, Jakarta - Akupunktur di telinga luar telah terbukti menurunkan berat badan, meredakan keinginan makan, dan menurunkan indeks massa tubuh, menurut peneliti dari Jepang. Namun, teknik akupunktur yang digunakan dalam penelitian ini tidak membutuhkan jarum.
Sebagai gantinya, dilansir NY Post, Kamis, 18 Mei 2023, manik-manik logam kecil dipasang di telinga luar dengan pita bedah. "Karena manik-manik logam kecil ini melekat pada enam titik di telinga luar yang merangsang saraf dan organ yang mengatur nafsu makan … akupunktur jenis ini tidak memerlukan pengetahuan atau keterampilan yang rumit," kata Dr. Takahiro Fujimoto dari Klinik F di Tokyo.
Baca Juga
Ia menyambung, "Di Jepang, metode untuk membantu penurunan berat badan ini telah digunakan selama lebih dari 30 tahun." Studi tersebut, yang dipresentasikan pada pertemuan Kongres Eropa tentang Obesitas 2023 di Dublin, Irlandia, melibatkan 81 pria yang kelebihan berat badan atau obesitas selama tiga bulan.
Advertisement
Selain meletakkan manik-manik akupunktur di kedua telinga mereka, yang dikenal sebagai akupunktur aurikularis, para pria tersebut menyimpan buku harian makanan dan diminta mengurangi asupan makanan mereka jadi setengah dari yang biasa dikonumsi. Setelah tiga bulan, para pria ini kehilangan rata-rata 10 cm dari lingkar pinggang mereka dan mengurangi persentase lemak tubuh mereka sebesar empat persen.
BMI rata-rata di antara peserta studi juga turun hampir tiga poin. Tapi, penelitian ini memiliki kelemahan. Tidak ada kelompok kontrol, dan para peneliti mencatat bahwa penelitian ini dibatasi jumlah peserta yang sedikit dan waktu penelitian yang singkat. Selain itu, para peneliti juga tidak dapat membuktikan secara pasti bahwa penurunan berat badan disebabkan akupunktur.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bukan Kali Pertama
![Membersihkan Kotoran Pada Telinga](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/INL8wyFQno0M8f8FTSh1jjl-8bw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3102663/original/053276700_1586931618-2623.jpg)
"Temuan kami menunjukkan bahwa akupunktur di telinga dapat membantu menurunkan berat badan jika dipadukan dengan diet dan olahraga," kata Fujimoto. "Kemungkinan akupunktur memiliki efek positif dengan mengekang keinginan dan nafsu makan, memperbaiki pencernaan, serta meningkatkan metabolisme."
Bagaimana persisnya metode akupunktur ini bekerja belum diketahui, tapi teknik ini didasarkan pada kepercayaan bahwa kesehatan diatur oleh aliran energi ke seluruh tubuh. Akupunktur telinga disebut dapat membantu menyeimbangkan sistem endokrin, mengurangi nafsu makan, dan memoderasi laju metabolisme tubuh.
Ini bukan pertama kali akupunktur auricular dipelajari untuk menurunkan berat badan. Sebuah studi pada 2015 yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open Gastroenterology dengan 10 peserta juga menemukan penurunan berat badan yang signifikan di antara peserta studi yang menerima akupunktur telinga.
Juga, dalam studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal OBM Integrative and Complementary Medicine, Fujimoto mencapai hasil penurunan berat badan di kalangan wanita yang serupa dengan yang ditemukan di kalangan pria dalam studi terbaru.
Advertisement
Praktik Akupuntur dan Risikonya
![Obesitas atau Berat Badan Kurang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/N4sUTNR9_DjbsQZTIbYyU66i36g=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3566430/original/069600900_1631175424-photo-1523901839036-a3030662f220__1_.jpg)
Selanjutnya, penurunan berat badan wanita dipertahankan selama enam bulan setelah pengobatan berakhir. Akupunktur telah digunakan selama berabad-abad di Asia untuk mengobati lusinan kondisi kesehatan, termasuk penyakit pencernaan, disfungsi seksual, kecanduan obat, nyeri akibat radang sendi, sakit kepala, dan gangguan lain.
Penelitian terbaru mengungkap bahwa akupunktur juga dapat membantu wanita yang kehilangan energi seksual, meringankan penderitaan penderita COVID-19, bahkan membangunkan orang yang mengantuk dengan cepat. Bersama sederet manfaat itu, praktik akupuntur konvensional bukan tanpa risiko. Risiko akupunktur antara lain:
- Pendarahan, memar, dan nyeri di tempat penyisipan.
- Jarum yang tidak steril dapat menyebabkan infeksi.
- Dalam kasus yang jarang terjadi, jarum dapat patah dan merusak organ dalam.
Jarum akupunktur telah diatur sebagai alat kesehatan. Pembuatan dan pelabelannya harus memenuhi standar tertentu. Jarum juga harus steril, tidak beracun, dan diberi label "hanya untuk sekali pakai" oleh praktisi berlisensi. Seperti halnya terapi komplementer lain, disarankan untuk menggunakan akupuntur bersamaan perawatan konvensional dalam kasus kondisi kronis atau parah.
Durasi Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan
![Mencoba Sepatu pada Pagi Hari](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/e8bWbjM08p_fl1PoeTfWN42C_FE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3460948/original/094295500_1621508160-pexels-photo-7880010.jpeg)
Selain pengaturan asupan nutrisi, olahraga juga ambil andil penting dalam upaya menurunkan berat badan. Menurut studi yang diterbitkan dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise, dilansir dari Times of India, 14 Desember 2020, seseorang perlu menghabiskan banyak waktu di lapangan untuk mengeluarkan keringat guna menurunkan berat badan.
Demi kehilangan setengah kilogram per minggu, mereka perlu membakar tiga ribu kalori, yang membutuhkan banyak olahraga. Sesuai penelitian, untuk membakar kalori sebanyak ini, seseorang perlu berolahraga sekitar 300 menit setiap minggu atau satu jam per hari selama lima hari.
Studi ini dilakukan pada 44 orang dewasa berusia 18--49 tahun. Para peserta dibagi jadi tiga kelompok, satu yang berolahraga enam hari per minggu, yang lain berolahraga dua hari per minggu, dan mereka yang tidak berolahraga sama sekali.
Para peserta diizinkan memilih olahraga yang diinginkan, seperti lari atau sekadar jalan kaki. Pada akhirnya, ditemukan bahwa orang-orang dalam kelompok pertama membakar lebih banyak kalori dan menurunkan lebih banyak berat badan. Namun karena kondisi tubuh setiap orang berbeda, demi menurunkan berat badan secara ideal, Anda tetap diminta berkonsultasi dulu dengan ahli.
![Infografis Macam-Macam Diet](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/5Uh0h4DoOnfS9soyk14jwZEFORE=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4276656/original/040560200_1672324224-WhatsApp_Image_2022-12-29_at_21.19.35.jpeg)
Terkini Lainnya
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Sedot Lemak Bukan Solusi Instan untuk Menurunkan Berat Badan
Bukan Kali Pertama
Praktik Akupuntur dan Risikonya
Durasi Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan
Obesitas
Menurunkan Berat Badan
Diet
Berat Badan
telinga
Penelitan
Akupunktur
Lingkar Pinggang
Lemak Tubuh
Rekomendasi
Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Sedot Lemak Bukan Solusi Instan untuk Menurunkan Berat Badan
6 Rempah dan Herbal yang Bantu Hempaskan Lemak Tubuh, Kunyit Masuk Daftar
Gastric Balloon atau Balon Lambung, Prosedur Medis untuk Turunkan Berat Badan Tanpa Proses Bedah
4 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol dan Berat Badan
5 Kebiasaan Pagi yang Bikin Kurus, Cocok Buat Kamu yang Ingin Turunkan Berat Badan
Mengenal Operasi Bariatrik dan Efek Sampingnya
Diet Dibantu Obat-obatan, Apakah Aman?
Makan Buah Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet Sehat
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Perjalanan Cinta Baifern Pimchanok dan Nine Naphat sampai Putus Diduga karena Terhalang Restu Ibu, Warganet Ikut Patah Hati
Jaksa Sebut Dior dan Armani Jual Tas Puluhan Juta Rupiah Buatan Pekerja Migran yang Dibayar Hanya Rp30 Ribu per Jam
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
Tampilan Kostum Nasional Wakil Indonesia Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024 yang Terinspirasi Srikandi
Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia Iri
Influencer Bagikan Resep Sunscreen Buatan Rumah, Pakar Tegaskan Bahayanya
Top 3 Berita Hari Ini: Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Betrand Peto Suntik Filler Dagu, Diklaim Bikin Wajahnya Jadi Maskulin
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Aurelie Moeremans Bagikan Tips Padu-padan Sneaker, Gaya Kasual sampai Feminin
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Berita Terkini
IHSG Ditutup Perkasa di Tengah Tekanan Bursa Asia
Likuidasi Pasar Kripto Sentuh Level Tertinggi dalam Sepekan
Impor Ilegal Produk China Diduga Sentuh Rp 22,8 Triliun
Warga Negara Baru Amerika Serikat Siap Berikan Suara dalam Pilpres AS
Profil Ayu Aulia, Selebgram yang Viral Jadi Sorotan Warganet
Jakarta Sneakers Day 2024 Manjakan Para Pecinta Sepatu
Cara Membuat SKCK Online Lewat HP, Lengkap dengan Persyaratannya
Erick Thohir Tunjuk Prilly Latuconsina Urusi Yayasan BUMN
6 Fakta Izna yang Terpilih Jadi Pemenang I-LAND 2, Penuh Kejutan Emosional
Menyelami Sakralnya Makna Malam 1 Suro ala Keraton Yogyakarta dan Surakarta
Bukan Cuma Joget-Joget, TikTok Juga Bisa Bangun Minat Baca Masyarakat
Komisi II DPR: Proses Penggantian Posisi Ketua KPU Harus Dilakukan Secepat Mungkin
Intip, Cara Cek Status NIK KTP Elektronik Secara Online
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon