, Jakarta - Sering kali kita mengalami keadaan ketika bangun tidur, kita merasa kalau kita baru saja memimpikan sesuatu yang penting. Namun, setelah berusaha mengingatnya, tidak ada satu pun petunjuk memori yang bisa kita ingat mengenai mimpi tersebut.
Mimpi menjadi satu hal yang tidak jarang dianggap misterius, mengingat terdapat sebagian orang yang bisa mengingat mimpi mereka, sedangkan mayoritas orang sering kali melupakan mimpi yang pernah mereka alami sekejap setelah mereka terbangun.
Baca Juga
Beberapa orang mungkin berpikir bahwa alasan di balik ketidakmampuan mereka dalam mengingat mimpi, hanya karena mimpi itu hanya ilusi dari kehidupan nyata atau sekadar hubungan spiritual. Namun, nyatanya cara kita yang berusaha mengingat atau melupakan mimpi dapat dijelaskan.
Advertisement
Ingatan tentang mimpi masih menjadi misteri dan satu hal yang jelas, kalau semua orang dan sebagian besar hewan mengalami yang namanya mimpi. Masalahnya terdapat pada kemampuan seseorang untuk mengingat apa yang mereka alami di dalam mimpi.
Melansir situs Your Tango (15/12/2022), sebuah studi di 2022 menemukan, ketika seseorang terjaga selama masa tidur Rapid Eye Movement (REM), sekitar 80 persen orang akan mengingat mimpi mereka.
Masa tidur REM terjadi sekitar 90 menit setelah seseorang mulai tertidur. Hal ini ditandai dengan gerakan mata yang cepat, peningkatan denyut jantung, tekanan darah yang lebih tinggi, dan pernapasan yang dangkal.
Tahap tidur ini serupa dengan waktu ketika seseorang terjaga, tetapi tidak benar-benar terbangun. Saat itu, frekuensi otak sangat mitip dengan aktivitas yang dilakukan otak selama seseorang terjaga.
Pernah Mimpi Terjatuh, lalu Bangun dan Kaget? Ini Penyebabnya
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pria Cenderung Lebih Sering Melupakan Mimpinya Dibandingkan Wanita
![Tidur dengan Pasangan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/xntee4K1kO-iB2YXICcOojjPRAg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2877165/original/055754900_1565304463-sleeping-young-couple-bed-yanalya.jpg)
Sebuah studi di 2012 menemukan bahwa pria lebih mungkin melupakan mimpi mereka dibandingkan wanita. Selain itu, usia juga memiliki kemungkinan memainkan peran dalam seberapa tinggi daya ingat mimpi seseorang. Hal ini karena semakin menurunnya fungsi kognitif yang dimiliki, daya ingat mereka juga akan ikut menurun.
Faktor-faktor lain yang memengaruhi peluang seseorang dalam mengingat mimpi mereka di antaranya faktor keterbukaan, pola tidur, aktivitas otak, dan paparan stimulus eksternal yang mereka alami.
Studi yang sama juga menunjukkan bahwa untuk pertama kali, mimpi akan disimpan di ingatan jangka pendek, sedangkan hanya mimpi-mimpi tertentu yang akan berpindah tersimpan di memori jangka panjang.
Advertisement
Mimpi Mampu Membantu Seseorang Memproses Informasi dan Emosi
![Ilustrasi mimpi, kecoa](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZQxrD-7lVB_Y-WQpedsV5I3P0EA=/0x0:626x353/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3326426/original/029649800_1608185054-young-woman-resting-bed-morning_1303-16489.jpg)
Mimpi dapat membantu kita dalam hal memecahkan masalah, menyimpan ingatan, dan meproses informasi serta emosi. Namun, sayangnya tidak banyak dari kita bisa mengingat apa yang dialami selama bermimpi.
Ini terjadi karena unsur kimiwasi dan sinyal elektrik yang aktif selama kita bermimpi, menghilang saat kita terbangun dari tidur. Jadi, ketika wilayah otak yang serupa diaktifkan kembali, memori tersebut pun bisa kembali. Hal ini bisa menjelaskan mengapa terkadang ada orang yang mengalami mimpi serupa yang berkelanjutan.
Sementara itu, ada banyak alasan mengapa seseorang selalu melupakan mimpi mereka. Melansir dari Your Tango (15/12/2022), mimpi paling jelas terjadi ketika kita berada dalam tahap tidur Rapid Eye Movement (REM).
Namun, gangguan tidur, stres, kecemasan, penyalahgunaan zat, gangguan kesehatan, dan kehamilan menjadi beberapa faktor lain yang memengaruhi ingatan mimpi. Gangguan yang terjadi saat kita tidur, seperti bunyi alarm, suasana yang bising, cahaya di dalam ruangan turut menjadi alasan mengapa seseorang kesulitan untuk mengingat mimpinya.
Alasan Seseorang Melupakan Mimpi yang Dialaminya
![Ilustrasi menulis, pantun, puisi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/HdmssB0xTvUNTQ4pirGKrf0zLj0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4211548/original/023091400_1667360216-alvaro-serrano-hjwKMkehBco-unsplash_1_.jpg)
Di antara sejumlah faktor yang menjadi alasan seseorang bisa mengingat mimpi mereka, terbangun selama tahap tidur REM menjadi alasan yang paling dikenal. Selain itu, kondisi sleep apnea, seperti gerakan anggota tubuh yang tidak disengaja seperti sindrom kaki gelisah dan dengkuran yang mengganggu, juga bisa menyebabkan seseorang terbangun selama tahap REM.
Keadaan tidur seperti ini tentu bukan termasuk hal yang baik, karena kita bisa jadi lebih sering terbangun saat berusaha ingin tertidur. Cara yang bisa kita lakukan adalah dengan mencari penyebab mengapa kita terus terbangun saat kita baru mulai terlelap.
Dalam usaha untuk mengingat mimpi, kita bisa melakukannya dengan menyiapkan pena dan kertas di sisi tempat tidur. Jadi, ketika kita baru saja terbangun kita bisa langsung menulis apa yang kita ingat tentang mimpi kita.
Catatan-catatan ini kemudian akan membantu meningkatkan daya ingat kita tentang mimpi yang dialami sebelum kita mulai melupakan mimpi tersebut.
![Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/IP9f4VIvikMsENOs6VMsxbTq6o4=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3647097/original/081829900_1638161875-Infografis_IG_5_Tips_Tidur_Malam_Berkualitas_di_Masa_Pandemi_Covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Mengapa Sering Terbangun dari Tidur di Tengah Malam? Ketahui 6 Penyebabnya
9 Trik Efektif Agar Bisa Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak
Pria Cenderung Lebih Sering Melupakan Mimpinya Dibandingkan Wanita
Mimpi Mampu Membantu Seseorang Memproses Informasi dan Emosi
Alasan Seseorang Melupakan Mimpi yang Dialaminya
Sleep Apnea
tidur
Mimpi
mengingat mimpi
Rapid Eye Movement
bangun tidur
Berita Terkini
Rekomendasi
Mengapa Sering Terbangun dari Tidur di Tengah Malam? Ketahui 6 Penyebabnya
9 Trik Efektif Agar Bisa Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak
8 Trik Tidur di Malam Hari agar Wajah Tidak Berjerawat dan Awet Muda
9 Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur, Bukan Cuma Dehidrasi
Penyebab Ketindihan Saat Tidur dan Cara Mengatasinya
Studi Ungkap Tidur Tak Dapat Buang Racun dari Otak Secara Menyeluruh
Hukum Tidur Setelah Subuh, Benarkah Bikin Rezeki Sempit? Ini Kata Buya Yahya
10 Kebiasaan Sehat untuk Dapat Tidur yang Berkualitas, Bangun Jadi Segar
Intip, 6 Tips dan Trik Agar Cepat Tidur di Malam Hari
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
Doa Saat Hujan Lebat dan Petir, Amalkan Agar Terhindar dari Bencana
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
7 Makhluk Misterius yang Hingga Kini Masih Menjadi Misteri Besar
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Penerima Beasiswa LPDP Tingkatkan Literasi Anak di Daerah 3T
Peduli Lingkungan, Perusahaan Komestik Korea Bersihkan Sampah Sungai Citarum
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Momen Gus Baha Bertemu Muslimah yang Tak Berbusana Islami di Masjid, Reaksinya jadi Sorotan
Penampakan Afif Maulana saat Pose Memegang Pedang Panjang
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
Wahana Banana Boat di Pantai Pasir Putih Trenggalek Dihentikan Buntut Wisatawan Terjatuh dan Meninggal
Daya Rusak Sama dengan Narkoba, Ini Kata PP Persis Soal Judi Online
Mengenal 55 Cancri e, Planet Berlian
Karen Agustiawan Pernah Menang Kasasi Lawan Kejagung, KPK Tak Mau Kecolongan
Ayu Ting Ting Putus Pertunangan, Bagaimana Hukum Batal Nikah setelah Lamaran dalam Islam?
Tergiur Emas Milik Korban Ternyata Imitasi, Sepasang Kekasih jadi Tersangka Kasus Pembunuhan Wanita di Sukabumi
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh