uefau17.com

20 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan - Citizen6

, Jakarta Daun pepaya menyimpan berbagai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan. Selain buahnya yang populer, daun pepaya telah lama digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional. 

Kandungan nutrisi yang kaya, seperti vitamin A, C, E, dan serat, menjadikan daun pepaya sebagai salah satu tanaman herbal yang sangat bernilai. Salah satu manfaat utama dari daun pepaya adalah kemampuannya dalam mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA: Cara Merebus Jengkol Agar Tidak Bau dan Cepat Lunak, Hanya dengan 1 Bumbu Khusus
BACA JUGA: 7 Resep Kue Bahan Kentang yang Lezat, Lembut, dan Bikin Nagih
BACA JUGA: Bukan Dimarinasi Tepung Maizena, Begini Trik Goreng Daging Agar Empuk dengan Tambahan 1 Bahan Dapur
BACA JUGA: Resep Praktis Bolu Kukus Cokelat Keju Tanpa Mixer yang Praktis, Enak, dan Lembut
BACA JUGA: Jangan Langsung Diremas Garam, Ini Cara Hilangkan Lendir pada Kikil Sapi
BACA JUGA: Tak Perlu Masuk Kulkas, Begini Trik Simpan Telur Agar Tetap Awet hingga 5 Minggu
BACA JUGA: Fakta Tersembunyi Penyebab Kadar Gula Darah Naik yang Kerap Tidak Disadari, Salah Satunya Minum Jus Buah
BACA JUGA: Tanpa Es Batu, Ini Cara Bikin Singkong yang Lembut dan Rekah
BACA JUGA: Resep Kue Nastar 1/2 Kg yang Nikmat, Lembut, dan Isian Meleleh Bikin Nagih
BACA JUGA: 5 Resep Kue Sagu Keju 1 Kg yang Gampang Dibuat dan Pas untuk Camilan Renyah
BACA JUGA: 5 Model Kebaya Terbaik untuk Acara Kondangan, Inspirasi dari Dian Sastro hingga Raline Shah
BACA JUGA: 5 Resep Minuman Bunga Telang yang Segar dan Lezat untuk Dinikmati saat Dingin
BACA JUGA: 10 Model Rambut Poni Perempuan yang Cantik dan Cocok untuk Semua Bentuk Wajah
BACA JUGA: Cara Membuat Lontong Enak dengan Rice Cooker, Sangat Praktis dan Hasilnya Padat
BACA JUGA: Jadi Tambah Krispi, Ini Trik Bikin Telur Dadar Keriting Tanpa Hilangkan Protein
BACA JUGA: 10 Hewan Paling Mudah Lupa di Dunia, Ada yang Hanya Ingat 2 Detik Saja
BACA JUGA: 10 Hewan yang Lebih Senang Hidup Sendirian dan Tidak Suka Bersosialisasi
BACA JUGA: Tak Hanya Beruang, Deretan Hewan Ini Ternyata Juga Lakukan Hibernasi
BACA JUGA: Profil Rizki Natakusumah Suami Beby Tsabina yang Baru Menikah, Sukses Jadi Anggota DPR RI di Usia Muda
BACA JUGA: Bukan Dicuci Dulu, Ini Cara Bersihkan Daging Sapi yang Efektif Hilangkan Bau Tidak Sedap
BACA JUGA: Gaya Nia Ramadhani Berpose Ria di Jalanan Milan Italia, Cantiknya Disebut Saingi Britney Spears
BACA JUGA: Foto-foto Keluarga Besar Anang Hermansyah dan Ashanty di Lamaran Thariq, Kehadiran Sarah Menzel Pacar Azriel Hermansyah Jadi Sorotan
BACA JUGA: Momen Ulang Tahun ke-84 Ayah Diah Permatasari, Banjir Doa dan Ucapan Selamat dari Netizen
BACA JUGA: Lulus Jenjang SMP, Intip Potret Wisuda Manuel Anak Bungsu Indy Barends yang Kian Ganteng
BACA JUGA: Potret Felicya Angelista Terlihat Makin Cantik dan Anggun di Resepsi Pernikahan Beby Tsabina
BACA JUGA: 7 Potret Kedekatan Aaliyah Massaid dan Angelina Sondakh di Masa Kecil

Baca Juga

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan dalam tubuh, daun pepaya juga memberikan solusi alami bagi masalah kulit seperti ketombe karena memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidannya.

Berikut 20 manfaat daun pepaya bagi kesehatan, yang telah dirangkum dari berbagai sumber pada Minggu (23/06/2024).

* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

2 dari 26 halaman

1. Mengontrol Tekanan Darah

Contoh ilustrasi tekanan darah tinggi pada tubuh
Perbesar
Ternyata teh krisan terbukti antihipertensi dan sudah ditemukan oleh pengobatan tradisional Cina. (Foto: Pexels.com/Pavel Danilyuk)

Kalium yang terdapat dalam daun pepaya tidak hanya bermanfaat dalam dunia kuliner, namun juga berperan dalam menjaga keseimbangan tekanan darah. Ekstrak daun pepaya juga memiliki peran penting dalam mengatur tekanan darah, khususnya bagi penderita diabetes.

3 dari 26 halaman

2. Mencegah Penuaan Dini

3 Manfaat Gula untuk Kecantikan Kulit Wajah
Perbesar
Ilustrasi penuaan dini. (via: stylecraze.com)

Selain memiliki khasiat pengobatan, daun pepaya juga berfungsi sebagai penangkal penuaan dini. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun pepaya mampu melawan radikal bebas yang dapat memicu keriput. 

Penelitian menunjukkan bahwa daun pepaya dapat meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi garis-garis halus, dan menjaga penampilan tetap awet muda.

4 dari 26 halaman

3. Meningkatkan Jumlah Trombosit

Ilustrasi Trombosit
Perbesar
Ilustrasi Trombosit (credit gambar: healthline.com)

Jumlah trombosit yang rendah bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Namun, daun pepaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah trombosit, terutama dalam kasus kekurangan vitamin, demam berdarah, dan kondisi lainnya yang memerlukan peningkatan trombosit. 

5 dari 26 halaman

4. Mengurangi Sakit Tenggorokan

Ilustrasi sakit tenggorokan
Perbesar
Ilustrasi sakit tenggorokan. Image by Anastasia Gepp from Pixabay

Papain adalah salah satu senyawa yang terdapat dalam daun pepaya dan fungsinya bukan hanya menimbulkan rasa pahit. Penelitian mengungkapkan bahwa papain dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan. 

Dalam bentuk permen yang mengandung 2 miligram papain, daun pepaya menjadi solusi alami untuk masalah tenggorokan yang dapat mengganggu.

6 dari 26 halaman

5. Melindungi Mata

Ilustrasi mata sakit, kedutan
Perbesar
Ilustrasi mata sakit, kedutan. (Photo by Kamran Aydinov on Freepik)

Paparan sinar biru yang berkepanjangan dapat merusak mata. Akan tetapi, antioksidan dalam daun pepaya bisa melindungi mata dari kerusakan akibat sinar biru. Mengonsumsi daun pepaya secara rutin dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.

7 dari 26 halaman

6. Mengontrol Gula Darah

Ilustrasi Pemeriksaan Gula Darah (Sumber: alodokter.com)
Perbesar
Ilustrasi Pemeriksaan Gula Darah (Sumber: alodokter.com)

Bagi pengidap diabetes, ekstrak daun pepaya bisa menjadi solusi alami. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun pepaya membantu menurunkan kadar gula darah dengan melindungi sel-sel yang memproduksi insulin. Hal ini membuat kadar insulin tetap stabil, sehingga gula darah dapat terjaga dalam kisaran normal.

