, Jakarta - Kita semua tahu bahwa hubungan cinta yang sempurna tidak ada dan wajar jika Anda dan pasangan tidak selalu memiliki pendapat yang sama. Pasang surut hubungan itu normal, tetapi apakah Anda memperburuknya tanpa menyadarinya?
Tidak semua hubungan berakhir dengan ledakan besar dan pertengkaran, itu bisa terjadi secara bertahap seiring bertambahnya waktu. Ada hal-hal kecil yang menurut terapis dapat merusak hubungan Anda jika terus menerus dilakukan.
Baca Juga
1. Tidak mengomunikasikan harapan
Advertisement
Tidak secara verbal memberi tahu pasanganmu apa yang Anda harapkan dalam hubungan, sekecil apa pun itu bisa memicu bencana dalam hubunganmu. Anda tidak dapat mengharapkan seseorang untuk dapat membaca pikiranmu di awal suatu hubungan, atau ketika Anda telah bersama untuk beberapa waktu dan ingin mereka melakukan perubahan.
Tracy Vadakumchery, seorang terapis, mengatakan kepada Best Life Online, Kamis (12/1/2022), bahwa cara yang pasti bisa merusak hubungan adalah dengan memiliki harapan yang tidak Anda komunikasikan kepada pasangan.
Ini bisa apa saja mulai dari, "Saya tidak mencari sesuatu yang serius saat ini," atau "Saya butuh ruang," hingga "Saya merasa Anda belum menjadikan saya prioritas."
Berbicara dengan pasanganmu secara terbuka tentang harapan kalian berdua akan membantu menciptakan saling pengertian dan juga menetapkan batasan yang sehat.
Pasangan selebriti Lee Joon dan Jung So Min dikabarkan mengakhiri hubungan asmara mereka setelah berjalan selama 3 tahun. Hal ini pun dikonfirmasi oleh kedua manejemen agensi yang menaunginya, dan membenarkan berita tersebut.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Mengharapkan kesempurnaan
![Ilustrasi minta maaf ke pasangan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/lf260iZfIyoxF7_jukH6h60Bdjo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3254554/original/090800000_1601516567-people-4026703_1280.jpg)
Mencari kesempurnaan dalam suatu hubungan tidak hanya sangat tidak realistis, tetapi juga sangat tidak sehat. Tidak ada orang yang sempurna, jadi hanya akan menghabiskan waktu Anda mengharapkan (atau hanya mencari) sesuatu yang tidak ada, dapat membuat Anda terus-menerus frustrasi dan pasangan Anda merasa tidak berarti.
"Ada gagasan bahwa pasangan kita tidak boleh mengecewakan kita," kata Vadakumchery. "Dalam hubungan apa pun, akan selalu ada saat ketika kita kekurangan. Kita pasti kecewa dan mengecewakan orang yang kita sayangi. Pasanganmu tidak sempurna tetapi mereka harus menemuimu di mana kamu berada, akuilah bahwa mereka kerap membuat kesalahan dan berhati-hatilah dengan harapan mereka dan memenuhi harapan Anda juga."
Alih-alih mencoba menemukan pasangan yang sempurna, akan sangat membantu jika Anda berfokus pada kualitas unik seseorang yang menjadikan mereka seperti sekarang ini.
Advertisement
3. Membiarkan kebencian menumpuk
![Mudah Emosi Pada Hal Sepele](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Wp5MZ9DpxRpEGLsEbMi0DsmdPXI=/0x0:626x353/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3173722/original/053972700_1594197066-man-woman-are-sitting-table-talking-quarreling-with-each-other-real-quarrel-household-issues_163305-4447.jpg)
Kebencian dapat tumbuh seperti jamur dalam suatu hubungan dan menahan rasa frustrasi itu sering kali dapat berkembang menjadi sesuatu yang jauh lebih besar.
"Setiap pasangan akan jengkel dan kesal pada titik-titik dalam hubungan," kata Lori Kret, salah satu pendiri Aspen Relationship Institute.
"Tetapi membiarkan gesekan itu berkembang menjadi kebencian dari waktu ke waktu juga memungkinkan hubungan itu terkikis. Jika pasangan Anda terus bertindak dengan cara yang menciptakan kebencian, mundurlah dan nilai apakah itu benar-benar masalah besar.”
Menyimpan kekesalan hanya akan menyebabkan lebih banyak pertengkaran dan hal-hal negatif dan kadang-kadang bahkan mungkin tidak terkait langsung dengan apa yang dilakukan orang tersayang Anda.
"Jika Anda merasa kesal secara umum atau tentang aspek lain dalam hidupmu, Anda mungkin keliru menganggap pasanganmu sebagai sumbernya," kata Kret. "Jika itu masalahnya, luangkan waktu untuk menyesuaikan perspektifmu dan bekerja untuk melepaskan perasaan dendam itu."
4. Menghindari percakapan yang sulit
![Berkata Bohong Berkali-kali](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/rlhvBwsgwqI9F-d6fBFENJ-Nfy8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3178187/original/079963500_1594630455-couple-is-having-quarrel-while-sitting-sofa-home_85574-14056__1_.jpg)
Kristal DeSantis, seorang terapis yang berspesialisasi dalam trauma, terapi seks, dan hubungan, memberi tahu bahwa pasangan dapat merusak hubungan mereka dengan menghindari percakapan yang sulit.
Tidak membicarakan masa lalu Anda atau sesuatu yang mungkin membuat Anda malu atau yang Anda tahu mungkin membuat pasangan Anda kesal, dapat membuat masalah semakin parah dan mungkin menjadi titik kebencian yang besar di kemudian hari.
“Ketika Anda menghindari percakapan yang sulit, itu tidak membuat masalah hilang, itu hanya seolah menendang kaleng di jalan," katanya.
"Dibutuhkan keberanian untuk melakukan percakapan yang sulit, tetapi itu membuat pasanganmu tahu bahwa Anda cukup peduli untuk menyelesaikan sesuatu sebelum menjadi masalah yang lebih besar."
Advertisement
5. Tak memiliki quality time bersama
![Mudah Marah Pada Hal Kecil](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/aJDBo0oeW2w4PCexSBN5rSABNBg=/0x56:626x409/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3192602/original/063083000_1595926589-asian-couple-have-problems-beign-quarrel-sitting-sofa-living-room-young-woman-is-very-upset-crying_34755-477.jpg)
Menghabiskan waktu berkualitas dengan satu sama lain adalah bagian penting untuk memiliki hubungan yang positif dan penuh kasih.
Ini bisa berarti berjalan-jalan bersama atau kencan sambil berdiri, tetapi jangan bingung dengan hanya berada di rumah pada waktu yang sama atau bahkan duduk di sofa bersebelahan di depan TV.
"Berada di ruang fisik yang sama bukan berarti kalian saling terhubung satu sama lain," kata Kret.
"Pasangan, terutama mereka yang hidup bersama, sering terlena untuk menciptakan momen bermakna bersama. Bertemu satu sama lain setiap hari menjadi monoton dan mungkin ada keinginan untuk benar-benar tak berhubungan sementara, baik dengan sibuk menatap layar masing-masing atau membuat rencana terpisah."
![Infografis Olahraga Benteng Kedua Cegah Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zG07M8j8HMabY9uKjGBecshjMT0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3265944/original/055020000_1602568654-Infografis_OLAHRAGA_BENTENG_KEDUA_CEGAH_COVID-19.jpg)
Terkini Lainnya
6 Alasan Kenapa Melajang Lebih Baik Bagi Kesehatan Mental
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
4 Zodiak yang Bisa Memberikan Nasihat Baik Kepada Orang Lain, Dikenal Bijaksana
2. Mengharapkan kesempurnaan
3. Membiarkan kebencian menumpuk
4. Menghindari percakapan yang sulit
5. Tak memiliki quality time bersama
Hubungan Asmara
Pasangan
tips asmara
Terapis
hubungan cinta
Rekomendasi
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
4 Zodiak yang Bisa Memberikan Nasihat Baik Kepada Orang Lain, Dikenal Bijaksana
Tanda Seseorang Memiliki Disorganized Attachment Style Dalam Suatu Hubungan
6 Tanda Kamu Belum Siap Menjalin Hubungan, Salah Satunya karena Gagal Move On
6 Zodiak Ini Suka Menyombongkan Hubungan Asmaranya, Tak Peduli Pendapat Orang
Kencan Pertama, Siapa Harus yang Membayar? Ini Kata Pakar
Apa Itu Anxious Attachment Style? Penyebab, Tanda-Tanda dan Cara Mengatasinya
5 Zodiak yang Butuh Kejujuran Seutuhnya dalam Hubungan Asmara
3 Pasangan Zodiak Ini Punya Sifat yang Bertolak Belakang, Ada Kamu dan Kekasih?
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
Penerima Beasiswa LPDP Tingkatkan Literasi Anak di Daerah 3T
7 Makhluk Misterius yang Hingga Kini Masih Menjadi Misteri Besar
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Mengulik Kelengkapan Tipe Terendah Yamaha NMax Gen 3
Potret Cerita Kurikulum Merdeka: Orang Tua dengan Anak Berkebutuhan Khusus Sebut Guru Lebih Kreatif
Sierra Leone Resmi Larang Perkawinan Anak, Penjara 15 Tahun dan Denda Rp65 Juta Menanti Pelanggar
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Nasib Djakarta Lloyd Ditentukan Pekan Depan, Janjikan Bisnis Positif Usai PKPU
Nintendo Tutup Layanan Perbaikan Konsol Game Wii U, Ini Alasannya
6 Mitos dan Larangan Malam 1 Suro Menurut Adat Jawa, Bisa Membawa Sial
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
12 Lokasi Parkir di Festival Asia Afrika 2024 Bandung 6-7 Juli
Donghae Ngaku Sempat Ingin Keluar dari Super Junior Gara-Gara Merasa Enggak Lucu
Pemprov DKI Luncurkan Platform Digital Pemantau Kualitas Udara di Jakarta
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
3 Resep Sop Kepala Sapi yang Lezat dan Segar, Cocok Jadi Menu Makan Siang
Singgung soal UKT, Megawati: Kurangi Bansos, Pendidikan Harus Gratis