, Jakarta Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, begitupun dengan kolesterol. Pada dasarnya tubuh memerlukan kolesterol untuk membentuk dan mengendalikan vitamin, sel dan hormon dalam tubuh.
Selain bersumber dari makanan yang dikonsumsi, kolesterol ternyata juga diproduksi secara alami oleh liver. Karena tubuh juga memproduksi kolesterol, konsumsi makanan yang berpotensi menyumbang kolesterol bagi tubuh perlu dikontrol konsumsinya.
Baca Juga
Potret Larissa Chou saat Detik-detik Akan Melahirkan Buah Hati Kedua, Anak Pertama dengan Ikram Rosadi
7 Potret Hidangan yang Tersedia di Acara Pertunangan Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid, Bergaya Mewah dengan Konsep Buffet
Potret Dapur Soimah di Rumah Yogyakarta, Sederhana Tanpa Kitchen Set tapi Luas
Ini berguna untuk menghindari penumpukan kolesterol tubuh secara berlebihan. Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menimbulkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung hingga stroke.
Advertisement
Sebagai tindakan waspada, penting untuk mengenal gejala-gejala fisik yang berpotensi menjadi indikasi tingginya kadar kolesterol tubuh. Berikut ini penjelasannya, dirangkum dari beberapa sumber pada Kamis (20/6/2024).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Sering Merasa Kram saat Malam
![Ilustrasi kaki kram di malam hari](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/S7KR9fYTSfRx2ncyDqPBbwqV56Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4593284/original/024675600_1696039987-close-up-old-patient-with-pain_1_.jpg)
Seringkali rasa kram yang timbul dikaitkan dengan posisi tidur yang salah. Namun, ternyata kondisi ini dapat menjadi salah satu indikasi bahwa kolesterol dalam tubuh sedang tinggi-tingginya lho!
Kram yang ditimbulkan akibat kolesterol tinggi umumnya terjadi di area sekitar telapak kaki, jari-jari, maupun tumit. Untuk mengatasi kondisi ini, siloamhospitals.com menyarankan untuk memposisikan kaki lurus di atas kasur. Kemudian, dorong pelan-pelan telapak kaki ke arah dalam untuk membuat aliran darah kembali lancar.
Advertisement
2. Nyeri di Tungkai Kaki
![Cara Hindari Kaki Kram yang Belum Banyak Diketahui](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/4MHbU7T1qL3AIej_kMIYRxBnyx0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1704050/original/017328400_1504853652-038749200_1504684136-Senam-Kaki-Diabetes-Lancarkan-Sirkulasi-Darah.jpg)
Selain kram, rasa nyeri di area kaki juga dapat menjadi ciri-ciri kolesterol tinggi. Biasanya, rasa nyeri ini terjadi di tungkai kaki disertai dengan rasa kaku dan sensasi terbakar. Selain itu, jika tak segera diatasi, rasa nyeri itu bisa menjalar ke area paha hingga pantat.
Kolesterol tubuh yang tinggi juga dapat membuat aliran darah tersumbat sehingga menyebabkan bagian kaki, terutama tungkai, terasa dingin.
3. Mudah Mengantuk
![Ilustrasi menguap, mengantuk](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/IvfJsdkUibO6JoKhL0S7rdU-2Tc=/0x433:6642x4177/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4084572/original/034447600_1657506856-yawning-covered-mouth-with-hand-male-teacher-wearing-glasses-holding-book-sitting-table-with-school-tools-classroom.jpg)
Kolesterol berlebih menyebabkan aliran darah jadi terhambat. Karenanya, oksigen tidak dapat tersalurkan dengan baik. Kondisi inilah yang akhirnya menyebabkan pengidapnya akan sangat mudah merasakan kantuk dan lebih cepat lelah saat beraktivitas.
Advertisement
4. Timbul Xanthoma (Benjolan di Area Mata)
![Mata Kuning? Waspadalah Gejala Penyakit Berikut Ini!](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/RYgicsh2fEL9vjz735w8foDYtYM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1457613/original/059953300_1483455707-topic_article_mata_20kuning_20icteric_20sclera_20jaundice.jpg)
Dilansir dari siloamhospitals.com, kondisi ini terjadi ketika jaringan lemak tumbuh di bawah kulit. Xanthoma pada mata seringkali ditemukan di area kelopak mata dalam bentuk gumpalan lemak dengan warna kekuningan. Kondisi ini menjadi indikator adanya penyakit tertentu dalam tubuh, seperti kolesterol tinggi dan diabetes kronis.
