, Jakarta - Kolesterol berperan penting dalam kesehatan jantung. Dengan meningkatnya kasus kolesterol tinggi, penting untuk membicarakan aspek kesehatan jantung yang memengaruhi banyak individu.
Kolesterol adalah zat seperti lemak dan lilin yang diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk produksi hormon dan pencernaan. Itu ada dalam dua jenis utama: Low-Density Lipoprotein (LDL) dan High-Density Lipoprotein (HDL).
Baca Juga
Kolesterol LDL, sering disebut sebagai kolesterol "jahat," cenderung menumpuk di arterimu, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Advertisement
Sebaliknya, kolesterol HDL, yang dikenal sebagai kolesteril "baik," membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari aliran darah, sehingga mengurangi risiko penyumbatan.
Kadar LDL-C yang tinggi dan kadar HDL-C yang lebih rendah, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, terutama bagi orang-orang yang pernah mengalami serangan jantung sebelumnya. Selain itu, individu berisiko lebih tinggi karena faktor genetik, gaya hidup dan kebiasaan makan.
"Baru-baru ini saya menyaksikan bahwa 20-30% orang rentan terhadap penyakit kardiovaskular karena kadar kolesterol tinggi," ucap Direktur Tambahan Kardiologi, Rumah Sakit Fortis, Ludhiana, Sandeep Chopra.
Lebih lanjut Chopra mengatakan, "memahami dan menjaga kolester Anda, seperti HDL-C dan LDL-C sangat penting, karena banyak pasien tidak menyadari hubungan antara kolesterol dan penyakit kardiovaskular."
Penyebab kolesterol tinggi
Faktor genetik dan gaya hidup berkontribusi terhadap peningkatan kadar kolesterol. Meskipun Anda tidak bisa mengubah genetika, pilihan gaya hidup memainkan peran yang sangat penting.
Pola makan yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, merokok dan konsumsi alkohol berlebihan bisa menyebabkan peningkatan kadar LDL-C.
Menu berikut bisa bantu mengatasi kolesterol segera.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tanda dan gejala kolesterol LDL yang tinggi
![Contoh ilustrasi kolesterol yang parah](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/0n5wptLNvg9duPNyOuC-1uhSjmw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4580557/original/065386100_1695101163-olga-kononenko-98__MsKaUsI-unsplash.jpg)
Kolesterol LDL yang tinggi secara diam-diam bisa berdampak pada kesehatanmu tanpa gejala yang nyata dalam banyak kasus.
Namun, dalam beberapa kasus, kadar kolesterol LDL, yang sangat tinggi bisa menyebabkan tanda- tanda dan gejala yang terlihat termasuk nyeri dada, sesak napas dan kulit pucat.
Jika kadar kolesterol LDL yang tinggi tidak ditangani, pada akhirnya bisa menyebabkan kejadian kardiovaskular yang serius seperti serangan jantung atau stroke.
Inilah sebabnya mengapa pemeriksaan kolesterol secara rutin sangat penting untuk mengidentifikasi potensi masalah sejak dini.
Memahami angka LDL-C dan faktor risikonya memungkinkan dilakukannya intervensi dini dan manajemen proaktif untuk melindungi kesehatan jantungmu.
Advertisement
Cara mencegahnya
![kolesterol tinggi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/aiE4wvL5xFpRxDLTkoMJy_JaTFQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3999124/original/083585900_1650322222-sick-woman-had-headache-hands-touched-her-head-bed.jpg)
Langkah pertama dalam mengelola kolesterolmu secara efektif adalah berbicara dengan dokter atau ahli jantungmu.
Target kolesterol setiap individu mungkin berbeda berdasarkan faktor risiko individu dan riwayat kesehatan masing-masing. Jadi sangat penting untuk memahami tujuan spesifikmu dan bekerja sama dengan doktermu untuk mencapainya.
Penting untuk menjaga kadar LDL-C dan mengonsumsi makanan sehat serta pengobatan yang tepat bagi pengidapnya.
Bahkan pada orang sehat, pemeriksaan rutin sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, mengelola kadar kolesterol dan menjauhkan kolesterol jahat.
![Infografis 7 Kiat Turunkan Kolesterol dengan Cepat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DDpIZI1j4rzp7GR_cfqq1sthef0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2878008/original/054745300_1565600209-Infografis_7_Jurus_Turunkan_Kolesterol-rev.jpg)
Terkini Lainnya
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
5 Bahan Alami yang Ampuh Menurunkan Kolesterol, Mudah Ditemukan di Rumah
Penyebab kolesterol tinggi
Tanda dan gejala kolesterol LDL yang tinggi
Cara mencegahnya
Kolesterol Tinggi
Penyakit Jantung
Kolesterol
Gejala Kolesterol Tinggi
Penyebab Kolesterol Tinggi
penyakit kardiovaskular
Rekomendasi
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
5 Bahan Alami yang Ampuh Menurunkan Kolesterol, Mudah Ditemukan di Rumah
7 Resep Kangkung Kuah yang Enak dan Bergizi untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah
19 Obat Kolesterol di Apotek dan Harganya, Baca Aturan Minum Sebelum Konsumsi
Makan Pepaya, Cara Enak Turunkan Kolesterol Usai Banyak Santap Daging Kurban
5 Resep Jamu Kunir Rebus yang Efektif Turunkan Kolesterol dan Asam Urat Secara Alami
13 Ciri-Ciri Awal Seseorang Terkena Kolesterol Tinggi, Perlu Diwaspadai
Gejala-gejala pada Tubuh yang Bisa Dikenali Bila Kolesterol Sedang Tinggi, Salah Satunya Merasa Kram
8 Obat Alami Kolesterol yang Aman dan Mudah Didapat, Berikut Ramuannya
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Pilkada 2024
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Euro 2024
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Saksikan FTV Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Senin 1 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 13.30 WIB
Sepekan Libur Sekolah, KAI Daop 9 Jember Angkut 67 Ribu Penumpang
Cerita Penyandang Disabilitas dan Lansia di Desa Besmarak NTT Bertahan Hidup dari Efek Perubahan Iklim
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Viral Politikus Taiwan Alami Pelecehan Seksual di Jepang, Tendang Selangkangan Pria Mabuk
Daging Kurban Tahan Berapa Lama di Freezer? Jangan Asal Simpan
25,27 Juta Orang Indonesia Masih Miskin hingga Maret 2024, Lebih Rendah Sebelum COVID-19
Cek Fakta: Hoaks Foto Anies Baswedan Memegang Buku "Rumus Agar Awet Bodoh"
Ibunda Putri Patricia Nyaris Jadi Korban Penipuan Catut Nama Baim Wong, Modus Giveaway Rp50 Juta
Cara Elegan Pustakawan UMM Angkat Derajat Pedagang Kecil Lewat Digital Branding
Pansel Bantah Pendaftaran Calon Pimpinan KPK Sepi Peminat
Memahami Simple Present Tense, Berikut Rumus dan Contohnya
Mulai Hari Ini, 7 Layanan Administrasi Pajak Ini Bisa Diakses Pakai NIK
Hacker Klaim Bobol Data Polri, Nama Personel hingga Dokumen Rahasia Polisi Bocor