8 dari 26 halaman

7. Mencegah Masalah Pencernaan

Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Perbesar
Ilustrasi Pencernaan Sehat Credit: pexels.com/Rane

Kembung dan masalah pencernaan lainnya dapat diatasi dengan memanfaatkan daun pepaya. Baik dalam bentuk jus maupun ekstrak, daun pepaya memiliki sifat antimikroba yang membantu mencegah dan mengatasi gangguan pencernaan. Enzim papain juga berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

9 dari 26 halaman

8. Menyembuhkan Luka

Menyembuhkan Luka
Perbesar
Ilustrasi Luka Credit: pexels.com/Cona

Enzim papain yang terdapat dalam daun pepaya tidak hanya berguna untuk pencernaan, tetapi juga bisa mempercepat proses penyembuhan luka dan mengurangi tampilan bekas luka. 

Mengoleskan daun pepaya langsung pada luka atau mengonsumsinya secara rutin dapat membantu mempercepat regenerasi sel kulit.

10 dari 26 halaman

9. Mengatasi Sembelit

ilustrasi sembelit
Perbesar
ilustrasi sembelit. Image by Anastasia Gepp from Pixabay

Mengatasi sembelit bisa menjadi tantangan, namun dengan menggunakan daun pepaya, masalah ini dapat diselesaikan. Serat yang terkandung dalam daun pepaya membantu melunakkan tinja dan mendukung kesehatan saluran pencernaan, sehingga sembelit tidak lagi menjadi gangguan yang mengkhawatirkan.

11 dari 26 halaman

10. Mengobati Herpes

herpes
Perbesar
(foto: boldsky.com)

Herpes zoster bisa menimbulkan berbagai gejala yang tidak menyenangkan. Namun, jangan khawatir, daun pepaya bisa menjadi solusi alami untuk meredakan gejala tersebut. 

Enzim papain yang terkandung dalam daun pepaya dianggap memiliki efektivitas yang setara dengan antivirus khusus untuk herpes.

12 dari 26 halaman

11. Obat Pegal Linu

Pegal Linu, Nyeri Otot
Perbesar
Ilustrasi pegal linu, nyeri otot, sakit. (Foto: Freepik/8photo)

Nyeri pada sendi seringkali mengganggu kegiatan sehari-hari. Namun, daun pepaya telah terbukti secara tradisional dapat mengurangi peradangan dengan efektif. 

Senyawa seperti papain, flavonoid, dan vitamin E yang terkandung dalam daun pepaya membantu mengurangi rasa sakit dan memperbaiki kondisi otot.

13 dari 26 halaman

12. Mengurangi Nyeri Sendi

Penyebab Nyeri Sendi yang Paling Umum
Perbesar
Ilustrasi Nyeri Sendi Credit: pexels.com/Karolina

Nyeri sendi dapat menyebabkan penderitaan yang sangat besar. Namun, daun pepaya dapat membantu mengurangi masalah ini. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak daun pepaya dapat efektif dalam mengobati nyeri sendi.

14 dari 26 halaman

13. Mengurangi Kerontokan Rambut

Ilustrasi rambut rontok
Perbesar
Ilustrasi rambut rontok. (Image by benzoix on Freepik)

Kesehatan rambut juga bisa diperbaiki dengan menggunakan daun pepaya. Daun pepaya mengandung antioksidan tinggi yang diyakini dapat mempercepat pertumbuhan rambut serta mengurangi kerontokan. 

15 dari 26 halaman

14. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

kebiasaan meningkatkan kekebalan tubuh
Perbesar
Apa saja kebiasaan meningkatkan kekebalan tubuh?/Copyright shutterstock.com/g/chungyam

Keberhasilan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit sangat bergantung pada asupan nutrisi yang memadai. Daun pepaya dapat merangsang pertumbuhan kembali sel darah putih dan trombosit, yang pada akhirnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

16 dari 26 halaman

15. Mengurangi Ketombe

Ketombe
Perbesar
Ilustrasi ketombe/copyright shutterstock

Ketombe bukan hanya masalah penampilan, tetapi juga bisa menghalangi pertumbuhan rambut. Beruntungnya, daun pepaya memiliki sifat antijamur yang efektif untuk mengatasi masalah ini. 

17 dari 26 halaman

16. Mencegah Jerawat

Mencegah Jerawat Tumbuh
Perbesar
Ilustrasi Masalah Kulit Wajah Credit: pexels.com/Youra

Jerawat sering kali menjadi permasalahan kulit yang mengganggu, tetapi daun pepaya bisa menjadi solusi efektif untuk mencegahnya. Enzim papain dan vitamin A yang terdapat dalam daun pepaya berfungsi sebagai eksfolian alami yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati serta mencegah penyumbatan pori-pori.

18 dari 26 halaman

17. Mengatasi DBD

Ilustrasi nyamuk penyebab DBD.
Perbesar
Ilustrasi nyamuk penyebab DBD. Foto oleh Anuj dari Pexels.

DBD adalah penyakit yang sangat serius dan dapat mengancam nyawa. Tetapi daun pepaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam darah. 

Dengan mengonsumsi ekstrak daun pepaya, dapat mengurangi gejala DBD dan menghindari risiko perdarahan yang berpotensi fatal.

19 dari 26 halaman

18. Menjaga Kesehatan Hati

Gambar Ilustrasi Kesehatan Hati
Perbesar
Sumber : Freepik

Bagi yang mengalami masalah dengan hati, daun pepaya dapat menjadi tambahan nutrisi yang bermanfaat. Nutrisi yang terdapat dalam daun pepaya membantu dalam proses detoksifikasi hati dan juga dapat membantu menyembuhkan penyakit hati kronis. 

20 dari 26 halaman

19. Membantu Mengatasi Nyeri Haid

Cara Mudah Redakan Nyeri Haid Tanpa Obat
Perbesar
Cara Mudah Redakan Nyeri Haid Tanpa Obat

Bagi perempuan yang sering mengalami nyeri saat menstruasi, jus daun pepaya bisa menjadi alternatif alami yang efektif. Enzim papain yang terdapat dalam daun pepaya dapat membantu mengurangi kram dan ketidaknyamanan yang sering dirasakan selama masa haid.

21 dari 26 halaman

20. Sebagai Sumber Energi

tambah energi
Perbesar
Ilustrasi tubuh dengan energi yang baik/Copyright unsplash.com/Aditya Saxena

Daun pepaya memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga dapat digunakan sebagai sumber tambahan energi untuk tubuh. Dengan asupan energi yang mencukupi, tubuh menjadi lebih tahan terhadap kelelahan selama melakukan aktivitas sehari-hari.

22 dari 26 halaman

Apakah Daun Pepaya Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?

Saat ini, bukti yang cukup untuk memberikan rekomendasi dosis atau takaran yang tepat untuk menggunakan daun pepaya belum tersedia. Meskipun demikian, berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam British Medical Journal (2015), konsumsi tiga dosis atau maksimal satu ons ekstrak daun pepaya per hari dianggap sebagai tingkat keamanan yang dapat diterima.

23 dari 26 halaman

Apakah Daun Pepaya Dapat Menurunkan Kolesterol?

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya Jepang dapat memiliki manfaat dalam mengurangi tingkat kolesterol dan trigliserida dalam darah.

24 dari 26 halaman

Apakah Daun Pepaya Baik untuk Ginjal?

Daun pepaya juga terkenal sebagai bahan yang bisa digunakan untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit seperti batu ginjal, malaria, tekanan darah tinggi, demam berdarah, rematik, dan masalah kesehatan lainnya.

25 dari 26 halaman

Apakah Daun Pepaya Baik untuk Liver?

Orang-orang yang mengalami masalah dengan hati dapat mendapatkan manfaat tambahan dari daun pepaya sebagai bagian dari diet mereka. Kandungan nutrisi dalam daun pepaya membantu membersihkan racun dalam hati dan memperbaiki kondisi penyakit hati yang kronis.

26 dari 26 halaman

Amankah Daun Pepaya Dimakan Mentah?

Mengonsumsi daun pepaya mentah secara langsung dapat menyebabkan iritasi pada sistem pencernaan. Selain itu, jika daun pepaya yang belum matang tidak dicuci dengan bersih, ada kemungkinan terdapat zat berbahaya yang tertelan, yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat