, Jakarta Menjadi ibu terlebih di masa pandemi COVID-19 punya tantangan tersendiri. Selain perubahan dalam hidup gegara pandemi ditambah lagi sambil mengurus anak bisa menguras emosi ibu alias jadi marah-marah.
Menurut dokter Reisa Broto Asmoro salah satu hal yang bisa dilakukan adalah kemampuan mengelola stres atau stres manajemen. Salah satunya adalah ayah atau pasangan berbagi peran sehingga pekerjaan ibu bisa berkurang.
"Ibu harus dibantu pasangan atau ayah untuk mengakomodir emosi dengan baik," kata Reisa dalam diskusi bersama Radio Kesehatan pada Senin, 19 Desember 2022.
Advertisement
Jika memang merasa butuh bantuan, bisa melakukan konsultasi dengan psikolog atau psikiater. Ibu bisa curhat sehingga bisa dibantu mengerti menganalisis masalah utama yang ada.
"Saat ini kita sudah ada konsultasi online maupun langsung untuk curhat secara profesional dengan psikolog atau psikiater untuk membantu memahami masalah utama," kata Reisa.
Hal ini tentu penting mengingat kesehatan bukan cuma fisik tapi juga jiwa.
"Sehat itu secara fisik dan jiwa, jadi kita itu idealnya sehat jiwa dan raga," tutur Reisa.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Me Time Jangan Lupa
Salah satu tips dari Reisa agar emosi ibu tetap terkendali adalah dengan memiliki istirahat cukup. Lalu, ibu memiliki me time atau waktu untuk diri sendiri.
"Me time harus ada selain istirahat cukup. Sebentar saja misalnya menjalankan hobi itu bisa membantu mengatur atau menyalurkan emosi," kata ibu dua anak ini.
Reisa juga mengingatkan peran besar pasangan untuk berbagi peran dalam mengasuh dan merawat anak. Sehingga, beban itu tidak cuma ditanggung seorang ibu.
Terkini Lainnya
Me Time Jangan Lupa
Hari Ibu tanggal
Hari Ibu
Dokter Reisa
Reisa Broto Asmoro
ibu
Hari Lahir Pancasila
Top 3 News: PSI Tegaskan Putusan MA Tak Ada Kaitannya dengan Kaesang Pangarep
MA Buka Suara Soal Putusan Kilat Perkara Batas Usia Calon Kepala Daerah
5 Pernyataan Megawati Sampaikan Amanat Upacara Peringatan Hari Lahir Pancasila di Ende NTT
Bamsoet Ingatkan Pesan Bung Karno di Hari Lahir Pancasila 1 Juni, Miliki Nilai Universal
VIDEO: Live Report: Peringatan Hari Lahir Pancasila, Upacara Bendera di Ende Dihadiri Megawati
Jokowi Peringati Hari Lahir Pancasila di Blok Rokan: Kita Ambil Kembali Aset Strategis Bangsa
BRI Liga 1
VIDEO: Persib Juara BRI Liga 1, Ribuan Bobotoh Tumpah Ruah di Jalan Protokol
Persib Bandung Juara, Pelaksanaan BRI Liga 1 2023/2024 Panen Pujian
Jadwal dan Hasil Championship Series BRI Liga 1 2023/2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
David da Silva Gagal Kawinkan Gelar, Bojan Holdak Pelatih Terbaik BRI Liga 1 2023/2024
Hajar Madura United Kandang dan Tandang, Persib Bandung Juara BRI Liga 1 2023/2024
Dapatkan Link Live Streaming Final Championship Series BRI Liga 1 Madura United vs Persib Bandung, Segera Tayang di Vidio
Vina Cirebon
Pengacara Bakal Ajukan Penangguhan Penahanan Pegi Setiawan, Tersangka Pembunuhan Vina Cirebon
Pengacara Yakin Pegi Setiawan Tak Terlibat Pembunuhan Vina Cirebon, Klaim Punya Bukti Kuat
Praktisi Hukum Deolipa Yumara Minta Polisi Bebaskan Pegi Setiawan, Begini Alasannya
Polisi Gelar Prarekonstruksi Pembunuhan Vina, Kuasa Hukum Pegi Setiawan Kecewa Tidak Diberitahu
Jadi Tersangka Pembunuhan Vina Cirebon, Pegi Setiawan Bakal Ajukan Praperadilan
Kasus Vina Cirebon Dibuka Lagi, Hotman Paris Cium Indikasi Hanya untuk Menyenangkan Publik
Haji 2024
Seluruh Jemaah Haji Gelombang Pertama Sudah di Makkah, Kecuali yang Sakit
Evaluasi Penerbangan Haji 2024: Garuda Terlambat 42 Kali, Saudia Airlines 6 Kali
4 Amalan Penting yang Dianjurkan Sebelum Berangkat Haji
Menu Makanan untuk Jemaah Haji Lansia Disiapkan Khusus, Tekstur Lebih Lembut dan Tidak Pedas
Pernah Punya 2 Pintu, Ini Sejarah Pintu Ka'bah
5 Faktor yang Bikin Pneumonia Jadi Penyakit Paling Banyak Diidap Jemaah Haji
TOPIK POPULER
Live Streaming
Live Streaming Ariston Family Talk: Comfort Home Happy Family
Populer
5 Zodiak yang Boros dan Hobi Belanja, Kadang Hamburkan Uang untuk Hal Impulsif
7 Cara Meningkatkan Tekanan Darah Rendah Lewat Pola Makan
5 Tipe MBTI Ini Paling Bisa LDR, Hubungan Jarak Jauh Enggak Jadi Masalah
SouthCity dan Kipina Kids Hadirkan Pendidikan Usia Dini Bertaraf Internasional di Area Tangsel dan Cinere
Cegah Anak Muda Kena Penyakit Jantung, Ikuti 3 Saran Jitu dari Pakar
Hati-Hati, Orangtua Pemarah Berdampak Negatif pada Perkembangan Struktur Otak Anak
Jangan Anggap Sepele, Kenali Gejala Aritmia Jantung yang Perlu Diwaspadai
Studi Baru Ungkap Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Kenali Ciri-Ciri Gangguan Kepribadian Narsistik, Lebih Dari Sekadar Kepercayaan Diri
Menu Makanan untuk Jemaah Haji Lansia Disiapkan Khusus, Tekstur Lebih Lembut dan Tidak Pedas
Liga Champions
Hadiah Real Madrid Juara Liga Champions 2024, Angkanya Bikin Ngiler
2 Rekor Dahsyat Dibuat Real Madrid Usai Juara Liga Champions 2023/2024
Real Madrid Juara Liga Champions, Vinicius Pecahkan Rekor Lionel Messi
Real Madrid Juara Liga Champions 2023/2024, Diwarnai Blunder Pemain Keturunan Indonesia
Saksikan Live Streaming Final Liga Champions 2023/2024 Borussia Dortmund vs Real Madrid, Segera Dimulai
Mengenang 6 Final Liga Champions Terbaik Sepanjang Masa, Laga Penuh Drama dan Momen Tidak Terlupakan
Berita Terkini
33 Jemaah Haji Indonesia Meninggal di Tanah Suci, Ini Daftarnya
Menhan AS Lloyd Austin Ungkap Kekhawatiran Aktivitas Militer China di Selat Taiwan
RUU Polri Turut Campur Awasi PPNS hingga Penyidik KPK, YLBHI: Kepolisian Jadi Super Body
BNPT Minta Masyarakat Tak Mudah Terpengaruh Informasi Hoaks di Media Sosial
48 Penerbangan Haji Telat, Kemenhub Gelar Evaluasi
Korban Guru Ngaji Cabul di Lampung Trauma Berat, Orang Tua Korban Desak Pelaku Dihukum Berat
Manchester United Dapatkan Bek Kanan Baru dari Australia
Yuni Shara Tandai 36 Tahun Bermusik dengan Nyanyikan Lagu Baru Ciptaan Badai eks Kerispatih
7 Potret Pemain Film Laura Anna, Ada Amanda Rawles Hingga Kevin Ardilova
Hasil Timnas Indonesia vs Tanzania: Skuad Garuda Banyak Peluang, Laga Masih 0-0 di Babak Pertama
Koalisi Masyarakat Sipil Desak DPR Hentikan Pembahasan Revisi UU Polri
Benjamin Netanyahu Sebut Tak Akan Pernah Ada Gencatan Senjata di Gaza, Jubir Hamas: Rakyat Palestina Bakal Terus Melawan
Samsung Galaxy Watch Baru Muncul: Varian Ramah Kantong atau Reinkarnasi Galaxy Watch 4?
Terungkap, Begini Taubatnya Ulama dan Orang Awam Menurut Gus Baha
Segera Teken IUP untuk PBNU, Bahlil: Kita Kasih Konsesi Batu Bara yang Cadangannya Cukup Besar