, Jakarta Kacang hijau merupakan tanaman sejenis palawija yang termasuk ke dalam golongan polong-polongan. Kacang hijau sering diolah menjadi bubur atau hanya diambil air rebusannya.
Selain lezat dan mengenyangkan, manfaat bubur kacang hijau ternyata masih banyak lagi terlebih untuk anak. Dalam masa tumbuh kembangnya, anak sangat membutuhkan asupan nutrisi yang cukup.
Baca Juga
Advertisement
Kacang hijau mengandung kalsium, zat besi, zinc, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Ragam nutrisi lain yang ada dalam kacang hijau seperti mangan, selenium, magnesium, karbohidrat yang tentunya dapat memberikan kesehatan untuk tubuh anak.
Untuk memenuhi kebutuhan nutrsi sekaligus menjaga kesehatan anak, Anda perlu manambahkan menu bubur kacang hijau untuk ia santap. Berikut manfaat bubur kacang hijau untuk anak yang telah rangkum dari berbagai sumber, Sabtu (25/1/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Baik untuk Masa Pertumbuhan
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Manfaat bubur kacang hijau untuk anak yang pertama adalah baik untuk masa pertumbuhannya. Kacang hijau yang diolah menjadi bubur ataupun yang dicampurkan ke dalam sup bayam memiliki protein yang tinggi, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral.
Tingkat protein pada kacang hijau bisa mencapai 20-40% protein. Protein pada kacang hijau dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan otak, metabolisme, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Apabila Anda ingin anak tumbuh memiliki tinggi dan berat yang ideal, bubur kacang hijau bisa menjadi solusinya. Sebab, kacang hijau mengandung kalsium, zat besi, dan juga karbohidrat yang sangat penting untuk sumber energi serta tumbuh kembang anak, tanpa terlalu khawatir dengan obesitas.
Advertisement
Mencegah Anemia pada Anak
![Manfaat Bubur Kacang Hijau untuk Anak](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/IxrbFR5x8v9qWOJbNFxxapoLAXE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1458782/original/012604200_1483459357-Anemia-Bisa-Mengancam-Kecerdasan-Anak.jpg)
Anemia merupakan gangguan kesehatan akibat kekurangan zat besi. Tidak tercukupinya kebutuhan zat besi pada anak, akan membuat tubuh tidak mampu memproduksi hemoglobin yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kondisi kekurangan zat besi tersebut akan membuat anak mengalami anemia sehingga akan sering cepat lelah dan pucat. Apabila anak Anda mengidap anemia, tetapi Anda tak ingin terus-menerus memberinya daging merah, maka berikanlah bubur kacang hijau. Selain kacang hijau, jenis kacang lain seperti kacang kedelai, kacang merah, kacang almon, pistachio, dan mete juga dapat membantu mengatasi anemia pada anak Anda.
Menurunkan Risiko Sakit Jantung
![Liputan 6 default 2](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Zz74JpdxuueotzWtj1sND-Tr8d4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174923/original/042066000_1594279013-backfill-HL2.jpg)
Memberikan bubur hijau pada anak dengan porsi yang cukup dan teratur, dapat mendatangkan manfaat bubur kacang hijau untuk anak berupa menurunnya risiko sakit jantung. Manfaat bubur kacang hijau diperoleh berkat adanya kandungan antioksidan dalam kacang tersebut.
Antioksidan pada kacang hijau dapat menangkal segala kerusakan atau peradangan dalam organ tubuh, tak terkecuali organ jantung. Antioksidan berupa fitosterol pada kacang hijau dapat mengontrol lemak darah pada tubuh anak.
Advertisement
Melancarkan Sistem Pencernaan Anak
![Manfaat Bubur Kacang Hijau untuk Anak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/2-sD9uRRPx1WMeXy9-VJGPw-qaA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3021388/original/053082300_1578990940-shutterstock_791499346.jpg)
Kebutuhan serat dalam sayur dan buah-buahan sangat dibutuhkan untuk menjaga kelancaran pencernaan anak. Namun, enggak semua akan menyukai jenis makanan sehat tersebut.
