, Jakarta - Bordeline diabetes juga disebut sebagai prediabetes merupakan kondisi yang bisa terjadi sebelum Anda terkena diabetes tipe 2.
Dalam hal ini, kadar gula darah Anda lebih tinggi dari normal tapi masih belum cukup tinggi untuk dianggap sebagai tanda diabetes.
Baca Juga
Jika Anda menderita prediabetes, pankreas Anda masih menghasilkan insulin yang cukup sebagai respons terhadap karbohidrat yang dicerna. Namun, kurang efektif menghilangkan gula dari aliran darah sehingga gula darah Anda tetap tinggi.
Advertisement
Prediabetes juga disebut silent killer, namun ada beberapa tanda yang bisa memperingatkan Anda untuk memeriksakan diri dan memperhatikan kesehatanmu.
Berikut beberapa tanda-tanda yang muncul di tubuh yang menunjukkan Anda mengalami prediabetes, seperti melansir dari Times of India, Selasa (7/3/2023).
1. Perubahan warna atau bercak pada kulit
Acanthosis nigricans adalah kondisi kulit yang melibatkan perkembangan bercak-bercak kulit yang gelap, tebal dan seringkali seperti beludru. Ini bisa menjadi tanda resistensi insulin.
Perubahan warna biasanya terjadi di sekitar siku, lutut, leher, ketiak dan buku-buku jari.
2. Meningkatnya rasa haus dan buang air kecil
Rasa haus yang berlebihan dan peningkatan buang air kecil bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami prediabetes. Dalam kondisi ini, penumpukan glukosa yang berlebihan dalam darahmu memaksa ginjal Anda bekerja lembur untuk menyaring dan menyerap kelebihan glukosa ini.
Jadi saat ginjalmu tidak bisa mengimbanginya, kelebihan glukosa tersebut akan dikeluarkan melalui urine Anda.
Kehilangan cairan bisa membuatmu dehidrasi dan membuatmu merasa haus. Ini akan mendorong Anda untuk minum lebih banyak cairan dan kemudian buang air kecil lebih banyak.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Penglihatan buram
Tingginya kadar glukosa darah bisa menarik cairan dari jaringan Anda, termasuk lensa mata Anda. Ini bisa memengaruhi kemampuanmu untuk fokus, yang menyebabkan penglihatan kabur.
Penting untuk diperhatikan bahwa bagi kebanyakan orang, tahap awal tidak menyebabkan masalah penglihatan. Namun, jika perubahan ini terus berlanjut tanpa terdeteksi, bisa menyebabkan kehilangan penglihatan.
4. Kelelahan
Tingginya kadar glukosa dalam darahmu bisa mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan glukosa sebagai energi.
Dehidrasi dan peningkatan buang air kecil karena gula darah tinggi juga bisa membuatmu merasa lelah.
Advertisement
Cara mencegahnya berkembang
Penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk deteksi dini diabetes, terutama jika Anda berisiko lebih tinggi terkena kondisi tersebut.
Sebuah studi yang disebut Program Pencegahan Diabetes menemukan bahwa penurunan berat badan dan olahraga yang sederhana mengurangi risiko terkena diabetes sebesar 58% selama 3 tahun.
Mengonsumsi makanan yang seimbang juga bisa membantu. Fokus pada makan makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, lemak sehat jantung dan biji-bijian. Batasi juga asupan gula tambahan.
Terkini Lainnya
Fakta Tersembunyi Penyebab Kadar Gula Darah Naik yang Kerap Tidak Disadari, Salah Satunya Minum Jus Buah
Studi Ungkap Olahraga Sore Hari Lebih Efektif Turunkan Gula Darah, Ini Penjelasannya
Peneliti Ungkap Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
3. Penglihatan buram
Cara mencegahnya berkembang
Diabetes
Prediabetes
pradiabetes
Gejala diabetes
Rekomendasi
Studi Ungkap Olahraga Sore Hari Lebih Efektif Turunkan Gula Darah, Ini Penjelasannya
Peneliti Ungkap Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Bantu Kelola Diabetes dengan Glutara, ITB Bawa Indonesia Kembali Berprestasi di Google Solution Challenge
Buat Para Orang Tua, Kenali Efek Samping Gula Berlebih Pada Anak, Jangan Sampai Menyesal
Gula Darah Terlalu Tinggi, Kenali Akibat dan Bahayanya
3 Resep Praktis Olahan Okra Anti-Berlendir, Cocok untuk Penderita Diabetes
7 Khasiat Daun Kelor, Diklaim Mampu Cegah Diabetes dan Kolesterol
Dr Tirta Sebut Minuman Manis Instan dalam Botol Biang Kerok Diabetes pada Anak Muda
12 Cara Menurunkan Gula Darah secara Alami, Mudah dan Murah
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Peristiwa Kebakaran Rumah Wartawan di Karo, Polda Sumut Bentuk Posko Pengaduan
KPK Sebut Korupsi Asuransi Fiktif di PT Pelni Rugikan Negara Rp9 Miliar
Rincian Biaya Admin BRI 2024 per Bulan, Simak Pula Bank Lainnya
IHSG Dibuka Perkasa, Sektor Saham Transportasi Menjulang Tinggi
Ribuan Buruh Mau Kepung Istana Negara, Minta PHK Sektor Tekstil hingga logistik Dihentikan
Haji Thoriq Jadi Meme di Mana-Mana, Thariq Halilintar Siapkan Umrah Gratis bagi Orang Terkreatif
Pekerja Tekstil yang Dipecat Tak Dapat Jaminan Kehilangan Pekerjaan, DPR Minta BPJS Telusuri
7 Khasiat Torpedo Sapi yang Jarang Diketahui, Tak Kalah dari Torpedo Kambing
3 Doa Pembuka Pintu Rezeki Secepat Kilat dan Pelunas Utang dari Imam Nawawi
iPhone 16 Pro Max akan Dilengkapi Baterai Berkapasitas Besar, Fans Apple Antusias!
Rekomendasi Set Top Box untuk TV Tabung Bersertifikat Kominfo, Simak Cara Memasangnya
Harga Emas Antam Turun Tipis Hari Ini, Cek Rinciannya
Zonasi Penjualan Rokok di RPP Kesehatan, Paguyuban Pedagang Madura: Bukti Pemerintah Tak Peka
Sempat Dikira Kambing, Korban Tewas Kebakaran SPBU di Pati Ternyata Sopir Espass