, Jakarta Berteman dengan mantan kekasih adalah hal yang bisa dilakukan. Namun, pertanyaan yang kemudian muncul adalah sudah siap belum untuk bisa kembali berteman dengan dia?
Bagi kamu yang masih bimbang berteman dengan mantan kekasih atau tidak, penulis buku Susan J Elliot menyarankan paling tidak enam bulan usai putus untuk memutuskan berteman atau tidak dengan mantan.
Baca Juga
"Usai putus, kalian butuh waktu sendiri-sendiri. Beri ruang masing-masing untuk berduka akan rasa perpisahan," kata Elliot mengutip Huffington Post, Jumat (16/2/2024).
Advertisement
Bagaimana dengan kamu? Sudah siap belum berteman dengan mantan? Ini enam tanda kamu belum bisa berteman dengannya.
1. Masih Ada Rasa Benci dan Marah
Mengatasi putus cinta tidak terjadi dalam sehari atau seminggu. Kamu perlu memberi diri waktu dan ruang untuk merenungi putusnya hubungan. Masih ada emosi seperti sedih, frustrasi, penolakan, rasa benci yang muncul. Jika memang masih ada rasa tersebut, itu artinya belum siap untuk berteman dengan dia.
“Sangat wajar jika setelah putus cinta masih ada perasaan sakit hati, marah, atau emosi rumit lainnya,” kata Kathleen Dahlen deVos, psikoterapis di San Francisco.
“Namun, perasaan yang terus-menerus ini tidak pantas untuk diselesaikan dengan mantan kamu, karena versi hubungan tersebut sudah berakhir.”
Sebaliknya, fokuskan upaya untuk memproses perasaan yang belum terselesaikan pada diri sendiri. Misalnya dengan curhat dengan teman dipercaya atau membuat jurnal untuk melepaskan unek-unek.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Membicarakan Mantan dengan Rasa Kesal dan Marah
![Sulit Terpengaruh, 5 Zodiak Ini Terkenal Keras Kepala](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/_Fp6N4DOpqRb6KheJIMqCP4sW-4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4688985/original/049033200_1702788477-tttttiga.jpg)
Jika kamu merasa sulit membicarakan mantan tanpa marah-marah, menangis tersedu-sedu, atau menutup diri sepenuhnya, itu tanda bahwa kamu belum siap berteman.
“Mungkin kamu menghindari mengatasi perasaan dan kesedihan Anda, atau mungkin kamu [masih] terobsesi dengan mantan,” kata Tina Tessina, psikoterapis yang berbasis di California Selatan.
“Saat kamu sudah selesai berduka, seharusnya bisa membicarakan hubungan itu dengan cara yang normal, tanpa merasa kesal," kata Tessina.
3. Membayangkan Mantan Kencan dengan Orang Lain dan Muncul Perasaan Kesal
Membayangkan mantan kencan dengan orang lain, hal itu malah bikin kesal dan sebal? Jika iya, berarti belum siap berteman dengannya.
"Jika memikirkan mantan bersama orang lain membuat kamu kesal, itu adalah masalah yang bisa menghalangi persahabatan sejati," kata Tessina.
DeVos menyarankan untuk membayangkan duduk bersama mantan lalu muncul kekasihnya yang baru. Lalu, apa perasaan uang muncul? Marah, kesal atau biasa?Tanda kamu sudah siap adalah biasa bila ia punya pacar baru. Jika masih ada emosi negatif, sebaiknya tunda berteman dengannya.
Advertisement
4. Membayangkan Balikan
Tanya diri sendiri, apa alasan berteman dengannya? Jika memang hanya ingin menjalin tali silaturahmi tidak masalah, tapi jika ada motif untuk rujuk kembali, sebaiknya pikir ulang.
“Hampir tidak mungkin mengembangkan pertemanan yang sehat dengan motif tersembunyi dan menempatkan Anda pada risiko penderitaan emosional lebih lanjut,” kata Anna Poss, seorang terapis di Chicago.
5. Merasa Kesepian
Usai hubungan putus, rasa kesepian bakal datang apalagi jika hari-hari kerap dihabiskan dengan dia. Jangan sampai menghubungi mantan untuk mengisi kekosongan itu dengan alibi mau berteman dengan dia.
"Mungkin kamu tergoda untuk kembali ke rutinitas biasa dan meyakinkan diri sendiri bahwa 'hanya berteman',” kata Zainab Delawalla, psikolog klinis di Atlanta.
“Meskipun hal ini dapat memberikan kenyamanan dalam jangka pendek, hal ini juga dapat mengarah pada hubungan yang cenderung ditandai dengan lebih banyak masalah komunikasi, lebih banyak ketidakpastian, dan berkurangnya kepuasan dalam jangka panjang.”
Lebih baik, salurkan ke hobi atau komunitas. Bisa juga melakukan hal baru bersama keluarga atau teman dekat.
6. Menggali Informasi Mantan dari Teman atau Media Sosial
![Ilustrasi Instagram, IG](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/wmjik4CcVEtRpJ5xGGbwNQh4jeY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3230755/original/046152600_1599463282-alex-bracken-X8WQD0UYsfA-unsplash.jpg)
Memeriksa feed Instagram mantan secara obsesif untuk mengetahui di mana dia berada dan dengan siapa dia berada merupakan indikasi kuat bahwa kamu belum siap berteman.
“Jika ternyata Anda mencari informasi tentang mantan, mungkin merupakan indikasi bahwa kamu punya perasaan yang belum terselesaikan,” kata deVos.
Terkini Lainnya
Gagal Move On, 5 Zodiak Ini Susah Melupakan Kenangan Mantan
5 Zodiak yang Paling Rentan Balikan Sama Mantan, Anda Termasuk?
Top 3: Zodiak yang Anti Berteman dengan Mantan Pasangan
2. Membicarakan Mantan dengan Rasa Kesal dan Marah
4. Membayangkan Balikan
6. Menggali Informasi Mantan dari Teman atau Media Sosial
Mantan
Mantan Kekasih
Berteman dengan Mantan
Hubungan Sehat
Rekomendasi
5 Zodiak yang Paling Rentan Balikan Sama Mantan, Anda Termasuk?
Top 3: Zodiak yang Anti Berteman dengan Mantan Pasangan
4 Zodiak Ini Perlu Unfollow Mantan Pasangan, Demi Kesehatan Mental
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
Populer
Begini Ciri-ciri Kepribadian Anak Berdasarkan Urutan Kelahiran, Kamu Nomor Berapa?
Inspirasi Gaya Rambut untuk Menyembunyikan Rambut Rontok
Potret Pabrik Susu Frisian Flag Terbesar di Cikarang, Mampu Proses 400 Ribu Kg Susu per Hari
Ramai Soal Tren Joki Strava, Warganet: Padahal Ngelakuin dan Lihat Progres Diri Sendiri Lebih Seru
Jangan Paksa Si Kecil, Ini 7 Tips Menghadapi Anak Picky Eater
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
4 Tanda Skizofrenia, Penyakit yang Mengaburkan Batas Antara Realitas dan Imajinasi
10 Cara Ampuh Mengatasi Overthinking, Bantu Hentikan Kebiasaan Berpikir Berlebihan
Liburan Bareng Si Kecil di KidZania Jakarta Pakai BRI Dapat Diskon hingga 30%!
8 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memutuskan untuk Transplantasi Rambut
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Viral, Pengemudi Berpelat Dinas Cekcok dengan Sopir Taksi di Semanggi Jakpus
Vonis Salman Raziq, Perekrut 12 Kurir Narkoba Jaringan Fredy Pratama Ditunda
Lumut Berpotensi Dapat Tumbuh di Mars
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Kisah Keajaiban Surah Al-Isra yang Sebabkan Davina Karamoy Mualaf
Sidik Faqih, Sosok Influencer yang Membangun Bisnis dan Menginsiprasi Anak Muda