, Jakarta Manfaat daun kelor selama ini mungkin hanya dikenal sebagai daun yang digunakan dalam kegiatan spiritual saja. Mitosnya, daun kelor dipercaya bisa menolak kedatangan makhluk halus. Terlepas dari mitos tersebut, rupanya manfaat daun kelor sendiri juga sangat baik bagi tubuh. Salah satu manfaat daun kelor bagi kesehatan sendiri adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan kekebalan tubuh yang menjadi syarat utama agar terhindar dari berbagai macam virus dan bakteri.
Baca Juga
Advertisement
Cara mendapatkan manfaat daun kelor bisa dengan cara dikonsumsi langsung atau digunakan sebagai bahan makanan. Namun, memang dalam pengolahannya harus dengan benar agar manfaat daun kelor bisa didapatkan dengan maksimal. Salah satu menu yang umum agar daun kelor dapat lebih nikmat untuk dikonsumsi adalah dengan mengolah daun kelor layaknya bayam, seperti dibuat sebagai sup.
Bahkan, WHO menjuluki daun kelor sebagai “miracle tree” karena khasiatnya sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai penyakit. Hal tersebut tidak terlepas dari kandungan daun kelor yang sangat kaya akan vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, vitamin C, mineral, serta berbagai manfaat yang umumnya terdapat di berbagai jenis tanaman atau sayuran.
Salah satu kandungan yang menjadi manfaat daun kelor adalah sifat antioksidannya yang berasal dari polifenol. Kandungan polifenol tersebut sangat baik melawan kanker dan mampu mengurangi risiko penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh seperti jantung serta diabetes. Daun kelor juga memiliki kandungan penting seperti kalsium, kalium, zat besi, magnesium, fosfor, dan seng.
Lalu, apa saja manfaat daun kelor yang sesungguhnya bisa didapatkan dengan mengonsumsi daun tersebut secara rutin? Di bawah ini telah merangkum berbagai manfaat daun kelor tersebut dari berbagai sumber sebagai tambahan informasi dalam bidang kesehatan dan obat tradisional, Kamis (4/6/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan
1. Menjaga Kadar Kolesterol
Manfaat daun kelor yang pertama adalah manfaatnya bagi menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Mengonsumsi daun kelor dipercaya mampu memberi manfaat berupa penurunan kandungan kolesterol jahat atau LDL yang bisa merugikan tubuh.
Manfaat daun kelor tersebut tidak lain karena adanya kandungan senyawa hiocarbamate glikosida dan nitrile yang ada di dalam daun kelor. Selain menjaga kadar kolesterol dalam tubuh, senyawa tersebut juga berperan aktif sebagai senyawa yang membantu dalam menurunkan tekanan darah di dalam tubuh.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat daun kelor selanjutnya yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. Hal ini didapatkan dari adanya kandungan polifenol yang terdapat di dalam daun kelor. Selain itu, kandungan serat pada daun kelor juga sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh.
Tidak sampai disitu saja, dengan mengonsumsi daun kelor juga tubuh akan mendapatkan nutrisi penting yang mampu memperbaiki kerusakan sel karena terpapar radikal bebas.
Advertisement
Manfaat Daun Kelor bagi Tubuh
3. Mengatasi Peradangan
Dengan mengonsumsi daun kelor juga dipercaya mampu dalam meredakan peradangan yang merugikan bagi tubuh. Manfaat tersebut tidak lain didapatkan karena adanya kandungan isotiosianat yang berperan aktif sebagai zat anti-inflamasi bagi tubuh.
4. Mengatasi Stres
Daun kelor memiliki kandungan asam amino tripofan. Kandungan asam amino tripofan tersebut dapat memberi dampak relaksasi bagi tubuh. Ketika tubuh rileks, maka tidak heran jika akan berdampak juga terhadap kondisi stres akibat aktivitas sehari-hari. Salah satu dampak yang bisa muncul apabila tubuh stres adalah menurunnya imunitas atau kekebalan tubuh dan menyebabkan Anda menjadi rentan terpapar penyakit.
Manfaat Daun Kelor yang Menguntungkan
5. Agen Antioksidan
Daun kelor juga memiliki sifat antioksidan yang akan melindungi tubuh dari berbagai serangan radikal bebas. Sifat antioksidan ini sangat berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh agar lebih kuat menghadapi serangan penyakit.
6. Agen Antibakteri
Daun kelor, selain memiliki sifat antioksidan, juga memiliki sifat antibakteri. Sifat antibakteri pada daun kelor tersebut yang akan menghambat perkembangan mikroorganisme berbahaya yang bisa berkembang di dalam tubuh. Apabila di dalam tubuh terdapat berbagai mikroorganisme, maka akan berakibat pada rusaknya jaringan dalam tubuh dan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang cukup serius.
Advertisement
Manfaat Daun Kelor yang Perlu Diketahui
7. Mencegah Diabetes
Manfaat daun kelor selanjutnya yaitu mampu dalam mencegah diabetes. Manfaat tersebut didapatkan tubuh karena daun kelor memiliki kandungan insulin alami yang cukup banyak di dalamnya. Mengonsumsi daun kelor dengan takaran yang tepat akan mampu menjaga stabilnya gula darah di dalam tubuh. Tapi jangan lupa untuk serta mengatur pola makan dan jenis karbohidrat yang dikonsumsi, mengingat sebaik-baiknya daun kelor tersebut, jika asupan karbohidrat dan gula terlalu berlebihan tetap saja tidak berpengaruh dalam mencegah diabetes.
8. Mencegah Anemia
Daun kelor ternyata memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan tersebut dapat memberi manfaat bagi tubuh dalam mencegah anemia. Memang, manfaat dalam mencegah anemia ini bukan berarti menjadikan daun kelor makanan utama, karena Anda tetap harus mengonsumsi jenis makanan lain yang bisa memberi manfaat dalam mencegah anemia.
Memang daun kelor memiliki beragam manfaat. Namun, Anda harus tetap menjaga jumlah konsumsinya, serta memperhatikan cara pengolahannya agar manfaat daun kelor bisa dirasakan dengan maksimal.
Terkini Lainnya
8 Manfaat Daun Kelor untuk Kecantikan, Ketahui Cara Penggunaannya
16 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan dan Kecantikan Secara Alami
12 Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan, Bantu Detoksifikasi
Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan
Manfaat Daun Kelor bagi Tubuh
Manfaat Daun Kelor yang Menguntungkan
Manfaat Daun Kelor yang Perlu Diketahui
Manfaat Daun Kelor
Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan
Daun Kelor
Kesehatan
Rekomendasi
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
Studi: Jalan Kaki Terbukti Bisa Bantu Atasi Masalah Nyeri Punggung
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Anak Buah Menperin Luruskan Pernyataan Soal Bea Masuk 200% Produk Impor
16 Manfaat Susu Kambing Murni yang Berkhasiat, Redakan Kolesterol dan Cegah Alergi
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Konsumsi Gula Terlalu Banyak? Ini Penjelasannya
Minum Teh Setiap Hari Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan Anda, Ini Penjelasannya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
6 Mitos dan Larangan Malam 1 Suro Menurut Adat Jawa, Bisa Membawa Sial
7 Potret Julia Prastini Lahiran Anak Ketiga, Ditemani Na Dae Hoon dan Buah Hati
Cara Masak Bumbu Racik Rendang yang Enak dan Sedap, Cita Rasa Tetap Autentik
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
7 Potret Richard Kyle dan Pacar Bulenya yang Romantis, Bak Pasangan Hollywood
Cara Membuat SKCK Online Lewat HP, Lengkap dengan Persyaratannya
Mengenal Aplikasi KTP Digital, Pahami Langkah-langkah Penggunaannya
Berapa Potongan BCA per Bulan? Naik Rp 2.500 Per Januari 2024
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Sepasang Kekasih Jadi Korban Pembegalan di Depok
Mengenal Bubur Ayam Mang H Oyo, Kuliner Legendaris di Bandung
5 Galaksi Satelit Bima Sakti
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang