, Jakarta - Multitasking selalu menjadi hal yang bernilai positif di mata semua orang. Ya, multitasking selalu menjadi kata yang dikaitkan dengan memiliki semacam keterampilan dalam mengerjakan beberapa aktivitas atau pekerjaan sekaligus dalam waktu yang bersamaan. Ini memungkinkan Anda menyelesaikan beberapa pekerjaan lebih cepat dan lebih efisien.
Namun tanpa disadari, ini adalah salah satu kesalahan terburuk yang dilakukan orang. Melakukan banyak hal sekaligus tidak hanya memengaruhi fungsi otak kita, tetapi juga menurunkan tingkat produktivitas.
Advertisement
Baca Juga
Seseorang mungkin merasakan pencapaian dalam menyelesaikan banyak tugas sekaligus. Tetapi pada kenyataannya, Anda hanya dapat menyelesaikan satu tugas yang memiliki fokus penuh Anda.
Tugas-tugas lain menjadi tugas kedua dan seringkali mengarah pada pencapaian yang setengah hati. Berfokus pada satu hal di satu waktu akan memberi Anda kepuasan yang luar biasa. Energi Anda pun akan dipertahankan dan Anda tidak akan merasa lelah secara mental atau fisik.
Melansir dari Pinkvilla, Selasa (4/5/2021), berikut lima alasan mengapa Anda harus mengakhiri multitasking atau melakukan beberapa pekerjaan secara bersamaan dalam satu waktu.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Berikut lima cara yang bisa Sahabat Fimela coba agar kondisi kejiwaanmu tidak terganggu.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Menghambat Fungsi Otak
![Adanya Gangguan Sinkronisasi Informasi Pada Otak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/YqUqFGdv-AedvnRRbfgOAGCvC-g=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3201692/original/056876200_1596775160-young-beautiful-brunette-businesswoman-holding-fingers-temples-frowning-from-pain-headache_176420-9947.jpg)
Karena otak kita tidak tahu cara fokus pada lebih dari satu hal pada satu waktu, otak kita sulit memahami informasi apa pun di luar itu.
Ketika kita memaksa diri kita sendiri untuk melakukan banyak tugas sekaligus, kita memaksa otak kita untuk memproses begitu banyak informasi dengan kecepatan yang cepat sehingga fungsinya berkurang selama periode waktu tertentu.
Advertisement
2. Memberi Efek Negatif pada Kesehatan Mental Anda
![Berhubungan dengan Gangguan Mental](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/MHNWO_jjqnlo_zkF88XheE67LzA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3201694/original/019340200_1596775162-stressful-businesswoman-working-office-tired-bored_38335-256.jpg)
Berganti-ganti aktivitas yang berbeda secara terus-menerus pada satu waktu dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Ini berdampak negatif pada kesehatan mental Anda dan mengganggu kedamaian mental Anda. Anda lebih fokus untuk menyelesaikan tugas daripada benar-benar menikmatinya.
Anda tidak lagi hidup di masa sekarang dan hanya mengkhawatirkan masa depan. Kemampuan Anda untuk penuh perhatian hilang dan Anda tidak berkompromi dengan kesehatan mental Anda saat terburu-buru menyelesaikan tugas.
3. Menurunkan IQ
![Mental](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/xzHpqeE7ucDJbQeDtOwEFDH-eWY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3200104/original/002385700_1596633952-9760.jpg)
Orang yang melakukan multitasking cenderung kehilangan tingkat IQ-nya dalam jangka waktu tertentu. Multitasking juga dapat mengurangi kecerdasan emosional Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu membuat Anda kurang berempati, dingin, pendiam dan mengurangi kemampuan Anda untuk mengendalikan emosi dan perasaan Anda.
Advertisement
4. Memperburuk Konsentrasi
![Bentuk dari Mental Illness](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/NbgdopfHTLmjE6sV6RKTyKE3ZPg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3200112/original/048364500_1596634717-desperate-woman_1150-139.jpg)
Anda akan sulit untuk fokus pada beberapa tugas sekaligus, sehingga multitasking dapat mengurangi tingkat konsentrasi Anda secara drastis.
Orang yang sering melakukan multitasking tidak dapat mengatur pikiran mereka. Kemampuan mereka untuk memproses informasi menjadi lebih lambat.
5. Kehilangan Perhatian Terhadap Detail
![Work From Home](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/SS-8h0AH7Hbn_8ig86h83Xsjt0U=/0x209:1920x1291/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3079962/original/024330900_1584527147-laptop-3317007_1920.jpg)
Multitasking pasti membuat Anda kehilangan kemampuan untuk fokus pada akurasi. Kemampuan untuk fokus pada detail menit dan keterampilan pemecahan masalah menjadi lebih lambat.
Anda kehilangan detail-detail kecil dan otak Anda tidak dapat menyimpan informasi untuk jangka waktu yang lebih lama. Itu mengurangi ingatan Anda dan membuatnya lemah.
Terkini Lainnya
Resep Ayam Suwir Bumbu Merah, Cocok untuk Menu Sahur
Kisah Kakek yang Hidup Sendirian di Sebuah Pulau Selama 32 Tahun
Tak Sadar Tengah Hamil, Wanita Ini Tiba-Tiba Melahirkan di Pesawat
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
1. Menghambat Fungsi Otak
2. Memberi Efek Negatif pada Kesehatan Mental Anda
3. Menurunkan IQ
4. Memperburuk Konsentrasi
5. Kehilangan Perhatian Terhadap Detail
kesehatan mental
Multitasking
Produktivitas
Fokus
Kesehatan
Berita Terkini
Rekomendasi
Pria di Florida AS dalam Kondisi Kritis Usai Diserang Hiu
Miliarder di Inggris Bakar Rumah Mewahnya, Tak Rela Dimiliki oleh Mantan Istri
Cegah Perburuan, Cula Badak di Afrika Dipasang Bahan Radioaktif Agar Beracun
Dikira Alkohol, 4 Nelayan di Sri Lanka Tewas Usai Minum Air dari Botol yang Ditemukan di Laut
Suara Bising Tak Hanya Ganggu Pendengaran, Tapi Juga Pengaruhi Kesehatan Otak
Akankah Kita Bisa Berhenti Menggunakan Plastik di Kehidupan Sehari-hari?
Studi: Orang Tua Lebih Sering Membanggakan Kemampuan Matematika Anak Laki-laki Daripada Anak Perempuan
Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Kata Ahli
Minuman Anggur Cair Tertua Ditemukan di Guci Makam Spanyol, Usianya 2.000 Tahun
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Posisi Berdirimu Ungkap Kepribadian Terdalam, Kamu yang Mana?
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
10 Rekomendasi Drama Jepang Tentang Makna Kehidupan, Wajib Ditonton
Tentang Visa Italia dan Tempat Mengurusnya di Jakarta
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
10 Anime dengan Ending yang Tak Memuaskan, Bikin Penonton Penasaran
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Avanade dan Accenture Raih Penghargaan Transformasi AI
Kenali Penyebab Kulit Leher Hitam dan Cara Mengatasinya
Euro 2024
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming Babak 16 Besar Euro 2024 Prancis vs Belgia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Jadwal Puasa Sunnah Juli 2024: Puasa Muharram Tasu’a-Asyura, Ayyamul Bidh hingga Senin Kamis
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Polisi Tangkap 3 Tersangka Distribusi Ilegal Tayangan Nex Parabola, Terancam Hukuman 9 Tahun Penjara
Suami di Tangerang Tega Bakar Istri, Ini Alasannya
Fakta Unik Reog Ponorogo, Warisan Budaya Asal Jawa Timur
Mengenal Loki Patera Danau Lava di Bulan Jupiter
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Gus Baha Membalik Doa, Demi Sholat Menjaga Ekonomi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Lagu Ours to Keep Mewarnai TikTok dengan Narasi Menyentuh Hati, Buah Kolaborasi Kakak Beradik Kendis dan Adis
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
APBN Jatim Surplus Rp49,4 Triliun per Mei 2024, Ini Penyebabnya
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi