, Jakarta - Kabar baik bagi kamu yang terbiasa bangun pagi hari dan sempat melakukan gerakan yoga sebelum memulai aktivitas. Ternyata hal tersebut dapat mengurangi pemicu kanker dalam tubuh.
Sebuah studi dari Universitas of Bristol membandingkan ratusan ribu data untuk menemukan bahwa orang yang terbiasa bangun pagi memiliki risiko kanker payudara 40-48% lebih rendah.
Advertisement
Baca Juga
Orang yang cenderung lebih cepat tidur dan bangun pagi lebih awal akan lebih produktif, sementara orang yang terbiasa tidur pada larut malam dan bangun pada siang hari cenderung akan selalu berada dalam kondisi mengantuk.
Penelitian sebelumnya menggunakan ritme tidur burung hantu, menunjukkan bahwa burung hantu di malam hari memiliki mutasi gen yang menyebabkan jam tubuh mereka berjalan di belakang, membuat mereka pergi tidur dan bangun lebih lambat dari biasanya.
Terdapat bukti yang menunjukkan bahwa mutasi gen mungkin terkait dengan peningkatan risiko kanker payudara. Menariknya, penelitian ini juga menemukan bahwa tidur lebih lama juga tidak selalu baik.
Berdasarkan analisis, wanita yang tidur lebih dari tujuh hingga delapan jam per hari dapat meningkatkan peluang mereka didiagnosis kanker payudara sebesar 20% per jam.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Segera ubah jam tidurmu
![20160303-Ilustrasi Insomnia-iStockphoto](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Eax2KQTdPzhQRqy3aU6WuVcPMUM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1159859/original/014020800_1456986003-20160303-Ilustrasi-Insomnia-iStockphoto4.jpg)
Peneliti utama, Dr Rebecca dari Universitas Bristol, mengatakan bahwa penelitian tersebut menggunakan varian genetik yang terkait dengan preferensi orang yang tidur di pagi hari atau sore hari, seberapa banyak durasi tidur seseorang, dan sebagainya sehingga peneliti dapat menyelidiki apakah sifat-sifat tidur ini memiliki kontribusi yang besar terhadap risiko pengenbangan kanker pada tubuh, khususnya pada perempuan yang rentan terkena kanker payudara.
Meski penelitian berdasarkan waktu tidur ini belum sepenuhnya dikatakan benar, Rebecca masih terus mengembangkan penelitiannya dengan mengumpulkan beberapa preferensi lainnya untuk mengetahui seberapa besar pengaruh waktu bangun tidur dengan pemicu kanker pada tubuh.
Dengan kata lain, lebih baik segera mengubah waktu tidurmu dengan tidur lebih cepat dan bangun di pagi hari serta memiliki jam tidur yang cukup bagi tubuh untuk mengurangi risiko kanker.
Penulis:
Immanuela Harlita Josephine
Terkini Lainnya
Misteri Kancing di Bahu Jaket, Fungsinya?
Ayam atau Wajah Perempuan, Ungkap Ramalan Asmara Lewat Tes Ini
Hanya di Indonesia, 7 Tingkah Nyeleneh Saat Bersantai Bikin Gagal Paham
Segera ubah jam tidurmu
Kanker
pemicu kanker
Morning Person
Bangun Pagi Hari
Yoga
Rekomendasi
5 Olahraga yang Tepat untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
6 Potret Erina Gudono Jalani Prenatal Yoga Bareng Kaesang Pangarep, Bumil dan Janin Didoakan Sehat
Studi Ungkap Pasien Gagal Jantung yang Rutin Yoga Memiliki Jantung yang Lebih Kuat dan Aktif
Sambut Hari Yoga Internasional, Kedubes India Gelar Jalan Bareng Dubes Sandeep 3K - 5K
6 Potret Inul Daratista Ngegym dari Yoga Hingga Angkat Beban, Singgung Sehat di Usia 100 Tahun
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Studi: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Euro 2024
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Berita Terkini
Brain Cipher Tepati Janji Kasih Kunci Dekripsi ke Admin PDN, Ini Penjelasan Pengamat Siber
Ketua KPU Hasyim Asy'ari Harus Rela Lepas Gaji Segini Usai Dipecat Gara-Gara Tindak Asusila
Tak Ada Lagi Wahyu kepada Nabi, Apa Tugas Malaikat Jibril Saat ini?
Viral Plang Jakhabitat Era Anies di Rusunami Cilangkap Hilang, Begini Kata Pemprov Jakarta
Perluas Nasabah UMKM, Bank Sampoerna dan JULO Tambah Fasilitas Kredit Rp 600 Miliar
Top 3 Berita Hari Ini: Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Final Piala AFF U-16 2024: Lewati Marathon Adu Penalti untuk Hajar Thailand, Australia Rebut Gelar Juara
Puluhan WNA Terdampar di Sukabumi, Imigrasi Duga Korban Perdagangan Manusia
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Konsep Wisata Berkelanjutan ala Hilton Singapore Orchard, Jadi Surga Pebisnis, Pelancong dan Pencinta Mode
Pabrik Narkoba di Kota Malang Berkedok Kantor EO, Dikendalikan Warga Malaysia
Mayat Wanita Ditemukan di Kamar Mandi Kos Cipayung Jaktim, Saksi Sempat Lihat Ada Laki-Laki
Kemnaker Tertarik Pelajari Pengelolaan SDM di China, Simak Alasannya
Satpol PP Garut Kembali Segel Tempat Ibadah Ahmadiyah