, Jakarta Teh dikenal sebagai minuman yang amat populer di seluruh dunia, menduduki peringkat kedua setelah air dalam hal konsumsi. Hal ini bisa disebabkan oleh kemampuannya memberikan manfaat kesehatan yang penting, seperti meredakan gejala flu dan menenangkan pikiran.
Bagi mereka yang mengalami sakit kepala, minum teh mungkin terlihat sebagai solusi yang mudah untuk mengatasi atau bahkan menghilangkan rasa nyeri dan tekanan yang dirasakan.
Baca Juga
Namun, hubungan antara teh dan sakit kepala tidaklah sesederhana yang dibayangkan. Berikut ini adalah penjelasan mengenai manfaat teh dalam menghadapi sakit kepala, serta hubungan lainnya yang diambil dari sumber di health.com (02/04).
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Khasiat Tertentu pada Teh dapat Memicu Sakit Kepala
![Ilustrasi sakit kepala](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/MFofXgsIhkb6GT1yNAIYEahgNWA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4720308/original/021600100_1705624559-sick-woman-had-headache-hands-touched-her-head-bed.jpg)
"Beberapa ragam teh, seperti matcha, teh hitam, oolong, Earl Grey, dan variasi lainnya, mengandung zat kafein. Terdapat bukti yang menunjukkan bahwa konsumsi kafein secara berlebihan bisa memicu timbulnya nyeri kepala," ungkap Mascha Davis, MPH, RDN, seorang penulis serta ahli gizi terdaftar yang berbasis di Los Angeles.
Menurut Davis, mengonsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan, baik melalui teh ataupun minuman lainnya, juga mungkin menimbulkan ketergantungan."Ketidakseimbangan kafein bisa mengganggu pola tidur, yang pada akhirnya mungkin mengakibatkan nyeri kepala," jelas Lisa Andrews, MEd, RD, LD, seorang ahli diet terdaftar dan pemilik Sound Bites Nutrition.
Maka dari itu, ketika berusaha mengatasi nyeri kepala, seseorang mungkin memilih minum teh yang tidak mengandung kafein. Minuman herbal seperti teh mint atau campuran herbal lainnya seringkali jadi pilihan populer karena umumnya tidak berpengaruh pada nyeri kepala.
Meski demikian, ada risiko yang muncul ketika minum teh herbal bersamaan dengan penggunaan obat-obatan tertentu. Minuman herbal bisa memunculkan interaksi yang tidak diinginkan dengan obat yang pada akhirnya menimbulkan nyeri kepala.
Tidak hanya minuman herbal, tetapi juga komponen dari jenis teh lainnya dapat menjadi pencetus timbulnya nyeri kepala.
Advertisement
Bagi Sebagian Orang, Minum Teh Bisa Meringankan Gejala Sakit Kepala
![Contoh ilustrasi minum teh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ZLe1kyldksdGEupLqx2w_r4BY_E=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4726494/original/022623300_1706193377-pexels-pixabay-460257.jpg)
Bagi beberapa individu, mengonsumsi teh mungkin memiliki manfaat dalam mengurangi gejala sakit kepala. Teh memiliki potensi untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh yang penting dan meningkatkan hidrasi secara efektif.
Dehidrasi yang ringan bisa menjadi pemicu sakit kepala, oleh karena itu minum teh dapat menjadi solusi yang berguna untuk mengatasi rasa sakit kepala dengan memenuhi kebutuhan cairan harian.
Walaupun kandungan kafein dalam teh dapat menjadi penyebab sakit kepala bagi sebagian orang, namun kafein tersebut juga dapat memberikan efek meredakan bagi sebagian lainnya.
Teh memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meredakan gejala sakit kepala. Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi empat cangkir teh setiap hari selama enam minggu mengalami perbaikan tekanan yang lebih baik.
Khususnya untuk sakit kepala tegang atau tekanan, melakukan praktik relaksasi dan memberikan perhatian terhadap diri sendiri dapat membantu mengurangi gejala yang dirasakan.
Jenis Teh yang Cocok untuk Anda
![Ilustrasi minuman teh jahe panas](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/dOvtkCNpxb7Tp27i_Obo_pN2t8s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3972995/original/024763300_1648043220-bluebird-provisions-CjmlUpo3eAw-unsplash_1_.jpg)
Perbedaan temuan yang saling bertentangan ini menyebabkan para peneliti terus berusaha memahami hubungan antara sakit kepala dan konsumsi teh.
Namun, informasi yang dipublikasikan pada tahun sebelumnya di jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa tidak ada bukti yang menunjukkan keterkaitan antara minum teh dan risiko migrain di antara populasi di Eropa.
Oleh karena itu, bagi individu yang memiliki reaksi sensitif terhadap kafein, histamin, tanin, atau bahan lainnya yang terkandung dalam teh, disarankan untuk mengurangi konsumsinya.
Davis merekomendasikan bahwa ada beberapa jenis teh yang mungkin lebih bermanfaat dalam mengurangi gejala sakit kepala daripada yang lainnya.
Dia menyebutkan jenis teh berikut ini:
- Teh peppermint: Kandungan mentol di dalamnya dapat memberikan efek menenangkan pada otot dan mungkin membantu mengurangi ketegangan pada kepala.
- Teh jahe: Sifat antiinflamasi jahe mungkin bisa membantu meredakan mual, sehingga berguna untuk mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh gangguan pada perut.
- Teh lavender: Lavender diketahui memiliki sifat menenangkan dan menyegarkan yang dapat mengurangi tingkat stres, dengan demikian, mengurangi risiko terjadinya sakit kepala.
Selain itu, minuman teh lainnya yang mungkin memiliki efek meredakan sakit kepala adalah minuman teh yang mengandung kurkumin (senyawa aktif dalam kunyit) atau kamomil. Namun, perlu data tambahan untuk memastikan hubungan tersebut.
Advertisement
Saat Sakit Kepala Apakah Boleh Minum Teh?
Menikmati minuman hangat, seperti teh atau kopi juga dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala.
Apakah Teh Hijau dapat Meredakan Sakit Kepala?
Walaupun manfaat teh hijau dalam meredakan nyeri kepala telah disebutkan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah teh hijau memiliki potensi dalam mencegah migrain bagi seluruh populasi.
Advertisement
Kenapa Saat Minum Teh Kepala Pusing?
Setelah mengonsumsi teh, dapat timbul sensasi pusing di kepala serta rasa tidak enak pada tubuh, disebabkan oleh beberapa hal seperti kadar gula darah yang rendah (hipoglikemia), migrain, tekanan darah yang turun, atau kurangnya zat besi dalam darah (anemia defisiensi besi). Tetapi, dari gejala tersebut tidak bisa disimpulkan bahwa Anda menderita diabetes.
Apa Efek Minum Teh Setiap Hari?
Jika kita sering mengonsumsi minuman es teh manis, ini dapat meningkatkan kemungkinan terkena penyakit degeneratif, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.
Terkini Lainnya
Daftar 10 Hewan yang Memiliki Mata Buta Namun Tetap Bisa Menjalani Kehidupannya dengan Kemampuan Ini
7 Burung Paling Mematikan di Dunia, Ternyata Ada yang Punya Racun
10 Hewan Langka yang Diduga Punah, Kini Muncul Kembali dan Ditemukan Hidup
Khasiat Tertentu pada Teh dapat Memicu Sakit Kepala
Bagi Sebagian Orang, Minum Teh Bisa Meringankan Gejala Sakit Kepala
Jenis Teh yang Cocok untuk Anda
Saat Sakit Kepala Apakah Boleh Minum Teh?
Apakah Teh Hijau dapat Meredakan Sakit Kepala?
Kenapa Saat Minum Teh Kepala Pusing?
Apa Efek Minum Teh Setiap Hari?
Sakit Kepala
news update
Minum Teh
Rekomendasi
7 Burung Paling Mematikan di Dunia, Ternyata Ada yang Punya Racun
10 Hewan Langka yang Diduga Punah, Kini Muncul Kembali dan Ditemukan Hidup
Serangan Singa yang Paling Berbahaya dan Mematikan dalam Sejarah
Bukan Hanya Gajah, Inilah Deretan Hewan yang Punya Telinga Lebar dan Besar
15 Burung yang Memiliki Telur Berwarna Biru
Datar 10 Hewan Gurun yang Memiliki Kemampuan dan Karakteristik Menakjubkan
8 Ide Desain Taman Rindang yang Teduh dan Asri di Halaman Rumah
7 Ide Desain Rumah Minimalis Modern Type 36 Pojok dengan 2 Lantai
8 Desain Ruang Makan yang Nyaman dan Sejuk dengan Konsep Semi Outdoor
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Profil Nico Williams, Pemain Timnas Spanyol yang Bersinar di Euro 2024
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Berita Terkini
Jangan Biarkan Pelek Sepeda Motor Peyang, Akibatnya Bisa Fatal
3 Ribu Polisi Siap Amankan Suroan dan Suran Agung di Madiun 6-7 Juli 2024, Pesilat Diimbau Tertib
Terjerat Skandal Doping, Mantan Pesakitan Manchester United Umbar Ambisi Besar
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Mengenal Telaga Biru Cicerem, Wisata Alam Cantik di Kuningan Jawa Barat
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan
PTPP Penuhi Kewajiban Obligasi dan Sukuk Mudharabah
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Stablecoin USDT jadi Pembayaran Program Asuransi di Filipina
3 Juli 2022: Tragedi Longsor Gletser Gunung Marmolada di Pegunungan Alpen Italia, 10 Pendaki Tewas
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Foto Syaikh Abdul Qadir al-Jilani yang Beredar Asli atau Khayalan? Ini Kata Buya Yahya dan Habib Hasan
Polri Bantah Ada Masalah Koordinasi dan Supervisi dengan KPK, Ini Buktinya
Geger Anak di Bawah Umur Dinikahi Pengurus Pesantren Tanpa Izin Orangtua, Kiai Said Aqil: Jangan Digeneralisir, Itu Oknum