. Konsumsi jus bit ini pada pagi hari secara rutin.
5. Mencegah kanker
Kandungan buah bit yang memiliki fitonutrien mampu menghambat karsinogen pada tubuh. Selain itu mengonsumsi buah bit secara teratur bisa membantumu untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh.
Bukan hanya itu saja, tapi kandungan betalains pun bermanfaat untuk meningkatkan produksi enzim tubuh guna menghentikan pembentukan sel kanker di tubuhmu.
Terkini Lainnya
Ini Manfaat Jus Tomat untuk Diet, Turunkan Berat Badan Secara Alami
6 Manfaat Luar Biasa Avokad Bila Dikonsumsi Setiap Hari
Manfaat Buah Apel Hijau dan Merah, Baik untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan Gizi Buah Bit
Manfaat Buah Bit
Manfaat Buah Bit
Jakarta
Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan
Buah Bit
Manfaat Buah Bit
Tag Artikel
Raja Organic
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
TOPIK POPULER
Populer
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Keajaiban Tak Terduga Pecel Lele di Balik IPK Sempurna 4.0 Naufal Clash of Champions
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Kemenkes: Fitnah dan Hoaks soal Menkes Budi Minta Rektor Pecat Dekan FK Unair
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Mengulik Kelengkapan Tipe Terendah Yamaha NMax Gen 3
Potret Cerita Kurikulum Merdeka: Orang Tua dengan Anak Berkebutuhan Khusus Sebut Guru Lebih Kreatif
Sierra Leone Resmi Larang Perkawinan Anak, Penjara 15 Tahun dan Denda Rp65 Juta Menanti Pelanggar
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Nasib Djakarta Lloyd Ditentukan Pekan Depan, Janjikan Bisnis Positif Usai PKPU
Nintendo Tutup Layanan Perbaikan Konsol Game Wii U, Ini Alasannya
6 Mitos dan Larangan Malam 1 Suro Menurut Adat Jawa, Bisa Membawa Sial
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
12 Lokasi Parkir di Festival Asia Afrika 2024 Bandung 6-7 Juli
Donghae Ngaku Sempat Ingin Keluar dari Super Junior Gara-Gara Merasa Enggak Lucu
Pemprov DKI Luncurkan Platform Digital Pemantau Kualitas Udara di Jakarta
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
3 Resep Sop Kepala Sapi yang Lezat dan Segar, Cocok Jadi Menu Makan Siang
Singgung soal UKT, Megawati: Kurangi Bansos, Pendidikan Harus Gratis