, Jakarta - Banyak dari kita pasti telah merasakannya, mencintai orang yang tidak bisa dimiliki namun kita tetap mencoba untuk ingin memilikinya.
Menginginkan seseorang yang tidak dapat dimiliki dapat berdampak buruk pada kesehatan mental, dan keinginan untuk bersama dan mencintai mereka dapat menyayat hati. Jenis gejolak emosi ini terkadang terasa tak henti-hentinya.
Baca Juga
Berikut cara berhenti mencintai seseorang yang tidak bisa dimiliki seperti dikutip dari Brides pada Selasa, (28/11/2023).
Advertisement
1. Atasi Perasaan Sendiri
Ketika seseorang mencintai orang lain yang tidak dapat dimiliki, hal yang umum untuk mengubur perasaan dalam upaya untuk menghindari kenyataan menyakitkan dari situasi tersebut.
Mungkin tampak lebih mudah untuk menyingkirkan perasaan sedih ini, tetapi melalui kehilangan ini merupakan langkah penting untuk melewati kerinduan.
"Terkadang kita merasakan cinta tak berbalas karena calon pasangan tampak begitu menarik dan berharga bagi kita," kata Jeremy Nicholson M.S.W., Ph.D., seorang dokter psikologi sosial dan kepribadian.
Meluangkan waktu yang untuk mengakui perasaan dan merasakan emosi sangat penting untuk proses move on. Terkadang, seseorang bahkan mungkin menemukan bahwa ketertarikan tidak didasarkan pada individu, tetapi keinginan sebenarnya untuk berada dalam suatu hubungan.
"Kita mungkin merasakan cinta yang tidak terbalas hanya karena kita menikmati perasaan itu," kata Nicholson.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Fokus pada Diri Sendiri
![Sedih](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8hY4h9soxvakbBbFSHWgU--DdLU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3113590/original/096984300_1587994650-adult-blur-city-dawn-171296.jpg)
Daripada menghabiskan energi untuk memikirkan orang lain, cobalah untuk fokus pada orang pertama yang pantas mendapatkan cinta. Ya, diri sendiri.
"Bagian dari mengapa putus cinta bisa sangat menyakitkan adalah bahwa (segala sesuatu) di lingkungan kita saat ini mengingatkan kita pada mantan kita," kata Chloe Carmichael, Ph.D., seorang psikolog klinis.
"Kadang-kadang bisa tampak seolah-olah segala sesuatu dalam hidup mengingatkan kita pada orang itu. Salah satu cara untuk mengubah ini adalah dengan sengaja menciptakan pengalaman baru untuk membantu menghapus kenangan lama."
Advertisement
3. Luangkan Waktu untuk Teman dan Keluarga
![Kegiatan Merayakan HUT ke-77 RI](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QJzDu0hr4RMIjOz96WCacv-3yb8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4126566/original/015163600_1660709971-pexels-fauxels-3184177.jpg)
Ketika seseorang mengalami masa-masa sulit dalam hidup sistem pendukung dapat membuatnya lebih mudah. Daripada menghabiskan waktu sendirian dan menutup dunia, sekarang adalah saat yang tepat untuk menjangkau orang lain yang disayangi.
Teman dan keluarga dapat menawarkan dukungan, bimbingan, dan cinta yang luar biasa. Dengan berada di sekitar orang-orang dengan energi positif, seseorang dapat membentuk kembali pola pikir dan merangkul pandangan optimis mereka.
Hubungan dekat dapat menjadi sumber emosional yang hebat. "Jelas, seorang teman atau anggota keluarga tidak mengisi kekosongan, tetapi setidaknya dapat membantu untuk mengelilingi diri dengan dukungan selama kehilangan," kata Carmichael.
4. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
![Ilustrasi percaya diri](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/rxUTOEPQvJ5AmjbekZionjkE13Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4240421/original/083446800_1669448512-sebastian-pandelache-kdprLnS4CLo-unsplash_1_.jpg)
Ketika seseorang mencintai orang yang tidak dapat dimiliki, tidak jarang ia merasa frustrasi dengan diri sendiri karena belum melupakannya. Tetapi ingat bahwa proses penyembuhan membutuhkan waktu.
5. Jangan Menyerah pada Cinta
Salah satu hal yang paling penting dari berurusan dengan cinta tak berbalas adalah pemahaman bahwa seseorng akan menemukan cinta lagi.
"Terkadang kita mungkin terobsesi tentang masa lalu sebagai cara untuk menghindari dunia kencan karena pada tingkat tertentu, kita takut mengulangi kesalahan apa pun yang mungkin menyebabkan situasi kita saat ini," kata Carmichael.
Perawatan diri dan membangun hubungan yang lebih kuat dengan teman dan keluarga dapat mempercepat prosesnya. Setelah seseorang percaya diri dalam kehidupan sehari-hari, tidak akan terasa begitu sulit untuk membuka diri kepada orang baru.
![Infografis Macam-Macam Bahasa Cinta](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wDutbaAKJcgn-xr16g2_t36VYi0=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3931488/original/064879000_1644581670-infografis_Akhir_Pekan.jpg)
Terkini Lainnya
Gus Baha Pertanyakan Kedalaman Cinta kepada Allah SWT, Analoginya Begini
Ustadz Adi Hidayat Ungkap Amalan untuk Mencintai Allah, Valid Bersumber dari Al-Qur'an
Sulit Mencintai Suami, Bagaimana Solusinya dalam Islam?
