, Jakarta Mata kering bukan hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga bisa mengganggu penglihatan Anda. Perawatan dan beberapa tindakan sederhana diperlukan untuk meredakan mata kering.
Terkadang, mata kering menyebabkan terlalu banyak air mata yang dikeluarkan. Tubuh menanggapi hal itu dengan mengeluarkan air mata untuk mencoba mengatasi kekeringan tersebut.
Baca Juga
Penyebab mata kering terkadang karena ada kekurangan keseimbangan dalam sistem aliran air mata. Bisa juga karena AC, pemanas, atau benda lain di sekitar Anda dapat mengeringkan lapisan air mata Anda. Penyebab lainnya antara lain:
Advertisement
- Proses penuaan alami, khususnya menopause
- Efek samping obat-obatan tertentu seperti antihistamin
- Penyakit yang memengaruhi kemampuan Anda mengeluarkan air mata, seperti sindrom Sjogren, artritis reumatoid, dan penyakit pembuluh darah kolagen
- Masalah yang tidak memungkinkan kelopak mata Anda menutup sebagaimana mestinya
Dalam mengobati mata kering, ada beberapa langkah berikut ini yang bisa Anda lakukan, seperti dilansir dari WebMD pada Selasa, 11 Juni 2024.
1. Gunakan Obat Tetes Mata
Obat tetes mata yang disebut air mata buatan meniru air mata asli Anda. Biasanya itulah yang pertama kali disarankan oleh dokter. Anda dapat memilih dari banyak merek yang dijual bebas di toko obat.
Obat tetes memiliki bahan tanpa pengawet dan yang mengandung pengawet. Jika Anda menggunakan air mata buatan empat kali atau lebih dalam sehari, pilihlah yang tanpa pengawet, karena ini dapat mengiritasi mata Anda.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Kompres Air Hangat
Terkadang, mata kering itu karena kelenjar minyak di tepi kelopak mata meradang dan tersumbat oleh minyak yang mengeras. Dengan bantuan suhu hangat, bisa membantu sehingga dapat mengalir dengan bebas kembali.
Coba kompres mata Anda menggunakan waslap atau kain basah yang hangat ke area tersebut selama 30 detik sampai 4 menit. Lakukan ini dua kali sehari ketika Anda mengalami gejala mata kering dan sekali sehari untuk mencegah masalahnya datang kembali.
3. Pijat Mata Lembut
Melakukan pijat mata dapat membantu mendorong kelenjar minyak yang meradang menjadi lebih baik sehingga mata kering bisa mereda. Berikut cara melakukannya:
Dengan mata tertutup, pijat lembut kelopak mata Anda dengan memutar jari telunjuk dalam gerakan memutar.Ambil kapas dan gulung ke bawah kelopak mata atas ke arah bulu mata dan tepi kelopak mata.Untuk memijat kelopak mata bawah, gerakkan jari atau usap ke arah garis bulu mata.Ulangi ini 5-10 kali.
Advertisement
4. Kurangi Melihat Layar Gadget
Menggunakan komputer, ponsel, atau tablet dapat membuat mata menjadi kering. Hal ini karena ketika saat mata tertuju untuk melihat layar gadget terlalu lama, mata Anda akan lebih sedikit berkedip.
Mengurangi melihat layar gadget ini bisa dilakukan dengan menerapkan aturan 20/20/20, yaitu dengan beristirahatlah selama 20 detik dari perangkat digital setiap 20 menit ,dan lihatlah sesuatu yang berjarak 20 kaki.
Gunakan obat tetes mata jika diperlukan saat Anda merasakan gejala mata kering saat menggunakan perangkat gadget Anda.
5. Jangan Terlalu Sering Pakai Softlens
Menggunakan softlens atau lensa kontak terlalu sering dan lama, terkadang bisa membuat mata menjadi kering. Jika lensa kontak Anda membuat mata Anda terasa kering terus menerus, cobalah untuk beralih ke jenis lain.
Jika berkonsultasi ke dokter, mereka mungkin menyarankan untuk memakainya dalam waktu yang lebih singkat. Anda mungkin perlu memakai kacamata jika kekeringan matanya menjadi parah.
6. Obat Resep Dokter
Terkadang, menggunakan obat tetes mata saja tidak cukup dan mata kering bisa berlangsung lama (kronis). Jika ini terjadi, coba konsultasikan ke dokter Anda.
Dokter mungkin akan menyarankan obat yang telah diresepkan. Obat ini akan membantu memperbanyak produksi air mata dengan menenangkan peradangan pada kelenjar air mata.
Salah satu obat tetes mata yang baru adalah lifitegrast (Xiidra). Obat ini juga bisa mengurangi peradangan dan memperbaiki tanda serta gejala mata kering. Anda akan menggunakan obat tetes ini dua kali sehari sesuai dengan resep dokter.
Jika mata kering Anda sangat serius, dokter mungkin akan meresepkan obat tetes mata steroid untuk meredakan peradangan dengan cepat. Namun, obat tetes ini hanya digunakan untuk waktu yang singkat.
Terkini Lainnya
Mata Sering Lelah saat Kerja? Lakukan 5 Trik Ini
6 Tanda Fisik Ini Tunjukkan Kondisi Kesehatan Mata
1. Gunakan Obat Tetes Mata
2. Kompres Air Hangat
3. Pijat Mata Lembut
4. Kurangi Melihat Layar Gadget
5. Jangan Terlalu Sering Pakai Softlens
6. Obat Resep Dokter
Mata Kering
Mengatasi Mata Kering
Penyebab Mata Kering
Obat tetes mata
Rekomendasi
6 Tanda Fisik Ini Tunjukkan Kondisi Kesehatan Mata
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
Populer
Inspirasi Gaya Rambut untuk Menyembunyikan Rambut Rontok
10 Cara Ampuh Mengatasi Overthinking, Bantu Hentikan Kebiasaan Berpikir Berlebihan
Begini Ciri-ciri Kepribadian Anak Berdasarkan Urutan Kelahiran, Kamu Nomor Berapa?
4 Tanda Skizofrenia, Penyakit yang Mengaburkan Batas Antara Realitas dan Imajinasi
UNAIR Ungkap Alasan Berhentikan Dekan Fakultas Kedokteran
Konsultasi dengan Ahli Dermatologi tentang Rambut Rontok, Apa Saja yang Harus Diperhatikan?
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
Soal Pendidikan Dokter Spesialis Berbasis RS, Komisi IX DPR RI: Perlu Payung Hukum yang Lebih Jelas
Keajaiban Tak Terduga Pecel Lele di Balik IPK Sempurna 4.0 Naufal Clash of Champions
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Penampakan Afif Maulana saat Pose Memegang Pedang Panjang
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
Wahana Banana Boat di Pantai Pasir Putih Trenggalek Dihentikan Buntut Wisatawan Terjatuh dan Meninggal
Daya Rusak Sama dengan Narkoba, Ini Kata PP Persis Soal Judi Online
Mengenal 55 Cancri e, Planet Berlian
Karen Agustiawan Pernah Menang Kasasi Lawan Kejagung, KPK Tak Mau Kecolongan
Ayu Ting Ting Putus Pertunangan, Bagaimana Hukum Batal Nikah setelah Lamaran dalam Islam?
Tergiur Emas Milik Korban Ternyata Imitasi, Sepasang Kekasih jadi Tersangka Kasus Pembunuhan Wanita di Sukabumi
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari