, Jakarta - Penelitian menunjukkan bahwa malanutrisi atau kurang gizi meningkatkan risiko terkena diabetes dan memperburuk kesehatan mental.
Diabetes dan kesehatan mental mempunyai hubungan yang sangat erat. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat (CDC), pasien diabetes dua hingga tiga kali lebih mungkin mengalami depresi dibanding orang normal.
Baca Juga
Begitu juga sebaliknya, penyakit mental seperti depresi atau kecemasan meningkatkan risiko terkena diabetes.
Advertisement
Oleh sebab itu, diperlukan upaya penanganan kedua penyakit tersebut secara terpadu.
Sebuah tim peneliti di Universitas George Mason di Amerika Serikat meninjau makalah penelitian dari tahun 2000 hingga 2023. Makalah yang dicari termasuk kata kunci seperti 'diabetes', 'depresi', 'kecemasan', 'kesehatan mental', dan 'nutrisi'. Semuanya dianalisis melalui proses verifikasi reliabilitas.
Dikutip dari Health Chosun pada Sabtu, 25 November 2023, hasil analisis menunjukkan bahwa pasien diabetes memiliki risiko depresi 26,3 persen lebih tinggi dan risiko kecemasan 11,2 persen lebih tinggi dibanding orang normal.
Orang dengan depresi memiliki risiko 60 persen lebih tinggi terkena diabetes dibandingkan orang normal, dan orang dengan kecemasan memiliki risiko 47 persen lebih tinggi.
Orang dengan diabetes (diabetesi) mungkin mengalami beban psikologis penyakit, penurunan atau penambahan berat badan, masalah tidur, kelelahan, dan stres, yang semuanya mempengaruhi kesehatan mental mereka.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Depresi Bisa Menyebabkan Kebiasaan Makan yang Buruk dan Berujung Diabetes
Depresi dan kecemasan dapat menyebabkan penurunan kemampuan kognitif, sehingga menyebabkan kebiasaan makan yang tidak sehat dan kurang berolahraga.
Tim peneliti juga menganalisis dampak nutrisi terhadap diabetes dan kesehatan mental. Hasilnya, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian, makanan berprotein tinggi, dan produk susu rendah lemak menurunkan risiko terjadinya gangguan mental seperti diabetes, depresi, dan kecemasan.
Diet ini tinggi omega-3, vitamin D, vitamin E, vitamin B6, vitamin B12, asam folat, selenium, dan kromium.
Sebaliknya, pola makan tinggi makanan olahan meningkatkan risiko diabetes, depresi, dan kecemasan.
Advertisement
Pola Makan Seimbang Jauhkan dari Stres dan Diabetes
Tim peneliti menganalisis bahwa pola makan seimbang yang mengandung nutrisi penting memiliki efek positif dalam meringankan gejala diabetes, kecemasan, dan depresi.
Ketika kadar gula darah distabilkan melalui pola makan bergizi, komplikasi berkurang dan ketahanan emosional diperkuat.
Raede Basiri, yang memimpin penelitian tersebut, mengatakan,"Obat yang diresepkan untuk diabetes atau penyakit mental memengaruhi nafsu makan dan penyerapan nutrisi, sehingga diabetes dan penyakit mental seperti depresi dan kecemasan harus dikelola secara komprehensif melalui manajemen nutrisi yang dipersonalisasi."
Sementara itu, hasil penelitian baru-baru ini telah dipublikasikan di dalam jurnal ‘Nutrisi’.
Terkini Lainnya
Fakta Tersembunyi Penyebab Kadar Gula Darah Naik yang Kerap Tidak Disadari, Salah Satunya Minum Jus Buah
Studi Ungkap Olahraga Sore Hari Lebih Efektif Turunkan Gula Darah, Ini Penjelasannya
Peneliti Ungkap Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Depresi Bisa Menyebabkan Kebiasaan Makan yang Buruk dan Berujung Diabetes
Pola Makan Seimbang Jauhkan dari Stres dan Diabetes
Diabetes
Diabetes Gestasional
Depresi
kesehatan mental
Gangguan Kecemasan Sosial
Gangguan Kecemasan Umum
kurang gizi
malanutrisi
Dampak Kurang Gizi
Dampak
Bahaya
Gangguan Kecemasan
Rekomendasi
Studi Ungkap Olahraga Sore Hari Lebih Efektif Turunkan Gula Darah, Ini Penjelasannya
Peneliti Ungkap Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Bantu Kelola Diabetes dengan Glutara, ITB Bawa Indonesia Kembali Berprestasi di Google Solution Challenge
Buat Para Orang Tua, Kenali Efek Samping Gula Berlebih Pada Anak, Jangan Sampai Menyesal
Gula Darah Terlalu Tinggi, Kenali Akibat dan Bahayanya
3 Resep Praktis Olahan Okra Anti-Berlendir, Cocok untuk Penderita Diabetes
7 Khasiat Daun Kelor, Diklaim Mampu Cegah Diabetes dan Kolesterol
Dr Tirta Sebut Minuman Manis Instan dalam Botol Biang Kerok Diabetes pada Anak Muda
12 Cara Menurunkan Gula Darah secara Alami, Mudah dan Murah
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
Populer
Pola Makan yang Seimbang untuk Kesehatan Rambut
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Rambut Rontok
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Penggunaan Minyak Esensial untuk Merawat Rambut Rontok
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
Mengapa Sering Terbangun dari Tidur di Tengah Malam? Ketahui 6 Penyebabnya
Jangan Anggap Sepele, Aneurisma Otak Bisa Ditandai dengan Gejala Kelopak Mata Jatuh Sebelah
Anak Baru Belajar Berjalan? Pastikan Ganti Popok Secara Berkala agar Tak Pengaruhi Perkembangan Motorik
7 dari 10 Ibu Alami Mom Shaming, Mayoritas Pelaku adalah Keluarga Inti
Euro 2024
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming Babak 16 Besar Euro 2024 Prancis vs Belgia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 2 Juli 2024
Kejagung Sita Aset Emas Batangan 7,7 kg di Kasus Korupsi Impor Emas
Kenali Sifat Kepribadian Mencerminkan Caramu Menghadapi Masalah
Jadwal Puasa Sunnah Juli 2024: Puasa Muharram Tasu’a-Asyura, Ayyamul Bidh hingga Senin Kamis
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Polisi Tangkap 3 Tersangka Distribusi Ilegal Tayangan Nex Parabola, Terancam Hukuman 9 Tahun Penjara
Suami di Tangerang Tega Bakar Istri, Ini Alasannya
Fakta Unik Reog Ponorogo, Warisan Budaya Asal Jawa Timur
Mengenal Loki Patera Danau Lava di Bulan Jupiter
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Gus Baha Membalik Doa, Demi Sholat Menjaga Ekonomi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Lagu Ours to Keep Mewarnai TikTok dengan Narasi Menyentuh Hati, Buah Kolaborasi Kakak Beradik Kendis dan Adis
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga