, Jakarta Jika Anda menemukan bahwa menggunakan GPS untuk berkeliling di mobil Anda telah menjadi kebiasaan, Anda mungkin ingin memikirkannya kembali. Mengandalkan GPS dan mematikan sistem navigasi internal kita sendiri sebenarnya dapat merusak otak dan menghambat memori secara keseluruhan.
Baca Juga
Advertisement
Itulah saran dari sebuah studi oleh para peneliti neurologis, yang menemukan bahwa otak pengguna GPS yang sering berbeda secara kritis daripada orang-orang yang tidak begitu bergantung pada teknologi.
Memori Spasial Berisiko?
Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports mengamati 50 pengemudi. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang lebih sering menggunakan GPS memiliki memori spasial yang lebih buruk, ini merupakan kemampuan untuk mengingat posisi objek dan tempat, ketika mencoba bernavigasi tanpa teknologi pemetaan.
Ketika 13 peserta diuji ulang tiga tahun kemudian, penggunaan GPS yang lebih sering dikaitkan dengan memori spasial yang lebih buruk.
Perbedaan Ditemukan Antara Pengguna GPS Sesekali dan Sering
"Kami melakukan tes memori spasial dan menemukan bahwa degradasi berkorelasi dengan frekuensi GPS," kata Véronique Bohbot, rekan penulis studi dan profesor psikiatri di McGill University, di Toronto Star.
"Ada perbedaan antara orang yang menggunakan GPS setiap hari untuk setiap perjalanan dan orang yang tidak menggunakan GPS sama sekali atau hanya sesekali, katakanlah sebulan sekali."
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Pengemudi yang mengoperasikan fitur global positioning system (GPS) di telepon pintarnya saat berkendara, bisa didenda sebesar Rp 750 ribu dan juga pidana kurungan selama tiga bulan penjara.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Memori Spasial Meningkatkan Bagian Penting dari Otak
![GPS](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0ux8stgyE48z_axScpVx3g8-MM8=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3393592/original/037538100_1614913338-pexels-cottonbro-4542998.jpg)
"Apa yang kami temukan adalah ketika orang memiliki memori spasial yang baik, mereka memiliki lebih banyak aktivitas dan lebih banyak materi abu-abu di hipokampus," kata Bohbot. "Kami juga menemukan bahwa orang yang memiliki memori spasial yang lebih baik memiliki kognisi yang lebih baik dan lebih sedikit risiko penyakit Alzheimer."
Para peneliti telah lama percaya bahwa hippocampus yang kuat—yang tidak mengalami atrofi (atau menyusut)—melindungi dari perkembangan demensia seperti Alzheimer. Itu sebabnya mereka menganjurkan untuk tetap aktif secara mental seiring bertambahnya usia. Mereka meringkasnya menjadi sebuah kebenaran: Anda harus menggunakan otak Anda, atau Anda akan kehilangannya.
Apakah Navigasi di mana Memori Dimulai?
"Para antropolog telah melangkah lebih jauh dengan menyarankan bahwa kebutuhan navigasi mungkin menjadi titik awal untuk semua ingatan," jelas tiga ilmuwan dalam artikel Mei 2021 di Scientific American.
"Misalnya, teknik mnemonik untuk mengingat angka besar seperti angka pi sering bergantung pada "istana memori" (atau 'metode lokus') yang dibuat terkenal oleh Cicero, dengan beberapa lantai dan ruang terhubung di mana seseorang secara mental menyimpan angka tersebut. Seseorang kemudian dapat mengingat urutan angka yang panjang melalui navigasi imajiner."
* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS
Advertisement
Hidup Lebih Sehat Melalui GPS?
![GPS](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QlMMq1M2TH4kYZnORrq--bjN9TY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3393593/original/041821700_1614913341-pexels-norma-mortenson-4392032.jpg)
Para ahli tidak mengatakan Anda tidak boleh menggunakan GPS. "Saya pikir tidak realistis untuk meminta orang berhenti sepenuhnya menggunakan GPS mereka," kata Bohbot.
"Tapi setidaknya kita bisa memberikan saran tentang cara yang lebih sehat untuk menggunakan alat yang membantu kita bernavigasi."
Sarannya: matikan dalam perjalanan pulang; lihat peta GPS fisik sebelum Anda pergi dan lihat apakah Anda dapat mengingatnya; jangan panik jika Anda tersesat—cobalah untuk menemukan jalan kembali.
Ini Tanda-Tanda Kelelahan Mental yang Tak Boleh Anda Abaikan
Pada tahun 2019, burnout secara resmi diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai “fenomena pekerjaan”. Yang lebih buruk adalah banyak yang tidak menyadari bahwa mereka bahkan dalam keadaan ini karena sudah menjadi gaya hidup.
Kelelahan mental dapat terjadi ketika otak Anda menerima terlalu banyak stimulasi atau harus mempertahankan tingkat aktivitas yang intens tanpa istirahat, kata Healthline.
Sementara Mind, menggambarkan kelelahan mental sebagai “keadaan kelelahan fisik dan emosional.
Kelelahan yang intens ini dapat terjadi setelah stres jangka panjang yang paling sering terjadi di tempat kerja atau ketika seseorang telah bekerja dalam peran yang menguras fisik atau emosional untuk waktu yang lama.
Penting untuk dicatat bahwa kelelahan mental tidak selalu terkait dengan pekerjaan karena serangkaian peristiwa dapat memicu kondisi tersebut.
Apa saja tanda-tanda peringatan Anda mungkin mengalami kelelahan?
1. Kebiasaan yang tidak sehat
![Berhubungan dengan Gangguan Mental](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/MHNWO_jjqnlo_zkF88XheE67LzA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3201694/original/019340200_1596775162-stressful-businesswoman-working-office-tired-bored_38335-256.jpg)
Ketika merasa sangat lelah secara mental, beralih ke zat psikotropika atau obat-obat untuk membantu memberikan dorongan adalah kebiasaan yang umum.
“Kelelahan mental dapat berdampak lebih parah pada mereka yang sudah memiliki gangguan penggunaan zat tertentu,” jelas WebMD.
Kaitannya sering kali karena kecanduan narkoba “mengubah bagian otak yang membantu Anda mengelola stres dan perilaku kompulsif”.
2. Sakit dan nyeri
Keluhan seperti sakit kepala, nyeri otot, sakit punggung atau masalah perut adalah hal yang biasa terjadi pada kelelahan mental.
"Jika Anda memiliki penyakit yang berkelanjutan, seperti fibromyalgia, Anda mungkin merasa sedikit lebih sakit dari biasanya," tambah WebMD.
3. Kurang tidur
Penelitian sebelumnya menemukan bahwa orang yang memiliki pekerjaan dengan "beban kerja kognitif" tinggi melaporkan lebih banyak gejala insomnia daripada mereka yang tidak memiliki pekerjaan yang melelahkan secara mental.
Masalah tidur ini muncul karena efek samping emosional dari kelelahan mental seperti kecemasan atau Depresi. Kurangnya istirahat tentu saja dapat memperburuk kelelahan mental. Secara kebetulan, berada dalam keadaan waspada dan khawatir yang konstan membuat Anda lebih sulit untuk tidur nyenyak.
Advertisement
Tanda-tanda kelelahan lainnya termasuk:
![Kesehatan Mental](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/p0W6RwzN5CuqMpXjJBiBSHa3zbc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4050284/original/090602500_1655020597-Masalah_Kesehatan_Mental.jpg)
- Merasa lelah atau terkuras hampir sepanjang waktu
- Merasa tidak berdaya, terjebak dan/atau dikalahkan
- Merasa terpisah/sendirian di dunia
- Memiliki pandangan sinis/negatif
- Keraguan diri
- Menunda-nunda dan membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan sesuatu
- Merasa terbebani.
Sementara itu, pemicu kelelahan mental meliputi:
- Memiliki pekerjaan yang menuntut atau tekanan tinggi
- Bekerja berjam-jam tanpa mengambil cuti untuk istirahat
- Mengalami tekanan keuanganKetidakpuasan kerja
- Memberikan perawatan untuk orang yang dicintai yang sakit atau berkebutuhan khusus
- Hidup dengan penyakit kronis atau kondisi kesehatan mental
- Kehilangan orang yang dicintaiMemiliki bayi
- Kurangnya keseimbangan kehidupan kerja atau dukungan emosional.
![Infografis Perbedaan Rapid Test Antibodi, Rapid Test Antigen, Swab PCR Test](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/GE6Sr_0O2lv19X6h721_tP-gP9o=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3331748/original/094015900_1608706435-infog_test.jpg)
Terkini Lainnya
Ini Deretan Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda Jika Tidak Cukup Minum, Bisa Berakibat Fatal
Sulit Ditebak, 6 Zodiak Ini Jago Sembunyikan Emosi
Profil Erina Gudono, Pacar Baru Kaesang Pangarep yang Miliki Segudang Prestasi
Memori Spasial Meningkatkan Bagian Penting dari Otak
Hidup Lebih Sehat Melalui GPS?
1. Kebiasaan yang tidak sehat
Tanda-tanda kelelahan lainnya termasuk:
Alzheimer
Berita Terkini
GPS
GPS dilarang
GPS Tracker
Otak
Rekomendasi
Jutaan Nyamuk Wolbachia Dilepas di Hawaii, Demi Selamatkan Spesies Burung dari Kepunahan
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
Pria di Florida AS dalam Kondisi Kritis Usai Diserang Hiu
Miliarder di Inggris Bakar Rumah Mewahnya, Tak Rela Dimiliki oleh Mantan Istri
Cegah Perburuan, Cula Badak di Afrika Dipasang Bahan Radioaktif Agar Beracun
Dikira Alkohol, 4 Nelayan di Sri Lanka Tewas Usai Minum Air dari Botol yang Ditemukan di Laut
Suara Bising Tak Hanya Ganggu Pendengaran, Tapi Juga Pengaruhi Kesehatan Otak
Akankah Kita Bisa Berhenti Menggunakan Plastik di Kehidupan Sehari-hari?
Studi: Orang Tua Lebih Sering Membanggakan Kemampuan Matematika Anak Laki-laki Daripada Anak Perempuan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
Profil Nico Williams, Pemain Timnas Spanyol yang Bersinar di Euro 2024
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Mengenal Pisces, Zodiak Paling Cerdas Secara Emosional Dibanding yang Lainnya
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Berita Terkini
2 Kawah Danau Kelimutu Mendadak Berubah Warna, Ada Apa?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Rabu 3 Juli 2024
PKB Lirik Sandiaga Uno Maju Pilkada Jawa Barat 2024
Warung Dekat Markas Polisi di Bone Bolango Bebas Jualan Miras, Ada Beking Oknum?
Korban Tewas Insiden Terinjak-injak di Acara Keagamaan India Bertambah Jadi 116 Orang
Sarana Air Besi PNM untuk Warga Ngeco Bantul
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Benarkah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Menentang Aqidah Asy'ariyah? Ini Kata Buya Yahya
Usai Masjidil Haram, Jemaah Haji Sakit Kini Difasilitasi Ziarah ke Nabawi
Mirip 'University War', Simak 5 Fakta Menarik Clash Of Champions
7 Fenomena Astronomi Juli 2024, Ada 2 Hujan Meteor
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga