, Jakarta Seorang dokter telah memperingatkan bahwa kebiasaan tidak sehat saat minum kopi dapat berdampak negatif terhadap kesehatan kita.
Kopi adalah salah satu minuman favorit bangsa. Namun meski diketahui memiliki beberapa manfaat kesehatan yang besar, seperti mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan, seorang dokter menyatakan bahwa hal tersebut dapat merugikan salah satu aspek terpenting dari kesejahteraan kita, lapor Express .
Baca Juga
Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Kata Ahli
VIDEO: Benarkah Asam Lambung atau GERD Dapat Memicu Kematian Mendadak?
Ingin Awet Muda? Secangkir Kopi Dapat Membantu Anda Meraihnya
Dokter Poonam Desai, yang menggunakan @doctoranddancer di TikTok, membagikan video kepada para pengikutnya yang menjelaskan mengapa orang harus berhati-hati dalam minum kopi setelah waktu tertentu dalam sehari.
Advertisement
Kepada lebih dari 22.000 pengikutnya, Dr Desai menjelaskan bahwa dia menghentikan asupan kopinya setelah jam 12 siang setiap hari karena satu alasan tertentu.
Dia menjelaskan: "Kafein memiliki waktu paruh lima hingga enam jam dan masih bisa bertahan di sistem Anda menjelang waktu tidur, mencegah kita tertidur atau tetap tertidur. Jadi saya benar-benar mencoba menghindari minuman berkafein di sore hari."
Meskipun tampaknya tidak terlalu mengkhawatirkan, kurang tidur telah dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan kronis yang serius termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, diabetes, stroke, obesitas, dan depresi. Menurut NHS, sepertiga orang dewasa di Inggris akan mengalami kesulitan tidur setidaknya selama satu periode hidup mereka.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penelitian lainnya
![Ilustrasi pagi hari, minum kopi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/vK5aY5zc-FVF6__wl6X3QA2Zw_M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3968585/original/058749400_1647748977-toa-heftiba-AzAlXnsibuI-unsplash_Fotor.jpg)
Nasihat Dokter Desai juga didukung oleh berbagai penelitian. Secara khusus, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Science Translational Medicine pada tahun 2015 menunjukkan bahwa meminum kafein yang setara dengan kafein dalam double espresso dapat mendorong jam tubuh mundur satu jam penuh dan memiliki efek serupa pada tubuh seperti jet leg yang dialami saat bepergian antar zona waktu.
Pakar tersebut juga membagikan sejumlah aturan lain yang dia ikuti untuk menjaga kesehatannya, termasuk tidak minum alkohol lagi, dengan menyatakan: "Tidak ada jumlah alkohol yang aman untuk kesehatan kita."
Alkohol terlalu dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan, beberapa diantaranya mengancam nyawa, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, penyakit hati dan masalah pencernaan, kata Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Penyakit ini juga mempunyai kaitan erat dengan berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, mulut, tenggorokan, kerongkongan, kotak suara, hati, usus besar, dan rektum.
Advertisement
Anjuran tidak menggunakan wadah plastik
![wadah plastik](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/93UoaxhCiMAro9z1KoPoNizV4iQ=/0x455:2048x1609/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2955594/original/052081400_1572582718-delicious-food-lunch-90893.jpg)
Ia juga menjelaskan bahwa ia tidak menggunakan wadah plastik untuk menyimpan makanannya karena adanya risiko kontaminan kimia, atau "pengganggu endokrin", di dalamnya yang dapat meresap ke dalam makanan, terutama saat dipanaskan. Institut Nasional Layanan Kesehatan Lingkungan menggambarkan bahan kimia pengganggu endokrin (EDC), sebagai bahan kimia yang dapat meniru, memblokir, atau mengganggu hormon tubuh, yang merupakan bagian dari sistem endokrin.
Menurut Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat, EDC telah dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan seperti masalah reproduksi, peningkatan risiko kanker, serta gangguan kekebalan dan sistem saraf.
Dokter juga menyarankan masyarakat untuk menghindari penerbangan pada larut malam, sekali lagi untuk mengurangi gangguan tidur, dan juga merekomendasikan agar masyarakat mengonsumsi setidaknya lima jenis makanan nabati yang berbeda setiap hari.
Terkini Lainnya
Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Kata Ahli
VIDEO: Benarkah Asam Lambung atau GERD Dapat Memicu Kematian Mendadak?
Ingin Awet Muda? Secangkir Kopi Dapat Membantu Anda Meraihnya
Penelitian lainnya
Anjuran tidak menggunakan wadah plastik
kopi
Minum Kopi
Manfaat Minum Kopi
Manfaat kesehatan
Manfaat Kopi
kafein
Rekomendasi
Ingin Awet Muda? Secangkir Kopi Dapat Membantu Anda Meraihnya
Antara Teh dan Kopi, Mana Lebih Sehat?
Dikhawatirkan Terkontaminasi Toksin Botulinum, Perusahaan Ini Tarik Ratusan Kopi Kaleng dari Pasaran
Cegah Diabetes hingga Tangkal Radikal Bebas, Ini 7 Cara Minum Kopi yang Benar
Ngopi Bareng di Excelso Makin Nikmat dengan Diskon Tiap Hari dari BRI
Viral, Ada Kopi yang Disajikan dengan Topping Daun Bawang di China
Kopi, Kambing Menari, dan Rahasia Langit
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
Buka Mukerwil PPP Jambi, Mardiono Kobarkan Semangat Kader Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman yang Diprediksi Bakal Jadi Top Skor Euro 2024
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Syuting Film Live-Action Snow White Telah Rampung, Berikut Jadwal Rilis Tayangnya
5 Rekomendasi Sunscreen Spray Terbaik, Praktis dan Cocok Digunakan untuk Re-apply!
Kerap dapat Inpirasi di Rumah, Cinta Laura Sebut Pentingnya Pilih Cat Dinding dengan Hasil Akhir yang Halus
Euro 2024
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Gesit Berprestasi dan Jejak Dianita Rohmatin Bangun Literasi di Mojokerto
Ada Pesta Rakyat Hari Bhayangkara, Ini Rekayasa Lalu Lintas di Sekitar Monas
Gus Baha Kisahkan Raja Angkuh yang Ternyata Gak Ada Apa-apanya
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Cuaca Ekstrem Picu Banjir dan Longsor di 7 Kecamatan di Minahasa Tenggara
Layanan Sewa Mobil di Hotel untuk Mudahkan Tamu Bisnis dan Jalan-Jalan, Berapa Tarifnya?
Ada Perayaan HUT ke-78 Bhayangkara di Monas, 16 Kereta Api Jarak Jauh Berhenti di Stasiun Jatinegara
Kisah Iblis Curhat kepada Nabi Musa Ingin Taubat, Diceritakan Gus Baha
Tak Roboh Saat Perang Saudara, Patung Lilin Abraham Lincoln di AS Meleleh Akibat Panas Ekstrem
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
2.959 Personel Gabungan Dikerahkan Amankan Pesta Rakyat di Hari Bhayangkara ke-78
Prediksi Peramal India Kiamat 29 Juni Tak Terbukti, Ini 10 Tanda Hari Akhir dan Urutannya dalam Hadis
Konde Berbalon Seorang Pengantin Perempuan Bikin Heran Warganet, Buat Apa?
Bagaimana Bisa Jantung Terserang Rematik? 4 Faktor Ini Diduga Menjadi Penyebabnya