, Jakarta - Anda bisa mencoba berbagi cara untuk mengatasi kolesterol tinggi. Perubahan gaya hidup seperti mengikuti pola makan yang menyehatkan jantung dan berolahraga dapat membantu.
Kolesterol adalah zat lemak yang bergerak melalui tubuh Anda dalam darah. Tubuhmu membutuhkan sejumlah kolesterol untuk membangun sel-sel sehat dan membuat hormon.
Baca Juga
Tetapi jika Anda memiliki terlalu banyak jenis kolesterol tertentu, kolesterol tersebut akan terkumpul di dalam arteri dan menghambat aliran darah.
Advertisement
Kolesterol terbagi dua jenis, Kolesterol low-density lipoprotein (LDL): Ini adalah jenis kolesterol tidak sehat yang menumpuk di dalam arterimu.
Sementara itu, Kolesterol high-density lipoprotein (HDL): Ini adalah jenis kolesterol sehat yang membantu membersihkan kolesterol LDL dari darahmu.
Memiliki kolesterol LDL tinggi yang tidak diobati dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Artikel tentang tanpa obat, ini tips menurunkan kolesterol tinggi menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-. Disusul dengan artikel tentang urutan zodiak yang tidak takut sendirian, justru bisa membuatnya bahagia.
Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 6 zodiak yang sulit dipuaskan dalam hubungan.
Berikut Top 3 Citizen6:
1. Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
![Contoh ilustrasi jantung manusia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9F1AjT36_u8VnI-l9PAi-OH-aQQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4563021/original/060047800_1693830550-robina-weermeijer-z8_-Fmfz06c-unsplash.jpg)
Berikut beberapa tips untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi, seperti melansir dari Healthline, Sabtu (29/6/2024).
1. Ubah pola makan
Membuat sedikit perubahan pada pola makan Anda dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol Anda ke tingkat yang sehat.
Hindari atau batasi makanan yang mengandung lemak jenis ini: Lemak jenuh: Produk hewani dapat meningkatkan kolesterol LDL. Daging merah, produk susu berlemak utuh, telur, dan minyak nabati seperti minyak sawit dan kelapa semuanya mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Lalu lemak trans, produsen menghasilkan lemak buatan ini melalui proses kimia yang mengubah minyak nabati cair menjadi padat.
Produsen menghasilkan lemak buatan ini melalui proses kimia yang mengubah minyak nabati cair menjadi padat. Makanan ini termasuk: gorengan, donat, kue, biskuit dan pizza.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
![Menikmati Momen Me Time](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ePl6rYZWXr9iQ1bVSJzY1Ws3eaE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3144000/original/006187800_1591262535-woman-sitting-while-reading-book-near-potted-plants-4503732.jpg)
Beberapa orang mungkin tidak pernah menyukai kesendirian. Bagi mereka, hal ini justru akan menimbulkan kesedihan dan rasa kesepian. Walaupun begitu, sebenarnya setiap orang membutuhkan sedikit ruang, di mana dia perlu meluangkan waktu tanpa harus berinteraksi dengan orang lain.
Bahkan, ada beberapa zodiak yang secara alami justru lebih cenderung menyukai waktu sendirian mereka. Mereka ini bukanlah pertapa, tapi hanya sedikit membutuhkan waktu untuk "mengisi" social battery mereka yang berbeda dibandingkan orang-orang kebanyakan.
Nah, cara yang membuat mereka nyaman dan merasa bahagia dengan melakukan me time dan melakukan apa-apa sendiri. Lalu, bagaimana urutan zodiak itu? Kira-kira siapa yang paling introvert?
Melansir dari Bolde, Rabu (26/7/2024), berikut peringkat zodiak dari yang paling tidak masalah jika harus bergaul sendirian hingga mereka yang jauh lebih ekstrovert dan justru memiliki pertemanan yang banyak.
1. Virgo
Di urutan pertama ada zodiak Virgo. Di mana waktu sendirian memberikan mereka ruang untuk menganalisis, menyusun strategi, dan menangani proyek dengan fokus seperti laser.
Sifat mereka yang berorientasi pada detail bisa diartikan bahwa mereka menikmati jam-jam yang didedikasikan untuk hal-hal tertentu. Seperti sekadar mengatur laci kaus kaki, bisa menyelesaikan tugas-tugas rumit itu, atau hanya ingin membaca tanpa gangguan.
Bagi para Virgo, kesendirian bukanlah isolasi; ini adalah bahan bakar penting untuk produktivitas mereka.
Advertisement
3. 6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
![pasangan cinta](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/B7CLXT2ZqKOjJPDJ9qc_P01QEYU=/205x187:5164x2980/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3152908/original/006042000_1592208525-andrik-langfield-N8Bqv6hfvow-unsplash.jpg)
Hubungan melibatkan interaksi emosi, keinginan, dan harapan yang berbeda-beda. Meskipun beberapa individu mudah merasa puas, ada pula yang memiliki standar lebih tinggi dan kebutuhan khusus yang harus dipenuhi agar mereka merasa puas.
Dalam astrologi, ada beberapa zodiak yang terkenal sulit untuk dipuaskan dalam hubungan, sehingga membutuhkan pasangan yang bisa memenuhi standar ketat dan keinginan terdalamnya.
Seperti beberapa zodiak ini yang sulit untuk dipuaskan dalam hubungan, seperti melansir dari The Signature Beauty Box, Minggu (30/6/2024).
1. Capricorn
Capricorn dikenal karena sifatnya yang ambisius dan disiplin, sering kali menetapkan standar tinggi untuk diri mereka sendiri dan orang lain.
Dalam hubungan, mereka mencari pasangan yang memiliki semangat yang sama untuk meraih kesuksesan dan ambisi, sehingga sulit untuk menyenangkan mereka jika harapan mereka tidak terpenuhi.
Pemilik zodiak ini menghargai stabilitas, keandalan, dan kesetiaan, dan mereka mengharapkan hal yang kurang dari pasangannya.
Mereka tidak mudah terkesan dan membutuhkan usaha serta dedikasi yang konsisten untuk membuat mereka tetap puas dalam suatu hubungan.
2. Virgo
Virgo sangat memperhatikan detail dan menyukai kesempurnaan, membuat mereka sangat sulit untuk disenangkan dalam hubungan.
Mereka pada dasarnya analitis, seringkali terlalu memikirkan situasi dan mengamati dengan cermat setiap aspek hubungan cintanya.
Individu dengan zodiak ini menghargai kecerdasan, komunikasi, dan organisasi, dan mereka mengharapkan pasangannya memenuhi standar yang tepat dalam bidang ini.
Mereka tidak takut untuk menyuarakan kekhawatirannya atau memberikan kritik yang membangun, sehingga menyulitkan pasangannya untuk memenuhi harapannya.
Terkini Lainnya
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Berikut Top 3 Citizen6:
1. Ubah pola makan
2. Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
1. Virgo
3. 6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
1. Capricorn
2. Virgo
Kolesterol Tinggi
Zodiak
Top 3 Citizen6
Kolesterol
Menurunkan kolesterol
Hubungan
Menurunkan Kolesterol Tinggi
Rekomendasi
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Top 3: Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kering
Top 3: Cara Cek Khodam Online yang Sedang Populer
Top 3: Pepe Jadi Pemain Tertua di Piala Eropa, Pecahkan Rekor Cristiano Ronaldo
Top 3: Pembaca Gerak Bibir Ungkap Larangan Tegas Kate Middleton pada Anaknya
Euro 2024
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Swiss Percaya Diri Jinakkan Tim Tiga Singa Inggris
Infografis Jadwal Euro 2024 dan Copa America 2024 Fase Final: Perempat Final, Semifinal, Final
Timnas Inggris Temui Lawan Berat di Babak Perempat Final Euro 2024
Duel 8 Besar Euro 2024: Portugal Siap Tampil Maksimal Hadapi Gempuran Prancis
Copa America 2024
Infografis Jadwal Euro 2024 dan Copa America 2024 Fase Final: Perempat Final, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Lewat Relawan Rindu, Milenial Indramayu Punya Wadah Sampaikan Aspirasi Jelang Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
3 Cara Mengolah Daun Salam Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
Stimulasi Tumbuh Kembang Motorik Bayi untuk Kesehatan Optimal
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Bukan Air Galon, Psikolog Klinis Ungkap Penyebab Autis Pada Anak
6 Zodiak yang Memilih Menyendiri Saat Sedang Kesal
Ketua KPU
Harga Kekayaan Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Dipecat Usai Kasus Tindak Asusila Terbongkar
DKPP Pecat Hasyim Asy'ari, KPU Diminta Berbenah untuk Pilkada 2024
Ketua KPU Hasyim Asy'ari Harus Rela Lepas Gaji Segini Usai Dipecat Gara-Gara Tindak Asusila
Diberhentikan DKPP Karena Kasus Asusila, Hasyim Asy'ari: Terima Kasih Telah Membebaskan Saya dari Tugas Berat KPU
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Ketua KPU RI Hasyim Asy'ari Dipecat karena Terbukti Cabul, Begini Kronologinya
Berita Terkini
6 Potret Raffi Ahmad Dampingi Gibran Rakabuming Temui Warga Jakarta, Akui Belanja Beragam Masalah
Yen Jepang Merosot Lagi ke Level Terburuk Sejak 1986
Komisi II: Perbuatan Hasyim Asy’ari Memilukan dan Memalukan
Ini Dia Sosok Pengganti Hasyim Asy'ari di KPU Pusat
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
Kemenhub Bakal Tindak Tegas Truk ODOL, Begini Caranya
Potret Ruben Onsu dan Sarwendah Terlihat Akur, Antar Betrand Peto ke Korea
Lee Yoo Young K-Drama List, Aktris yang Umumkan Pernikahan dan Segera Jadi Ibu
Fakta-Fakta Kasus Hasyim Asy'ari Ketua KPU RI, Resmi Dipecat Akibat Tindakan Asusila
KPK Sita Robot Pembasmi Covid-19 Seharga Rp 500 Juta Terkait Kasus Korupsi APD Kemenkes
John Legend Umumkan Konser di Indonesia Tanggal 6 Oktober: See You in Jakarta!
Top 3 Tekno: Brain Cipher Kasih Kunci ke PDN hingga Layanan Apple Intelligence bakal Berbayar
Sering Disepelekan, Ini 2 Cara Bersedekah yang Tak Diterima Allah
Harga Kekayaan Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Dipecat Usai Kasus Tindak Asusila Terbongkar