, Jakarta Bruxism merupakan istilah teknis untuk kebiasaan menggesekkan gigi saat tidur. Sayangnya, ini adalah penyakit gigi yang sedang meningkat, kata dokter gigi. Dokter gigi yang berbasis di Santa Clarita, Sean Kutlay, DDS, mengatakan kondisi tersebut memengaruhi hingga 30 persen orang dewasa, dan semakin banyak dari mereka yang masih sangat muda.
"Kami melihat rekor jumlah pasien muda berusia 18 hingga 30 tahun yang menggesekkan gigi pada malam hari dan melaporkan mengepalkan atau menggemeretakkan gigi pada siang hari," katanya kepada Best Life.
Baca Juga
Dokter gigi mengatakan ada beberapa hal yang dapat memberi Anda petunjuk bahwa Anda terbiasa menggesekkan gigi saat tidur tanpa disadari. Berikut ini efek samping dari kebiasaan menggesekkan gigi saat tidur yang tidak disadari.
Advertisement
1. Kesulitan mengunyah
"Saat Anda menggertakkan gigi saat tidur, Anda mengerahkan kekuatan yang tidak pernah Anda bayangkan pada gigi," kata Lior Tamir, DDS, dokter gigi rekonstruktif yang berbasis di Silicon Valley. Mengunyah, di sisi lain, hanya menghasilkan sekitar 68 kg kekuatan, jelasnya.
"Kekuatan ini sangat merusak gigi dan struktur pendukung di mulut kita," katanya kepada Best Life.
Menempatkan semua tekanan pada gigi Anda dapat mendatangkan malapetaka pada sendi temporomandibular (TMJ) rahang Anda, menyebabkan gangguan yang dikenal sebagai Sindrom TMJ, tulis para ahli di Cedars-Sinai di blog mereka. Ini dapat menghambat rentang gerak di rahang Anda dan mencegah Anda membuka mulut sepenuhnya, yang memengaruhi kemampuan Anda untuk mengunyah makanan secara efektif.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Sakit kepala yang tidak dapat dijelaskan
Bangun dengan sakit kepala hampir selalu merupakan tanda bahaya bahwa ada yang tidak beres dengan tubuh Anda. "Jika Anda tidak mabuk, Anda cukup tidur, dan Anda masih terbangun dengan kepala berdenyut, bisa jadi itu karena bruxism," kata Kutlay.
Dia mengatakan cara terbaik untuk meredakan sakit kepala dan efek samping bruxism lainnya adalah meminta dokter gigi membuatkan Anda pelindung gigi khusus untuk dipakai saat Anda tidur. "Dengan cara ini saat Anda menggesekkan gigi, Anda tidak membuat kontak gigi-ke-gigi melainkan menggesekkan alat tersebut," jelasnya.
Selain mengenakan pelindung gigi, Kutlay merekomendasikan untuk mengambil langkah-langkah untuk meredakan kecemasan. "Mengisolasi sumber stres dan kecemasan dan mencoba menghilangkan pemicu tersebut di siang hari" dapat membantu Anda berhenti menggemeretakkan gigi, jelasnya. "Rutinitas yang menenangkan sebelum tidur bisa sangat membantu."
Advertisement
3. Suara letupan
Saat Anda menggerakkan rahang, apakah terdengar seperti bunyi kerutan plastik atau popcorn masak? "Itu adalah gejala umum TMJ," lapor Klinik Cleveland. Bunyi berderak, letupan, dan bunyi klik itu adalah tanda yang jelas bahwa sudah waktunya untuk memeriksakan diri ke dokter gigi.
"Kekuatan traumatis dari kebiasaan buruk itu juga dapat menyebabkan keropos tulang," kata Tamir yang menggarisbawahi perlunya menangani gejala ini dengan serius.
4. Sakit rahang
Saat Anda memberi tekanan ribuan kg pada gigi Anda di malam hari, masuk akal jika Anda mungkin mengalami rasa sakit saat bangun tidur. Dan memang, Kutlay mengatakan nyeri rahang yang tidak dapat dijelaskan merupakan indikator bahwa Anda mungkin akan menggesekkan gigi di malam hari.
Dan jika Anda pikir Anda bisa meminum ibuprofen dan menghentikannya, pikirkan lagi. "[Bruxism adalah] perkembangan yang lambat dan stabil yang menyebabkan gigi terkelupas dan aus yang menyebabkan penuaan dini pada senyuman," jelas Kutlay. "Ini adalah salah satu alasan utama orang mencari rehabilitasi kosmetik gigi, untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh menggesekkan gigi."
5. Gigi sensitif
Kita semua mungkin pernah mengalami menggigit sesuatu yang dingin, atau menyesap minuman panas, dan merasakan gigi sensitif. Tetapi jika Anda punya kebiasaan menggesekkan gigi, Anda mungkin melihat hal ini semakin sering terjadi.
Tamir mengatakan ini sering terjadi karena kerusakan gigi akibat bruxism. "Gigi kita mengembangkan celah di sepanjang garis gusi yang disebut abfraksi, yang membuat gigi lebih sensitif," kata Tamir, dan menegaskan kembali perlunya "pelindung gigi yang dipasang dengan benar yang dirancang untuk gigitan Anda" untuk membantu mencegah kerusakan lebih lanjut.
6. Gigi patah
Jika Anda tidak mengatasi kebiasaan menggertakkan gigi, Anda bisa menemukan diri Anda dengan mulut penuh gigi palsu di masa tua. "Kami telah melihat orang-orang mematahkan sebagian dari seluruh gigi menjadi dua karena kebiasaan ini," kata Tamir kepada Best Life.
Kutlay menegaskan hal ini, dengan mengatakan bahwa bruxism adalah "salah satu penyebab utama kehilangan gigi. Dalam jangka panjang, kami melihat gigi orang-orang retak dan patah atau penuh tambalan, mahkota gigi, implan, dan bahkan gigi sehat alami mereka sendiri dapat terpengaruh."
Dan sementara dia mencatat bahwa menggertakkan gigi "sayangnya tidak dapat disembuhkan", dia mengatakan bahwa selain mengenakan pelindung gigi, menyuntikkan Botox ke otot rahang dapat membantu. "[Botox] telah terbukti sangat efektif untuk melembutkan otot dan mengurangi kebiasaan ini dan pengepalan."
Terkini Lainnya
10 Kebiasaan Sehat untuk Dapat Tidur yang Berkualitas, Bangun Jadi Segar
Kemenkes Sebut Faktor-Faktor Penyebaran DBD, Salah Satunya Kebiasaan Ini di Masyarakat
Punya Kebiasaan Mengunyah Es Batu? Hati-Hati, Begini Dampaknya pada Kesehatan Gigi
1. Kesulitan mengunyah
2. Sakit kepala yang tidak dapat dijelaskan
3. Suara letupan
4. Sakit rahang
5. Gigi sensitif
6. Gigi patah
Bruxism
Kebiasaan
Kebiasaan Buruk
Menggesekkan Gigi
Kebiasaan tidur
Gigi
Rekomendasi
Kemenkes Sebut Faktor-Faktor Penyebaran DBD, Salah Satunya Kebiasaan Ini di Masyarakat
Punya Kebiasaan Mengunyah Es Batu? Hati-Hati, Begini Dampaknya pada Kesehatan Gigi
Sering Kucek Mata, Pemuda 21 Tahun Berakhir Harus Transplantasi Kornea Mata
Bukan Berdampak pada Punggung, Kebiasaan Membungkuk Ternyata Pengaruhi Daya Ingat
11 Kebiasaan Kecil Orang Sukses yang Dapat Ditiru
UAH: Hati-Hati dengan Maksiat, Kita akan Meninggal Sesuai Kebiasaan
5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Bahagia, Salah Satunya Menatap Foto Orang Tersayang
Alkohol hingga Merokok, Ini 6 Kebiasaan yang Bikin Seseorang Jadi Pelupa
Hindari 4 Kebiasaan Ini Saat Bangun Pagi agar Bahagia Seharian
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Euro 2024
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Berita Terkini
Lawan Merek China, Ford Siapkan Mobil Listrik Rp 400 Jutaan
Harga Minyak Mentah Lengser dari Puncak Meski Perang Israel dan Hizbullah Memanas
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Hizbullah: Kami Akan Berhenti Menyerang Israel Bila Gencatan Senjata Tercapai di Gaza
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
IHSG Berpeluang Rawan Koreksi, Cermati Rekomendasi Saham Hari Ini 3 Juli 2024
Simak, Tips Agar Cat Rumah Tidak Cepat Pudar
Cara Menghitung Zakat Mal Menurut Islam, Simak Pula Syarat dan Ketentuannya
Aditya Zoni Akan Perjuangkan Hak Asuh Anak dalam Sidang Cerai dengan Yasmine Ow
Akun Facebook Saya Diretas, Ini Cara Memulihkan Akun yang Dihack
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
PKB Sebut PDIP Oke dengan Anies di Pilgub Jakarta, Tapi Masih Pertimbangkan Cawagub
Sarana Menara Nusantara Rampungkan Akuisisi 90 % Saham IBST
10 Smartphone Paling Ngebut di Bulan Juni 2024, Apa Saja?