, Malang Indonesia melimpah dengan beragam rempah-rempah yang kaya akan vitamin dan memberikan berbagai manfaat positif bagi kesehatan. Oleh karena itu, rempah-rempah sering digunakan dalam pembuatan jamu tradisional yang dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah tinggi, serta membantu mengatasi masalah seperti asam urat. Selain itu, konsumsi jamu herbal juga diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar gula darah, bahkan mengurangi risiko kanker.
Keunggulan rempah-rempah dalam mendukung kesehatan terletak pada kandungan antioksidan yang tinggi, serta sifat antimikroba, antiinflamasi, antijamur, dan bahkan antibiotik yang dimilikinya. Berbagai jenis jamu tradisional dapat diolah dengan memanfaatkan kekayaan rempah-rempah ini. Untuk menemani keseharian, berikut ini kami sajikan beberapa resep jamu herbal yang tidak hanya lezat namun juga mudah untuk disiapkan, seperti dilansir oleh Fimela.com pada Selasa (18/06/2024).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Alat dan Bahan
![teh serai](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vqQhoUaEQp9iOA6FW1Z2Nlgw7vs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4744737/original/044522900_1708076532-shutterstock_1682082112.jpg)
Alat dan Bahan
Sebelum memulai membuat jamu, siapkan alat dan bahan berikut:
- 7 cm jahe
- 1 genggam kayu secang
- 3 butir cengkeh
- 5 cm temulawak
- 1 batang serai
- Air secukupnya
Advertisement
Langkah-langkah Pembuatan
![ilustrasi jamu beras kencur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/nSMVAJ0ac_rn2AVq8gdOvt27JXU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4218744/original/032216100_1667893273-shutterstock_2095046938.jpg)
Cara PembuatanAgar tidak salah langkah, perhatikan cara pembuatan jamu herbal berikut dengan seksama:
- Cuci bersih semua bahan terlebih dahulu.
- Geprek jahe, temulawak, dan serai.
- Masukkan seluruh bahan (kayu secang, jahe, temulawak, cengkeh, dan serai) ke dalam panci yang sudah terisi air hingga seluruh bahan terendam sempurna.
- Rebus semua bahan hingga mendidih selama 10-15 menit. Setelah itu, angkat dan biarkan hingga sedikit hangat.
- Saring air rebusan, lalu tambahkan sedikit madu atau gula untuk menambah rasa manis.
- Nikmati selagi hangat.
Itulah resep untuk membuat jamu herbal dengan 5 rempah yang mudah diikuti dan tentunya memiliki rasa yang lezat. Tertarik untuk mencobanya?
Apa Manfaat Jamu?
Seperti yang telah disebut sebelumnya, jamu bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Contohnya adalah jamu temulawak yang mengandung senyawa kimia seperti fellandrean, turmerol, dan minyak atsiri, seperti yang dipublikasikan oleh Kementerian Kesehatan.
Advertisement
Kapan Waktu yang Baik untuk Minum Jamu?
Setiap hari, menurut Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Inggrid Tania, disarankan untuk mengonsumsi 2-3 kali sehari sebelum makan.
Apa Saja Rempah-rempah yang Bisa Digunakan untuk Membuat Jamu?
Rempah-rempah yang dapat digunakan untuk membuat jamu antara lain adalah, jahe, cengkeh, kayu manis, kunyit, cengkeh, pala, dan masih banyak lagi.
Advertisement
Apakah Boleh Mengkonsumsi Jamu Setiap Hari?
Jika terlalu banyak mengonsumsi jamu, beban kerja liver akan meningkat dan akhirnya dapat mengganggu fungsinya. Efek jangka panjangnya, kebiasaan ini bisa menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal karena ginjal perlu bekerja lebih keras untuk mengeluarkan sisa-sisa metabolisme yang berlebihan dari tubuh.
Apa Manfaat Rempah Jahe, Kunyit, Kencur?
Memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan mengurangi gejala seperti nyeri, mual, kelemahan, batuk, pilek, pembengkakan, diare, gatal, serta mengontrol kadar gula, lemak, dan tekanan darah.
Terkini Lainnya
Alat dan Bahan
Langkah-langkah Pembuatan
Apa Manfaat Jamu?
Kapan Waktu yang Baik untuk Minum Jamu?
Apa Saja Rempah-rempah yang Bisa Digunakan untuk Membuat Jamu?
Apakah Boleh Mengkonsumsi Jamu Setiap Hari?
Apa Manfaat Rempah Jahe, Kunyit, Kencur?
news update
content
resep jamu herbal rempah
resep jamu herbal
Rekomendasi
15 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh dan Mental
20 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan
35 Manfaat Daun Sirih untuk Mengatasi Berbagai Penyakit dan Perawatan Tubuh
Dijamin Berhasil, Ini 5 Trik Bikin Kulit Dimsum Enak dan Tidak Kering
Tidak Hanya Dicuci, Ini 2 Bahan Dapur yang Ampuh Hilangkan Darah dan Bau Amis Daging Sapi
5 Cara Orang Introvert Beristirahat, Efektif Mengembalikan Energi
6 Tanda Fisik Ini Tunjukkan Kondisi Kesehatan Mata
Trik Simpel Gosok Keset Sampai Bersih Mengkilap Tanpa Detergen, Hanya dengan 2 Bahan Dapur
Bukan Hanya Dicuci, Begini Trik Singkirkan Bau Tidak Sedap pada Tahu Kuning
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bungkam Jamaika, Meksiko Raih Kemenangan Perdana di Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Gol Jamaika Dianulir, Meksiko Petik Kemenangan Perdana di Grup B
Hasil Copa America 2024: Enner Valencia Kartu Merah, 10 Pemain Ekuador Dihajar Venezuela 1-2
Hasil Copa America 2024: Lini Depan Mandek, Duel Peru vs Cile Berakhir Tanpa Gol
Cara Nonton Copa America 2024 di Vidio, Beserta Jadwal dan Link Streaming Matchday Pertama
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 2024 Timnas Indonesia vs Singapura: Garuda Nusantara Terkam Singa Muda
Hasil Piala AFF U-16 2024 Timnas Indonesia vs Singapura: Garuda Nusantara Unggul 1-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Timnas Indonesia vs Singapura, Sebentar Lagi Tanding
Shin Tae-Yong Beri Petuah Ini ke Pelatih Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Singapura di Indosiar dan Vidio, Jumat 21 Juni Pukul 19.30 WIB
Judi Online
Pemerintah Minta Akses Internet Judi Online Kamboja dan Filipina Diputus
Polri Sebut Sudah Ada Anggota Terlibat Judi Online, Semua Dipecat
Dua Pria Endorser Selebgram di Lampung yang Promosikan Judi Onlien Berhasil Ditangkap
Haji 2024
Orang Baru Pulang Haji Maqbul dan Suci Seperti Bayi, Doa Apa yang Sebaiknya Diminta?
Ratusan Jemaah Haji Kloter Pertama Kota Tangerang Tiba di Asrama Haji Cipondoh
Pansus Haji Disebut Politis, Timwas: Tak Ada Niat Jatuhkan Siapa pun
Tegas! Mamah Dedeh Semprot Jemaah yang Pakai Titel Haji, Emang Gak Boleh?
Menag Pastikan Tak Ada Penyalahgunaan Alokasi Kuota Tambahan Haji 2024
Timwas DPR Tegaskan Pansus Haji Bukan untuk Kepentingan Politik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Cara Cek Khodam Online yang Sedang Populer
Top 3: Pepe Jadi Pemain Tertua di Piala Eropa, Pecahkan Rekor Cristiano Ronaldo
Top 3: Pembaca Gerak Bibir Ungkap Larangan Tegas Kate Middleton pada Anaknya
Populer
15 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh dan Mental
Brand Mewah Ini Hadir dengan Konsep Belanja Unik dan Autentik
4 Zodiak yang Bakal Jadi Pasangan Jangka Panjang Terbaik, Ada Kamu?
20 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan
Untuk People Pleaser, Ini yang Perlu Kamu Ketahui tentang Fawn Trauma Response
Top 3: Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kering
Roona Kolaborasi dengan Barbie Lewat Koleksi Eyelash Eksklusif
Cara Kreatif Mendongkrak Kampanye Pemasaran di Kereta Commuter Line
Dijamin Berhasil, Ini 5 Trik Bikin Kulit Dimsum Enak dan Tidak Kering
Biar Nggak Trauma, Ini 5 Cara Mengatasi Kesedihan Saat Hewan Peliharaan Mati
Euro 2024
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Skotlandia vs Hungaria, Senin 24 Juni: Tayang Sebentar Lagi
Link Live Streaming Euro 2024 Swiss vs Jerman: Cuma Butuh 1 Angka
Saksikan Link Live Streaming Euro 2024 Swiss vs Jerman, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Skotlandia vs Hungaria, Senin 24 Juni Pukul 02.00 WIB
Prediksi Euro 2024 Skotlandia vs Hungaria: Dua Tim Terjepit, Masih Adakah Peluang Lolos Babak Gugur?
Prediksi Euro 2024 Swiss vs Jerman: Berebut Juara Grup A dan Potensi Main Mata
Berita Terkini
Skakmat! Balasan Menohok Kiai Indonesia yang Diledek Imam Negara Lain karena Tidak Digaji
Airlangga Soal Ridwan Kamil Maju Cagub Jakarta: Masih Lihat Survei
Ombudsman Selamatkan Uang Miliaran Masyarakat Gorontalo, Kok Bisa?
4 Bintang Serie A yang Berpeluang Dilego Musim Panas Ini, Termasuk Incaran Manchester United
Begini Ritual Mikha Tambayong Merawat Kesehatan Kulit Wajah, Ada 5 Tahap
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 24 Juni 2024
6 Jemaah Haji Lampung Wafat, Berikut Ini Daftarnya
Amalkan Doa Ini Setiap Hari Senin, Rezeki Lapang dan Dijamin Utang Cepat Lunas
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Skotlandia vs Hungaria, Senin 24 Juni: Tayang Sebentar Lagi
DPW Nasdem Usulkan 3 Nama Ini di Pilgub Jakarta, Siapa Saja?
Kemenag Jabar Kenalkan Dua Inovasi demi Kenyamanan Jemaah Haji, Apa Itu?
Pahala Ngaji Online di YouTube Apakah Sama dengan Hadir Langsung? Ini Kata Habib Novel
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal, Hasil, dan Klasemen PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Lolos ke Final Four?