5. Dada Terasa Nyeri
![Ilustrasi Nyeri Dada](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/LphTWFgWAV2h6vuKPcSIFtshvi4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3210617/original/088636100_1597569593-heartache-1846050_1920.jpg)
Selain area kaki dan mata, indikasi kolesterol tinggi juga dapat diketahui melalui nyeri dada. Rasa nyeri timbul akibat aterosklerosis (endapan berbahaya yang muncul di dinding arteri). Aterosklerosis ini menyebabkan aliran darah arteri jadi berkurang sehingga timbul rasa nyeri.
Advertisement
Apa yang Dirasakan oleh Penderita Kolesterol Tinggi?
Orang dengan kolesterol tinggi, sering kali mengeluhkan kaki terasa terbakar, rasa sakit pada paha dan betis. Rasa sakit ini kerap terjadi saat berjalan, meskipun dalam jarak dekat.
Penyakit Apakah yang Akan Diderita oleh Orang yang Mengalami Kolesterol Tinggi?
Keadaan seperti ini bisa meningkatkan risiko penyakit sirosis, bahkan kanker hati.
Advertisement
Apa yang Terjadi Jika Kadar Kolesterol Meningkat dalam Tubuh?
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan timbunan kolesterol yang terdiri dari plak dan kristal dalam ginjal. Hal ini menyebabkan gangguan fungsi ginjal akibat kerusakan pada pembuluh darah, sehingga mengakibatkan penurunan fungsi ginjal bahkan gagal ginjal.
Air Rebusan Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat?
Air rebusan jahe. Salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol karena memiliki senyawa gingerol. Sebuah studi mengungkapkan, mengonsumsi jahe sebanyak 2-6 gram per hari dapat menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung.
Advertisement
Kolesterol 300 Apakah Berbahaya?
Kolesterol tinggi, apalagi melebihi 300 mg/dl, dapat menimbulkan bahaya bagi kesehatan. Berikut ini cara mencegah bahaya kolesterol tinggi yang bisa Anda lakukan.
Terkini Lainnya
Potret Larissa Chou saat Detik-detik Akan Melahirkan Buah Hati Kedua, Anak Pertama dengan Ikram Rosadi
7 Potret Hidangan yang Tersedia di Acara Pertunangan Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid, Bergaya Mewah dengan Konsep Buffet
Potret Dapur Soimah di Rumah Yogyakarta, Sederhana Tanpa Kitchen Set tapi Luas
1. Sering Merasa Kram saat Malam
2. Nyeri di Tungkai Kaki
3. Mudah Mengantuk
4. Timbul Xanthoma (Benjolan di Area Mata)
5. Dada Terasa Nyeri
Apa yang Dirasakan oleh Penderita Kolesterol Tinggi?
Penyakit Apakah yang Akan Diderita oleh Orang yang Mengalami Kolesterol Tinggi?
Apa yang Terjadi Jika Kadar Kolesterol Meningkat dalam Tubuh?
Air Rebusan Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat?
Kolesterol 300 Apakah Berbahaya?
Kolesterol Tinggi
news update
Gejala Fisik
recent update
Rekomendasi
7 Potret Hidangan yang Tersedia di Acara Pertunangan Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid, Bergaya Mewah dengan Konsep Buffet
Potret Dapur Soimah di Rumah Yogyakarta, Sederhana Tanpa Kitchen Set tapi Luas
7 Desain Rumah Split Level Minimalis yang Pas di Lahan Terbatas
8 Desain Kitchen Set Japandi, Perpaduan Style Jepang dan Skandinavia yang Cantik
8 Desain Walk in Closet Sederhana dan Minimalis yang Cocok Jadi Inspirasi
7 Desain Kamar Mandi Pedesaan Minimalis, Jadi Tren di 2024
7 Desain Taman Bali yang Bikin Rumah Makin Cantik dan Estetik
Tidak Bau Amis setelah Dipel, Begini Trik Agar Lantai Bersih dan Kesat dengan 3 Bahan Dapur
10 Desain Rumah Gaya Modern Klasik yang Cocok Jadi Inspirasi
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kosta Rika: Menanti Tarian Tim Samba
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Bungkam Perlawanan Panama, Uruguay ke Puncak Geser Amerika Serikat
Hasil Copa America 2024: Amerika Serikat Tekuk Bolivia
Hasil Copa America 2024: Tekuk Bolivia, Amerika Serikat Raih Poin Penuh di Laga Perdana
Bungkam Jamaika, Meksiko Raih Kemenangan Perdana di Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Garuda Nusantara Belum Cetak Gol
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia di Indosiar dan Vidio, Senin 24 Juni Pukul 19.30 WIB
2 Kekurangan Ini Jadi Fokus Timnas U-16 Indonesia Hadapi Filipina
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Garuda Nusantara Mencari Tabungan Gol
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Judi Online
Kritik Keras Mahasiswa IPB Asal Gorontalo soal Pemberian Bansos bagi Pelaku Judi
Promosikan Situs Judi Online, Segini Upah yang Didapat 2 Selebgram Lampung
Kronologi Penangkapan Dua Selebgram Lampung yang Promosikan Judi Online
Menkominfo Budi Arie Perintahkan Operator Putus Akses Judi Online dari Kamboja dan Filipina
Judi Online Disebut Ancaman Serius Bagi Masa Depan Anak, Orang Tua Wajib Waspada
Haji 2024
13 Bandara Siap Sambut Kepulangan 216 Ribu Jemaah Haji hingga 22 Juli 2024
Timwas DPR Dapat Keluhan dari Jemaah Haji: Tidur Kayak Ikan Pindang
PPIH Fasilitasi Tanazul Bagi Jemaah Haji Lansia dan Risti pada Fase Pemulangan
Masya Allah! Inilah Keuntungan Haji Mabrur Selain Balasan Surga
Buntut 530 Jemaah Haji Mesir Meninggal, Riyadh Cabut Izin 16 Perusahaan Agen Perjalanan
Top 3 Islami: Momen Mamah Dedeh 'Ngegas' Semprot Jemaah yang Sebut Diri dengan Gelar Haji, Doa Sedekah Subuh
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kering
Top 3: Cara Cek Khodam Online yang Sedang Populer
Top 3: Pepe Jadi Pemain Tertua di Piala Eropa, Pecahkan Rekor Cristiano Ronaldo
Populer
Detail Makeup Beby Tsabina Jelang Pernikahan, Mulai Dari Siraman Hingga Akad Dengan Tradisi Aceh
Tidak Bau Amis setelah Dipel, Begini Trik Agar Lantai Bersih dan Kesat dengan 3 Bahan Dapur
7 Drakor Netflix Mirip Hierarchy dengan Episode Pendek, Paling Banyak Cuma 12 Episode
5 Kunci Bebas dari Rasa Menyalahkan Diri Sendiri, Kesehatan Mental Bisa Terjaga!
Potret Dapur Soimah di Rumah Yogyakarta, Sederhana Tanpa Kitchen Set tapi Luas
Bukan Pakai Asam Jawa, Begini Trik Bikin Buntil Daun Pepaya Agar Tidak Pahit
8 Desain Taman di Atap Rumah yang Bisa Bikin Rumah Tambah Asri
Adaptasi dari Film, Gim Horor A Quiet Place: The Road Head Rilis untuk PC, PlayStation 5, dan Xbox Series X
8 Desain Jendela dengan Teralis Minimalis yang Elegan
Belanja Keperluan Back to School, Siapin dari Sekarang Biar Tambah Semangat
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Kroasia vs Italia, Selasa 25 Juni Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Albania vs Spanyol, Selasa 25 Juni Pukul 02.00 WIB
UEFA Perketat Keamanan Setelah Cristiano Ronaldo Diserbu Fans Cilik
Gereja di Jerman Ikut Meriahkan Euro 2024
Kondisi Terbaru Striker Hungaria Barnabas Varga usai Cedera Serius di Euro 2024
Piala Eropa 2024: Spanyol Siap Tampil Maksimal Lawan Albania
Berita Terkini
Jaga Ruang Digital dari Hoaks, Kominfo Dorong Penerapan Komunikasi Publik Terbuka
Link Live Streaming Euro 2024 Kroasia vs Italia, Selasa 25 Juni Pukul 02.00 WIB
Kementan Ajak Wanita Tani Olah Pangan Lokal jadi Cuan
Kritik Keras Mahasiswa IPB Asal Gorontalo soal Pemberian Bansos bagi Pelaku Judi
6 Potret Dian Nitami dan Anjasmara 25 Tahun Menikah, Janji Saling Cinta dan Melengkapi Sampai Akhir Hayat
Lagi Nongkrong di Warkop, Remaja di Bekasi Tewas Jadi Korban Salah Sasaran Tawuran
KPU Jakarta Bakal Coklit Data Pemilih Penghuni Apartemen, Kerja Sama dengan Dinas Perumahan
Sidang Korupsi LNG, Mantan Dirut Pertamina Karen Agustiawan Divonis 9 Tahun Penjara
Link Live Streaming Euro 2024 Albania vs Spanyol, Selasa 25 Juni Pukul 02.00 WIB
Taspen Kena Kasus Dugaan Korupsi Investasi Fiktif Rp 1 Triliun, Nasib Uang Pensiunan Aman?
10 Fakta Unik Lautan, Kekayaan Hayati hingga Fenomena Alam yang Menakjubkan
Pimpinan BKSAP Putu Rudana Sebut Uni Eropa Mau Investasi Hijau di Indonesia
Dolar AS Naik, Harga Tiket Pesawat Domestik Bisa Makin Mahal
Penjelasan Bos Taspen soal Modus Dugaan Investasi Fiktif