1. Atasi Perasaan Sendiri
2. Fokus pada Diri Sendiri
3. Luangkan Waktu untuk Teman dan Keluarga
4. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
5. Jangan Menyerah pada Cinta
Mencintai
menyukai
Cinta
Cinta Tak Berbalas
Perasaan
Rekomendasi
Ustadz Adi Hidayat Ungkap Amalan untuk Mencintai Allah, Valid Bersumber dari Al-Qur'an
Sulit Mencintai Suami, Bagaimana Solusinya dalam Islam?
Top 3: Kenali Tanda-Tanda Anda Sudah Tidak Mencintai Pasangan
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Hasil Copa America 2024: Vinicius Junior Brace, Brasil Gilas Paraguay dan Jaga Asa ke Perempat Final
Hasil Copa America 2024: Lumat Kosta Rika, Kolombia Makin Dekat dengan Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Pakar Sebut Generasi Muda Lebih Rentan Jadi Korban Judi Online
5 Negara dengan Transaksi Judi Online Terbesar, Indonesia Termasuk?
Kejati Jabar Dapat Instruksi Khusus Jaksa Agung soal Pemberantasan Judi Online
Bagaimana Hukum Bayar Uang Sekolah dari Judi Online, Bolehkah?
Pilkada 2024
Jelang Pilkada, PDIP Tunggu Arahan Megawati soal Kerja Sama Politik di Wilayah Strategis
Jelang Pilkada Solo, Bacawali Diah Warih Anjari Temui Sekjen PKS
Kemendagri: Penjabat Wajib Mundur Jika Maju Pilkada, Paling Lambat 15 Juli 2024
Jelang Pilkada 2024, Bawaslu RI Ingatkan Cianjur Masuk Kategori Rawan Tinggi
Rakernas PAN, Ketum Zulhas Serahkan SK Pilkada 2024 dan Tetapkan Jadwal Kongres
Punya Letak Strategis, Cabup Nina Agustina Yakin Indramayu Jadi Kawasan Industri Berkembang
TOPIK POPULER
Populer
Jalan Kaki 5.000 vs 10.000 Langkah, Mana Paling Ampuh untuk Bakar Lemak?
1 Nyawa Melayang Setiap 18 Menit, Dokter Ungkap Fakta Mengerikan tentang Aneurisma Otak
Polusi Udara Jakarta Jadi Ancaman Nyata bagi Balita dan Lansia, Kenali 4 Cara Pencegahannya
Peluang Bonus Demografi di IKN Seolah Positif tapi Semu, Kepala BKKBN Jelaskan Alasannya
Workshop Kliping Aneurisma Otak, Menyelamatkan Banyak Nyawa dari Stroke
8 Trik Tidur di Malam Hari agar Wajah Tidak Berjerawat dan Awet Muda
Go Yoon Jung-Kim Seon Ho K-Drama List di Netflix, Teranyar Can This Love Be Translated
Polusi Udara Meningkat saat Kemarau, Simak Tips Dokter agar Tubuh Tidak Tumbang
Penimbangan Serentak Bisa Potret Angka Stunting Secara Lebih Nyata, Hasilnya Keluar Bulan Depan
Rahasia di Balik Lendir, Cara Ampuh Lindungi Saluran Pernapasan di Cuaca Ekstrem bagi Jemaah Haji
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Swiss vs Italia di Babak 16 Besar, Sebentar Lagi Mulai
Link Live Streaming Euro 2024 Swiss vs Italia, Sabtu 29 Juni Pukul 23.00 WIB
Manchester United Kepincut Bintang Euro 2024 Asal Turki, Bisa Jadi Pengganti Antony di Old Trafford
Asa Jerman Jaga Kans Juara di Euro 2024
Euro 2024: UEFA Sudah Ambil Keputusan Tegas pada Wasit Kontroversial yang Gagalkan Gol Belanda
Timnas Italia Enggan Remehkan Swiss di Babak 16 Besar Euro 2024
Berita Terkini
Link Live Streaming Euro 2024 Swiss vs Italia di Babak 16 Besar, Sebentar Lagi Mulai
Norwegia Pastikan Terima dan Rawat Pasien dari Palestina Korban Serangan Brutal Israel
Reog Kendang Resmi Jadi Maskot Pilkada Tulungagung 2024
Kaki Tangan dari Otak Penipuan Like dan Subscribe YouTube Ditangkap, Ini Perannya
Kejuaraan Renang Perairan Terbuka ASEAN 2024: Perenang Indonesia Fadlan Juara di 10 KM, Thailand Rajai 5 KM
Diprediksi Capai 2.500 Kasus Tahun Ini, Kasus Bakteri Pemakan Daging Pecahkan Rekor Tertinggi di Jepang
Jurus Brand Fesyen Legendaris Bandung Tetap Eksis, Tidak Kalah Saing dari Jenama Internasional
Dulu Viral Beli Pesawat Jet Rp 1,24 Triliun Cuma Kenakan Kaos Oblong, Sekarang Haji Isam Borong 2.000 Ekskavator
Suara Bising Tak Hanya Ganggu Pendengaran, Tapi Juga Pengaruhi Kesehatan Otak
MIND ID Bukukan Laba Rp 9,94 Triliun di Kuartal I 2024
Klasemen MotoGP 2024 Usai Bagnaia Menang di Belanda, Marc Marquez Makin Ketinggalan
Harga Referensi CPO dan Kakao Kompak Naik, Jadi Berapa?
7 Kandungan Skincare yang Aman untuk Mencerahkan Kulit Wajah
Al Ghazali Bikin Tim Balap Seven Speed Motorsport, Siap Harumkan Nama Indonesia
6 Ungkapan Perasaan Reza Artamevia soal Aaliyah Massaid Bakal Segera Dinikahi Thariq Halilintar, Ada Momen Harap-Harap Cemas