5 Resep Jamu Iris Hanya dengan 3 Bahan, Efektif Turunkan Kolesterol dan Asam Urat

, Jakarta Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami dari tumbuhan obat yang kaya akan antioksidan, jamu ini dapat dijadikan opsi minuman sehat yang layak dipertimbangkan.

Salah satu keuntungan yang diperoleh adalah menurunkan tingkat asam urat dan kolesterol. Untuk memperoleh manfaatnya, tidak memerlukan proses pengolahan yang rumit, hanya dengan memotong bahan-bahannya saja sudah cukup.

Berikut adalah beberapa resep jamu iris yang terbukti efektif menurunkan asam urat dan kolesterol, merujuk dari berbagai sumber pada (30/5).

2 dari 10 halaman

Resep Jamu Alang-Alang Serai

teh serai — Ilustrasi jamu serai | copyright shutterstock.com/gowithstock

Bahan:

10 akar alang-alang
2 batang serai
2 lembar pandan
500 ml air

Cara membuat:

Bersihkan alang-alang, serai, dan pandan hingga bersih. Potong alang-alang, serai, dan kunyit menjadi irisan tipis.
Didihkan semua bahan dalam air selama sekitar 10 menit.
Setelah tercium aroma harum, angkat dari kompor.
Saring cairannya ke dalam gelas dan sajikan jamu alang-alang serai selagi hangat.
Opsional, bisa ditambahkan madu sesuai selera untuk menambahkan rasa manis.

3 dari 10 halaman

Resep Jamu Wedang Uwuh Sederhana

Masakan - Vania — Ilustrasi Wedang Uwuh/https://www.shutterstock.com/Ika Rahma H

Bahan:

750 ml air
7 cm jahe
2 lembar daun salam
2 batang serai

Cara membuat:

Geprek dan potong semua bahan.
Rebus dalam air hingga mencapai titik didih.
Setelah mendidih, biarkan hingga rempah mengeluarkan aroma.
Setelah itu, matikan api, angkat wedang uwuh, tambahkan gula sesuai selera, lalu sajikan.

4 dari 10 halaman

Resep Jamu Kunyit Asam Sirih

Bahan:

500 ml air
6-7 cm ruas kunyit
40 gram sirih
20 gram asam jawa

Cara membuat:

Bersihkan irisan kunyit dengan gula aren.
Rebus air hingga mendidih.
Campurkan semua bahan, masak sampai tercium aroma wangi dan air berubah warna menjadi kuning.
Tiriskan dan saring ramuan kunyit asam.
Jika diinginkan, tambahkan sedikit madu atau gula, lalu nikmati saat masih segar.

5 dari 10 halaman

Resep Jamu Temulawak Kunyit Jahe

Bahan-bahan:

100 gram temulawak
50 gram kunyit
50 gram jahe emprit
air secukupnya

Cara membuat:

Bersihkan temulawak, kunyit, dan jahe emprit hingga bersih dengan teliti. Selanjutnya, potong bahan-bahan tersebut menjadi irisan yang tipis.
Didihkan semua bahan dalam air hingga mencapai titik didih.
Setelah volume air berkurang, matikanlah kompor.
Saringlah jamu tersebut dan konsumsi ketika masih dalam keadaan hangat.
Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan sedikit gula atau madu.

6 dari 10 halaman

Resep Jamu Kunyit Jahe Sereh

resep jamu minuman sehat — ilustrasi rebusan serai kunyit/Ylinaw/Shutterstock

Bahan:

1500 ml air
100 gram kunyit
100 gram jahe merah
10 batang serai

Cara membuat:

Bersihkan kunyit, jahe, serta serai hingga bersih secara menyeluruh. Potong bahan-bahan tersebut tipis-tipis.
Didihkan potongan bahan tadi dengan jumlah air yang cukup selama sekitar 10 menit atau sampai tercium aroma harum, warna air berubah, dan volumenya agak berkurang.
Kemudian, angkat dari kompor.
Saring air rebusan tersebut dan sajikan saat masih dalam keadaan hangat.
Jika diinginkan, boleh ditambahkan gula atau madu sesuai selera.

7 dari 10 halaman

Apa Kunyit Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat?

Minuman jamu dari rebusan kunyit terkenal sebagai obat yang ampuh untuk mengatasi asam urat dan kolesterol tinggi. Selain harganya yang ekonomis dan ramah lingkungan, minuman ini juga bisa dibuat dengan mudah di rumah.

8 dari 10 halaman

Daun Apa yang Cepat Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat?

Daun salam ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kemampuannya dalam menangani masalah asam urat dan kolesterol.

9 dari 10 halaman

Buah Apa Saja yang Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat?

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang berperan dalam mengurangi kadar kolesterol dan asam urat.

10 dari 10 halaman

Apakah Rebusan Jahe dan Kunyit Bisa Menurunkan Kolesterol?

Kunyit dan jahe dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah. Jahe bekerja dengan melebarkan pembuluh darah, sementara kunyit mendukung kesehatan jantung dengan kemampuannya menurunkan kadar kolesterol.