, Jakarta Nanas merupakan buah dari Amerika Selatan yang kini banyak tumbuh subur di wilayah tropis, termasuk Indonesia. Bernama latin Ananas comosus, nanas memiliki rasa yang manis dan terkadang asam yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Nanas kaya akan vitamin dan mineral, meliputi lemak, protein, karbohidrat, serat, vitamin (A, B6, C, K), mangan, tembaga, thiamin, folat, kalium, magnesium, niacin, asam pantotenat, riboflavin, besi, fosfor, zinc, dan kalsium.
Baca Juga
Ragam nutrisi tersebut membuat buah nanas memiliki banyak manfaat kesehatan. Untuk lebih jelasnya, berikut penjelasan yang dirangkum dari berbagai sumber pada Rabu (24/4/2024).
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu riset yang terbit dalam Journal of Nutrition and Metabolism menemukan bahwa orang yang mengonsumsi nanas memiliki risiko yang lebih rendah untuk terinfeksi bakteri maupun virus. Tak hanya itu, pada anak-anak yang banyak mengonsumsi nanas, ditemukan dalam sel darah putihnya dapat empat kali lebih kuat melawan penyakit dibanding mereka yang tidak mengonsumsi nanas.
Advertisement
2. Meningkatkan Kesuburan
Mengutip dari laman Halodoc, enzim bromelain dalam nanas berperan sebagai agen anti-inflamasi dan antikoagulasi (agen pengencer darah) untuk kekebalan tubuh. Agen antikoagulasi inilah yang berperan meningkatkan kesuburan pada wanita, misalnya mengurangi risiko peradangan pada endometriosis.
3. Mencegah Osteoporosis
Mengonsumsi nanas dikatakan mampu membantu mengatasi masalah sinusitis, atau peradangan pada rongga hidung. Manfaat ini diperoleh dari enzim bromelain dalam nanas yang bersifat sebagai anti peradangan sekaligus antioksidan untuk mengurangi nyeri sinusitis.
Advertisement
4. Meredakan Gejala Sinusitis
Mengonsumsi nanas dikatakan mampu membantu mengatasi masalah sinusitis, atau peradangan pada rongga hidung. Manfaat ini diperoleh dari enzim bromelain dalam nanas yang bersifat sebagai anti peradangan sekaligus antioksidan untuk mengurangi nyeri sinusitis.
5. Mencegah Risiko Penyakit Kardiovaskular
Menurut studi dalam jurnal Nutrition and Metabolism, nanas memiliki senyawa fitokimia sebagai antiinflamasi dan antioksidan. Dampaknya, konsumsi nanas bisa membantu mengurangi lipid, stres oksidatif pada jantung, serta peradangan yang memicu naiknya kolesterol.
Advertisement
6. Meredakan Peradangan Usus
Selain baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, secara spesifik enzim bromelain dalam nanas juga mampu meredakan gejala nyeri radang usus karena penyakit kolitis ulseratif.
Apakah Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi?
Nanas mampu memberikan manfaat dalam menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh.
Advertisement
Berapa Banyak Makan Nanas Dalam Sehari?
Secara umum, pria sebaiknya mengonsumsi nanas sebanyak 30 hingga 38 gram setiap harinya, sementara wanita sebaiknya mengonsumsi antara 21 hingga 25 gram nanas setiap hari.
Apakah Boleh Makan Nanas di Malam Hari?
Malam adalah saat yang ideal untuk menikmati nanas sebagai bagian dari makan malam yang seimbang atau sebagai camilan.
Advertisement
Apakah Penderita Stroke Boleh Makan Nanas?
Sampai sekarang belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa disarankan untuk menghindari makanan berupa nanas bagi pasien yang telah mengalami stroke.
Apakah Boleh Makan Nanas dalam Keadaan Perut Kosong?
Nanas tetap dapat dikonsumsi tanpa perlu khawatir saat perut sedang kosong.
Terkini Lainnya
Profil dan Fakta Menarik Chandrika Chika, Populer Karena Joget Papi Chulo Kini Malah Ditangkap Akibat Narkoba
Potret Rumah Indah Kalalo di Bali, Nuansanya Bagai Liburan Tiap Hari
Foto-foto Perayaan Ulang Tahun Maxime Bouttier yang ke-31, Mesra Bareng Luna Maya
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
2. Meningkatkan Kesuburan
3. Mencegah Osteoporosis
4. Meredakan Gejala Sinusitis
5. Mencegah Risiko Penyakit Kardiovaskular
6. Meredakan Peradangan Usus
Apakah Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi?
Berapa Banyak Makan Nanas Dalam Sehari?
Apakah Boleh Makan Nanas di Malam Hari?
Apakah Penderita Stroke Boleh Makan Nanas?
Apakah Boleh Makan Nanas dalam Keadaan Perut Kosong?
news update
khasiat nanas
Obat alami
Rekomendasi
Foto-foto Perayaan Ulang Tahun Maxime Bouttier yang ke-31, Mesra Bareng Luna Maya
Awas Keliru, Ini Jenis-jenis Flek Wajah yang Wajib Diketahui
Ucapan Duka Cita Alya Rohali Atas Kepergian Mooryati Soedibyo, Beruntung Bisa Dibimbing Langsung
Efektif Atasi Insomnia hingga Sakit Gigi, 8 Tanaman Ini Bisa Jadi Obat Alternatif
Berisiko Naikkan Gula Darah, Ini Cara Konsumsi Mangga Bagi Pasien Diabetes
Dulu Pernah Viral karena Suara Emasnya, Begini Kabar Woro Mustiko Siwi Penyanyi Keroncong Cantik Asal Solo
Modal 1 Bahan, Ini Cara Olah Jantung Pisang Agar Tetap Putih
Fakta Menarik Tata Cahyani Mantan Istri Tommy Soeharto, Kini Terlihat Awet Muda dan Punya Kekasih Bule
Seorang Wanita Nekat Bawa Mayat Ke Bank untuk Pinjam Uang
Chandrika Chika
Profil dan Fakta Menarik Chandrika Chika, Populer Karena Joget Papi Chulo Kini Malah Ditangkap Akibat Narkoba
Chandrika Chika Jalani Asesmen di BNN Setelah Orang Tua Ajukan Permohonan Rehab
Kronologi Polisi Gerebek Pesta Narkoba Selebgram Chandrika Chika dan Atlet E-Sport Jeixy
Chandrika Chika Pernah Diwanti-wanti Hard Gumay untuk Ubah Gaya Hidup agar Tak Terseret Kasus Hukum Lagi
6 Pernyataan Keluarga, Ayahanda dan Ibunda Usai Kasus Narkoba Chandrika Chika Terungkap
Putusan MK
Infografis Penetapan Prabowo-Gibran, Presiden dan Wapres Terpilih 2024-2029
Momen Prabowo Subianto Gemas dengan Anies Baswedan, Usai Pidato Sebagai Presiden Terpilih 2024-2029
Usai Putusan MK Tolak Seluruh Gugatan Pilpres 2024, Siapa Jadi Oposisi?
Prabowo-Gibran jadi Presiden-Wapres Terpilih, Zulkifli Hasan: Gonjang-Ganjing Pemilu Selesai
3 Pernyataan KPU Jelang Menetapkan Prabowo-Gibran Jadi Presiden dan Wakil Presiden Terpilih 2024
Piala Asia U-23 2024
Link Live Streaming Timnas Indonesia U-23 Vs Korea Selatan di Perempat Final Piala Asia U-23 2024
Jelang Perempat Final Piala Asia U-23, Pelatih Korea Selatan Waspadai 3 Hal dari Timnas Indonesia U-23
Prediksi Perempat Final Piala Asia U-23 2024 Timnas Indonesia U-23 Vs Korea Selatan: Berburu Tiket Olimpiade
Top 3 Berita Bola: Jadwal Lengkap Piala Asia U-23 2024: Siapa Lolos ke Semifinal?
Jadwal dan Hasil Piala Asia U-23 2024: Siapa Lolos ke Semifinal?
4 Fakta Menarik Jelang Duel Perempat Final Piala Asia U-23 2024 Korea Selatan Vs Timnas Indonesia
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1: Dewa United vs Madura United Imbang, Tiket Terakhir Championship Series Masih Diperebutkan
Link Live Streaming BRI Liga 1 Persib Bandung vs Borneo FC, Kamis 25 April 2024 di Vidio
Hasil BRI Liga 1: Bantai Barito Putera, Bhayangkara FC Tetap Tak Selamat dari Zona Degradasi
Klasemen BRI Liga 1: Peserta Championship Series Bertambah, Susul Borneo FC dan Persib Bandung
Hasil BRI Liga 1 Persik Kediri vs PSS Sleman: Drama 8 Gol dan 1 Kartu Merah, Macan Putih Gagal ke Championship Series
Persebaya Keok Lagi Dibekuk Bali United di Kandang, Paul Munster Sebut Anak Asuhnya Kalah Mental
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Pedangdut Lady Rara yang Pernah Duet Bareng Hyuk VIXX
Top 3: Apa Itu Kanker Stadium 4 dan Kenali Jenisnya
Top 3: Zodiak yang Menghargai Orang Lain Tanpa Melihat Status Sosial
Populer
Hadir di Kota Kasablanka, Markette Siap Jadi Destinasi Kuliner Favorit Pecinta Gourmet Meals
Profil Jeam Kelly Sroyer, Striker Timnas U-23 yang Viral Usai Dikeplak Shin Tae-yong
Awas Keliru, Ini Jenis-jenis Flek Wajah yang Wajib Diketahui
Seorang Wanita Nekat Bawa Mayat Ke Bank untuk Pinjam Uang
Dorong Kesadaran Terhadap Diabetes Lewat Teknologi Digital
Tidak Pakai Asam Jawa, Ini Cara Bikin Buntil Daun Pepaya Anti Pahit
Berisiko Naikkan Gula Darah, Ini Cara Konsumsi Mangga Bagi Pasien Diabetes
Benarkah Vitamin Prenatal Bisa Bantu Pertumbuhan Rambut Secara Efektif?
Mata Terus Berair, Apa Sebab dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Kematian Secara Alami, Ini yang Seharusnya Dialami Manusia
Mooryati Soedibyo
Ucapan Duka Cita Alya Rohali Atas Kepergian Mooryati Soedibyo, Beruntung Bisa Dibimbing Langsung
VIDEO: Pemakaman Mooryati Soedibyo Dilakukan Secara Militer di Bogor
Top 3: Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia
Rahasia Umur Panjang Mooryati Soedibyo yang Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Top 3 Berita Hari Ini: Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia, Sang Mpu Jamu Bakal Dimakamkan Secara Militer
Berita Terkini
Tatapan Titiek Soeharto ke Prabowo Subianto Usai Ditetapkan Jadi Presiden Terpilih Disorot Warganet
VIDEO: Momen Hangat Pertemuan Prabowo dan Titiek Soeharto Usai Penetapan KPU
NasDem Gabung ke Pemerintahan Prabowo, Golkar Tidak Khawatir Jatah Kursi Menteri Berkurang
Gara-gara Rupiah, Tugas Impor Beras dan Jagung Bulog Jadi Lebih Berat
Naskah Khutbah Jumat 2024 Singkat: Menggapai Ridha Allah dengan Berbakti kepada Orang Tua
Dude Harlino dan Alyssa Soebandono Terharu Dengar Tangisan Pertama Anak Ketiganya
Itama Ranoraya Absen Tebar Dividen 2023
90 Kata-Kata Rayuan Gombal yang Bikin Gebetan Luluh, Romantis Tapi Lucu
PLN Pulihkan Pasokan Listrik di Pulau Tagulandang Usai Erupsi Gunung Ruang
VIDEO: PTUN Siap Sidangkan Gugatan PDI Perjuangan ke KPU
Kejagung Kejar Tersangka Korporasi Kasus Korupsi Komoditas Timah
Profil Jeam Kelly Sroyer, Striker Timnas U-23 yang Viral Usai Dikeplak Shin Tae-yong
Ditemukan Metode Ramah Lingkungan Mewarnai Pakaian Jadi Biru Denim, Begini Caranya
3 Pernyataan Jokowi Usai KPU Resmi Tetapkan Prabowo-Gibran Jadi Presiden dan Wapres Terpilih 2024-2029
7 Potret Syifa Hadju dan Rizky Nazar Diduga Putus, Orang Ketiga Jadi Sorotan