Oleh karena itu, Anda bisa menyiasati agar anak tetap mau menyantap makanan sehat yang kaya akan serat sehingga pencernaannya tidak terganggu akibat susah buang air besar (BAB). Maka sangat disarankan untuk memberikan bubur kacang hijau.
Bantu Memelihara Kesehatan Tulang
![Manfaat Bubur Kacang Hijau untuk Anak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/sCQXjTqhrUUQ4PKMtn4-34J5LNk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2876127/original/059930200_1565233259-iStock-661645358.jpg)
Di usia pertumbuhannya, sangat penting bagi anak untuk memiliki kondisi tulang yang baik. Dengan kondisi tulang yang baik, anak pun bisa melakukan banyak aktivitas sehingga mereka tumbuh menjadi anak yang pandai dan juga sehat.
Kacang hijau bisa dijadikan sebagai alternatif pengganti susu untuk memelihara kesehatan tulang. Di dalam 100 gram kacang hijau terdapat 189 miligram magnesium yang dibutuhkan tubuh untuk menurunkan risiko osteoporosis.
Mencukupi kebutuhan magnesium pada anak dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang yang sempurna hingga dewasa. Untuk memaksimalkan manfaat bubur kacang hijau untuk anak, akan lebih baik juga bila Anda mengolah bubur kacang hijau dengan susu, bukan dengan santan.
Advertisement
Melebatkan Rambut Anak
![Manfaat Bubur Kacang Hijau untuk Anak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/U4if-N3rvJsawZs0QId5iGNUbfM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3018844/original/027345000_1578712648-girl-883006_1920.jpg)
Kacang hijau memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan anak-anak, bahkan janin. Selain faktor genetik, ibu hamil yang rutin mengonsumsi kacang hijau akan melahirkan bayi yang berambut tebal. Selain melebatkan rambut anak, mengonsumsi bubur kacang hijau saat hamil dapat membantu memaksimalkan perkembangan janin dalam kandungan.
Terkini Lainnya
Cara Membuat Sari Kacang Hijau untuk Ibu Hamil, Mudah Dipraktikkan
Mengandung Banyak Gizi, Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Bubur Kacang Hijau Bagi Kesehatan
Resep Segar Puding Kacang Hijau, Kudapan Manis yang Praktis
Baik untuk Masa Pertumbuhan
Mencegah Anemia pada Anak
Menurunkan Risiko Sakit Jantung
Melancarkan Sistem Pencernaan Anak
Bantu Memelihara Kesehatan Tulang
Melebatkan Rambut Anak
kacang hijau
manfaat kacang hijau
Manfaat Bubur Kacang Hijau
Manfaat Bubur Kacang Hijau untuk Anak
Konten Timeless
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
Populer
Cara Tukar Uang Baru via pintar.bi.go.id, Gampang Banget dan Tak Perlu Antre
6 Tulisan Peringatan Tidak Selesai Ini Bikin Penasaran, Jadi Menebak Sendiri
Selain Ayu Ting Ting, 6 Seleb Ini Batal Menikah Setelah Tunangan
6 Potret Gracia Indri dan Gisela Cindy Liburan di Paris, Tetap Kompak
7 Momen Dinda Hauw Jatuh Waktu Berkuda, Langsung Dilarikan ke UGD
5 Resep Daging Kerbau Sederhana dan Enak, Jadi Menu Favorit Keluarga
7 Potret Anniversary Pernikahan Irfan Hakim ke-17, Sosok Istri Jarang Tersorot
7 Potret Sandy Kristian, Peserta Clash of Champions dengan IPK 5,0
Apa Arti Resesi? Krisis Ekonomi yang Juga Dialami Oleh Indonesia
5 Cara Membuat Sate Empuk dan Juicy, Dijamin Bikin Ketagihan
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Tergiur Emas Milik Korban Ternyata Imitasi, Sepasang Kekasih jadi Tersangka Kasus Pembunuhan Wanita di Sukabumi
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Viral, Pengemudi Berpelat Dinas Cekcok dengan Sopir Taksi di Semanggi Jakpus
Vonis Salman Raziq, Perekrut 12 Kurir Narkoba Jaringan Fredy Pratama Ditunda